0001無記無記名2017/12/20(水) 16:50:49.31ID:8Qv/M9vk
でもおなかタプタプでおねむになったので今日は寝るね(´・ω・`)
0014無記無記名2017/12/21(木) 23:20:15.98ID:0CiO2iEo
0015無記無記名2017/12/22(金) 04:01:07.18ID:dItYti0P
食ってまくっても腹が減る
1時にも食ったがカップラーメン3つ食いたーい
朝まで我慢。。。
186cm88kg体脂肪12%の痩せ型です。。。
0016無記無記名2017/12/22(金) 09:17:29.09ID:IJPAcO51
このかわいい>>1さんが言いたいのは
カップラーメンが主食って事じゃなくトレの前にエネルギーとして入れるのに丁度良いって事だろ 0017無記無記名2017/12/22(金) 09:25:15.22ID:2HzTT8QG
>>15
肥満体じゃん。
体脂肪率5%以上はデブ。
せめて3%までだな、許されるのは。 0018無記無記名2017/12/22(金) 09:32:11.65ID:+8mNHVuL
>>16
脂質多すぎでトレ前の食事としては下の下だろ
おにぎりやパン、バナナとかのが全然いい 0019無記無記名2017/12/22(金) 11:56:21.55ID:YYX6H6aV
塩分たっぷり不健康ただでさえトレーニーは塩分超過剰なのに
だから血管年齢が運動してない人より高いんだよ
0020無記無記名2017/12/22(金) 14:53:43.53ID:ugj9uYGY
今日の昼食
カップヌードルレギュラーサイズ、スープは捨てる
バナナ
ヨーグルト
サラダチキン
0021無記無記名2017/12/22(金) 15:03:29.28ID:veCzZB2s
>>20
スープ捨てたら塩分油分ほとんどない小麦粉ですよねカップメンは
ずっとデブだった悪食はスープ全飲み前提の要領悪い完食ルールみたいですけどw 0022無記無記名2017/12/22(金) 15:39:05.58ID:3mguVtvI
デブルールだと何食ってもやばい
0023無記無記名2017/12/22(金) 20:54:25.61ID:g2dsCUiH
カップ麺食ったら消化出来ずケツから出てきた
0025無記無記名2017/12/22(金) 22:11:31.45ID:veCzZB2s
最近のカップメンは麺とスープ別々に栄養表示されてる商品も多いから麺がただの炭水化物の塊ってのは認知度高いよね
>>23みたいに消化抜群の小麦粉麺で消化不良を起こすのは病気 0026無記無記名2017/12/23(土) 07:44:40.83ID:F8cbW2MI
トレ前はセブンの蒙古タンメン中本っしょ!
発汗も良くなるよ。T167、98kg
0027無記無記名2017/12/23(土) 08:47:42.41ID:O9gjMu3X
区別表示されて、麺にも結構な塩分が含まれてることがわかる
0028無記無記名2017/12/23(土) 08:54:24.52ID:6bNa+fUP
塩分はあまり気にしてないな。
カップヌードルのスープは捨てるけど(それでも美味しい)
1日に6〜8グラム程度摂り続けても大丈夫なんじゃないかな?俺ら筋トレしてるし。
今日の昼メシ予定
カップヌードルレギュラーサイズ(スープ捨てる)
りんご
ヨーグルト
卵4つ分のオムレツ(とくに味付けなし)
お三時間はプロテインとスーパーカップのアイス
おやつ楽しみ。
0029無記無記名2017/12/23(土) 10:30:05.21ID:bnaSZXGy
>>28
生活強度がかなり低い老人の目標塩分が5〜6グラム以下
肉体労働者だとかなり発汗が増えるから別途でわざわざ塩だけ舐めたりして塩分補給しないといけない
トレーニーは老人や高血圧を意識した塩分補給だと不足する 0030無記無記名2017/12/23(土) 12:07:47.53ID:WBXU8ARW
トレーニング前にラーメンなんて消化の悪いもん食べるとか…
>>28
筋トレ免罪符にして塩分取りまくってるから血管とか腎臓ボロボロになるな 0034無記無記名2017/12/24(日) 12:58:25.42ID:khAGjxId
トレ後にラーメン屋で一杯やるのも最高だよね。
尼に2kg1080円の鶏胸あるけど、これ5000円以上で送料無料になるから冷凍庫に余裕があれば実質540円/kgじゃないかな
0042無記無記名2017/12/26(火) 02:08:40.31ID:mrprWUqe
>>41
別に尼じゃなくても業務用スーパー行けば胸肉はそれくらいの値段じゃん >>40
横浜だけど胸肉なら65円くらいのとこもある
5年くらい前は30円とかもあったんだがなぁ アマゾンでトリムね肉二キロ頼んだら配送料と手数料とかでいくらになる?
頼んでみたい
0045無記無記名2017/12/26(火) 08:19:05.02ID:I8DiyvVf
安物は注射で水分増やして重くしてある
時間経つとべっちょり出てくるもんな。
さらには最初からもうね。
0048無記無記名2017/12/28(木) 15:38:24.40ID:G7PpHdbf
たった今小腹がすいて
金ちゃんヌードル食べ食べした( ^∀^)
しばらくしたらジムに行くお(^ω^)
この間セブンの山頭火ぱみゅぱみゅしたお
バリうまだお
0050無記無記名2017/12/28(木) 18:58:39.59ID:vCLrQS10
トレ前のペヤング焼きそばが激ウマー。
でも今夜は眠くなってきちゃったから休むね(`・ω・´)
焼きそばの乾麺の茹でずに食ったらうまうまたおー(^0_0^)
0052無記無記名2017/12/29(金) 18:01:02.04ID:omswwSHc
カップめん即席麺はもう何年も食べてないや
お前ら毎日食べてるの?
0055無記無記名2017/12/30(土) 21:51:23.30ID:LYWE8aU3
カップ麺とフライドポテトでエンドルフィンドバドバやで
0056無記無記名2017/12/31(日) 00:22:51.23ID:GEi2e/k2
減量がない限り毎日一回くらいのペースで
何かしらのカップ麺食べてるわ
0057無記無記名2017/12/31(日) 19:17:28.74ID:nGUlf6yk
基本的にカップラーメンはオナに使うものだよね
エンドルフィンやアドレナリンをドバッと出してくれる便利な食べ物ありませんか?
0059無記無記名2018/01/02(火) 11:53:32.14ID:9yW1asxT
0061無記無記名2018/01/02(火) 12:54:40.78ID:9yW1asxT
>>61
ならせめてもの罪悪感を消すために男の娘やニューハーフから
貰えばいいのか 0063無記無記名2018/02/26(月) 05:34:18.66ID:5PZkEWfe
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役に立つかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
VGUIM
0064無記無記名2018/04/27(金) 03:45:27.09ID:oofLnn7e
トレ前に汁物食うと追い込んでるときにゲーしそうになる