0001無記無記名2017/12/20(水) 11:02:54.72ID:85/B3fxR
バーのみでフォーム確認しろよ
今日いきなり20付けてベンチ始めてた奴いたけど、60ではイキってガッシャンガッシャンやってたけど90くらいになると下げ幅10センチくらいでヘコヘコ上げてて内心ワロタ
ショルダープレス、まず両方に20ずつ付けて始めるけど
0015無記無記名2018/02/22(木) 12:43:56.78ID:DC6Q+kVg
>>1
たしかにトップ選手でもバーのみから時間かけてアップをやる選手も珍しくないしな ベンチとスクワットはバーのみからだけど、デッドは高さが欲しいから20つけてからだなー
10kgのバーに5kgのプレート2枚つけるけど何か?
デッドのときは15kgプレート2枚だけど、股関節拘縮で床引きができないので、
高さ30cmの自作プラットフォームから引く
0019無記無記名2018/02/23(金) 10:46:14.54ID:3KQlCRYg
糞スレ立てたバカ丸出しの>>1に対して嫌味を言っただけだが、何か?
レスアンカーつけてまで話しかけてくんじゃねーよ糞が 0021無記無記名2018/02/26(月) 02:28:42.83ID:5PZkEWfe
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