いきなり20プレートつける奴はアホ

**無記無記名** · 2017/12/20(水) 11:02:54.72

バーのみでフォーム確認しろよ

**無記無記名** · 2017/12/20(水) 12:17:45.89

ビギナー？

**無記無記名** · 2017/12/20(水) 14:07:20.56

人の勝手だろ

**無記無記名** · 2017/12/20(水) 15:23:17.19

デッドは20つけてやるわ

**無記無記名** · 2017/12/20(水) 16:39:45.92

そうなんだ、ちんちんしゃぶられたいんだね、坊や

**無記無記名** · 2017/12/20(水) 18:48:12.06

バーだけでとかエリートの真似してるだけだろ

**無記無記名** · 2017/12/22(金) 02:59:39.74

今日いきなり20付けてベンチ始めてた奴いたけど、60ではイキってｶﾞｯｼｬﾝｶﾞｯｼｬﾝやってたけど90くらいになると下げ幅10センチくらいでヘコヘコ上げてて内心ワロタ

**無記無記名** · 2017/12/22(金) 23:31:05.27

ショルダープレス、まず両方に20ずつ付けて始めるけど

**無記無記名** · 2017/12/23(土) 16:52:15.78

>>8
ショルダープレスアップ60kgて相当だろw
スミスマシンならわかるが

**無記無記名** · 2017/12/24(日) 13:33:43.64

スミスやハンマーで60でアップはヘタレだろ

**無記無記名** · 2017/12/24(日) 14:25:48.34

まずバーだけだわ

**無記無記名** · 2017/12/24(日) 20:06:23.63

>>10
スミスで20kg2枚付けても60kgにはならんだろ
筋トレエアプか？

**無記無記名** · 2017/12/24(日) 20:09:38.17

ハンマーは左右独立してるしな

**無記無記名** · 2017/12/25(月) 13:30:19.85

>>12
スミスマシンならわかるがって書いてる

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 12:43:56.78

>>1
たしかにトップ選手でもバーのみから時間かけてアップをやる選手も珍しくないしな

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 13:17:59.78

ベンチとスクワットはバーのみからだけど、デッドは高さが欲しいから20つけてからだなー

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 17:19:51.62

10ｋｇのバーに５ｋｇのプレート２枚つけるけど何か？

デッドのときは１５ｋｇプレート２枚だけど、股関節拘縮で床引きができないので、
高さ３０ｃｍの自作プラットフォームから引く

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 18:32:12.36

>>17
何か？って誰も何も言ってないよキメーなww

**無記無記名** · 2018/02/23(金) 10:46:14.54

糞スレ立てたバカ丸出しの>>1に対して嫌味を言っただけだが、何か？
レスアンカーつけてまで話しかけてくんじゃねーよ糞が

**無記無記名** · 2018/02/23(金) 12:23:03.14

何か？がキモいんだろ

**無記無記名** · 2018/02/26(月) 02:28:42.83

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