男は黙って1レップス [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 04:30:43.44

だらだらトレーニングしてんじゃねえ！
男なら一部位1回！

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 04:38:13.58

お願いだから下らないスレ立てないでって何度も言ったでしょうお爺ちゃん…

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 04:57:25.36

怪我します

**無記無記名** · 2017/09/25(月) 06:24:56.20

クソワロタ

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 08:59:48.36

1セット1レップ法を想像したらなんかワロタ

わざわざジムに来て気合い入れてセイッ！ってその日の部位終わりとか

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 09:52:21.52

一時、デッドが辛くて辛くて、デッドを辞めようと思った時があって、でも辞めきれなくてよ…
そこで慰めで１セット１レップだけデッドをやっていた時期があった。

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 20:14:44.83

金の無駄

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 20:29:18.08

早漏の俺は5レップくらいで出ちまう・・・

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 20:37:12.58

>>8
低負荷に変えてみろよ

**無記無記名** · 2017/09/26(火) 21:14:27.14

1レップを10セットくらいやるのはあり。

**無記無記名** · 2017/10/08(日) 17:58:31.74

>>10
うむ、BIG3はそれを月イチでやってる
1レップ10セットはMAX更新にも筋肥大にも役立つぞ

**無記無記名** · 2017/10/08(日) 21:36:33.54

確かにMax更新狙いなら有効だね。疲労もしにくいし