0001無記無記名2017/09/10(日) 00:05:11.60ID:UL9zovW/
俺が見たので一番印象に残ってるのは、2キロくらいのダンベルを持って腕を振ってた奴。
シャドウボクシングじゃなく横方向に振ってた。どこを鍛えてたんだろう。
お前らの見た謎トレを教えてくれ
今アダクションマシンで座らずにフレームの上に立って開閉してる女がいる
危ねぇよ何の意味があるんだ
0955無記無記名2018/01/20(土) 22:19:44.71ID:dTh6SKxb
反動使って起き上がってるようにしか見えんw
今日もおもろいのみたわ
パワーラックからバーベルシャフト持って行って少し離れたところでひたすらお辞儀を繰り返ししてた
最初シャフトだけでデッドやるのかと思ったけど持ったまま本当に単なるお辞儀
>>956
担いでグッドモーニングやってるんじゃなくて? グッドモーニングじゃないのよ
バーベル担がないで前屈して持った状態でひたすらお辞儀を繰り返す。しかも骨盤の前傾やら真っ直ぐに保つとかもない。普通に腰を丸めた深いお辞儀
俺の知らない種目なんだろうか
エアロバイクってスピナーのこと?
スピナーは腹周りがスッキリするからイイよね。
0965無記無記名2018/01/22(月) 23:11:04.50ID:dzZ7Zqfr
これ腰壊れるんじゃね
なんだ皆知ってる種目だったのか
初めて見たからびっくりしてしまったわ
お辞儀の種目名誰か教えてくれよ
>>967
いや、お辞儀なんだよ
前述したように腰もきっちり丸めて前屈してるのよ
スティフレッグドお辞儀つーならそれで納得なんだけどさ
決してデッドじゃない 間違ってたら謎トレだわな
謎っていうか意味のわからないパターンだけど、ケーブルフライで5メートルくらい前進してやってるやつ
邪魔すぎてわらた
スティッフではないにしろ素人の俺から見たらよくわからんな
僧坊に凄いストレッチはかかりそうだけど
うーん、たしかに腰を壊しそうなトレだな
たまにパワーラックの中でこういったDLしてるやつは見かける
ローマンチェアでのバックエクステンションなら、脊椎を曲げ伸ばしして脊柱起立筋群をコンセントリック収縮しても
椎間板が擦れる負担は比較的少ない。しかしそれを立位のデッドリフトで行なう時、たちまち
バーベルの重力によって上下の椎同士が石臼の様にゴリゴリと椎間板を削る運動に変貌してしまうと考えられる。
そんな罠に陥っている人なのでは?
垂直(スクワット・デッドリフト)だと、しっかり固定してスタビライザーとして耐えさせるしか術が無い脊椎部分だが
水平(ヒップスラスト・ハイパーエクステンション)だと、動かす事へのバッファが比較的大きい。
その辺りの重力と体の向きの文脈に無頓着な段階のトレーニーが良く陥る罠なのではないだろうか?
桐谷みたいな体格のガリが、200kgのプレート付けたバーベルを腰のあたりから1cm程浮かしてセーフティーにガチャン
すごく謎だった
0976無記無記名2018/01/31(水) 21:38:57.23ID:jTsEzF0+
フリーウエイトエリアでバーベルを右肩にだけ担いで
「ワッショイ…ワッショイ…」って小声で言いながら両手で上げ下げしてるジジイがいた
>>935
自転車でそんな時間漕いでたら帰ってくるの面倒くさいだろ
片道20分だとしてもリズム崩さずにそんなに走れる道もないし
てか片道20分でも40分でもそんなに走ったらとんでもないとこまで行っちゃうぞ 小学生に上半身にガチガチのギプスつけて生活させてた
アレって間に肉や乳首が挟まりそうで見てるだけで痛い
>>977
www
前年、祭りで御輿担いだ時にキツくて
多少でも鍛えとかないとヤバいと思ったんだろ >>982
挟まらないようにしたやつ通販で売ってたよな
学校に来てきてたやついたわ メディシンボールを床に何回も叩きつけるトレーニング。
謎ではないが「バァン!バアァン!」って音デカすぎて
ジムにいる人達ほぼ全員かそっちに注目していた。
0988無記無記名2018/02/16(金) 18:26:45.58ID:VkcFFWIW
多分空手家だと思うが、オリンピックシャフトにバンバンチョップしたり、爪先で蹴ったりしていた。
ジムオーナーの息子さんなので、だれも文句言わないけど
0989無記無記名2018/02/16(金) 18:42:09.59ID:VeztxEZK
70過ぎのジジィがパワー系のベルトして若い子に腹筋の仕方教えてた
ジジィのドヤ顔がすごかった
0990無記無記名2018/02/17(土) 13:06:39.12ID:vQTfhskM
ダンベル持たないで高速シュラッグしながらジム内を飄々と歩くジジイならいた
>>986
メディシンボールって、鉄粉とかを混ぜ込んだゴムで重く作ってあって
そもそも弾ませる様になってないから、そんな使い方したらパックリ裂けたりするんだから管理者は注意しろよな…
>>987
自分の行ってる県営トレセンは、インクラインベンチもWバーも無いけど
メディシンボールは置いてあるな メディシンボールにもいろいろと種類があるみたいですよ
メディシンボールスラムで調べると
バンバン叩きつけるトレーニングが出てきます
いや、そんなん体育会系やったら常識のトレーニングや
0997無記無記名2018/02/19(月) 21:05:04.75ID:zeMG0+5v
うめ
0998無記無記名2018/02/19(月) 21:06:59.96ID:zeMG0+5v
998
0999無記無記名2018/02/19(月) 21:07:52.27ID:zeMG0+5v
999
1000無記無記名2018/02/19(月) 21:09:52.86ID:zeMG0+5v
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