0001無記無記名2017/09/08(金) 04:05:44.45ID:UINBha45
アスリートの間では常識らしい
0021無記無記名2017/09/09(土) 12:08:57.43ID:IgIRj0vI
これからの時期キツそう(笑)
水風呂シャワーになんの意味もない
心臓麻痺リスク上げるだけ
まあ水きもちいーくらいの精神的満足あるかどーか
0023無記無記名2017/09/09(土) 12:40:09.47ID:1/SXH4vH
自分もたまに入ってる。ただ心臓から遠い位置の順にかけてる。いきなり入るのなんて俺は出来んわ( ;∀;)
0024無記無記名2017/09/09(土) 12:57:11.66ID:t1qwnRvP
ドラム缶に氷水入れて首まで浸かってるの見たことあるわ
0025無記無記名2017/09/09(土) 15:04:04.78ID:BcPk3qv7
>>22
情弱が何を言おうと勝手だが効果があるのは事実 0026無記無記名2017/09/09(土) 15:06:52.03ID:vBj74GgJ
高校野球のピッチャー肩にごっつい氷の塊巻いてるよなw
0027無記無記名2017/09/09(土) 15:58:50.52ID:VECanrEL
炎症抑えないとね
部活の先生に言われたよ
0028無記無記名2017/09/09(土) 16:57:26.88ID:+NL7Aswr
氷風呂に飛び込んじゃえばok
0029無記無記名2017/09/09(土) 17:02:54.44ID:/J2rMMwB
グレイシャル風呂
なんちて
0030無記無記名2017/09/09(土) 17:07:08.45ID:VECanrEL
水泳選手ですら氷入りのドラム缶風呂入るからなw
筋トレ後のチントレーニングは常識。
きんれいほうはみんなやってる。
プロテインよりやってるネット
0033無記無記名2017/09/09(土) 17:40:54.23ID:iRYpmfGf
筋肉痛の回復が早くなるからトレーニングのサイクル早く回せるんだよな
あと単純に疲労回復の効果と毛穴引き締めで美容効果(笑)もある
筋トレ後にノーマルな風呂に入らなければいい
水風呂とか並の根性じゃ無理だし人によっては風邪ひいたり死んだりする
0035無記無記名2017/09/09(土) 17:45:59.80ID:dsHyKQpa
水風呂は大して根性いらん。えいやっと入ってしまえば終わり。
水シャワーは修行の域だが。
死ぬ奴はやめとけ。
コンディション整える目的にはいいのかもしれんけど、筋力量増強目的としてはどうなん?
筋肉パンプして心拍数も上がってるのを、冷やして戻しちゃうわけだろ
0037無記無記名2017/09/09(土) 20:02:26.60ID:WLYuxk9r
山本博士は運動後のクールダウンに否定的
0038無記無記名2017/09/09(土) 20:08:24.91ID:EjJdLc7E
トレーニング後のアイシングとか常識だろ
プロはもちろん高校生でもやってるぞ
0039無記無記名2017/09/09(土) 23:39:49.82ID:9J/gAx3h
やっぱサウナってアカンの?
筋トレ後のサウナ→水風呂はやめられんわ
0040無記無記名2017/09/10(日) 01:23:00.31ID:oV305Nzd
回復早くすればそのぶんガンガントレーニングできるわけで、そういう意味ではいいことかなぁって思う
0042無記無記名2017/09/10(日) 03:46:45.43ID:pFrH/GGB
筋トレ後にサウナ入るバカどこにいんだよ
サウナのないジムにしか通えない貧乏人が吠えてるだけだろ
0044無記無記名2017/09/10(日) 09:57:17.93ID:mvGPkAVF
サウナに入るのは有酸素やっただけの日ぐらいかな
0045無記無記名2017/09/10(日) 11:10:16.59ID:df5CFp9l
筋トレ後にサウナに入ってた情弱が
図星を突かれて火病ってるwwwwwwwww
0046無記無記名2017/09/10(日) 11:41:38.99ID:1FVokn5g
ウエイト後にサウナとか関節の炎症エグそう
0047無記無記名2017/09/10(日) 11:46:43.45ID:eLKsXXac
何があってもサウナだけには入る!
サウナ長く入れないから苦手やわ
てかあれ水分出すだけちゃうの?
0049無記無記名2017/09/10(日) 15:13:12.38ID:mvGPkAVF
>>48
サウナは水風呂に入るための手段だよ
目的は水風呂で快感物質出すこと 気分的なものなんだからサウナでも露天風呂でも入ればいいさ
0051無記無記名2017/09/10(日) 19:26:13.45ID:KacQHdtr
逆に熱い風呂入って汗かくのよくないよな?
0052無記無記名2017/09/10(日) 21:11:37.69ID:o5eOOsU1
シンプルな話
キンタマに熱を加えることは基本的に良くないと思えばいい
いろんなケースに対してもそれで判断できる
風呂もなるべく長湯はしないことだ
せめて最後に冷水で冷やしてやれ
0053無記無記名2017/09/10(日) 21:29:09.20ID:cNnU4z0I
真冬にマンションのガス器具が壊れて一週間水シャワーで過ごした事があるけど、体が震えまくって呼吸が詰まるほどだった。
>>53
普通銭湯いくだろ…なんで真冬に水浴びるんだよ… 0055無記無記名2017/09/10(日) 22:02:18.78ID:mvGPkAVF
>>54
ガス器具が壊れたってのがせめてもの強がりで本当は金がなくて真冬に止められたんだろう銭湯に行く金があるわけない >>53
ダメだってそういうのやったら。
そういう時は
近くに流れている川で行水をしてくるんだよ。 みんな水風呂入ってんのか
負けられないから俺もやらないとな
0059無記無記名2017/09/11(月) 18:53:11.46ID:nOnbbgcX
学生の頃修理代も銭湯代もなく、冷水シャワーで頑張った記憶がある。
冷水やめてから一気に髪が減ったなぁ
>>59
> 冷水やめてから一気に髪が減ったなぁ
詳しく!!!!!! 0061無記無記名2017/09/11(月) 23:50:26.89ID:zgaBtskP
水風呂じゃアイシング効果感じない。
氷風呂の回復力エグいよ
0062無記無記名2017/09/12(火) 00:46:13.99ID:PFO8+bMg
水風呂止めれたのが25の時だから、参考にならないかも。
現在34才、しかし25の時にm字を上司にイジられたことはある。
0063無記無記名2017/09/12(火) 06:53:36.88ID:V8HM0JPO
トレーニーって血圧高めだよな?
0065無記無記名2017/09/12(火) 08:39:50.81ID:V8HM0JPO
まぢか、どうすれば下がるんだ?
0066無記無記名2017/09/12(火) 08:58:06.64ID:ivY7lwK+
近くのスーパー銭湯に行くのが一番手っ取り早い
0067無記無記名2017/09/12(火) 13:04:45.50ID:xqC9Gy70
冷水シャワーが髪にいいってのは確かに言われてる
0068無記無記名2017/09/12(火) 21:12:41.19ID:eKL9VbG5
冷水シャワーやってる時はフケが凄かったし、良いとは思わん。
0069無記無記名2017/09/12(火) 21:16:48.35ID:Fpy45Akc
あんまり熱いシャワーで髪を濡らしたらダメみたいだね。冷水は知らんが
0070無記無記名2017/09/13(水) 04:20:00.11ID:i4bLRXNO
毛穴引き締めー
0071無記無記名2017/09/13(水) 06:53:20.66ID:31dFInpz
クライオセラピーとかも良いのかな?