0001無記無記名2017/06/28(水) 05:05:55.68ID:kH2benKs
プチ断食して野菜中心の食事に変えたら体調メチャ良くなった
そら人間は体重増やしたら
それが筋肉だろうが脂肪だろうが心臓が肥大するからな
0003無記無記名2017/07/01(土) 12:39:33.11ID:kxccJHwC
筋トレしたらワークアウトのときに出る成長ホルモンで内蔵が肥大する
バルクアップなんかやめといたほうがよい
強くなってるのはホント見た目だけだから
細マッチョくらいでいいんだよ
0006無記無記名2017/07/01(土) 16:43:43.76ID:kxccJHwC
0007無記無記名2017/07/01(土) 16:44:37.24ID:kxccJHwC
0008無記無記名2017/07/01(土) 22:17:06.57ID:Emih8kYC
170センチなら70キロ体脂肪率10%を目指したい。
175なら75キロ
180なら80キロかな