腕ばっか筋トレしてるやつｗｗｗｗｗｗｗｗｗ [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/04/04(火) 20:05:26.55

キモいぞ

**無記無記名** · 2017/04/15(土) 13:14:45.15

例えばトータル400程度のゴミクズのベントローの平均なんて120くらいがいいところだろ
スクワット200できれば150以上は絶対できるポテンシャルは育つからな
骨盤つくって胸をはるっていう基本の基本が高重量スクワットでちゃんと実践できる奴なら他の種目も当然強い
こんなのあたりまえの話なんだが？

**無記無記名** · 2017/04/15(土) 14:21:15.66

>>142
たかがスクワットで背筋が効くって、
どんだけ貧弱なんだよバカ

**無記無記名** · 2017/04/15(土) 14:22:52.84

>>143
バカの独りよがりの思い込みを当たり前呼ばわりする、
背中ペシャンコ虚弱バカ

**無記無記名** · 2017/04/15(土) 15:32:22.42

腰を痛めるやり方だよ

**無記無記名** · 2017/04/15(土) 15:47:49.31

>>144
なんキロかついでスクワットしてるんか知らんけど背中使えばもっと重いのかついでスクワット出来るようになるで。
オレにとっても当たり前やけどww

あと背中に効くとは誰も言うてないんちゃう？

**無記無記名** · 2017/04/15(土) 16:23:40.51

関西人ってなんで活字でも訛るの？

**無記無記名** · 2017/04/15(土) 16:43:17.19

>>148
関西人もだけどなんJで筋トレスレが割とよく伸びてるからそっちから流れてきてそのノリのままの人が多いんじゃないか？

**無記無記名** · 2017/04/15(土) 17:07:21.52

>>147
ようカッペ
脳ミソと目がイカレてんのか？
>>142の落書きに書いてあんだろバカ
「スクワットは背中も鍛えられるぞ」

ってな。

**無記無記名** · 2017/04/15(土) 18:15:45.40

体幹太いのに腕弱いわ
おれの腕って太くならないんじゃない？って思い始めた

**無記無記名** · 2017/04/15(土) 19:19:27.66

何を始めたの？バカは来るなよ!!

**無記無記名** · 2017/04/15(土) 22:05:13.37

>>111
プラス高身長

**無記無記名** · 2017/04/15(土) 22:38:26.95

>>150
おまえアホやなww
鍛えられる＝効くなんか？www
スクワットやデッドリフトが腹筋も鍛えられるくらいアホなおまえでもわかるやろうけどおまえは『スクワット腹筋に効く』とか言うてんの？w

**無記無記名** · 2017/04/15(土) 23:08:21.89

>>154
ますますバカ丸出しのカッペw
効くから鍛えられるだろバカ韓西塵。
逆に、効かねーのに鍛えられるってあんのかよ！
昔からある、
腹筋のトンデモトレーニングマシン・アブトロニクスじゃあるめーしw
しかもスクワットで腹筋も鍛えられる？
スクワットバカが、背筋も腹筋も虚弱過ぎぜ
バーーーーーーーーーーーーーーーカ！

**無記無記名** · 2017/04/15(土) 23:47:47.17

>>155
ごめん、ごめん、そんな怒んなやw
気がつかんオレも悪かったけどおまえのスクワットって自重やったんやなww
普通『スクワット』って言うたらバーベルかついでするスクワットの事言うねんでww
>>142の人も
>>143で高重量って言うてはるやろw

バーベルかついでするスクワットはな、
ふとももとかおしりに効くねん。
せなかとかおなかは鍛えられるけど効くわけじゃないねん。
わかった？w
もしかして姿勢良く過ごす事を意識して生活するのが腹筋に効くとか思ってるレベルなんやったらごめん、もう効くでええわww

**無記無記名** · 2017/04/16(日) 00:37:06.42

>>156
スクワットバカ丸出しの韓西塵のカッペ！
はなっからバーベル使ったスクワットを前提で話してるよ
バーーーーーーーーーーーーーーーカ！
何度でもいうが、
たかがスクワットで背筋や腹筋も効きまくり鍛えられるって、
どんだけ虚弱なんだよバカ！
てめー箸持ったぐらいで二頭筋が鍛えられるぐらい貧弱なガリカッペだろ
バーーーーーーーーーーーーーーーカ！

**無記無記名** · 2017/04/16(日) 00:39:02.48

>>156
だから！
効くから鍛えられるって言うんだろ
バーーーーーーーーーーーーーーーカ丸出し糞韓西塵の糞カッペ！
逆に、
効かねーのに鍛えられるってことあり得るのかよ！
バーーーーーーーーーーーーーーーカ！

**無記無記名** · 2017/04/16(日) 01:03:15.92

>>148
こういう理由w
人おちょくる時は関西弁ええやろw

って言うのは冗談で、２ちゃんやしフレンドリーやん？
別に良くない？

**無記無記名** · 2017/04/16(日) 02:06:18.95

>>159
おる？ｗ

**無記無記名** · 2017/04/16(日) 03:55:30.37

本当の自分の意見じゃないという保険をかけて自分の考えが否定された時に傷つかないようにするためってどっかで見た

**無記無記名** · 2017/04/16(日) 06:09:58.44

>>158
なめとったらあかんで

**無記無記名** · 2017/04/16(日) 08:42:40.05

>>162
おるやないかｗ

**無記無記名** · 2017/04/16(日) 11:35:38.00

>>162

反論できねー糞韓西塵の糞カッペが思いっきり涙目ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

　

**無記無記名** · 2017/04/16(日) 11:36:55.77

>>162

バカの落書き返す暇あんなら、とっとと答えろよ

特定部位に効くから「鍛えられる」って言うんだろ
バーーーーーーーーーーーーーーーカ丸出し糞韓西塵の糞カッペ！

逆に、
効かねーのに鍛えられるってことがあり得るのかよ！
バーーーーーーーーーーーーーーーカ！

**無記無記名** · 2017/04/16(日) 13:51:47.13

バーーーカって小学生ぽいw

**無記無記名** · 2017/04/16(日) 14:49:02.94

この太さに勝てるか？
http://i.imgur.com/lp1N8Cu.jpg

**無記無記名** · 2017/04/16(日) 15:17:45.24

>>166
バｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰーカ！
で反応したリアルバカが涙目でレスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

バーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーカ！！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
　

**無記無記名** · 2017/04/16(日) 15:58:37.05

>>142
お前自称スナッチ140の大嘘付き君じゃねえか

**無記無記名** · 2017/04/16(日) 15:59:44.31

>>143
ゴミクズはてめーだよ
大嘘付き君

**無記無記名** · 2017/04/16(日) 16:36:36.25

>>167
もはや人間じゃない

**無記無記名** · 2017/04/16(日) 16:37:58.47

>>160
きたでw

>>165
おまえもスクワットして腹筋には効いてる自覚ないんやろ？
オレもないねんw
多分142やったっけ？もないねんw
だから効くとは誰も言うてへんやんww
で、何年も腹筋してへんのにオレの腹筋はスクワット、デッドあたりで育ってんねんw
だから鍛えられるって言うてるねんww
142は多分デッド、ベントローも滅多にせえへんのに扱う重量伸びてんねんw
でもスクワットで背中に効いてる自覚ないねんw
だから背中も鍛えられるって言うてるんやろw
わかった？
漢字多かったらごめんやでwww

**無記無記名** · 2017/04/16(日) 16:39:20.33

>>162
涙目なん？

**無記無記名** · 2017/04/17(月) 08:32:04.82

>>167
こいつと戦い

**無記無記名** · 2017/04/17(月) 14:12:45.00

>>172

ったくバ韓西塵の糞カッペが、
脳ミソと目がイカレてんのか？
>>142の落書きに書いてあんだろバカ
「スクワットは背中も鍛えられるぞ」
ってな。

**無記無記名** · 2017/04/17(月) 14:13:37.51

>>172

てーんで反論になってねーぞ（ﾟДﾟ）ゴルァ！

特定部位に効くから「鍛えられる」って言うんだろ
バーーーーーーーーーーーーーーーカ丸出し糞韓西塵の糞カッペ！

逆に、
効かねーのに鍛えられるってことがあり得るのかよ！
バーーーーーーーーーーーーーーーカ！
それについてとっとと答えろ！
　

**無記無記名** · 2017/04/17(月) 23:05:26.61

>>176
アホなおまえにも理解出来るかもしれん方法思いついたで！
スミスでええしちくわ使ってええしベルトも普通にしてええしまったくしゃがまんでええからかつげる限界の重さかついで１０秒立っててみw
スミスで重さ足らんかったらもちろんフリーでええねんけど怪我せんといてなw
背中もおなかも使うんわかると思うでw

ところで、
バーーーカの『ー』はいちいち数えてんの？www

**無記無記名** · 2017/04/17(月) 23:37:23.86

>>176
かつげる限界の重さってわかりにくいなw
１０秒立っとくのがやっとこさな重さやと思ってw

**無記無記名** · 2017/04/17(月) 23:49:14.44

誰がバ韓西塵やねん！

**無記無記名** · 2017/04/18(火) 14:29:14.81

>>177
＞アホなおまえにも

カッペとバカ丸出しなバ韓西塵が勝手にそう思ってるだけ

＞思いついたで！

誰も聞いてもいないことをいちいち宣言して書き込むバカ（嘲笑）

＞背中もおなかも使うんわかると思うで

「使う」と「効く → 鍛えられる」の間には絶望的な隔たりがあることぐらい、
いい加減理解しろよバ韓西塵のカッペ

＞バーーーカの『ー』はいちいち数えてんの？www

「ー」もストレスになり始めたバーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーカ！
　

**無記無記名** · 2017/04/18(火) 14:29:48.43

>>177

で？
いつまでもバカの落書きばっか返してねーで、
とっとと↓に答えろよ負け犬バ韓西塵！

１．
特定部位に効くから「鍛えられる」って言う。
逆に、
効かねーのに鍛えられるってことがあり得るのかよ！

２．
箸を持っただけで、二頭筋も三頭筋も使ってることは自明。
だからって、
箸を持ては二頭筋三頭筋が「鍛えられる」っていうのか？
　

**無記無記名** · 2017/04/18(火) 20:57:40.12

>>181

ええ～ッ！
マジで言うてる！？
どうしよう、今オレめっちゃビックリしてる・・・
高重量スクワットからの話しでなんで例えとはいえ『お箸』が出てくんの？
２００キロ、３００キロのバーベルでもおまえにとってはお箸くらい軽いってこと？
そんなんゴリラやんww
それともお箸が例えに出てくるくらい軽いバーベルでもおまえにとっては高重量ってこと？
それはさぞかしチキンレッグなんやろうなww
チキンレッグなゴリラってなんやねんwww
おっかないwww

まあええわ、
５キロくらいの高重量なお箸がおまえんちにあったとしよう、
あったとしたらそのお箸使ってたらどっかしらに効いたりどっかしらがしらん間に鍛えられてたりするんちゃうか？
でもな、
どこに効くかとか鍛えられるとかそれは知らん！
だってオレんちに高重量なお箸なんてないもん！
使った事ないもん！
あー、人差し指側の中指の横あたりの皮膚は鍛えられるんちゃうか！？
知らんけどwww

**無記無記名** · 2017/04/18(火) 22:25:00.00

>>182
＞ええ～ッ！
＞マジで言うてる！？
＞どうしよう、今オレめっちゃビックリしてる・・・

相変わらず、
誰も聞いてねーことを殊更強調するバカ
てめーの頭の悪さに驚愕しろよ

＞なんで例えとはいえ『お箸』が出てくんの？

お前の的外れな落書きを端的に例えたんだろ

＞おまえにとってはお箸くらい軽いってこと？

これまた相変わらず相手の言ってることがまるで理解できねー
バーーーーーーーーーーーーカ丸出し韓西塵！
重量の「相対・比較」でなく、
箸の場合でも、食事中では二頭筋三頭筋や三角筋も使われてることが自明だって言ってんだろ。
バーーーーーーーーーーーーカ丸出し韓西塵！

＞それはさぞかしチキンレッグなんやろうなww

たかがスクワットで腹に効きまくるお前がな！

＞チキンレッグなゴリラってなんやねんwww
＞おっかないwww

思いっきり誤読した挙句、勝手にキョドるバカ
このバ韓西塵、暗闇に向かって一人で喧嘩売ってるのか？

＞５キロくらいの高重量なお箸がおまえんちにあったとしよう、

バーーーーーーーーーーーーカ丸出し韓西塵！
ロジックをひっくり返すな！！
５キロどころか、通常の重さの箸ですら、
二頭筋三頭筋や三角筋も「使われてる」
だろバカ！
「使われてる」と「効く → 鍛えられる」の間には絶望的な隔たりがあることぐらい、
いい加減理解しろ、
って何度も言ってんだろ！！
バーーーーーーーーーーーーカ丸出し韓西塵の糞カッペ野郎！！
　

**無記無記名** · 2017/04/18(火) 22:26:23.32

>>182

で？
いつまでもバカの落書きばっか返してねーで、
とっとと↓に答えろよ負け犬バ韓西塵！

１．
特定部位に効くから「鍛えられる」って言う。
逆に、
効かねーのに鍛えられるってことがあり得るのかよ！

２．
箸を持っただけでも、二頭筋三頭筋や三角筋も使ってることは自明。
だからって、
箸を持ては二頭筋三頭筋が「鍛えられる」っていうのか？
　

**無記無記名** · 2017/04/18(火) 23:26:08.86

うん、どっちの主張もどうでもいい

**無記無記名** · 2017/04/19(水) 01:08:24.50

馬鹿２人が延々と殴り合ってる……

**無記無記名** · 2017/04/25(火) 14:53:40.73

胸ばっかりやってる奴より好感度は高い

**無記無記名** · 2017/04/25(火) 16:37:18.15

前腕細いんだけどあんなん太くなる気がしないわ
アームレスラーみたいなトレーニングするわ

**無記無記名** · 2017/04/26(水) 17:22:05.08

こいつらもう楽しんでるやん

**無記無記名** · 2017/05/02(火) 22:28:25.06

高速カール

**無記無記名** · 2017/05/04(木) 04:41:17.90

http://www.matsushitakazuo.com/mjuku/top.html

**無記無記名** · 2017/05/20(土) 21:16:00.88

big3にスカルクラッシャーとドリアンローとアブベンチ主体にしてるんだが
上腕ばっか太くなるし握力52kgしかないんでローイングやる時にダンベル70kg以上保持できないんだが
キャプテンなんちゃらグリッパーとかやったほうがいいんすかね
誰だよ最初に前腕はストラップ使わないなら各種目で刺激を受けてるからあんま鍛えなくていいとか言い出した馬鹿は

**無記無記名** · 2017/05/21(日) 05:45:15.16

http://video.fc2.com/a/content/20170519bdttZUMG