短時間睡眠で眠気スッキリ

・短時間睡眠前にカフェイン摂る。　
・20分間睡眠。（＝寝付き５分＋理想的仮眠時間15分）　
・目覚め。ちょうどカフェイン効き始めてスッキリパッチリ。