0023名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2021/01/16(土) 01:02:37.22ID:/QK78RlBa >>20 お前さんはそれでいいんじゃないの? 上にも書いてあるけど、現在の体力に合わせて決めるもんだからねギリギリ10回できるくらいの負荷が目安だよ