0056名無しさん@エースをねらえ!垢版 | 大砲2017/07/19(水) 15:52:24.34ID:tT4M+FQL >>53 浮き輪がついてるならオーバーカロリーなのでそのまま筋トレするだけでいいと思います。 脂肪が先に落ちるとせっかくある重りも少なくなるので筋肉、筋力がついてからのほうがいいと思います。 筋肉がつくと基礎代謝が上がって自然に痩せやすくなりますね。 筋肉と脂肪を入れ換える感じです。