質問っす。亜鉛の摂取の仕方なんすけど、成人男性の一日の
摂取限界量って30mgって習ったんですけど、
1タブレット100mgも入ってる亜鉛買っちゃったんです。
http://www.rakuten.co.jp/earthpure/100258/364912/
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これなんすけど、なんか一日で三日分摂取して大丈夫なんでしょうかね？
ちょっとこわくて、いまだに未開封のままです。
亜鉛の採りすぎで副作用とかなければ飲みますが。どうなんでしょう。