【ぬるぬる】40代の筋トレPart54【老害】

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/08(水) 13:38:02.57

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↑次スレを建てる時は“文字列のみ”を、本文一行目の行頭に入れてください

40代の老害が惰性で筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人やめとけ体壊すだけ

次スレは>>977が宣言して立ててください

※前スレ
【ぬるぬる】40代の筋トレPart53【老害】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1736232734/

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**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/08(水) 13:38:16.73

北島160
p://imgur.com/REznbIU.jpg

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/08(水) 13:39:22.95

筋トレは確実に寿命を縮めます

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/01/08(水) 13:41:58.67

また落ちた糞スレを立てるな老害

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/01/08(水) 13:42:14.81

じゃあこのスレ来るな雑魚怠け正当化老害

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/08(水) 13:47:29.96

なんでお前北島にレスしないの？w

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/08(水) 13:48:18.05

スレ立て後に最低10書き込まないと落ちるから適当に書き込んどけアホ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/01/08(水) 13:57:00.90

お前はなんで全レスしないんだ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/01/08(水) 13:57:16.41

お前が書き込めアホ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/08(水) 13:59:05.70

死ね

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/01/08(水) 13:59:28.85

お前が死ね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/08(水) 14:00:47.33

どんぐりレベル足らなくて135スレ書き込めない雑魚w

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/01/08(水) 14:03:04.90

どんぐりスレにしてネットでも引きこもって孤独死したヘタレ雑魚（笑）

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/08(水) 22:38:44.66

この歳になると筋肉痛長引くし関節への負担がデカいから無理できない

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/01/08(水) 23:20:23.95

言い訳怠け雑魚老害

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/08(水) 23:40:43.12

>>2
死ね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/08(水) 23:41:30.17

>>2
お前だ🤣😭😂
https://i.imgur.com/KFZH5W9.gif
https://i.imgur.com/4A9KiuM.gif
https://i.imgur.com/FBHSSth.gif

効きすぎちゃってｗｗ知恵遅れｗ三途川ｗｗ御乱心ｗｗｗｗプギャｗｗ🤣🤣🤣

https://i.imgur.com/soOIuOn.jpeg
https://i.imgur.com/7iDD1vd.jpeg
https://i.imgur.com/XELCAye.png
https://i.imgur.com/yxRWyno.png
https://i.imgur.com/Nu18Cbu.png
https://i.imgur.com/J81vjcz.png
悔しいｗｗねええｗｗ悔しいのうううｗｗｗｗくｗｗやｗｗｗｗしいいｗｗｗのうｗｗｗｗ涙拭けよｗｗｗｗ

https://i.imgur.com/qfhLzUU.png

深夜徘徊フルボッコ事件ｗ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/01/09(木) 00:21:20.22

>>16
糞おっせええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗお前が早く死ね自己紹介チンカスクソ雑魚怠け過ぎのろま負け犬キモヲタ中卒無職ドチビボケグズハゲブサイクインポ統失ゴキブリ食糞痴呆症弱虫無職雑魚ップ猿真似精神障害造語症捏造常識北島160介護ド底辺荒らしジジイ（笑）

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/01/09(木) 00:22:27.73

>>17
おまえが早く死ね生きてる価値の無い毎日糞喰ってる負けるくせに必死にコピペ妄想泣き喚いてるグロ顔自己開示の統失精神障害造語症ブサイク童貞ドチビ無職ハゲ知的障害キモヲタ知恵遅れ怠け雑魚ップ1000取れずに負け惜しみ深夜徘徊大惨敗逃げ夫（笑）

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/09(木) 00:52:32.19

40代で屁こき懸垂って効果ありますか

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/01/09(木) 03:51:54.06

お前は懸垂1回もできない非力60代ドチビ無職ハゲだろ老害

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/09(木) 11:33:04.90

エニ通ってるけど俺の地域はオッサン率高いぞ
若いやつは金ないから市営ジムとか行くんじゃないかな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/09(木) 16:39:05.17

ソース貼れ統失勘違い老害

**無記無記名** (ｽﾌｯ) · 2025/01/09(木) 17:24:03.19

ダンベルセット買って家トレしとけよ初老は

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/09(木) 17:28:56.09

オッサンの癖して他人のことチラ見ばかりしてきて気持ち悪いやつ多いけど

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/09(木) 22:05:22.05

おまえ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/09(木) 22:05:41.74

おまえ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/10(金) 13:42:09.63

先にチラ見しといてよく言うわ　

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/10(金) 14:35:03.24

俺が見ると必ず見てるんだよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/10(金) 14:36:27.34

ベンチ台の前にマシンがあるレイアウト
セット終わって起き上がると目が合う
ほんとうざい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/10(金) 14:43:06.40

こちらは見てるわけじゃないのに見られてると思ってる人もいるね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/10(金) 14:45:47.84

統失だろ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/01/10(金) 16:48:40.03

おまえ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/01/10(金) 16:49:02.15

お前も見てるじゃねえか統失

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/01/10(金) 16:49:18.64

死ね統失

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/01/10(金) 16:49:24.13

おまえ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/01/10(金) 16:49:29.97

おまえ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/10(金) 23:17:00.68

>>30
俺を見たお前を俺は見たぞ！
という基地外ですね、君（爆笑）

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/01/10(金) 23:18:05.54

おまえ

**無記無記名** (ｴﾑｿﾞﾈ) · 2025/01/12(日) 01:04:58.83

ウエイト板のダニ・嫌われクズ雑魚ッペは昔から逃げてばかりwww

ラクッペペと遊ぼうピンポンパン
https://itest.5ch.net/mao/test/read.cgi/muscle/1599894849

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/01/12(日) 01:27:47.58

お前だろ蛆虫雑魚ップ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/12(日) 04:03:03.12

【恐怖】吉野家バイトさん、お客様に泣かされてしまう・・・・
ps://video.twimg.com/ext_tw_video/1390535751180320768/pu/vid/406x720/8kN9gHxBNhT3c2av.mp4

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/01/12(日) 14:37:36.11

死ね知的障害

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/12(日) 14:57:19.58

https://www.rakuten.co.jp/next-gu/

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/01/12(日) 15:25:40.63

死ね知的障害

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/18(土) 14:08:45.48

始めてミリプレやってみたけど結構キツいね
50kg5レップスしか出来なかった
でも肩のほぼ全て鍛えられる素晴らしい種目

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/01/18(土) 19:39:29.31

ソース貼れ統失

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/21(火) 14:32:42.57

https://i.imgur.com/t4TLI3S.jpeg
https://i.imgur.com/FBxZ3nU.jpeg
https://i.imgur.com/bL5UQAz.jpeg
https://i.imgur.com/pUw4OV4.jpeg
https://i.imgur.com/BOJadoy.jpeg
https://i.imgur.com/8I25Hfj.jpeg
https://i.imgur.com/Wbhi0NS.jpeg
https://i.imgur.com/r3ih1Cp.jpeg
https://i.imgur.com/waEilg8.jpeg
https://i.imgur.com/wuaxDjT.jpeg
https://i.imgur.com/oLj1ATD.jpeg
https://i.imgur.com/OTCNuo9.jpeg
https://i.imgur.com/UDL0WJM.jpeg
https://i.imgur.com/7H72shU.jpeg

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/01/21(火) 14:44:11.42

死ね知的障害

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/22(水) 21:29:46.87

>>46
リアには入らんだろ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/01/22(水) 21:36:24.83

>>50
ソース貼れ統失

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/23(木) 10:41:53.55

>>50
論文出てるしその通りやね
インクラインリアレイズとかもやらなね

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/01/23(木) 14:42:10.96

>>52
死ねソース無し統失自分に安価知的障害

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/23(木) 19:30:56.98

>>50
腕伸ばしきればリアに入る

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/23(木) 20:16:11.62

>>54
珍しい人やな
人間の関節か？解剖学的に伸ばしたところでリアの収縮は起きないが

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/23(木) 23:19:26.82

>>54
入らんと思うで
https://workoutryou.com/?p=3359

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/01/24(金) 00:01:35.97

>>54
ソース貼れ統失

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/01/24(金) 00:01:43.94

>>55
ソース貼れ統失ヒトモドキ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/01/24(金) 00:02:01.34

>>56
ソース貼れ統失自演失敗知的障害

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/24(金) 12:34:25.93

ミリプレとオーバーヘッドは違うの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/24(金) 12:55:30.09

同じでしょ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/24(金) 13:26:09.39

ミリプレやっても全く筋肉痛にならないけど負荷足らないのかな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/01/24(金) 13:27:42.23

腹圧とけつに力入れてやっても腰が反ってしまう
難しい種目

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/01/24(金) 18:48:14.59

死ね精神障害造語症

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/01/24(金) 18:48:19.57

ソース貼れ統失

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/01/24(金) 18:48:31.26

ソース貼れ統失

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/01/24(金) 18:48:47.30

死ねエアプ雑魚

**無記無記名** (ｴﾑｿﾞﾈ) · 2025/02/10(月) 00:51:38.08

40kgどころか30kgもあがらない非力雑魚ラクッペww

https://itest.5ch.net/mao/test/read.cgi/muscle/1504509568/85

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/02/10(月) 00:53:40.01

ワッチョイって書いてるだろ20kgすら挙がらない目暗非力雑魚妄想スップ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/02/17(月) 17:48:01.64

このスレ生きてんの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2025/02/18(火) 00:06:45.72

【帰化朝鮮人を論破】
日本は帰化朝鮮系の家系の人間によって隣国の大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている
彼らがやっていることは「差別」を盾にした日本人を対象にした迫害であり「民族浄化」である
国際法でもこのような行為は決して許されていない
しかし何となく加害者が日本人で、差別されているの朝鮮系と言う意識を刷り込まれて彼らに遠慮してないか？

事実は逆である、加害者は彼らの方で迫害されているのは日本人である、まずこの意識を共有しよう

なぜそうなっているのか？　新聞、出版社、テレビ局、会社の起業家、大学教授などが帰化系の人間で徒党を組み
日本人を差別、排除してまるで日本人であるかのように振舞っているからである
テレビに映り世論を形成している人間が日本人の振りをして韓国、北朝鮮に有利になるように論調を組み、
日本を支配し、日本人が朝鮮人に隷属することを強要している
これが侵略行為以外のなんなのか？　なぜ日本人が日本で差別の対象にならなければいけないのか？
帰化系が起業し外部の朝鮮系と通じ合い会社を成功させる、または帰化系が既存の会社組織でトップに居座り
管理職を帰化人系のみで固め、日本人は閑職に追いやられ、パワハラで辞職に追い込まれ
その会社の技術を朝鮮半島に流出させ、日本企業が競争力を失っていく
芸能人、テレビ局員、スポーツ選手（五輪代表、野球、サッカー）、報道関係者は帰化系で独占されている
もはやテレビに映る人間はほとんど日本人ではないと考えろ　
では何をするべきか？
もはや野党はほぼ全員、もはや自民党も過半数以上は帰化朝鮮人系の家系の人間が国会議員を占有しつつある

まず「政治家に立候補する時、外国の家系の人間か否かを公表する」を提出して過半の賛成を取って立法化しよう
国際的にもごく一般的で、アメリカでも何系かはすべて明らかにされている
そうなると帰化人の家系の人間に支配されたメディアは差別だと糾弾し始め帰化人たちが暴動やら起こすだろう、
日本は荒廃の一途を辿る、内戦状態に近いものになる
だがそれは当然のこと、国内で隣国の人間による侵略行為、民族浄化行為を受けているのだから
時間はあまりない、やつらが過半数を確保してからでは遅い、韓国北朝鮮に占領されてしまう
日本人よ、まず声を上げるのだ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/02/18(火) 08:28:17.79

落ちてないなら生きてるだろ怠け知的障害

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ) · 2025/02/18(火) 08:28:31.33

死ね馬鹿チョン知的障害