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前スレ
【駆け出し】JBBF 68【ドーピング 】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1694082475/
【相澤】JBBF 69【3連覇 】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1697209223/
【相澤】JBBF 70【4連覇 】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1703445630/
【陽性者】JBBF 71【続出 】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1708347445/
【陽性者】JBBF 72【続出 】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1723792814/
【相澤】JBBF 73【欠場】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1725779565/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
【相澤】JBBF 74【欠場】
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1無記無記名 (ワッチョイ 0f8f-h80T)
2024/09/20(金) 11:47:08.80ID:CDLg+4Mq0494無記無記名 (ワッチョイ cf82-wLVG)
2024/09/30(月) 22:07:39.15ID:Sc7xR0vt0 ごっめーんごめーぇぇん
495無記無記名 (ワッチョイ 63c8-jIqN)
2024/09/30(月) 22:19:02.28ID:6IXDeDAh0496無記無記名 (ワッチョイ d399-p627)
2024/09/30(月) 22:41:37.57ID:BsMVJFdx0 ケントが面白がってやってんだよ
軽い炎上ほど美味しい商売はない
軽い炎上ほど美味しい商売はない
497無記無記名 (ワッチョイ b3e3-c6Y6)
2024/09/30(月) 23:56:11.67ID:MtTE5ofV0 >>493
すみませんでした
すみませんでした
498無記無記名 (ワッチョイ 63cd-yXbK)
2024/10/01(火) 00:37:47.86ID:9qtuSrFx0 デマ撒き散らして他人を誹謗中傷して小銭稼ぎしてる木澤はヨネと同レベルの屑
JBBFを否定するようなフェイクナチュラル大会を主催する木澤を勝たせるのか見ものだわ
JBBFを否定するようなフェイクナチュラル大会を主催する木澤を勝たせるのか見ものだわ
499無記無記名 (ワッチョイ 3f83-CkJP)
2024/10/01(火) 01:01:53.79ID:LlQ2vdsZ0 >>498
詳しくないから分からんがデマってなんだ?流石にヨネ程のゴミっぷりは難しいと思うが
詳しくないから分からんがデマってなんだ?流石にヨネ程のゴミっぷりは難しいと思うが
500無記無記名 (ワッチョイ cfec-MPpm)
2024/10/01(火) 01:02:00.53ID:wHhSo73J0501無記無記名 (ワッチョイ 73c2-fhP2)
2024/10/01(火) 01:43:30.38ID:lozfz3vE0 フィットネスブームか?
502無記無記名 (ワッチョイ c37d-972m)
2024/10/01(火) 03:23:15.71ID:4GNJWVJe0 木澤ユーチューブコメ欄の境界知能っぽい人がここでも書き込んでいるんだろうね
どういう層が粘着しているのか謎
どういう層が粘着しているのか謎
503無記無記名 (ブーイモ MM7f-fhP2)
2024/10/01(火) 05:09:19.78ID:PU+MLoSPM >>489
最もフィジカルで最もプリミティブで最もフェティッシュなやり方でいかせていただきます。
最もフィジカルで最もプリミティブで最もフェティッシュなやり方でいかせていただきます。
504無記無記名 (ワッチョイ d36c-H3Ng)
2024/10/01(火) 06:09:57.87ID:BAUb7jRA0 エンジニアブーツでドーーーン!!
505無記無記名 (ワッチョイ ffcd-m0X0)
2024/10/01(火) 19:07:57.04ID:HUJ8xVt20 ケントが煽らなくても木澤て元々偉そうな口の利き方してるけど
506無記無記名 (ワッチョイ e368-Wi5F)
2024/10/01(火) 19:08:02.58ID:drL2D0N20 嶋田はチームシャイニーに入ったから優勝はナイネ
507無記無記名 (オッペケ Sr47-eijb)
2024/10/01(火) 19:17:50.88ID:FgE0p/0ar チーム魚~島田、吉岡
チーム木澤~豆タンク、木澤(何故か基地外アンチ多し、何の接点も無いだろうにw
いろいろと不調っぽい動画出してた吉岡クラス別堂々優勝、まるでファッションメンヘラかよ…
チーム木澤~豆タンク、木澤(何故か基地外アンチ多し、何の接点も無いだろうにw
いろいろと不調っぽい動画出してた吉岡クラス別堂々優勝、まるでファッションメンヘラかよ…
509無記無記名 (ワッチョイ cf82-wLVG)
2024/10/01(火) 22:30:26.13ID:t10+yiFP0 地獄絵図です
510無記無記名 (ワッチョイ ffcd-m0X0)
2024/10/01(火) 22:32:01.45ID:HUJ8xVt20 ひとりならともかく、アンチ多いって事は木澤本人の言動に問題ある証
511無記無記名 (ワッチョイ 7f1e-WgNE)
2024/10/01(火) 22:33:12.56ID:KmVMBd6l0 西崎くん。
身体かなり萎んじゃったし迫力がなくなったね。
インスタとかでも目がパンパンに腫れて浮腫んでたけど、なんかの病気かな。
まだ若いのに。
腕だけなら扇谷君にも引けを取らない腕をしてたのに。
今日のインスタで、過去より身体がしょぼいって自分で呟いてるし、精神的にもかなり参ってそう。
ゆっくり休んで、また圧倒的なフィジーク見せて欲しいなぁ。
去年までの身体ならマスキャラーフィジークなら圧勝できてたのに、スカスカの身体でびっくりした。
身体かなり萎んじゃったし迫力がなくなったね。
インスタとかでも目がパンパンに腫れて浮腫んでたけど、なんかの病気かな。
まだ若いのに。
腕だけなら扇谷君にも引けを取らない腕をしてたのに。
今日のインスタで、過去より身体がしょぼいって自分で呟いてるし、精神的にもかなり参ってそう。
ゆっくり休んで、また圧倒的なフィジーク見せて欲しいなぁ。
去年までの身体ならマスキャラーフィジークなら圧勝できてたのに、スカスカの身体でびっくりした。
512無記無記名 (ワッチョイ ffd8-Syo3)
2024/10/01(火) 22:46:44.23ID:xNqQPiW00 ハックがないジムが公園ならベンチがないジムはなんだ?
河川敷かな
河川敷かな
513無記無記名 (ワッチョイ fff9-n6Y/)
2024/10/01(火) 23:17:36.74ID:oGf09yLu0 河川敷に住むベンチレス
514無記無記名 (ワッチョイ 8ffa-xyzF)
2024/10/01(火) 23:22:53.36ID:rxw3qiyr0 西崎くんはどうみてもナチュラルになっちゃったね
515無記無記名 (オッペケ Sr47-eijb)
2024/10/01(火) 23:24:52.35ID:FgE0p/0ar サイズと減量幅がちょっとおかしい
516無記無記名 (ワッチョイ d32b-WgNE)
2024/10/02(水) 06:39:45.13ID:HVUUahxz0 これだけ萎むとなると、ナチュラルだったかどうか怪しいよね(⌒-⌒; )ちゃんと検査も何度か受けてたみたいだし大丈夫だと思うけど
517無記無記名 (ワッチョイ 3f6e-CkJP)
2024/10/02(水) 08:06:29.56ID:P3cVsbL/0 フウガみたいな名前の奴と雰囲気が似ててごっちゃになる
どっちかがガイノ手術を受けてたな
どっちかがガイノ手術を受けてたな
518無記無記名 (ワッチョイ 63c8-jIqN)
2024/10/02(水) 08:21:30.95ID:IHodVc1g0 ずーみー?彼は大胸筋ゼロなのな
本人も自覚してるようだが
本人も自覚してるようだが
519無記無記名 (ワッチョイ 530b-cne9)
2024/10/02(水) 09:44:42.44ID:xZBmPWH50 フウコって居たよな
豆タンクの彼女かなんかで
豆タンクの彼女かなんかで
521無記無記名 (ワッチョイ b3d6-NUJC)
2024/10/02(水) 12:12:01.54ID:HRD3Ke8G0 1ヶ月で11キロ落としたんだろ?
さすがにサイズ縮んじゃうよ
さすがにサイズ縮んじゃうよ
522無記無記名 (ワッチョイ 63c8-jIqN)
2024/10/02(水) 12:16:27.14ID:IHodVc1g0523無記無記名 (ワッチョイ b3b9-p3dT)
2024/10/02(水) 12:23:03.37ID:wVQ96bjM0 万全でも直野さんに勝てるかね
524無記無記名 (ワッチョイ 8f80-Kyt2)
2024/10/02(水) 14:50:21.68ID:rmAjijgs0 相澤出ないってマジ?
何があった
何があった
525無記無記名 (ワッチョイ 83b8-YfMT)
2024/10/02(水) 15:04:57.69ID:weBNEIJa0 バルクアップに専念して2年くらい出なくてもいいと思う
毎年変わらない体重、なんなら軽くなって完成度高まりました的な姿勢で出てくるようなファイナリストはつまらん
毎年変わらない体重、なんなら軽くなって完成度高まりました的な姿勢で出てくるようなファイナリストはつまらん
526無記無記名 (ワッチョイ 530b-cne9)
2024/10/02(水) 15:13:19.60ID:xZBmPWH50527無記無記名 (オッペケ Sr47-eijb)
2024/10/02(水) 15:38:28.99ID:ucy5OT3lr オフを取ってデカくっていうけど、ファイナリストクラスの人ってほぼ毎年出ている人だらけな現実
中級者くらいの成長期ならオフでデカくなるだろうが、完成している筋肉じゃ伸び代少ない
中級者くらいの成長期ならオフでデカくなるだろうが、完成している筋肉じゃ伸び代少ない
528無記無記名 (ワッチョイ b3b9-p3dT)
2024/10/02(水) 15:58:27.96ID:wVQ96bjM0 村上みたいに2年に1度でええのにな
ワールドカップ出る人はオフ期間ほとんどないじゃん
ワールドカップ出る人はオフ期間ほとんどないじゃん
529無記無記名 (ワントンキン MM9f-ZjM2)
2024/10/02(水) 16:06:48.73ID:PFK8pntNM オフを取ってデカくなるならトップが毎年連戦のベテランで埋まってるのは説明つかんしな
それはそれとして怪我はあるみたいだから治す選択が出来るのは競技としちゃ健全
それはそれとして怪我はあるみたいだから治す選択が出来るのは競技としちゃ健全
530無記無記名 (ワッチョイ 2307-wLVG)
2024/10/02(水) 16:07:19.81ID:tnbNhF060 ユーザーなら1年空けてパワーアップもよくあるんだろうけど、ナチュラルだとそんな変わらなそう
531無記無記名 (ワッチョイ b3c8-/ljQ)
2024/10/02(水) 16:12:28.58ID:ffWJbzdw0 大量のステ持ってた人にバズーカが帰ってこいとか言ってたけど帰ってきたらナチュラルなん?
532無記無記名 (ワッチョイ 6f9a-Wi5F)
2024/10/02(水) 16:16:43.12ID:XZMP9IUO0 バズーカは身内には甘いからな
533無記無記名 (ワッチョイ b3b9-p3dT)
2024/10/02(水) 16:25:01.91ID:wVQ96bjM0 某格闘家&某京大医&某タテノス「持ってたけど使ってない」
通用する?
通用する?
534無記無記名 (ワッチョイ ffb7-d7Dc)
2024/10/02(水) 16:27:21.31ID:Sdv3EUxz0 一度でも使うとかなり有利になるからね
横川みたいなのが1番良い使い方
横川みたいなのが1番良い使い方
536無記無記名 (オッペケ Sr47-RnOv)
2024/10/02(水) 16:59:55.88ID:Jq8IfdTKr537無記無記名 (ワッチョイ 7f5c-y0vR)
2024/10/02(水) 17:37:28.80ID:WgonDTMt0 はぁ…相澤が参加遠慮してラストイヤー木澤が悲願の優勝の出来レースマジでゲンナリするなぁ
はぁ…その瞬間が近づいてくるにつれてどんどん萎えてきたなぁ
単純に木澤が嫌いなんだよなぁ
はぁ…
はぁ…その瞬間が近づいてくるにつれてどんどん萎えてきたなぁ
単純に木澤が嫌いなんだよなぁ
はぁ…
540無記無記名 (ワッチョイ 7330-Udhz)
2024/10/02(水) 17:49:07.22ID:40+pexnz0 須山優勝とかですべてをぶち壊してほしい
541無記無記名 (ワッチョイ 5323-eLKd)
2024/10/02(水) 18:03:37.99ID:UnW7lRw80 無理なんだけど相澤君倒すくらいすごい体作ってきて相澤君倒してチャンピオンなら素直に祝福出来るんだけどな
542無記無記名 (ワッチョイ 7f5c-y0vR)
2024/10/02(水) 18:08:33.23ID:WgonDTMt0 所詮仲良しこよしのお遊びって事か日本選手権なんて
相澤は自分の価値もミスター日本の価値も下げたね
欠場の理由すら説明しないんだからホント何もかも舐めてるわあのガキ
相澤は自分の価値もミスター日本の価値も下げたね
欠場の理由すら説明しないんだからホント何もかも舐めてるわあのガキ
543無記無記名 (ワッチョイ b3b9-p3dT)
2024/10/02(水) 18:09:11.99ID:wVQ96bjM0 パイナップル須山を信じろ
545無記無記名 (ワッチョイ 7f5c-y0vR)
2024/10/02(水) 18:18:47.05ID:WgonDTMt0 相澤にとっちゃミスター日本なんて平気で他人に譲れる程度の価値しかないって事だよな
もう二度と出てくるなよ醒めるから
もう二度と出てくるなよ醒めるから
546無記無記名 (ワッチョイ 7f33-xyzF)
2024/10/02(水) 18:21:08.15ID:EaSoBjXw0 そりゃ持ち回りのほうがみんなハッピーだしな
三連覇でも四連覇でも世間的には変わらんから
これから商売する木澤さんに元ミスタージャパン使わせてあげないと
三連覇でも四連覇でも世間的には変わらんから
これから商売する木澤さんに元ミスタージャパン使わせてあげないと
547無記無記名 (ワッチョイ 6f6a-wLVG)
2024/10/02(水) 18:27:10.78ID:djeMV8+R0 アマなんだしスポーツでもないんだからお遊びでいいじゃない
548無記無記名 (ワッチョイ ffa7-CSGM)
2024/10/02(水) 18:28:51.58ID:30L9Fh1Q0 この業界オフ一年とっただけでステ確扱いなのマジで気の毒だな
550無記無記名 (スップ Sd1f-s48U)
2024/10/02(水) 19:34:20.11ID:qYy3kJLCd ケンタイのチャンネルの須藤孝三さんの動画面白いね
減量期のカロリーがエグくてひいたけどあれでよく生きていれれたなと
減量期のカロリーがエグくてひいたけどあれでよく生きていれれたなと
552無記無記名 (ワッチョイ ff58-JU49)
2024/10/02(水) 19:55:50.57ID:o5k6SZeZ0 むしろ木澤なんて嫌いな人の方が多いだろ
554無記無記名 (ワッチョイ 6f0d-x3PR)
2024/10/02(水) 20:15:03.94ID:Wh54nwmX0 コンディション外しても出れば優勝だからな
今は育児や腰の治療を優先するだけの余裕がある
今は育児や腰の治療を優先するだけの余裕がある
555無記無記名 (ワッチョイ 23f8-FgmQ)
2024/10/02(水) 22:34:15.97ID:k3IOQe0y0 木澤が密着取材されてんのNHK?
556無記無記名 (ワッチョイ e3b8-5tHi)
2024/10/02(水) 22:53:07.68ID:T7QbCqE80 現役チャンプが何も発信せず不出馬はねーよなぁ
相澤ってマジでゴミだわ
コイツ人気でねー理由わかるわ
相澤ってマジでゴミだわ
コイツ人気でねー理由わかるわ
557無記無記名 (ワッチョイ 63cd-SED+)
2024/10/02(水) 22:59:19.71ID:4VeUFKzL0 根性論を押しつける、相手を見下す、責任をなすりつける、足を引っ張る、人によって態度を変える、自己保身しか頭にない……
559無記無記名 (ワッチョイ cf82-wLVG)
2024/10/02(水) 23:07:11.62ID:ilzINJEE0 親でも殺されたんかね。そこまで画面の向こうの人間を憎めるってすげーな
560無記無記名 (ワッチョイ ff5d-m0X0)
2024/10/02(水) 23:15:56.10ID:9kZrbb0o0 憎まれてんじゃなく嫌われてんですよ木澤はw
561無記無記名 (ワッチョイ b3b9-p3dT)
2024/10/02(水) 23:23:59.59ID:wVQ96bjM0 ジェラってんなぁ
562無記無記名 (ワッチョイ cf82-wLVG)
2024/10/02(水) 23:40:15.81ID:ilzINJEE0 >>560
大して変わらんよ。自分と直接関係ない人間にそんな感情向けられるのが理解できんってことだ
大して変わらんよ。自分と直接関係ない人間にそんな感情向けられるのが理解できんってことだ
563 警備員[Lv.10][新芽] (ワッチョイ 3f46-zwbY)
2024/10/02(水) 23:45:43.33ID:9EeHD12d0 確かに
直接利害関係ない人をここまで粘着できんわ普通
直接利害関係ない人をここまで粘着できんわ普通
564無記無記名 (ワッチョイ b386-c6Y6)
2024/10/02(水) 23:48:28.79ID:00LUbgvQ0 直接関係のある人間に対してじゃないと嫌いになってはいけません!
なぜなら僕が理解できないからです
なぜなら僕が理解できないからです
565 警備員[Lv.11][新芽] (ワッチョイ 3f46-zwbY)
2024/10/02(水) 23:50:38.75ID:9EeHD12d0566無記無記名 (ワッチョイ 7f33-xyzF)
2024/10/02(水) 23:51:50.51ID:EaSoBjXw0 忖度で出場しないように圧力かけられたことへの無言の抗議じゃない?
567無記無記名 (ワッチョイ cf82-wLVG)
2024/10/02(水) 23:55:08.08ID:ilzINJEE0 >>564
別に芸能人を嫌いになるとかは誰でもあるんよ。そっから先の話で、まともな人はこんなねちねち無意味なことしないんだよね
別に芸能人を嫌いになるとかは誰でもあるんよ。そっから先の話で、まともな人はこんなねちねち無意味なことしないんだよね
568無記無記名 (ワッチョイ b386-c6Y6)
2024/10/02(水) 23:58:20.96ID:00LUbgvQ0 返信ありがとうございました
569無記無記名 (ワッチョイ 83b8-YfMT)
2024/10/02(水) 23:59:46.49ID:oIelR1S00 妖精でJB追放された奴とか居そう
570無記無記名 (ワッチョイ cf82-wLVG)
2024/10/03(木) 00:00:06.82ID:iGuwEgql0 >>568
向こうはお前のこと知りもしないのに、一方的に嫌ってストレス増やして虚しくならん?
向こうはお前のこと知りもしないのに、一方的に嫌ってストレス増やして虚しくならん?
571無記無記名 (ワッチョイ ff5d-m0X0)
2024/10/03(木) 00:03:26.22ID:u+8LVCdb0 嫌われてるだけなのに憎んでるとか粘着してるとか
木澤本人かファンか知らんがどうでもいいだろ?
有名税だこれ位
木澤本人かファンか知らんがどうでもいいだろ?
有名税だこれ位
572無記無記名 (ワッチョイ ff5d-m0X0)
2024/10/03(木) 00:05:10.87ID:u+8LVCdb0 それとも木澤は無名で一般人だから、あれこれ言うなってか?
それも一理あるw
それも一理あるw
574無記無記名 (ワッチョイ ff5d-m0X0)
2024/10/03(木) 00:20:33.90ID:u+8LVCdb0 だなw
575無記無記名 (ワッチョイ ffec-eijb)
2024/10/03(木) 00:27:21.18ID:LI1/fJmB0 画面の向こう側のビルダーに粘着するショボトレーニー
令和、snsユーチューブ時代だな
俺は木澤より下田が好きだったな
令和、snsユーチューブ時代だな
俺は木澤より下田が好きだったな
576無記無記名 (ワッチョイ cf82-wLVG)
2024/10/03(木) 00:30:34.11ID:iGuwEgql0 だって気になるじゃん。疲れないのかなーと
577無記無記名 (ワッチョイ d387-UWFT)
2024/10/03(木) 01:01:11.52ID:2UrSCcVc0578無記無記名 (ワッチョイ c37e-zwbY)
2024/10/03(木) 02:28:27.36ID:rMks8Vaf0 矛盾に気づかないんだろうなこういう人
579無記無記名 (ワッチョイ 3f6e-CkJP)
2024/10/03(木) 02:42:39.72ID:1VLdwOAu0 アンチ木澤はブーイモとかの類だろ
ユーザーを馬鹿にするナチュラルキチガイみたいな意味のわからん事を言ってキレてたし
ユーザーを馬鹿にするナチュラルキチガイみたいな意味のわからん事を言ってキレてたし
580無記無記名 (ワッチョイ ffb7-d7Dc)
2024/10/03(木) 03:08:05.06ID:FPaeKVxJ0 木澤本人来てて草
581無記無記名 (スプッッ Sd1f-2FpW)
2024/10/03(木) 03:51:55.14ID:VnwYULBOd そもそもボディビルってスポーツなの?
582無記無記名 (ワッチョイ ff5d-m0X0)
2024/10/03(木) 04:04:59.54ID:u+8LVCdb0 木澤chは去年よく見てたよ
ジュラシックジム会員(ユーザー)に、FWJフィジーカーと比べて「(木澤は)肩がショボい」と言われムッとしてたのには笑ったw
ジュラシックジム会員(ユーザー)に、FWJフィジーカーと比べて「(木澤は)肩がショボい」と言われムッとしてたのには笑ったw
583無記無記名 (ワッチョイ 63c8-jIqN)
2024/10/03(木) 04:51:33.58ID:pHGzWiQP0584無記無記名 (ワッチョイ ff44-NNCN)
2024/10/03(木) 05:00:11.79ID:tL1ZalqN0585無記無記名 (オッペケ Sr47-eijb)
2024/10/03(木) 06:58:48.80ID:KWjrAp6Nr ユーチューブコメ欄&アンチの書き込み境界知能味深いんだが、自覚無いんだな
586無記無記名 (ワッチョイ 6f0b-YyeO)
2024/10/03(木) 07:06:14.88ID:0nfcbUZs0 ちなみに減量には2種類ある
腹に浮き輪がついてるようなデブが普通にスマートさんを目指す減量と
トレーニーが身体の見栄えを極限まで良く見せるための減量の2種類
デブが体脂肪率10-12%あたりを目指してやる減量はもっとも簡単な減量
もう食べるカロリーを適正値に収めるだけでいい
あとはほっといても痩せる
1日にどれだけのカロリーを摂ってるか正確に計算してそれが目標カロリー以内に収まるよう調整するだけ
これだけでなんの苦も無く痩せる
これすらも実行できない人は救いようがない
しかしトレーニーがやる減量は体脂肪率で5-6%あたりを目指す、ここまで落とすとなると工夫が必要になる
なぜなら人にとって脂肪とはある程度は必要なものだから
必要なものを必要量を超えて削られそうになると身体は抵抗する
ただしそうは言ってもやることの基本は同じ
ようするに身体にあるエネルギーを削り取るだけ
それを削るための方法論にバリエーションが出てくるだけのこと
デブがこんなの聞いてもしょうがない
これは体脂肪10%を割り込んでもなお削りたい人がすることなので
それにこのレベルになると筋量もある程度必要になってくる
筋肉ない、日の活動量も少ない、ただのデブ、そんな人が体脂肪率を5%まで落とすのはとても難しい
落とせるけどね
飢餓の子供はそれ以下にだって落ちるので
極論すれば食うカロリーを極限まで落としさえすればいくらでも体脂肪率は落ちてく
口先だけで減量したこともないデブはそれでは落ちないと強弁するけど落ちます
しかしそれをやると筋肉までごっそり落ちる
トレーニーは脂肪を極限まで削りたがるくせに筋肉だけは残そうというわがままを持っている
なので難しくなる、工夫が必要になる
その工夫をただのデブが知っても意味はない
ただのデブが痩せたいのなら、必要なことは今、自分がどれほど過剰なカロリーを摂取しているか把握し
それを適正な値に修正し続けることだけだ
体重が落ちてくると適正値も変わってくるので随時修正するように
たったそれだけでろくに運動しなくても体脂肪率10%くらいはいける
痩せたいデブに必要なのはブタのようにむさぼり食うのを辞めることだけ
腹に浮き輪がついてるようなデブが普通にスマートさんを目指す減量と
トレーニーが身体の見栄えを極限まで良く見せるための減量の2種類
デブが体脂肪率10-12%あたりを目指してやる減量はもっとも簡単な減量
もう食べるカロリーを適正値に収めるだけでいい
あとはほっといても痩せる
1日にどれだけのカロリーを摂ってるか正確に計算してそれが目標カロリー以内に収まるよう調整するだけ
これだけでなんの苦も無く痩せる
これすらも実行できない人は救いようがない
しかしトレーニーがやる減量は体脂肪率で5-6%あたりを目指す、ここまで落とすとなると工夫が必要になる
なぜなら人にとって脂肪とはある程度は必要なものだから
必要なものを必要量を超えて削られそうになると身体は抵抗する
ただしそうは言ってもやることの基本は同じ
ようするに身体にあるエネルギーを削り取るだけ
それを削るための方法論にバリエーションが出てくるだけのこと
デブがこんなの聞いてもしょうがない
これは体脂肪10%を割り込んでもなお削りたい人がすることなので
それにこのレベルになると筋量もある程度必要になってくる
筋肉ない、日の活動量も少ない、ただのデブ、そんな人が体脂肪率を5%まで落とすのはとても難しい
落とせるけどね
飢餓の子供はそれ以下にだって落ちるので
極論すれば食うカロリーを極限まで落としさえすればいくらでも体脂肪率は落ちてく
口先だけで減量したこともないデブはそれでは落ちないと強弁するけど落ちます
しかしそれをやると筋肉までごっそり落ちる
トレーニーは脂肪を極限まで削りたがるくせに筋肉だけは残そうというわがままを持っている
なので難しくなる、工夫が必要になる
その工夫をただのデブが知っても意味はない
ただのデブが痩せたいのなら、必要なことは今、自分がどれほど過剰なカロリーを摂取しているか把握し
それを適正な値に修正し続けることだけだ
体重が落ちてくると適正値も変わってくるので随時修正するように
たったそれだけでろくに運動しなくても体脂肪率10%くらいはいける
痩せたいデブに必要なのはブタのようにむさぼり食うのを辞めることだけ
587無記無記名 (オッペケ Sr47-RnOv)
2024/10/03(木) 07:19:42.41ID:BhjbJdXsr >>585
意外とそのような人達はIQが高かったり偏差値が高い大学出てる
意外とそのような人達はIQが高かったり偏差値が高い大学出てる
588無記無記名 (ワッチョイ cf82-wLVG)
2024/10/03(木) 07:38:33.19ID:iGuwEgql0 エリートのほうが感情のコントロールがうまくないとかあるんかね。
589無記無記名 (ワッチョイ 8f80-Kyt2)
2024/10/03(木) 07:57:43.46ID:V5xWR7XL0 雅が当時欠場したらもっと大騒ぎになってただろうな
毎年どんな仕上がりで出てくるか楽しみなところがあった
相澤は地味だしいつも同じような体で出てくるし楽しみはないな
今回全然騒がれてないのも注目度のなさの表れである意味可哀想だな
毎年どんな仕上がりで出てくるか楽しみなところがあった
相澤は地味だしいつも同じような体で出てくるし楽しみはないな
今回全然騒がれてないのも注目度のなさの表れである意味可哀想だな
590無記無記名 (ワッチョイ 3f38-zwbY)
2024/10/03(木) 07:57:43.65ID:Df17pDEE0 おちついて
591無記無記名 (ワッチョイ d3e5-l11F)
2024/10/03(木) 07:58:36.25ID:wnVkxBtY0 過去にステロイド使ったから今でかいんだって人もいれば抜いたから萎んだって言われる人もいるし一体どっちなんだ
592無記無記名 (ワッチョイ 4392-RnOv)
2024/10/03(木) 08:05:54.91ID:N/XUDnTM0 木澤さんのチャンネルコメ欄にいるデビルマ◯コとかいうガイキチが1番ウザい
593無記無記名 (ワッチョイ ffa6-CkJP)
2024/10/03(木) 08:13:24.65ID:bh4clryN0 >>588
エリートじゃなくて、ただ勉強だけ出来た能無しとかじゃなくて?
学を活かして社会で活躍してこそエリートと呼ぶと思うし、そんな奴がくだらないアンチコメントを必死にしてる気もしないんだが
普通に三代川みたいなド底辺のクズみたいな連中が粘着して荒らしてる気がするけどな
エリートじゃなくて、ただ勉強だけ出来た能無しとかじゃなくて?
学を活かして社会で活躍してこそエリートと呼ぶと思うし、そんな奴がくだらないアンチコメントを必死にしてる気もしないんだが
普通に三代川みたいなド底辺のクズみたいな連中が粘着して荒らしてる気がするけどな
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