【急募】弱者男性ワイ、マッチョになりたい

**無記無記名** · 2024/08/22(木) 14:22:05.08

身長168センチ体重59キロ
筋トレ詳しい人アドバイス頼む

**無記無記名** · 2024/08/27(火) 02:43:29.47

死ね知的障害

**無記無記名** · 2024/08/27(火) 03:48:30.20

>>156
流石に大手企業のやりかた

**無記無記名** · 2024/08/27(火) 09:48:37.15

>>158
死ね自演失敗知的障害

**無記無記名** · 2024/08/27(火) 15:28:17.15

これ、中華資本のスパイアプリだっけ
不要原諒一帯一路政策失敗導致経済失速、至今仍在肆虐的小熊維尼!
現在是革命的時候了!

**無記無記名** · 2024/08/27(火) 15:44:26.61

死ね知的障害

**無記無記名** · 2024/08/27(火) 15:51:40.94

このスレなんでいつも上の方にあるんだろうと思ったら
キミのおかげか
ありがとう

**無記無記名** · 2024/08/27(火) 16:22:17.88

プッ

**無記無記名** · 2024/08/27(火) 16:30:01.53

ペッ

**無記無記名** · 2024/08/27(火) 16:31:22.64

プッ

**無記無記名** · 2024/08/27(火) 16:32:11.62

>>156
こういうの見逃せないよな

**無記無記名** · 2024/08/27(火) 16:34:29.31

>>166
死ね自演失敗知的障害

**無記無記名** · 2024/09/02(月) 19:08:36.19

草生えまくりやwww
プッwやってよwwww

**無記無記名** · 2024/09/02(月) 19:21:18.15

死ね知的障害

**無記無記名** · 2024/09/03(火) 09:58:15.89

スレ主や
久しぶりの投稿だが、ちゃんと週に2、3回上半身と下半身トレをそれぞれ続けたら身体がちょっと変わった気がするわ
筋トレは結果が出て楽しいな

**無記無記名** · 2024/09/03(火) 12:14:15.23

ホモになればマッチョ

**無記無記名** · 2024/09/03(火) 12:29:04.45

>>170
壁にぶち当たってからが脱初心者よ
ゼロスタートだから誰でもやれば変化は出る
変化でた体を更に変えていくだけの重量が扱えるかどうかで停滞するか伸びていくかが差が出る

**無記無記名** · 2024/09/03(火) 13:24:19.86

プッwwwwwほらはやくプッってやりなよw
ファーwwww
wwwwwwwxw

**無記無記名** · 2024/09/03(火) 13:37:39.96

>>173
やめたれwww

**無記無記名** · 2024/09/03(火) 14:48:08.60

プッ

**無記無記名** · 2024/09/03(火) 14:48:13.27

プッ

**無記無記名** · 2024/09/03(火) 14:48:18.23

プッ

**無記無記名** · 2024/09/03(火) 14:48:34.58

プッ

**無記無記名** · 2024/09/03(火) 14:48:55.78

>>174
死ね自演失敗知的障害

**無記無記名** · 2024/09/03(火) 15:24:38.92

きたああああああ！！！プッwwwww
プッwwwww
プッwwwww
プッwwwww
便秘ですかー？
笑笑

**無記無記名** · 2024/09/03(火) 18:58:00.09

プッ

**無記無記名** · 2024/09/11(水) 03:58:59.42

小堀豊さんに教えてもらうとムキムキになる

**無記無記名** · 2024/09/11(水) 06:48:42.37

プッ

**無記無記名** · 2024/09/13(金) 23:44:07.67

おならスレ💩💩いいにおい

**無記無記名** · 2024/09/13(金) 23:46:56.94

プッ

**無記無記名** · 2024/09/14(土) 15:14:39.34

xjx

**無記無記名** · 2024/09/14(土) 15:14:43.39

xjf

**無記無記名** · 2024/09/14(土) 15:18:08.93

プッ

**無記無記名** · 2024/09/14(土) 15:18:13.41

プッ

**無記無記名** · 2024/09/19(木) 00:55:00.92

続いてる？

**無記無記名** · 2024/09/19(木) 00:57:58.75

プッ

**無記無記名** · 2024/09/26(木) 20:28:50.67

>>172
どうだ1ヶ月続いたか　んん？

**無記無記名** · 2024/09/26(木) 20:33:32.87

プッ

**無記無記名** · 2024/09/27(金) 12:28:00.70

ワイもイッチと同じ頃に筋トレ始めたから親近感あるわ
イッチまだやってるのかな？　
昨日斜め懸垂とワイドスクワットしたで
背中は筋肉痛来たけど脚はそうでもないわ、効いてんのかこれ

**無記無記名** · 2024/09/27(金) 12:51:22.28

プッ

**無記無記名** · 2024/09/27(金) 17:58:31.58

>>59
こいつもクソ初心者でわろた

**無記無記名** · 2024/09/27(金) 19:16:04.11

プッ

**無記無記名** · 2024/10/01(火) 10:50:43.08

プッしか言えないゴミ
知的障害者

**無記無記名** · 2024/10/01(火) 10:54:52.72

198 知的障害のゴミ sage 2024/10/01(火) 10:50:43.08 ID:8B0XImuE
プッしか言えないゴミ
知的障害者

**無記無記名** · 2024/10/27(日) 17:29:10.04

苦手国税専門官雑談第177部門🦑 🐤🐬 埋め立て工事現場BY　ITｾﾞﾈｺﾝ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/koumu/1727187604/

**無記無記名** · 2024/10/27(日) 17:36:21.50

プッ

**無記無記名** · 2025/03/10(月) 20:04:46.20

このスレ使われてないのかな？
イッチと同じスペックだったから書かせてもらいます
自分は田舎でトレーニングジムが無いので市営健康センターのトレーニング室に通い始めて1ヶ月目です
（一応マシンとかダンベル、バーベルある所なのでジムと言わせてもらいます）
まだ高重力は扱えないのでいろんな種目を限界8repの重量で3repしか出来なくなるまでやってます
大体5セットくらいです

**無記無記名** · 2025/03/10(月) 20:10:44.20

今日は肩と腕をやって来ました
健康センタージムは1時間100円なので部活帰りの学生さんが多かった
彼らがインターバル中にスマホいじっててベンチを占拠していて邪魔だなあと思いました

**無記無記名** · 2025/03/10(月) 20:14:44.30

手首に巻くバンドが欲しくなりました
健康センタージムに来るゴリマッチョの人に聞いたら無駄な握力が入らなくなって高重力を扱えるよって教えてくれました
明日は胸と背中をやろうと思います

**無記無記名** · 2025/03/10(月) 20:25:20.25

また通い始めてすぐに消える馬鹿か

**無記無記名** · 2025/03/10(月) 20:26:12.22

インターバル中に何しようが勝手だろなんで邪魔になんだよアスペ

**無記無記名** · 2025/03/10(月) 20:26:35.70

ソース貼れ統失妄想エアプ雑魚

**無記無記名** · 2025/03/13(木) 12:23:56.90

尻の筋肉痛が痛気持ちいい

**無記無記名** · 2025/03/13(木) 12:50:00.40

怠けた証拠を書いてる恥晒し無知エアプ雑魚

**無記無記名** · 2025/03/13(木) 16:16:45.78

昨日健康センタージムに来てた女の子がストレッチしてる時にシャツの首元からパイチラ見えて嬉しかった

**無記無記名** · 2025/03/13(木) 17:08:19.11

チンカス食って早く死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職デブハゲソース無し無能知的障害童貞ジジイ

**無記無記名** · 2025/03/14(金) 20:47:06.48

パワーグリップを買った
早く使いたい
明日は懸垂とデッドリフトやるぞ

**無記無記名** · 2025/03/14(金) 20:56:15.28

>>211
と精神年齢子供の痴呆ジジイが子供部屋で泣き叫ぶ（笑）

**無記無記名** · 2025/03/15(土) 07:59:48.29

ソース貼れ統失怠け雑魚

**無記無記名** · 2025/03/15(土) 08:00:31.39

>>213
と精神障害知的障害痴呆症ジジイが子供部屋で泣き叫ぶ（笑）

**無記無記名** · 2025/03/15(土) 12:32:08.62

と知能も筋肉も身長も子供に負けてる幼稚ジジイが泣き叫ぶ（笑）

**無記無記名** · 2025/03/15(土) 23:07:40.59

と知能も筋肉も身長も障害持ちに負けてる幼稚障害コンプリートジジイが泣き叫ぶ（笑）

**無記無記名** · 2025/03/16(日) 01:42:45.94

片野も鍛えればモテモテ

**無記無記名** · 2025/03/16(日) 06:54:43.26

>>217
と反応まで幼稚なジジイが釣られて泣き叫ぶ（笑）

**無記無記名** · 2025/03/16(日) 15:22:23.75

チンカス食って早く死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職デブハゲソース無し無能知的障害童貞ジジイ

**無記無記名** · 2025/03/16(日) 15:22:45.51

>>219
と全てのレスが幼稚なジジイが釣られて泣き叫ぶ（笑）

**無記無記名** · 2025/03/17(月) 12:04:15.19

と弱者通り越して無敵の犯罪予備軍ジジイが泣き叫ぶ（笑）

**無記無記名** · 2025/03/17(月) 17:14:47.35

と弱男通り越してるのにやることは万引きぐらいのヘタレ犯罪ジジイが泣き叫ぶ（笑）

**無記無記名** · 2025/03/19(水) 12:09:39.93

と困ると妄想に逃げるワンパターン図星統失ジジイが泣き叫ぶ（笑）

**無記無記名** · 2025/03/19(水) 13:31:37.29

と最初から妄想に逃げてるワンパターン図星統失ジジイが泣き叫ぶ（笑）