みなさんは胸･三角筋前部･三頭筋の日は分けてトレしますか？
同じ日にやるのは部位の疲労を考えるとあまりよくないでしょうか？
胸からスタートするので三角筋･三頭は重量伸ばせなくなりますよねえ･･･
パンプはするのですが･･･