筋トレなんでも質問スレぱーと619だお

**無記無記名** · 2024/07/03(水) 19:36:48.82

スターティン😆

**無記無記名** · 2024/07/21(日) 16:06:28.66

＞ホエイなら脱脂粉乳だし
＞ソイならオカラだ
＞それを何か特別なものと思ってるのがね

爆笑したw
必要とか不要とか主張する以前にこんな認識の奴がいるのなw

**無記無記名** · 2024/07/21(日) 16:23:55.72

脱脂粉乳とオカラの例えが分からんなら
まだ青い青い

**無記無記名** · 2024/07/21(日) 16:33:20.92

>>941
ごめん
おからは大豆の絞りカスだから大半食物繊維だよ
まだきな粉の方がましかな

**無記無記名** · 2024/07/21(日) 16:39:01.85

>>940
サプリメントの知識を得る前にプロテイン不要論に影響されちゃった初心者なんだろう
うる覚えのEAAをチラ見せて知ってる風するのもかわいいw
必死に条件考えて披露した>>917もかわいいw
青真っ赤にしながら脱脂粉乳とオカラは例えってことにしてきたのもかわいいw

**無記無記名** · 2024/07/21(日) 16:42:55.55

青真っ赤
→顔真っ赤ね

**無記無記名** · 2024/07/21(日) 16:44:27.08

>>932
もともと緩いのが筋トレ始めてさらに緩くなったのでビオフェルミンとミヤBM飲んでる
10回に８回ゆるゆるが４回になるくらいは効果があった

警備員[Lv.6][芽] · 2024/07/21(日) 16:50:02.36

肉魚ばっか食ってると飽きてくるしな
甘いものも基本摂らないからプロテインは甘味兼タンパク質って感じで摂ってる

**無記無記名** · 2024/07/21(日) 16:56:07.75

>>928
そうか減量期ってそうやって挙げれなくなった重量分のボリューム稼ぐんだね
例えば普段20kg7~8repでやってたら6割の12kg30~40repとかにするのかな？

**無記無記名** · 2024/07/21(日) 17:01:17.65

>>943
プロテインなんかそんなもんだよ
まだ特別な何かと思ってるのが青い青い

ホエイは脱脂粉乳
ソイはオカラ

www

**無記無記名** · 2024/07/21(日) 17:05:16.27

>>948
青真っ赤なヤツをあまりバカにするなよｗｗｗ

青真っ赤ｗｗｗ

**無記無記名** · 2024/07/21(日) 17:18:14.20

うる覚えw

**無記無記名** · 2024/07/21(日) 17:33:51.94

あー腰痛が痛くて
頭が頭痛になったわ

**無記無記名** · 2024/07/21(日) 17:36:20.46

言い争うのは結構だけど内容が小学生レベルなのどうにかして

**無記無記名** · 2024/07/21(日) 18:03:18.59

うる覚えの青真っ赤EAAとは凄いな

やっぱり脱脂粉乳とオカラが足りないんだろうな

**無記無記名** · 2024/07/21(日) 20:28:45.73

ビルダーは筋肉質な豚にしか見えない
アイツラ美意識狂ってだろ

**無記無記名** · 2024/07/21(日) 22:01:22.30

服着たらそんなもんかもね。ずんぐりして見えるから、トレに興味ない多くの人はメタボの人と
大差はないように感じるかも。大会と薄着でいられるジムが見せ場ですな。

**無記無記名** · 2024/07/21(日) 22:17:15.01

>>954
美的とはかけ離れてってるから、クラシックフィジークとか生まれたんじゃない

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 03:27:40.54

フィジークってウエスト細すぎてキモい

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 03:29:06.98

まぁ美しさの9割は顔で決まるけどな

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 07:35:45.92

>>954
豚はそもそも筋肉エリートだぞ

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 07:47:55.53

筋肉エリートは豚だぞ

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 08:14:32.73

こういうのって上手いこと言ったと思ってんのかな

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 08:19:51.73

フィジークだのボディビルだのウエスト絞るのは重要なんだろうけど、
見栄え云々は置いといてウエストって細いと貧弱に見える
デブはダメだけどある程度太い方が頑丈そうで強そうに見えるわ

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 08:27:15.63

ウエストの細さは遺伝

体脂肪率2桁ある君等は別よ、先ず痩せないと話にならない
矢野サンみたいに細い人の話ね

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 08:29:24.85

バキュームってポーズが何を美しいとしてやってるのか分からない

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 08:31:58.53

小さいオッサンって恵体太いウエストのプロレスラーみたいなのに憧れるよね
絞ってもウエスト太めの漏れ、その逞しい状態に勝手になってる

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 09:04:55.48

ヒョロヒョロやデブデブは嫌だからウエイトやっているだけでフィジークやボデビルなんて1mmも興味ないしむしろ滑稽に見えてしまう
もちろんそんなの目指してるわけじゃないから絞るなんてのも不要の行為
ビルダーの名前とか興味もないし全然知らない
知ってるのはシュワちゃんだけ

な感じなんだが同じような人いるんかな

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 10:51:47.04

見た目だけの人間になるな
なんて言葉はフィジーカーやビルダーはどう思うのかね

スポーツや格闘技はしないのに
見た目だけそれっぽくしたいのは
運痴やどんくさや不器用だからか
それでいてプライドだけ高いコンプまみれ

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 11:09:04.79

見た目はかっこいい方がいいじゃん
美容院行ったり良い服買ったりするのと同じようなもんで見た目を整える事の一貫でしょ

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 11:19:47.14

74kg級でこないだ世界記録だした横山さんは足上げベンチ以外普段やらんそうだぞ
雑誌で脱いでたけど異質な体だったわ

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 11:26:50.42

>>967
どっちでもないけど
フィジーカーもビルダーも見た目だけではないと思ってる

バカにする人間はいるけど
そーゆー人間こそバカだと思う
（他人に迷惑かけない趣味にケチつける人間ぜんぶバカと思ってる）
もちろんフィジーカーがビルダーバカにしてもその逆もバカ

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 11:45:07.66

フィジーカーでもビルダーでもユーザークラスのでかさでもなければ
世間じゃちびってだけで見た目すら小さいって評価だし

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 11:48:14.63

動画を見てると筋力・筋肥大ともに「限界を超えろ！前回より1REPでも多く！」
みたいな感じで思いっきり歯を食いしばってやれと言ってますが、
当方40代なのでそのように上げると度々肩とか首を痛めてしまいます
肩や首を痛めない程度に丁寧にやると「限界を超える」は無理なんですけどどうしろと言うのでしょうか？

警備員[Lv.37] · 2024/07/22(月) 11:50:54.01

>>972
そう言ってる人に聞いてみたらいいんじゃないですか？

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 11:51:31.87

そういやこのスレで持ち上げられてたコロチキの大会の写真見たけど他の出演者と比べてもただのガリガリだったな
ステなしで1年程度だとあんなもんしか筋肉付かんし絞っても骸骨になるだけなんだな

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 11:55:38.63

>>973
動画のコメント欄に書いても返事する人あまりいないのでここで質問しています

警備員[Lv.37] · 2024/07/22(月) 11:56:01.77

スポーツとかやってた下地がないなら一年でトレと減量やるならあんなもんだろ

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 11:57:55.11

フィジーカーやビルダーや
それに準ずる奴らがそれを名乗って堂々としてれば
別に何とも思わないのだが
なぜかボクサー、ダンサー、レスラーと言いたがる
だったらそれをやれよと
ジムでちょっと鍛えたら競技者でもないのに
一般人には競技者きどり
もう本当に馬鹿に見える

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 12:10:00.99

>>975
40代なら自分の頭で考えるとか自分でコントロールしてやるぐらいできるでしょ。限界までやらなきゃだめなのかーなんて洗脳でもされてんのかよ

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 12:17:53.71

>>975
個人的には限界まで追い込む（オールアウト）のと丁寧にやるのは両立すると思う

オールアウトの有効性は諸説あるので
自分の好みのやり方でいいよ

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 12:25:04.44

コロチキはあのペラペラな大胸筋で70キロでメインセット組んでるらしいが胸がペラペラの割に腕だけは発達してる
ようは腕でベンチ無理矢理上げてるってこと？

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 12:36:08.34

フィジークやボディビルは必死に筋肉作ってるだけ感が伝わってくるんだよなぁ
もちろんスポーツ補助でもなくウエイトやってるだけの一般人も作ってるだけではあるんだが、大会とか前提の人たちはそうまでして他人に評価してもらわないといけないもんかねと思ってしまう
なんか「俺って格好いいだろ」な薄っぺらアイドル連中が必死に見た目を気にして「あいつより俺のが格好いい」なしょうもなさに近いものを感じてしまうわ

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 12:40:38.74

筋トレしてると女でも手〜腕の血管浮き出てバキバキになるもんなのかな？それとも歳か？
ちな30前半で腹回りは皮下脂肪でブヨブヨの模様

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 13:09:32.04

増量期って顔パンパンお腹ぽっこりになって嫌になって来る　どうやって乗り越えてる？

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 13:11:34.31

制服JKどころかJDぽい人もジムに1人も居ないわ
女はオバチャンばかりだしスタジオレッスンあるジムは失敗だったかもしれません
エニタイムってどうですか？若い女多いですか？
あとマシンの使い方ってスタッフの方々教えてくれますか？

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 13:16:42.25

>>984
若い子が多いかは地域によるんじゃない。都内のエニは若い子もよく見かけるよ。マシンの使い方もスタッフに聞けば教えてもらえる。

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 13:25:41.53

何かやってるかと聞かれてボクサー、ダンサー、レスラーとか別に言いたくないなあ
そう言うとカッコイイの？

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 13:45:50.34

エニタイムのいいところはダンベルをぶん投げれるところ
1番ストレス発散できるジムだと思う

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 14:05:26.47

>>972
筋トレにも技術があってまだその技術が身に付いてないってこと
みんな最初はそうで個人差はあるだろうけど経験重ねたり怪我して改善したりして向上してくもの
なので回答としては意識的に正しいフォームが身に付くように練習を重ねようって感じかな

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 14:09:10.22

リーディングエッジのシートを、汗かいたので、ウエットシートで拭いたら、白い石鹸水みたいなヌルヌルしたのが、ずっと出てくるんですが、何ですかコレ？

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 14:10:42.86

このベンチです
https://i.imgur.com/yFtAdTK.png

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 14:12:26.96

>>986
俺はそう思わないが
SNSのトレーニーに多いんだよな

ボクサー体型目指しますとか
75kgくらいなのにレスラーレスラー言われて困ってます！とか

しょぼいくせにな

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 14:18:24.80

>>981
それを言っちゃうと、ミスコンの存在意義自体が無くなってしまう。

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 14:19:18.27

>>990
汚れないようにベンチの中に除菌効果のある石鹸が練り込まれてる

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 14:27:30.94

>>972
限界とは、「フォームを維持してできる限界」であって、身をよじって無理やり挙げるとかを
限界ととらえない方がいいよ。筋トレの効果は正確なフォームがあってこそだから。
一歩間違えば、効果どころかケガするし。フォーム崩してまでの1レップはリスクしかない。
なので、フォームを維持できる範囲内で、その上でもう挙げられなくなるまでを目指せばいい。

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 14:38:37.23

>>993
そうなんですか？なんか健康に悪い物かと思ったので、それなら安心しました。ビックリさせやがってw

警備員[Lv.7][芽] · 2024/07/22(月) 16:10:46.81

>>983
そもそもそんなデブになるまで増量しない

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 16:17:32.02

>>996
本気じゃない人ね

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 16:43:18.78

次スレ
https://itest.5ch.net/mao/test/read.cgi/muscle/1721634152/l50

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 16:57:05.48

>>997
鏡を見ないしかないんじゃないか

**無記無記名** · 2024/07/22(月) 16:59:10.35

もう濁さないで言って欲しい泣
ボーナスから参入した人がプラス域に戻る事はないと・・・泣
今の円高の勢い、株の暴落、とても歯止めがかかるようには思えない！
現実を受け止めたいから濁さずに言って！！涙

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