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UPLIFT ログイン
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筋トレなんでも質問スレぱーと619だお
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821
無記無記名
垢版
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大砲
2024/07/19(金) 21:25:01.50
ID:gYW1+THN
素人意見で恐縮だけど重量じゃなく1~2週間単位でボリュームを記録してそれを増やすよう意識すれば無理なく重量も上がっていくんじゃないの
その日の重量だけ見ると不調な時に重量下がって萎えそうだけど
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