0100無記無記名 (ワッチョイ b11c-qng+ [122.213.60.168])垢版 | 大砲2024/03/31(日) 08:53:34.41ID:cYSX9W/c0 >>99 可能なら毎日。ベンチプレッサーのツイッターとか見てみては。 毎日やるっつってもフォームの確認や練習がメインで、重量更新チャレンジは週1回とか そんな感じっぽいよね。