>>10
ありがとうございます
別に体に刺激を慣れさせないため(ディロード明けに反応を良くするため)にあえて抜く必要はないんですね
それよりも常に同じ体の状態で変数を筋トレの負荷だけに限定したほうがいいんですね

ディロードは
減量中は重量固定でレップ数落として
増量中はレップ数固定で重量下げてました