自重トレーニング Part88【ﾜｯﾁｮｲ】

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5b06-Zaqf) · 2024/02/04(日) 20:35:26.27

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スレ立ての時は、上3行を必ずコピペし、スレ立ての際は3行維持すること。

筋トレのうち、自分の体重がメインの負荷となる、トレーニング種目のスレです。
自分の体重以上のウエイトを使用したり、自分の体重をメインとしない種目はスレ違いです。
自重にこだわろう！！

※次スレは、>>980でよろしくお願いします。
ダメだったり反応がない場合は、それ以降の人が宣言して立てて下さい。

前スレ
自重トレーニング Part86
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1691474804/
自重トレーニング Part87【ﾜｯﾁｮｲ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1694652161/

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**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0bea-/ZNL) · 2024/03/17(日) 16:27:19.08

>>983
次スレは自重トレしてない人は立入禁止です

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM55-BQFt) · 2024/03/17(日) 16:37:02.39

>>984
普通に自重やってるし俺の文章見たら自重やってる奴って分かるだろw
この人ヤバすぎwwww
てかスレで出禁された方が良い奴筆頭候補のお前が出禁アピールとか頭だいじょぶ?

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5127-0rOl) · 2024/03/17(日) 17:28:04.18

自重トレというと、体操選手のような身体的エリートの印象があるのかな。
反面、昨今の流行りもあってウエイトトレーニーは底辺が広い(門戸が広い)印象。

自重トレ＝運動神経・技能的に長けてる、というイメージ、ウエイトトレは"ただ見た目のためだけの
邪道なイメージ…なのかも。この手の議論に終わりはないんだろうけど、最終的には個人の価値観が
どこかというのが全て。ベンチ100kg挙げられるより、マッスルアップできる方に価値を見出すなら、
自重を極める方に傾倒するだろうし、サイコロ体型になろうともとにかく膨張したい人にとっては筋肉を
大きくする事に傾倒する。

筋トレをやって数年経つが、種目の中で懸垂は自重系の人のスキルが凄く魅力的に映る。
懸垂は自重トレとはいうものの、ラットプルやローイングなんかより高負荷かつ難易度も高いと感じてる。
胸をバーに着ける懸垂ができるビルダーは皆無だろう。自重トレやウエイトトレも目的によった強みがある
と思う。

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-z+GA) · 2024/03/17(日) 18:04:27.36

>>986
お前がアスリートと自分を同一視したいだけと客観視できてないだけだろ

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM33-FuGx) · 2024/03/17(日) 19:06:39.82

自重3年ほどやってるけど特別動ける身体になった感は無いな
体重10kgほど増えてむしろ動きは鈍ってる説
まあアスリートでもないし全然見せ筋でいいんだけれども

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7b07-mjnA) · 2024/03/17(日) 19:18:46.28

ベンチで体重の1.5倍あげれたらマッスルアップなんてちょっと練習するだけでできる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0bea-/ZNL) · 2024/03/17(日) 19:33:38.85

>>988
気づかないだけで動ける体になってると思うよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5106-MjX/) · 2024/03/17(日) 19:54:23.87

>>986
＞自重トレというと、体操選手のような身体的エリートの印象があるのかな。
だろうね。
だが一般の自重トレーニーとの決定的な違いは体操選手の筋肉は結果論ということだよ。
筋肉をつけることが目的じゃなく競技に必要な動きやトレを繰り返してきた結果筋肉が形成されたわけ。
対して一般トレーニーは？使える筋肉とやらを豪語して体操選手と同じメニューこなしてる奴いるのか？
ほとんどが普通に自重筋トレしてるだけだろ。
ただの自重トレーニーの体と身体的エリートの体は全く別物なのに、お前らの広告塔のように体操選手使うなよということな。

＞ウエイトトレは"ただ見た目のためだけの邪道なイメージ…なのかも。
まともなスポーツをやってきてない連中はスポーツにおいてウエイトの重要性がわかっていない。そして「ウエイト＝簡単に筋肉がつく＝見かけだけ」の無知認識な。ウエイトやってる人間なら筋肉なんて簡単に付かないことを知っているわけだが、なぜか未経験のヒョロガリが「ウエイトは簡単に筋肉が付く」と吹聴してるのなんでだろね。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0bea-/ZNL) · 2024/03/17(日) 20:19:12.35

>>991
いいからアナボリックステロイド打つのやめろよ
死ぬぞ

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd33-RX4Z) · 2024/03/17(日) 20:25:47.03

ジュラシック木澤も腕立てと懸垂やってりゃデカくなるって言ってるから

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-MGNi) · 2024/03/17(日) 20:31:01.00

懸垂はともかく、胸は腕立てやるより器具使うほうが簡単にデカく出来るけどな

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM55-5kQj) · 2024/03/17(日) 21:38:50.86

>>982
出禁スレをワッチョイip付きでお願いします

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-Q7me) · 2024/03/17(日) 21:44:02.71

>>982
チューブくん排除賛成

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0b73-np+W) · 2024/03/17(日) 21:49:16.33

>>992がチューブ君なのか?
色々ヤバすぎるから彼は出禁で

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7322-z+GA) · 2024/03/17(日) 21:49:26.41

自重トレーニング Part89【チューブ出禁】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1710679624/

建てたんだホイ
IP付きは過疎りやすいから次スレの様子見て検討するホイ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7322-z+GA) · 2024/03/17(日) 21:50:43.05

ワッチョイ更新ごとにチューブくんのワッチョイ晒して注意喚起して様子見ましょう

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7322-z+GA) · 2024/03/17(日) 21:51:19.44

ではチューブくん以外は移動で

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