>>168
懸垂、ディップスは公園に行けばできる
ブランコの梁で懸垂、手すりの角でディップス
滑り台のデッキにぶら下がって懸垂、デッキの手すりでディップス
高鉄棒や平行棒がないとか言うヤツいるけどあんなもの大きな運動公園にしかないし児童公園に比べて圧倒的に少ないから近場になくて当たり前
マッスルアップの練習も最初は低鉄棒でネガティヴやジャンプMUからするものであって初級者がいきなり高鉄棒にぶら下がってもやる事ない
自重トレーニーで懸垂ディップスやらないってあり得ないし公園に行かないのもあり得ない