筋トレを1年間継続できた人はたったの4%だそうだ

**無記無記名** · 2023/08/09(水) 23:26:42.96

なのに処分が大変で高価なダンベルを筋トレ始めたい人に強引に勧めるのはおこがましいのではないか
まずはプッシュアップ→パイクプッシュアップの日、休み、斜め懸垂(公園)→スクワットの日、休み
このタダで全身に近い部位を鍛えられる自重トレがいいのではないか

**無記無記名** · 2023/09/27(水) 21:09:29.22

知り合いでやたら筋トレユーチューバーに詳しくて、毎日ほぼ炭水化物摂らずにアメリカ産プロテイン飲んでるとかアピールしてくる割に全く絞れてもいないし鍛えてる体つきでもないやついるけど筋トレ挫折したタイプなのかな

**無記無記名** · 2023/09/27(水) 23:11:43.90

>>813
炭水化物取らなきゃデカくはなれない