>>333
高負荷なんて話な訳はなく片足括りつけて上体起こしてるだけ
そういうのしかできないからという話だろ
このスレ結構みてるけど尻足りないって話の反論にまさにこのただの片足上体起こしレベル以上が一切貼られないから本当にここまでしかないんだなと感じる
片足上体起こしががより効果的な練習になる目的は片足上体起こしコンテストしかない