0295無記無記名 (スッップ Sd14-+L9w [49.96.26.101])垢版 | 大砲2022/12/24(土) 15:32:51.05ID:oMjjELNFd >>293 たぶん追い込めてはいないと思う インターバルは60~90秒くらいかな 非力で始めた頃は5回もやると上がらなくなって翌日から筋肉痛で大変 今は20回4~5セットやるんだが翌日から筋肉痛または疲労感が抜けなくて中3日は空けないと出来ない