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40代の筋トレPart16
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無記無記名
(ワッチョイ 6592-IBSA [150.246.99.33])
垢版
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大砲
2022/11/17(木) 22:12:35.09
ID:4wy2uGEU0
分割法なんですが、4分割の場合、1部位を週1回ということですか?
それでは少ないので2回回すのが普通でしょうか。
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