0707無記無記名 (オッペケ Srbd-OtBX)垢版 | 大砲2022/09/10(土) 09:05:53.07ID:06raObicr >>704 WPCプロテインで200gくらい 自重筋トレ200回は少ないと思う 米を50kg背負って腕立てスクワットするところからスタートで