加重自重トレーニングのコスパ

**無記無記名** · 2022/06/15(水) 00:42:41.73

なんという安さ！
https://www.youtube.com/watch?v=6HcEvThA2Ok

**無記無記名** · 2022/06/15(水) 00:44:25.50

北島160
http://imgur.com/REznbIU.jpg

**無記無記名** · 2022/06/15(水) 00:53:58.81

よく60kgのダンベルセットを最初に買えって言うけど、
ディップスバーでディップスやったらほとんどの人は60kgを越える負荷で旨を鍛えられるんだよな

**無記無記名** · 2022/06/15(水) 05:50:47.49

全体重が胸にかかるわけ無いだろアホ

**無記無記名** · 2022/06/16(木) 03:28:24.74

ディップスバーもいらないよ
公園に行けばタダで24時間鍛え放題

**無記無記名** · 2022/06/16(木) 04:28:57.99

とエアプ雑魚が喚く

**無記無記名** · 2022/06/22(水) 19:27:33.02

プランシェプッシュアップで胸鍛えてるよ

**無記無記名** · 2022/06/22(水) 19:56:48.61

>>7
無重力のMasatoがウエイトベスト付けてプランシェやってる

**無記無記名** · 2022/06/23(木) 04:56:03.96

でもお前エアプ雑魚じゃん

**無記無記名** · 2022/06/23(木) 04:56:15.70

>>8
誰だよその無名

**無記無記名** · 2022/06/24(金) 00:49:07.46

>>3
何気にディップスバーそのものをウエイトとして使う事ができるんだよな
ショルダープレスやサイドレイズで肩を鍛えられるし水平にしてヘックスバー的に使えば脚のトレに荷重できる
マジでダンベル買うよりディップスバー買った方がいい
だいたいダンベルを活用しようと思えばベンチも必要な訳で購入費用や必要なスペースが違いすぎる

**無記無記名** · 2022/06/24(金) 02:53:29.82

ベンチなんて1万程度だろニートか
そもそもヘックスバー的に脚トレって何だ奇形か
肩もろくに鍛えられるかよクソ雑魚確定妄想アホ

**無記無記名** · 2022/06/24(金) 15:37:10.98

>>8
反重力のMakotoはウエイトベスト付けてフロントレバープルアップしてる

**無記無記名** · 2022/06/24(金) 19:37:07.95

誰だよその無名

**無記無記名** · 2022/06/27(月) 07:40:03.04

ディップスバーは正しいやり方をしないとかなり危険
俺は肩を痛めて半年ふいにしたよ

**無記無記名** · 2022/06/27(月) 08:58:00.30

プッ

**無記無記名** · 2022/06/27(月) 11:03:11.68

>>15
ディップスってスクワット並みにフォームが難しいかもな

**無記無記名** · 2022/06/27(月) 16:20:59.25

プッ

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 03:55:07.95

何のトレでも正しいやり方しないと危険だよって
表面張力のMasahitoが言ってたよ

**無記無記名** · 2022/07/03(日) 04:30:22.43

プッ

**無記無記名** · 2022/07/07(木) 00:06:04.29

ディップスで肩を痛めたんじゃなくてセルフキムラロックで痛めたんだろタコ助！
って万有引力のMaamuneが言ってたよ

**無記無記名** · 2022/07/07(木) 06:56:20.85

とガイジが泣き叫ぶ

**無記無記名** · 2022/07/22(金) 23:13:37.95

加重自重トレーニングって何？

ウェイトベスト、アンクルリスト・リストウェイト、ブルガリアンバッグ
とかを身に付けながら、自重筋トレ？

**無記無記名** · 2022/07/22(金) 23:16:48.70

プッ

**無記無記名** · 2022/10/16(日) 02:32:35.21

>>1
コスパって言うから体幹とかいろんな部位がいっぺんに鍛えられてお得って事かと思ったらほんとにお金の話かよw

**無記無記名** · 2022/10/16(日) 02:33:11.61

プッ

**無記無記名** · 2022/10/16(日) 02:39:48.40

プッ

**無記無記名** · 2022/10/16(日) 02:40:53.18

>>25
おもんな

**無記無記名** · 2023/04/11(火) 01:40:06.97

ウエイトベストのオススメどれかな？
重りが砂鉄を樹脂で固めた様なタイプは濡れると脆くなり崩れた気がする

**無記無記名** · 2023/04/11(火) 06:33:58.67

そんなもん聞く奴は素人童貞フラミンゴぐらいだろ

豚ベンチ
https://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4

**無記無記名** · 2023/04/17(月) 11:10:01.29

ムキムキ

**無記無記名** · 2023/04/17(月) 14:07:28.87

ペラペラ

**無記無記名** · 2023/05/03(水) 22:21:46.56

>>29
なんで濡れるんだ？
懸垂がしたければ懸垂台を、斜め懸垂とディップスがしたかったらディップスバーを買えばいいだろう

**無記無記名** · 2023/05/04(木) 03:31:54.10

>>33
ランニング中の汗や雨

**無記無記名** · 2023/05/04(木) 10:48:13.49

>>34
汗が影響するのか。買ったばかりだけど嫌だなあ

**無記無記名** · 2023/05/04(木) 14:25:00.68

>>33
外だからだろ雑魚アスペ

**無記無記名** · 2023/05/04(木) 14:25:23.89

>>34
知的障害

**無記無記名** · 2023/05/04(木) 14:25:41.77

>>35
買う時点で知恵遅れ

**無記無記名** · 2023/05/05(金) 01:43:18.86

重りの素材に依るだろ
鉄や砂鉄が原料の奴は錆で長持ちしないかもな
手足に着けるタイプの奴も防水のを買わないと1回で錆びてボロボロになる

**無記無記名** · 2023/05/05(金) 01:44:09.93

>>36
お前、ウエイト板の複数スレ荒してる奴？
退場してくんない？負け犬

**無記無記名** · 2023/05/05(金) 02:44:57.18

>>39
ソース貼れ無能エアプ馬鹿

**無記無記名** · 2023/05/05(金) 02:45:16.67

>>40
お前が自殺しろ無能負け犬エアプ馬鹿

**無記無記名** · 2023/05/07(日) 12:48:49.16

この荒らしてる弱虫統失ジジイは荷重なしでの懸垂すら1回もできない。

**無記無記名** · 2023/05/07(日) 14:31:13.69

>>40
それ、ウエイト板で飼育してる珍獣でブラックて呼ばれてる
あちこち荒らすけど気にすんな
たまにダサい身体の写真を見せてくれる
かなり昭和臭くてダサいけど笑わないように

**無記無記名** · 2023/05/07(日) 16:04:09.32

この荒らしてる弱虫無職雑魚カタワ統失ジジイは加重なしでの懸垂すら1回もできない。

**無記無記名** · 2023/05/07(日) 16:04:32.36

>>44
統失馬鹿アスペ

**無記無記名** · 2023/05/31(水) 13:16:49.94

自重トレてコスパではダイパがいいてやつやん。
市営ジム行けば、1回数百円だから。

**無記無記名** · 2023/05/31(水) 16:40:29.77

死ね言語障害造語症

**無記無記名** · 2023/05/31(水) 19:38:56.74

ダイパって何？

**無記無記名** · 2023/06/01(木) 01:18:04.99

胸は鍛えるのに30kgのダンベルじゃすぐ足りなくなるから、加重ディップスはありだな

**無記無記名** · 2023/06/01(木) 03:56:44.35

アイロのセーフティ買ってスクワットもベンチもボトムでやってたんだけど
結局パワーラック買った
今では無駄に頑丈なディップスバーとして余生を送っている
邪魔だけど

**無記無記名** · 2023/06/01(木) 05:31:34.88

言語障害の造語症

**無記無記名** · 2023/06/01(木) 05:31:55.68

>>50
ダンベルを買い足せよ知恵遅れ

**無記無記名** · 2023/06/01(木) 05:32:30.02

>>51
おまえ

**無記無記名** · 2023/09/27(水) 19:40:16.65

ダンベルを上げ下げしても、自分の身体を扱ってないから違和感しかない

**無記無記名** · 2023/09/27(水) 19:52:17.18

それはお前が発達障害なだけ

**無記無記名** · 2023/09/28(木) 05:49:59.24

ラクッペは知的障害

**無記無記名** · 2023/09/28(木) 08:21:37.14

スップは知的障害

**無記無記名** · 2024/02/07(水) 13:00:51.88

>>55
お前は念動力かなにかでダンベル動かしてんのか？

**無記無記名** · 2024/02/07(水) 13:09:07.62

つまんねえくせに何ヶ月も前のレスに安価するガイジ

**無記無記名** · 2024/02/07(水) 13:29:02.65

>>60
お前がラクッペ=スップだというソースを貼ってやるよ統失痴呆症ジジイw

https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/pav/1659443752/443

**無記無記名** · 2024/02/07(水) 13:33:58.16

>>61
お前がトーシツ＝スップ＝奇形ドチビ自白他板荒らし158cmという証拠がこれだ統失痴呆症ジジイ（笑）

https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652175139/787
787 無記無記名 sage 2022/08/24(水) 10:25:19.29 ID:qhiwe4Z5
と書き込みが減り寂しがっていた食糞池沼が歓喜で咽び泣く

https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1660377478/10
10 無記無記名 2022/08/14(日) 01:36:31.11 ID:adZiKHGR
158cm俺咽び泣く

**無記無記名** · 2024/02/07(水) 13:41:18.80

>>62
それお前の書き込みじゃないかw
お前に167とか163とか書き込んでたが、実際は158かよジジイ（笑）

**無記無記名** · 2024/02/07(水) 13:51:28.31

>>63
お前の書き込みだろ163すら嘘だった奇形ドチビ自白統失痴呆症158ジジイ（笑）

**無記無記名** · 2024/02/07(水) 14:34:04.83

>>64
人のせいにしてんじゃねーよドチビがw

**無記無記名** · 2024/02/07(水) 14:46:26.91

>>65
人のせいにするな奇形ドチビ知的障害ジジイ

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:23:56.66

俺PF高配当バリューメインの人エナプ公式グッズのサンダル履いてる状態なんだが。
毎日意味なく忙しく働いて2週分いけるのに最後挟まれて3位やろなぁ」って言われるんだよな
どのみちサロンは危険過ぎるな
便秘とも大成しないと

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:02:03.29

もう飽きちゃった人が出てる時に言わないと駄目だぞ
俺もあの会社にあたえた
(´・ω・`)

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:16:56.04

連投戻ってくんのはえーよ
おんな城主直虎はあんまおもろくなかったのに

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:18:06.26

それは、

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 06:57:01.73

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 06:57:02.25

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 06:57:03.29

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 06:57:09.84

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 06:57:10.31

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/03/06(水) 01:30:53.76

抗生物質だしときますてなるな
チャリティーパーソナリティーやった時はヌーブラやらなんやらしてるからかもだが

**無記無記名** · 2024/03/06(水) 03:00:53.97

死ね知的障害荒らし