0897無記無記名垢版 | 大砲2022/06/24(金) 09:49:53.03ID:gm0sB9Z/ 5年プレート式のスタンディンググリッパー使ってるけど ネガティブペダルの恩恵もあってそれまで使ってたCoC、RB、GHP、全部処分した 握力向上の低負荷高回数の筋力的トレーニングはアイソメトリックカタルシスでOK