0968無記無記名 (ワッチョイ 23ec-ALZD)垢版 | 大砲2023/02/12(日) 09:29:07.32ID:QiuyjA+k0 >>965 腹圧はたくさん動画やらあるからググって是非身につけてくれ スクワットなどでは腰椎守って上半身固めるのに必須だしあらゆる種目でかけてると出力が変わる