0197無記無記名 (ワッチョイ 8d4f-OMLs [160.86.148.86])垢版 | 大砲2022/02/10(木) 18:06:20.13ID:eL6BeIWe0 俺のオススメはマサトが着ていた荷重ベスト ちょっと高いけどディップス 懸垂各種 プッシュアップ各種 スクワット ランジから倒立腕立て ヒートだってこれで荷重すればかなりきつくなる