!extend:checked:vvvvvv:1000:512
スレを立てる時は本文先頭に「!extend:checked:vvvvvv:1000:512」の文字列を2行以上入れてください
★マイプロテイン割引コード&セール情報(終了日は+9時間すれば日本時間になります)
https://www.myprotein.jp/voucher-codes.list
次スレは>>950が建てること
また、情報クレクレはスルーでお願いします
カーボクラッシャーに関するご報告
https://www.myprotein.jp/jp-notice.list
前スレ
【Myprotein】マイプロテイン 235【ワッチョイ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1637934485/
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探検
【Myprotein】マイプロテイン 236【ワッチョイ】
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1無記無記名 (オッペケ Sr4c-FjpM [126.157.87.84])
2021/12/04(土) 18:44:07.29ID:f282X5SCr2021/12/10(金) 22:05:40.19ID:33eDMtIJ0
>>293
必死じゃなくて常識
IP変わるのも知らんのか?アホなのか?
あるあるやでそんなの
自分が全く興味のないスレに前契約者が書き込みしてて煽ってくるアホとかね
AKBオタクのスレに書き込みあって俺の書き込みにされたことあったけどw
アイドルやゲームとかやらんから知らんしw
必死じゃなくて常識
IP変わるのも知らんのか?アホなのか?
あるあるやでそんなの
自分が全く興味のないスレに前契約者が書き込みしてて煽ってくるアホとかね
AKBオタクのスレに書き込みあって俺の書き込みにされたことあったけどw
アイドルやゲームとかやらんから知らんしw
2021/12/10(金) 22:07:15.03ID:33eDMtIJ0
釣り堀で魚釣れたんでそろそろ帰りますわ
ジム後なんで30分以内にプロテイン摂りたいので飲んできます
今日はミルクティー味でいくかな
ジム後なんで30分以内にプロテイン摂りたいので飲んできます
今日はミルクティー味でいくかな
2021/12/10(金) 22:09:15.09ID:rvANlzp4d
2021/12/10(金) 22:10:21.40ID:AZldU4hJa
そんだけしょっちゅうIP検索される程いつも頭おかしいレスばっかしてるって事だな
あと20時からずっと張り付いて連投してる奴がジム後30分以内のプロテイン摂取ねぇw
あと20時からずっと張り付いて連投してる奴がジム後30分以内のプロテイン摂取ねぇw
2021/12/10(金) 22:10:30.57ID:33eDMtIJ0
>>296
粘着おじさん参りましたw
粘着おじさん参りましたw
2021/12/10(金) 22:10:33.35ID:j60zbDoQM
>>292
126.168.0.67 をWhois で検索したけど
softbank126168000067.bbtec.net だったから
モバイル回線じゃない
そもそも表示が「ワッチョイ」なんだから、その時点で固定回線だと判断できる
スマホをWi-Fi接続してるだけだろ
126.168.0.67 をWhois で検索したけど
softbank126168000067.bbtec.net だったから
モバイル回線じゃない
そもそも表示が「ワッチョイ」なんだから、その時点で固定回線だと判断できる
スマホをWi-Fi接続してるだけだろ
2021/12/10(金) 22:11:52.60ID:33eDMtIJ0
2021/12/10(金) 22:12:35.75ID:33eDMtIJ0
2021/12/10(金) 22:14:33.24ID:33eDMtIJ0
>>299
ワッチョイ=固定回線って、、
あんたいつの時代の話してんのよ、、
それは昔の話ね
通信会社が乱立してる今、普通にワッチョイになる通信会社もあるって
そんなのも知らんの?
ググってみ、普通に出てくるからアホ
ワッチョイ=固定回線って、、
あんたいつの時代の話してんのよ、、
それは昔の話ね
通信会社が乱立してる今、普通にワッチョイになる通信会社もあるって
そんなのも知らんの?
ググってみ、普通に出てくるからアホ
2021/12/10(金) 22:16:16.18ID:33eDMtIJ0
おっ、すまん
筋肉には睡眠が1番だからそろそろ風呂入るわ
筋肉には睡眠が1番だからそろそろ風呂入るわ
2021/12/10(金) 22:18:52.51ID:A0hanJfA0
マイプロのノンフレでいいの?
2021/12/10(金) 22:19:44.01ID:33eDMtIJ0
2021/12/10(金) 22:25:53.52ID:j60zbDoQM
>>301
Yahoo!BB だろ?
Yahoo!BB だろ?
2021/12/10(金) 22:26:02.60ID:BqEWbUoh0
2021/12/10(金) 22:29:21.43ID:33eDMtIJ0
>>307
基地外はおまえな
実際ノンフレの方が飲みやすいし
特にマイプロは味が薄いし
フレーバーなんてアクが強すぎて寝起きに飲めんわ
鼻腔に香り残るから飯もまずいし
フルーツガム食ったあとご飯食べるようなもん
基地外はおまえな
実際ノンフレの方が飲みやすいし
特にマイプロは味が薄いし
フレーバーなんてアクが強すぎて寝起きに飲めんわ
鼻腔に香り残るから飯もまずいし
フルーツガム食ったあとご飯食べるようなもん
2021/12/10(金) 22:33:29.56ID:K8bX2Rc10
2021/12/10(金) 22:35:37.48ID:j60zbDoQM
スレ住人に対する誹謗中傷と迷惑行為が度を越してるから
Yahoo!BBにIPアドレスとスレURLとタイムスタンプを添えて開示請求させてもらうわ
Yahoo!BBにIPアドレスとスレURLとタイムスタンプを添えて開示請求させてもらうわ
2021/12/10(金) 22:40:31.19ID:kxubGWXWd
こいつ湧くと本当にめんどくさいんだよな
2021/12/10(金) 22:42:37.32ID:cYiavyOUM
セールじゃないのに伸びてると思ったら低脳キッズか
2021/12/10(金) 22:52:25.00ID:fTKr71u80
横からだが開示請求は無理だと思うぞ?
誹謗中傷のソースあるの?
誹謗中傷のソースあるの?
2021/12/10(金) 22:58:40.99ID:33eDMtIJ0
おまえらも早く寝た方がいいぞ
筋肉のためには最低でも睡眠時間7時間は取らないと筋肉には良くないしな
筋肉のためには最低でも睡眠時間7時間は取らないと筋肉には良くないしな
2021/12/10(金) 23:02:38.86ID:kxubGWXWd
2021/12/10(金) 23:04:18.11ID:33eDMtIJ0
>>306
しかもYahoo BBじゃない
モバイルだって言ったじゃん
人の話聞く能力ないの??
ちょっと無能すぎて話にならない
いつからYahoo BBがモバイルになったんだよw
しかも今時adslなんて使ってるやついないって
光が2000円で使える時代なんだから
さっきも言ったがモバイルでもワッチョイになる通信会社は普通にある
話した感じあんた時が止まってるな
人のこと煽るのもいいけど少し勉強しなよ
通信のこと、今の時代光がいくらでも使えてるかとかさ
あと人のIP調べて過去レス見てほくそ笑むとか根暗な性格やめてさ^^
しかもYahoo BBじゃない
モバイルだって言ったじゃん
人の話聞く能力ないの??
ちょっと無能すぎて話にならない
いつからYahoo BBがモバイルになったんだよw
しかも今時adslなんて使ってるやついないって
光が2000円で使える時代なんだから
さっきも言ったがモバイルでもワッチョイになる通信会社は普通にある
話した感じあんた時が止まってるな
人のこと煽るのもいいけど少し勉強しなよ
通信のこと、今の時代光がいくらでも使えてるかとかさ
あと人のIP調べて過去レス見てほくそ笑むとか根暗な性格やめてさ^^
2021/12/10(金) 23:11:07.11ID:33eDMtIJ0
>>315
そんなことする奴おらんやろ
筋トレスレなんて自分の考え自由に書いてこうでもねーあーでもねーって言うスレなんだから
でもアホ多すぎだよ
ワッチョイだからって固定回線とか
いつの時代の知識なんだろうって思ったわ
そんな奴はトレーニング理論も昔のまんまなんやろな
アップデートしないおじさんなんだろうし
IP調べて云々いうあたりが時代を感じる
それしてなんになるの?って思うわ
そいつの書き込みを見てほくそ笑むのか
根暗やなぁーって思うわ
しかも俺が書いてないスレのレスを俺と思ってほくそ笑む
契約者変わればIPが移るのも知らないのかね
例えるなら賃貸マンションみたいなもん
自分が引っ越して他の奴が住んだら他の奴が同じ住所使うだろって話
さて、化石なおっさんに構う暇はないので私はそろそろ寝ます
皆さんも良いトレーニングライフをお過ごしください
そんなことする奴おらんやろ
筋トレスレなんて自分の考え自由に書いてこうでもねーあーでもねーって言うスレなんだから
でもアホ多すぎだよ
ワッチョイだからって固定回線とか
いつの時代の知識なんだろうって思ったわ
そんな奴はトレーニング理論も昔のまんまなんやろな
アップデートしないおじさんなんだろうし
IP調べて云々いうあたりが時代を感じる
それしてなんになるの?って思うわ
そいつの書き込みを見てほくそ笑むのか
根暗やなぁーって思うわ
しかも俺が書いてないスレのレスを俺と思ってほくそ笑む
契約者変わればIPが移るのも知らないのかね
例えるなら賃貸マンションみたいなもん
自分が引っ越して他の奴が住んだら他の奴が同じ住所使うだろって話
さて、化石なおっさんに構う暇はないので私はそろそろ寝ます
皆さんも良いトレーニングライフをお過ごしください
2021/12/10(金) 23:14:15.22ID:33eDMtIJ0
>>315
そいつに構うな
IP開示おじさんはどこのスレにも居るんだから^^
その労力を費やしてなんになるの?って思うけど彼はそれが楽しいからよしとしよう
どの世界にも粘着気質なおっさんって居るから
根暗なおっさんがトレーニングとか笑っちゃうよなw
おっといけねー、そろそろ寝るわ
お前さんも良いトレーニングライフを!
そいつに構うな
IP開示おじさんはどこのスレにも居るんだから^^
その労力を費やしてなんになるの?って思うけど彼はそれが楽しいからよしとしよう
どの世界にも粘着気質なおっさんって居るから
根暗なおっさんがトレーニングとか笑っちゃうよなw
おっといけねー、そろそろ寝るわ
お前さんも良いトレーニングライフを!
2021/12/10(金) 23:16:53.91ID:33eDMtIJ0
しかも俺31レスもしてるやんけw
スレ汚してすまんな
自重するわ
では、皆さまおやすみなさぁーい
スレ汚してすまんな
自重するわ
では、皆さまおやすみなさぁーい
320無記無記名 (ワントンキン MMd3-TauI [153.159.235.102])
2021/12/10(金) 23:16:56.16ID:svHY0DI7M 長文で延々と同じことぶつぶつ言っとるし糖質なんやろな
321無記無記名 (ワッチョイ c929-dNsK [180.145.108.207])
2021/12/10(金) 23:40:14.29ID:SIFUncOb0 伸びてる理由はアレですか…
2021/12/10(金) 23:51:41.39ID:NkKHNKShr
「釣り」とか
「釣り師」っていうのは、
釣り師↓
/| ←竿
○ / |
(Vヽ/ |
<> |
ミミミミミミミミミミ__|___
|
餌(疑似餌)→ @ >゚++<
だと思ってたんだけど
最近自称釣り師がダイレクト
で自分の本音を攻撃され
て「釣れた!」とか言って
るの多いよね。
コレは、どっちかというと、
|\
| \ 釣れたよ~…
し \
ミミミミミミミミミミ ヽ○ノ
~~~|~~~~ ̄ ̄
ト>゚++<
ノ)
かと思うんだけど?どう
「釣り師」っていうのは、
釣り師↓
/| ←竿
○ / |
(Vヽ/ |
<> |
ミミミミミミミミミミ__|___
|
餌(疑似餌)→ @ >゚++<
だと思ってたんだけど
最近自称釣り師がダイレクト
で自分の本音を攻撃され
て「釣れた!」とか言って
るの多いよね。
コレは、どっちかというと、
|\
| \ 釣れたよ~…
し \
ミミミミミミミミミミ ヽ○ノ
~~~|~~~~ ̄ ̄
ト>゚++<
ノ)
かと思うんだけど?どう
323無記無記名 (ガックシ 063d-uIMf [202.241.99.130])
2021/12/11(土) 00:26:53.99ID:B1cKIz+b6 日曜ゾロ目か!
買うぞー!!^^
買うぞー!!^^
2021/12/11(土) 02:50:12.96ID:det4MiNF0
>>285
マイプロテインのWPI買ってるのでAmazonでつなぎ買う
マイプロテインのWPI買ってるのでAmazonでつなぎ買う
2021/12/11(土) 02:53:36.85ID:QCSrLklF0
>>322
いつのAA使ってんだよオッサン。10年以上前のだぞそれ。
いつのAA使ってんだよオッサン。10年以上前のだぞそれ。
2021/12/11(土) 06:17:20.96ID:LpxLr1Yb0
未だに5ちゃんやってる時点で俺もお前もおじさんだろ?
中年同士仲良くしよう
中年同士仲良くしよう
2021/12/11(土) 07:13:25.66ID:RQe3gng70
届いたけど最悪だわ
ダンボールが粉まみれになってた
プロテインの粉がすげえかかってた
気分が悪い
梱包に500円追加料金かけてもいいから粉まみれマジでやめろ
ひどすぎるからもうexplosionとかの国内メーカーにしようかな…
ダンボールが粉まみれになってた
プロテインの粉がすげえかかってた
気分が悪い
梱包に500円追加料金かけてもいいから粉まみれマジでやめろ
ひどすぎるからもうexplosionとかの国内メーカーにしようかな…
2021/12/11(土) 08:04:44.68ID:M5GHsBOU0
新しい宣伝広告か何か?
2021/12/11(土) 08:05:05.94ID:Lv/kGPrK0
>>327
中の袋が空いてなければいいじゃん
粉はかかってなくても砂や埃まみれが基本だし
日本の倉庫だって埃かぶってる品とか普通にあるで
ただ日本だと出荷前に軽く吹いて砂落としたりするけど海外のはそういうのやらずに梱包してんだろ
文句言ってるけどじゃーその着いたプロテイン捨てるの?我慢して飲むの?
中の袋が空いてなければいいじゃん
粉はかかってなくても砂や埃まみれが基本だし
日本の倉庫だって埃かぶってる品とか普通にあるで
ただ日本だと出荷前に軽く吹いて砂落としたりするけど海外のはそういうのやらずに梱包してんだろ
文句言ってるけどじゃーその着いたプロテイン捨てるの?我慢して飲むの?
2021/12/11(土) 08:23:35.71ID:op9ughju0
>>256
世界的なコンテナ不足が起きてるんだよな
世界的なコンテナ不足が起きてるんだよな
2021/12/11(土) 08:29:03.95ID:op9ughju0
332無記無記名 (ラクッペペ MM6b-plUN [133.106.94.253])
2021/12/11(土) 08:30:54.57ID:fsjXvXyWM このコピペすき
2021/12/11(土) 09:20:13.62ID:ZWlZ/9l50
グミは地雷だな
いい加減、配送は配送スレでやれや
いい加減、配送は配送スレでやれや
2021/12/11(土) 09:24:28.96ID:uhoXBmayr
>>325
なんで知ってるんですかね…
なんで知ってるんですかね…
2021/12/11(土) 09:27:57.94ID:1urr+sWT0
10年で済みますかね…?
336無記無記名 (ササクッテロリ Spa5-fr2p [126.205.136.119])
2021/12/11(土) 09:41:21.59ID:WWiehTNIp >>327
俺は今更他のメーカーに変えようとは思わないが、多少割高になっても良いから梱包をもっときちんとして欲しいというのは賛成だな。出荷前にエアーダスターで一拭きするくらいの一手間をかけて欲しいわ。
俺は今更他のメーカーに変えようとは思わないが、多少割高になっても良いから梱包をもっときちんとして欲しいというのは賛成だな。出荷前にエアーダスターで一拭きするくらいの一手間をかけて欲しいわ。
2021/12/11(土) 09:59:59.98ID:p6oL3u8i0
値上げしたらさんざん文句言うくせに
あきれるわ
あきれるわ
338無記無記名 (ガックシ 063d-uIMf [202.241.99.130])
2021/12/11(土) 10:04:03.46ID:B1cKIz+b6 12ゾロ目って今日から始まるよね?
2021/12/11(土) 10:15:05.06ID:3KQPvTsG0
>>338
そうだよ。でも今回はキロ1600円くらいだから誰も話題にしないんじゃ。
そうだよ。でも今回はキロ1600円くらいだから誰も話題にしないんじゃ。
2021/12/11(土) 10:32:08.99ID:eMZ+VgCL0
そもそもBFか1111が一年でも最大の割引なのに12月に買う理由 なに?
2021/12/11(土) 10:48:04.96ID:M5GHsBOU0
知的障害者
2021/12/11(土) 11:11:05.64ID:p6oL3u8i0
1111とBFで買ったのにまだ届かん…
アカン在庫切れそうや…
ヨッシャ12月ゾロ目で買うか!
って奴がいそう
アカン在庫切れそうや…
ヨッシャ12月ゾロ目で買うか!
って奴がいそう
2021/12/11(土) 11:52:42.94ID:Lv/kGPrK0
>>336
その一手間がコストになる
その一手間がコストになる
2021/12/11(土) 11:58:32.08ID:Lv/kGPrK0
ほこりがどうこういうのなんて日本人だけだから
2021/12/11(土) 12:08:00.78ID:0jweudkHr
>>343
だからコストかけていいつってんだろボケナス
だからコストかけていいつってんだろボケナス
2021/12/11(土) 12:10:48.39ID:p6oL3u8i0
2021/12/11(土) 12:11:00.59ID:0jweudkHr
2021/12/11(土) 12:20:27.54ID:vQm2WoDwM
物流の現場は想像を絶する過酷な地獄だからな
安く売ってもらえるだけで有難い
穴空いてる時もたまにあるが黙ってガムテするだけだわ
安く売ってもらえるだけで有難い
穴空いてる時もたまにあるが黙ってガムテするだけだわ
2021/12/11(土) 12:32:19.30ID:5KOF7uCYp
>>347
蒸着wどこの宇宙刑事だよw
蒸着wどこの宇宙刑事だよw
350無記無記名 (ワッチョイ d192-yjVA [106.73.84.98])
2021/12/11(土) 13:17:31.08ID:Y378UYuo0 BF組だけど到着した
今までで一番綺麗な状態の箱だった
クリスマス風な箱もよかった
今までで一番綺麗な状態の箱だった
クリスマス風な箱もよかった
351無記無記名 (ワッチョイ 71ec-QNf7 [122.21.228.238])
2021/12/11(土) 13:32:37.15ID:dKBWalFW0 ヒースローだと打ち粉率高いのか?
前回はシンガポールからで綺麗な状態で届いたから今回不安だ
前回はシンガポールからで綺麗な状態で届いたから今回不安だ
2021/12/11(土) 13:58:49.42ID:xPTq9qpg0
包装金かけたらかけたで文句言うやろな。
いつもキロ単価でwpc最安の割引コード話題しか盛上がってないし。
いつもキロ単価でwpc最安の割引コード話題しか盛上がってないし。
2021/12/11(土) 14:10:55.29ID:LBV9C4UI0
354無記無記名 (ワッチョイ 134b-A+vr [61.198.95.189])
2021/12/11(土) 14:21:23.66ID:e3rywT7A0 1111に注文した奴がやっと今日届いたぜ
心配してた打ち粉も欠損も無くて良かったわ
心配してた打ち粉も欠損も無くて良かったわ
355無記無記名 (ササクッテロラ Spa5-fr2p [126.156.31.40])
2021/12/11(土) 14:43:02.99ID:zWVefLk9p >>353
マイプロが今の価格から更に値上げしたところで国内メーカーの方がまだまだ高い。しかも国内の手頃な価格のとこってマイプロより溶けやダマが悪いからなー。マイプロもロット次第では酷いけど。
マイプロが今の価格から更に値上げしたところで国内メーカーの方がまだまだ高い。しかも国内の手頃な価格のとこってマイプロより溶けやダマが悪いからなー。マイプロもロット次第では酷いけど。
2021/12/11(土) 15:05:29.19ID:OszYH7sMr
マイプロがこれ以上価格を上げたらプロテイン自体飲むのをやめると思う
もともと、普通の人間に必要なたんぱく質量ってそこまで多くないし
トレーニングしてる人やアスリートでさえ、「最大で」体重×2g 程度でいいので
よほど超重量系でもない限り、普通の食品から十分に賄える
もともと、普通の人間に必要なたんぱく質量ってそこまで多くないし
トレーニングしてる人やアスリートでさえ、「最大で」体重×2g 程度でいいので
よほど超重量系でもない限り、普通の食品から十分に賄える
2021/12/11(土) 15:08:07.28ID:CZlucKMq0
またこの流れ
2021/12/11(土) 15:17:52.71ID:Lv/kGPrK0
2021/12/11(土) 15:22:57.20ID:M5GHsBOU0
情弱おるやん
2021/12/11(土) 15:32:03.77ID:P4VszVNF0
そこそこトレーニングしてる凡人からすればどのくらいタンパク質とればいいのか難しいね
「そこそこ」が数値化できないから
とりあえず体重の1.5倍の数値かけるg摂取してるが、多過ぎかなあと思うこともある
「そこそこ」が数値化できないから
とりあえず体重の1.5倍の数値かけるg摂取してるが、多過ぎかなあと思うこともある
2021/12/11(土) 15:39:59.57ID:4g+Yd4FIr
>>360
体重×1.5 = ○○g ならそれで良いのでは
(例:体重70kg × 1.5 = 105g)
最近はプロテインが流行ってて「日本人はたんぱく質摂取が足りてない」という煽り文句も見かけるけど
厚労省が推奨してる値(男性 65g / 女性 50g)すら取れてない人なんて余程の偏食家以外いないだろって思うわ
https://i.imgur.com/YcXfJy4.jpg
体重×1.5 = ○○g ならそれで良いのでは
(例:体重70kg × 1.5 = 105g)
最近はプロテインが流行ってて「日本人はたんぱく質摂取が足りてない」という煽り文句も見かけるけど
厚労省が推奨してる値(男性 65g / 女性 50g)すら取れてない人なんて余程の偏食家以外いないだろって思うわ
https://i.imgur.com/YcXfJy4.jpg
362無記無記名 (スプッッ Sd73-N6K8 [1.75.240.37])
2021/12/11(土) 15:54:54.44ID:C6UKKspad トレーニーからの価値観から想像する偏食は想像より多いと思うよ
2021/12/11(土) 16:26:49.81ID:Fpezzu7w0
言うてツナ缶1缶のタンパク質が約13gだからな
取れてない人はいると思うよ
取れてない人はいると思うよ
2021/12/11(土) 16:36:55.40ID:PtlTiKXZ0
>>361
朝トースト昼おにぎり3個とかやるからプロテインなきゃ65厳しい
朝トースト昼おにぎり3個とかやるからプロテインなきゃ65厳しい
365無記無記名 (ササクッテロラ Spa5-fr2p [126.156.31.40])
2021/12/11(土) 16:39:17.36ID:zWVefLk9p 鶏肉で100gあたりタンパク20gでしょ。
仮に厚労省推奨の65gだとすると鶏肉300g。鳥もも1本ちょっと。タンパク105gを食物で取ろうとしたら鳥もも2本近く食べなきゃいけない。
意識的に食べられている人なら良いけど、食物だけで取ろうとしたらなかなか難しいんじゃないかな?
仮に厚労省推奨の65gだとすると鶏肉300g。鳥もも1本ちょっと。タンパク105gを食物で取ろうとしたら鳥もも2本近く食べなきゃいけない。
意識的に食べられている人なら良いけど、食物だけで取ろうとしたらなかなか難しいんじゃないかな?
2021/12/11(土) 16:58:48.86ID:WTQvczrU0
国が調査したうえで足りてないという結果が出て警鐘を鳴らしてるんだから
普通の人は足りてないってこと
普通の人は足りてないってこと
2021/12/11(土) 17:10:03.08ID:AwcM4w/Er
2021/12/11(土) 17:27:05.26ID:mx23GqjPa
まあぜーんぜん気にしない人もいる
2021/12/11(土) 17:34:05.77ID:LpxLr1Yb0
米と野菜しか食わない老人は腐るほどいるからな
そしてそれが健康だと思ってる
そしてそれが健康だと思ってる
370無記無記名 (ササクッテロ Spa5-fr2p [126.35.85.10])
2021/12/11(土) 17:49:07.40ID:XASQ7Bkip2021/12/11(土) 18:04:56.88ID:AJtajoB+M
ゾロ目待ち
372無記無記名 (ワッチョイ ab0b-plUN [113.148.98.69])
2021/12/11(土) 18:05:50.48ID:Lfr14vfO0 そもそも朝飯食わない社会人の割合結構高くなかったっけ?
論外レベルもそこそこいる
論外レベルもそこそこいる
2021/12/11(土) 18:06:49.79ID:70v2a/G60
このスレは筋肥大トレーニーだけじゃないからタンパク質を重視されないレスもあるんだろうな
筋肥大に必要なタンパク質量はsho fitnessがエビデンス付きの論文紹介動画出してるぞ
筋肥大に必要なタンパク質量はsho fitnessがエビデンス付きの論文紹介動画出してるぞ
2021/12/11(土) 18:14:53.33ID:AwcM4w/Er
>>370
これはあくまで一例だけど
たとえばスパゲッティ1食分(100g)でたんぱく質約13g
1日3食パスタを食べるとそれだけで39g
ブロッコリーを1日200gでたんぱく質10g
ささみは100g(約2本)でたんぱく質約25g
朝・昼・夕と100gずつ食べるだけでたんぱく質75g
卵は1日1個ならたんぱく質約6g
牛乳やヨーグルトなどを200g(朝・昼100gずつ摂取)で約7g摂取
って感じで、学校の家庭科の時間に習ったように
1日3食、主菜・副菜・主食をしっかり食べてれば105g以上摂取するのはそんなに難しくない気がするよ
https://i.imgur.com/0hH3Q93.jpg
これはあくまで一例だけど
たとえばスパゲッティ1食分(100g)でたんぱく質約13g
1日3食パスタを食べるとそれだけで39g
ブロッコリーを1日200gでたんぱく質10g
ささみは100g(約2本)でたんぱく質約25g
朝・昼・夕と100gずつ食べるだけでたんぱく質75g
卵は1日1個ならたんぱく質約6g
牛乳やヨーグルトなどを200g(朝・昼100gずつ摂取)で約7g摂取
って感じで、学校の家庭科の時間に習ったように
1日3食、主菜・副菜・主食をしっかり食べてれば105g以上摂取するのはそんなに難しくない気がするよ
https://i.imgur.com/0hH3Q93.jpg
2021/12/11(土) 18:16:54.34ID:op9ughju0
>>358
よくいるガリガリマッチョ君ね
よくいるガリガリマッチョ君ね
2021/12/11(土) 18:23:00.79ID:op9ughju0
>>374
ならなんで今プロテイン飲んでるの?
ならなんで今プロテイン飲んでるの?
2021/12/11(土) 18:25:19.66ID:WTQvczrU0
修行増みたいな食事だな
それにそんな毎日パスタ食ってたらさすがに糖尿病なるわ
それにそんな毎日パスタ食ってたらさすがに糖尿病なるわ
2021/12/11(土) 18:25:39.46ID:Lv/kGPrK0
2021/12/11(土) 18:25:43.50ID:AwcM4w/Er
>>376
毎日飲んでなくて、今日は時間がなくてちゃんと食事が取れなかったとか、必要だなと感じたときにだけ飲んでる
プロテインはサプリメントで、サプリメントはあくまで栄養「補助」食品だから、
基本的にはたんぱく質は食事から取るほうがいいと思ってる
毎日飲んでなくて、今日は時間がなくてちゃんと食事が取れなかったとか、必要だなと感じたときにだけ飲んでる
プロテインはサプリメントで、サプリメントはあくまで栄養「補助」食品だから、
基本的にはたんぱく質は食事から取るほうがいいと思ってる
2021/12/11(土) 18:26:57.58ID:xnBu8vlY0
12月03日イギリス出国
どこ行った??
最近2回シンガポールだったのがまだ幸運だったのか
どこ行った??
最近2回シンガポールだったのがまだ幸運だったのか
2021/12/11(土) 18:27:44.46ID:xnBu8vlY0
スレまちがえた
2021/12/11(土) 18:28:16.15ID:AwcM4w/Er
>>377
パスタのGI値めっちゃ低いし、パスタ300gで炭水化物は220gにしかならないから
これだけで糖尿病になんてまずならないよ
運動してて筋肉が発達してるなら尚更
それにこれはあくまで一例と言ったはず
パスタのGI値めっちゃ低いし、パスタ300gで炭水化物は220gにしかならないから
これだけで糖尿病になんてまずならないよ
運動してて筋肉が発達してるなら尚更
それにこれはあくまで一例と言ったはず
2021/12/11(土) 18:34:41.56ID:Lv/kGPrK0
>>379
それが正解
所詮サプリメントだからね
売る側はデータ載せて消費者に納得させて売るのが手だからさ
踊らされた信者は買ってしまう
冷静に考えればサプリメントなんていらないからね
薬ほどの効果はないわけだし
医師のほとんどがサプリメントなんかいらないっていうからね
それが正解
所詮サプリメントだからね
売る側はデータ載せて消費者に納得させて売るのが手だからさ
踊らされた信者は買ってしまう
冷静に考えればサプリメントなんていらないからね
薬ほどの効果はないわけだし
医師のほとんどがサプリメントなんかいらないっていうからね
2021/12/11(土) 18:37:12.97ID:op9ughju0
>>379
いちいちカロリー栄養計算するのも面倒だしいつも同じペースで飲んでれば必ず一定のタンパク質量が確保できてるのはいいよな
自分は朝あまり食べられないし時間もないから非常に助かってる
あとあんなに甘くてもカロリーが少ないからダイエットの時にもいい
いちいちカロリー栄養計算するのも面倒だしいつも同じペースで飲んでれば必ず一定のタンパク質量が確保できてるのはいいよな
自分は朝あまり食べられないし時間もないから非常に助かってる
あとあんなに甘くてもカロリーが少ないからダイエットの時にもいい
2021/12/11(土) 18:38:33.75ID:op9ughju0
結局なんで飲むかと言うと楽だから
これに尽きる
これに尽きる
2021/12/11(土) 18:43:54.36ID:AwcM4w/Er
>>384
1スクープ飲めば必ず20-30gのタンパク質が摂取できるから
プロテインは便利だよね
シェーカーでシェイクするだけだから時間がないときにも便利だし
適度にうまく使うぶんにはプロテインパウダーはありがたい存在
ただし「あると便利」なのであって、「なくてはならない」ものではないので
価格が上がれば自分は買わなくなるかな
自分にとってプロテインはあくまでサプリメントなので「価格弾力性が高い」商品ってやつなんだと思う
1スクープ飲めば必ず20-30gのタンパク質が摂取できるから
プロテインは便利だよね
シェーカーでシェイクするだけだから時間がないときにも便利だし
適度にうまく使うぶんにはプロテインパウダーはありがたい存在
ただし「あると便利」なのであって、「なくてはならない」ものではないので
価格が上がれば自分は買わなくなるかな
自分にとってプロテインはあくまでサプリメントなので「価格弾力性が高い」商品ってやつなんだと思う
387無記無記名 (ササクッテロ Spa5-fr2p [126.35.85.10])
2021/12/11(土) 18:49:51.65ID:XASQ7Bkip >>374
例えを出してくれたのは助かるけどやっぱり俺は少食なんだろうなあ。仮だとしても一日にこんなに食べれないw
ただ、逆に今の食事とプロテインの摂取量はあまり間違ってないと自信ついたわ。ありがとう。
例えを出してくれたのは助かるけどやっぱり俺は少食なんだろうなあ。仮だとしても一日にこんなに食べれないw
ただ、逆に今の食事とプロテインの摂取量はあまり間違ってないと自信ついたわ。ありがとう。
2021/12/11(土) 18:57:10.18ID:Lv/kGPrK0
プロテイン飲まないで半年間トレーニングしたけど普通に筋肥大したよ
結局サプリメントなんだなって思ったわ
トレーニングし出したらみんな飲むから飲まずに長期間トレーニングした経験がないからプロテインありかな頭になるんだろうな
結局サプリメントなんだなって思ったわ
トレーニングし出したらみんな飲むから飲まずに長期間トレーニングした経験がないからプロテインありかな頭になるんだろうな
2021/12/11(土) 19:10:52.33ID:ZWlZ/9l50
配送・筋トレ理論
どちらもスレ違いだから他でやれ
どちらもスレ違いだから他でやれ
390無記無記名 (ワッチョイ d3ce-99L9 [131.147.113.185])
2021/12/11(土) 19:21:49.13ID:BH6E7ggG0391無記無記名 (ワッチョイ 79b8-eCXl [60.74.130.194])
2021/12/11(土) 19:28:54.92ID:FX9E9u4H0 >>314
詳しく
詳しく
2021/12/11(土) 20:09:58.89ID:pQbD74TtM
ゾロ目大したことないな
2021/12/11(土) 20:15:25.84ID:avt3Mtvox
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