すまんちょっと教えて欲しい。
ザパスのホエイプロテインを飲んでるんだが、
トレーニングの前後30分だけに飲めばいいのかな。
翌日の筋肉痛の時は飲まなくていいの？

あとプライベートブランドの方が安いから
そっちにしようかと思ってるんだけど、ザパスと大差はない？