慣れから来るもの　それは力に似たもの
筋肥大に必要なものは慣れさせない事と対象筋のみを動かす事（限りなく）
肥大させたいなら周一回の方が良い
ただ、チートで挙げてストンと降ろしている人は週一回でも三回でも肥大しない
高重量を扱うのは効かせ方が解ってる人のトレ
見え張ってる下手くそは一生雑魚い身体のまま