使ってる人に聞きたい
ガンだけじゃなくその後ストレッチしたほうがいい？
一日何回が目安？揉み返しこないためには短時間がベスト？
全身一気にやっても大丈夫？やっちゃダメな部位はあるの？
お風呂あがりとか最高のタイミング？

効果を最大限、得たいけどあんまり詳しい事書かれてないし
分かる人教えて