ジェリーオコンネルはブルワーカーのみでそこそこがっしりになったし(細マッチョレベル)、
ネットでがっしりしたと言う書き込みなら、無限にある。このスレにも。

ブルワーカー(＝アイソトニック)に効果がないというなら、フリーウエイトも否定していることになる。
実際の効果はダンベル15〜20キロ程度の負荷。
　つ>>170
まあ、その程度の負荷とも言える。

負荷が掛かって筋肥大しない人間がいるなら、逆に教えて欲しい。
頭の悪いゴリラが、ブルワーカーを使いこなせずに効果を出せずに息巻いているだけ。