アイソメトリックは一つの筋肉にきかせるのではなく、複数の筋肉で重い物を持ち続ける運動なので、いわゆるガテン系のお兄ちゃんたちの体を目指すならおすすめ。

今流行りのファーマーズトレーニングは農作業を参考に開発されたものでアイソメトリック運動だとアメリカの筋肉番組で紹介されてた。

ブルワーカーは7割の力で7秒のアイソメトリックではなく、全力でなるべく長くするのが正解かもしれない。あと血圧が上がるので呼吸を止めたらダメだって。

それと糖尿病にブルワーカーがおすすめとか嘘松認定されてたけど、糖尿病専門病院のサイトでブルワーカーのような器具でアイソメトリックをすると良いって書かれていたんだよね。