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有酸素運動は筋肉落とすからやめとけとかいう理論

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1無記無記名
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2020/04/08(水) 23:07:09.78ID:5t3/jIUW
しっかりエネルギー取ってれば問題なくねこれ
細マッチョになりたいのに筋トレだけしろっての広まりすぎだろ
2020/04/08(水) 23:11:03.58ID:wPJXcnsf
じゃあお前はしなきゃいいじゃん馬鹿か？
3無記無記名
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2020/04/08(水) 23:11:56.02ID:5t3/jIUW
>>2
いや広まりすぎだろって話してんだが？
4無記無記名
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2020/04/08(水) 23:17:29.55ID:5t3/jIUW
まるで筋肉を削ぎ落とすから普段の生活でも走らない方がいいよ
くらいの勢いで言われてる
5無記無記名
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2020/04/08(水) 23:23:33.49ID:KdGU/1Ue
だから使えない筋肉って言われる
6無記無記名
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2020/04/08(水) 23:38:23.80ID:Vmj9Jm6A
有酸素運動はした方がいいよ
2020/04/08(水) 23:57:15.33ID:jbnjtvLS
速筋は遅筋に置き換わる理論ってのもあったな
だったら全員マラソン選手になれるじゃねーかよ
2020/04/09(木) 00:01:48.53ID:Qsn8cdUZ
アイソ意識した10レップ前後のトレーニングをし始めてから長距離走ると釣ったり痙攣しやすくなった
個人の感想だけど両立はできないもんだなと思った
9無記無記名
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2020/04/09(木) 00:30:32.20ID:UlubimxY
動ける体になりたいです
この場合は自重トレーニングと有酸素両方をやるべきですか？
10無記無記名
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2020/04/09(木) 00:49:17.58ID:+bFbYsVP
ラガーマンやアメフトのトレーニング参考にすれば
2020/04/09(木) 00:55:57.19ID:rWJ97SH1
ナチュラルならいらんが、ユーザーはした方がいいらしいな
ロニーは現役時代、朝晩に30分ずつ歩いてた
2020/04/09(木) 07:20:14.83ID:dPGQMAL3
筋肉を維持したまま体重を落とすのはそれほどまでに難しいんや
細マッチョ?シコシコジョギングでもしてろやｗ
2020/04/09(木) 08:53:20.97ID:zhBanK/M
コボリフト理論
14無記無記名
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2020/04/09(木) 10:33:36.38ID:XKzjgSE7
>>1
そりゃそうだ
https://ja-jp.facebook.com/yuta.sakamoto.146
2020/04/09(木) 10:50:18.15ID:zHL9v5vM
なかやまきんにくんも絞るのに有酸素はいらないって言ってる
16無記無記名
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2020/04/09(木) 11:00:31.68ID:cCs/ds20
有酸素で汗をかくのは健康に良い
汗の質も良くなり浮腫みも取れて良い顔になる
無酸素だけだとダメ
17無記無記名
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2020/04/09(木) 11:05:46.88ID:LaFuHvvR
元からデブ以外は特に意識してやる必要ない
18無記無記名
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2020/04/09(木) 11:14:44.80ID:+dnvkojr
これ言ってるの山本だろ、ステロイドユーザーの意見は「個人の感想です」だから相手にしちゃダメ
19無記無記名
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2020/04/09(木) 11:27:55.17ID:AnAw3cVz
>>17　デブじゃないひとがヤればもっと顔が引き締まって精悍になる
>>18　ユーザーこそ有酸素しなきゃイカンのにね　山本翁は何を言ってる
2020/04/09(木) 11:44:41.73ID:itRkzrWZ
何事も自分で経験しないと言葉に真実味が出てこないんだよ
受け売りなんて卑怯者のやることよ
21無記無記名
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2020/04/09(木) 12:21:42.85ID:ITm6xgdU
俺も走るのすきだから走っちゃうわ
筋トレでは得られない爽快感がやみつきになる
2020/04/09(木) 13:56:46.28ID:shbZQujK
10km45分くらい、ハーフ1時間45分くらいでは走れる体ではいたい
ハーフ以上はカタボってる気がするからいいや これ以上走るとなると普段のランの練習も増やさないといけないし
23無記無記名
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2020/04/09(木) 14:27:50.18ID:gTKsK4Ft
有酸素も宅トレだ
協栄ジムの音がしないエアロバイクこいでる
ジョギングより尻が引き締まるんで
24無記無記名
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2020/04/09(木) 20:03:37.07ID:Yvv/S3KU
無酸素かどっちかにしろって言ってんだろ
25無記無記名
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2020/04/10(金) 03:01:10.42ID:WA4208VT
>>22
10kmの時点でカタボってんだろアホ
2020/04/10(金) 07:15:33.41ID:4rFaPuEF
山岸なんか増量期にお腹すかせる為に1時間半ぐらい有酸素するのが日課なんじゃなかったっけ？
まあステでカタボらないから出来る事なのかも知れないが
2020/04/10(金) 07:22:57.93ID:nX2Hx/OV
有酸素運動は健康に良いからどんどんした方がいい。
マッチョな肉体になっても、生活習慣病になるのが嫌だろ？
2020/04/10(金) 08:26:19.17ID:fqwJAL6W
食事に気を使うマッチョは有酸素しなくても生活習慣病にはならない
29無記無記名
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2020/04/10(金) 09:51:22.02ID:HKHQoZQB
毎日5キロのジョグくらいはやった方がいい
2020/04/10(金) 11:16:59.85ID:0h/RDRTK
もう50になるが、食事に気をつけてウエイトトレーニングやってるだけで健康診断の数値は全部基準値だな
長時間有酸素とか逆に故障が怖い
31無記無記名
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2020/04/10(金) 11:35:56.68ID:Nc5GxnMA
毎日5キロジョグとかただのジョギングガイジやん
32無記無記名
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2020/04/10(金) 12:34:37.88ID:B2Lhq49C
心配能力を上げるためのダッシュ(無酸素)ならやってる
2020/04/10(金) 12:43:03.32ID:6T7IDuWD
散歩がいいんじゃないかな
2020/04/10(金) 12:48:52.11ID:1Yv53F9m
5キロ程度のジョギングなんて、のんびり走っても40分も程度やろ
2020/04/10(金) 15:05:29.49ID:0h/RDRTK
やりたい事ややる必要のある事の為に時間作るのくらい、当たり前の事だしなんでもないが、
なんでやりたくもなければその必要も感じられない事の為に40分もの時間取られなきゃならんのだ
36無記無記名
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2020/04/10(金) 16:43:01.27ID:v71e+o8S
絞るのは食事管理と筋トレだけで勿論いい。
有酸素運動は好きな人はやればいい、スタミナもつくしマイナスにはならん。
が、有酸素運動しないと体脂肪減らないと本気で思ってる人がかなりいる。
哀れに思う。
2020/04/10(金) 18:43:36.30ID:5GLfMx+y
ジョギングはつまらん
つまらないものは長続きしない
2020/04/10(金) 22:39:18.08ID:WkZtCdFw
ぎっさんの有酸素は犬の散歩
2020/04/11(土) 05:40:08.14ID:XSWsdPTA
>>35
食事に気をつける割合減らせる
そもそも走るのが楽しい
ってことだろう
2020/04/11(土) 06:34:57.81ID:he/AhhUE
>>37
世間じゃ筋トレの方がつまらんと言われている事実
2020/04/11(土) 06:53:05.03ID:weSTB6sr
>>40
世間はいつもデマに騙される
トイレットペーパーの買い占めとかな
2020/04/11(土) 07:17:49.11ID:3VmmpZxl
>>39
走りゃ食事に気をつけなくていいなんてそんな馬鹿な話あるかいw
2020/04/11(土) 07:22:18.70ID:3VmmpZxl
>>40
どこ調べの「事実」だよw
イメージだけでもの言ってるだろ
走る方が手軽だと思われてたとしても「楽しい」なんて思われる要素ないだろ
44無記無記名
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2020/04/11(土) 08:20:38.52ID:wjdIl5bd
>>42　
有酸素消費カロリー分だけ、普段より多く食える。
有酸素で500kcal消費すれば、普段より500kcal多く食ってもプラマイゼロで脂肪にならない。
2020/04/11(土) 08:30:16.13ID:kXie0FTe
>>44
消費して腹減った分だけ食ってるだけじゃねえか
それできっちりプラマイゼロとか出来ねえよw
一度火がついて食いだしたら止まらないのが食欲ってもんだ
それで食事に気を使わなくなったらもうお終いだよw
46無記無記名
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2020/04/11(土) 09:06:58.19ID:5gRj1ouL
消費したぶん食うと段違いに美味いんだよな
そんで消費分以上に食い過ぎるとw
有酸素オバタリアンが揃ってデブなのはコレ

逆張りすれば
バルク作りたい=たくさん食いたい
時ほど20分ぐらいの、筋肉分解しない有酸素したらいいんじゃないか
食える量が違ってくるから
47無記無記名
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2020/04/11(土) 09:21:00.54ID:KhGDy0TW
何で筋肉落ちるか理解してないんだな


まず人間の身体の仕組み
人間にとって筋肉は邪魔でしかない
飢えを耐える脂肪の方が重要である


それで走ると、【脂肪より先に】燃費が悪くなる邪魔な筋肉が分解される

これ根本的な身体の仕組みだから


だから見てみろマラソンランナー
みんなソマリア難民みたいな貧相な体して筋肉が全くない
48無記無記名
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2020/04/11(土) 09:21:28.69ID:S9zYlkvk
いやまず有酸素運動ってのわかってる？息吸って生きてる状態も有酸素に含んでる奴いるだろw
YouTuberにもデカイ時計つけてスーパーに徒歩でササミ買いに行くシーンを有酸素言ってたもんな、わけわかんね
49無記無記名
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2020/04/11(土) 09:38:37.79ID:EviHUm18
長い距離走る人でも筋トレしたら筋肉は残るんじゃないの
走るには相当効率の悪い体になるだろうけど
50無記無記名
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2020/04/11(土) 09:52:50.33ID:UFY+TDio
>>47
ゆーさんそ 30分以上やると筋肉落ちるけど
短時間なら筋肉落ちないってトレーナーが書いてたぞ
51無記無記名
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2020/04/11(土) 10:01:04.67ID:EviHUm18
サッカーやバスケは有酸素運動に含まれるの？
サッカーはハムケツやばくて、バスケは全身ムキムキだけれど
2020/04/11(土) 10:04:46.72ID:weSTB6sr
バスケをムキムキと表現するのはどうかと思うが
53無記無記名
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2020/04/11(土) 10:13:37.56ID:CeBj/Rx0
すげぇバカ理論だな
コイツの理屈だと陸上長距離選手はメタボぞろいでないとおかしいからな

ついでに言っとくカタボリックは余程の飢餓状態でないとおきないし
有酸素運動はアンドロゲン受容体を増加させるので筋肉落ちるどころか逆につきやすくなる
54無記無記名
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2020/04/11(土) 10:32:10.10ID:KhGDy0TW
ソマリア難民になりたくなければ絶対に有酸素は駄目だね

まず人間の身体の仕組みを理解しないとね

有酸素は脂肪より先に、燃費が悪くなる邪魔な筋肉が分解されてしまう

これ最先端の常識だから

https://tk.ismcdn.jp/mwimgs/e/6/-/img_e67a1c285c07ae49db9baebf3193e47267806.jpg
55無記無記名
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2020/04/11(土) 10:43:08.12ID:CeBj/Rx0
お前はまずは栄養学の基礎から学んだほうがいいわ
2020/04/11(土) 11:02:09.91ID:kXie0FTe
>>54
ふくらはぎの筋肉はそこそこあるね
不必要な筋肉は削ぎ落として必要な筋肉だけ残してるわけか
57無記無記名
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2020/04/11(土) 11:09:19.51ID:EviHUm18
>>54
この人ケツの筋肉はどんなかんじなんだろ
2020/04/11(土) 12:56:19.25ID:LVislEJO
筋肉は財布、脂肪は貯金とどっかで見たな
最初はすぐ使える筋肉からエネルギーにするがそれでは足りないとなった所でやっと脂肪の貯金を崩すんだと
59無記無記名
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2020/04/11(土) 13:49:00.54ID:OPAwL2+s
>>56
どこがあんだよ
ガリガリ
2020/04/11(土) 14:06:22.55ID:TkOSTGe8
多少ランできないと格好悪くない？
61無記無記名
垢版 |
2020/04/11(土) 14:48:30.97ID:ZiFV1HiU
室伏広治はマラソンだけはつねに圧倒的にビリだった。
62無記無記名
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2020/04/11(土) 15:48:05.96ID:pkFbz55s
>>40
今は男性も女性もマッチョブームなんだが

>>50
ありとあらゆる運動、動きで筋肉が落ちるらしいぞ
筋肉が増えるのは筋トレとハイスピードな動きだけ
2020/04/11(土) 15:56:59.66ID:mxWtVmtk
人間の身体は常に筋肉の分解と合成が起こっててバランス取れてるだけみたいだしな
64無記無記名
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2020/04/11(土) 17:20:37.39ID:UYwLt6l6
有酸素なんかしたら痩せちまうからやらねぇただでさえバルク増やすの大変なのに無駄にカロリーつかいたくねえわデブトレーニーはやっとけよ
2020/04/11(土) 19:32:49.41ID:k65pASjk
>>60
ウエイトしかやってないけど、普通に走れるよ？
四、五階分階段駆け上ったり、駅でちょっと走ったりするくらいなら息も切らさず出来るから、周りからは普通にさすが鍛えてるなとか言われるよ
まあkm単位で走るとどうなるか知らんが、そんなもんそれこそマラソ大会にでも出場せんと周りにゃ分からんし
66無記無記名
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2020/04/11(土) 20:10:31.08ID:oxjzBlib
>>64
お前筋トレの才能ないよ
67無記無記名
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2020/04/11(土) 20:11:38.09ID:pkFbz55s
>>66
おいおい、上級トレーニーは食うのが大事と分かってるんだぞ
俺は初心者トレーニーだから食わないけど
68無記無記名
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2020/04/11(土) 20:21:01.27ID:1PUflTd8
>>67
お前筋トレの才能ないよ
69無記無記名
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2020/04/11(土) 20:31:17.68ID:3x2NSslA
結局辛いことはやりたくないだけだろ。
脚トレもそうだし。
2020/04/11(土) 20:34:43.51ID:RL9IZ3d7
>>54
女性にも劣るガリだな
https://i.imgur.com/L3AwCjS.jpg
71無記無記名
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2020/04/11(土) 20:54:04.86ID:pkFbz55s
>>70
こっちの方が絶対ええわ
https://news-kininaru-iroiro.up.seesaa.net/image/150627_1_1.jpg
72無記無記名
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2020/04/12(日) 06:07:34.55ID:ZOgYe/Jt
>>71
かわいい
2020/04/12(日) 13:37:10.87ID:0TyVHEWp
有酸素で必ずヒョロガリのマラソン選手が引き合いにだされるけど、あれは舗装された平坦な道だけを走る為の特化された体だということを理解しないと
もしオフロードで終始山登りみたいなアップダウンしかないマラソン競技があったらヒョロガリになってられないよ
74無記無記名
垢版 |
2020/04/12(日) 13:42:46.53ID:UZj4xunL
たしかに箱根駅伝の山のところが得意な人は太ももムキムキだわ
エース区間のところは細い人多い
75無記無記名
垢版 |
2020/04/12(日) 15:29:34.07ID:kyd/s4v2
>>74
あれがムキムキに見える時点で

おまえクソクソガリガリだろ
76無記無記名
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2020/04/12(日) 16:03:32.11ID:UZj4xunL
山登り速い人は、平地で速い人と筋肉の付き方が違う

https://i.imgur.com/bIV0OKu.jpg
77無記無記名
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2020/04/12(日) 16:09:17.86ID:YiEai6KT
>>76
担当区間によって鍛え方変えてるのか
78無記無記名
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2020/04/12(日) 16:38:44.27ID:o9An+5TM
>>76
どうかなあ
これならゴウドのほうが山の神だわ
2020/04/12(日) 18:34:52.75ID:qPK9sIXS
ラグビー選手はあんな激しい運動しててもムキムキ
2020/04/12(日) 18:45:42.00ID:NexPLe/a
>>79
そうだね
ウエイトトレーニングに専念したらもっとムキムキになるんだろうね
81無記無記名
垢版 |
2020/04/12(日) 18:46:03.19ID:i8SoXk41
？
激しいんだから当たり前だろ
82無記無記名
垢版 |
2020/04/12(日) 18:53:41.05ID:YiEai6KT
ラグビーなんてスピードとパワーフルに使ってるんだからゴリゴリになるに決まってるだろ
2020/04/12(日) 19:07:11.64ID:P738iNE6
ほとんどの競技に言えることかもしれないが、ラガーマンがムキムキなのは元々フィジカルエリートの奴が激しいトレーニングをしてるからで、ラグビーという競技性とはあんまり関係ないかもしれん
実際に強豪校以外のラグビー部とかほとんど線が細い
2020/04/12(日) 21:05:08.95ID:yTRIXy1W
昔ラグビー部だったけど最初細かったやつも飯しっかり食うやつは引退前にはみんな普通の人と比べたらかなりゴツくなってたな。ほとんど同じトレーニング内容でも飯食えるやつとそうでないやつで差が出る感じだったわ
85無記無記名
垢版 |
2020/04/12(日) 21:06:43.61ID:CNnophOA
ラガーマンはフィジカルエリートってわけでもない
他のスポーツで芽が出なかった人も多いし
ラグビー選手が体デカくするのはコンタクトで負けないために必須だから
86無記無記名
垢版 |
2020/04/12(日) 21:15:14.45ID:ehDoM8B4
サントリーラグビー部が10秒ダッシュ３０秒ジョグというトレーニングをしたところ脂肪が減って筋肉は増えましたとさ
https://www.webleague.net/information/coach/qandadet.php?qandaid=361&;teachid=3
10秒運動、30秒休息のインターバルトレーニング
以上のような分析から、10秒急走、30秒休息のリズムで行う、10秒間のインターバルトレーニングが行われました。
ただ、ダッシュとジョグを単調に繰り返すだけの、通常のインターバルトレーニングではなく、約15ｍの距離をダッシュし、急停止して切り返すというシャトルランを中心的な運動としました。

もうひとつ興味深いことは、このトレーニングによって選手の体脂肪率が2~3％減少し、同時に除脂肪体重がやや増加したことでした。
87無記無記名
垢版 |
2020/04/12(日) 21:17:57.05ID:YiEai6KT
>>86
当たり前じゃん無酸素運動なんだから
88無記無記名
垢版 |
2020/04/12(日) 21:27:35.35ID:ehDoM8B4
>>58
バカすぎｗｗｗｗｗ
消費されるエネルギーはグリコーゲン→中性脂肪の順な
厳密に言うとグリコーゲンが枯渇すると中性脂肪がアドレナリンや酵素などによって有利脂肪酸に分解されて消耗する
筋肉は骨格筋や内臓などを構成する重要な体組織なので絶食によってアミノ酸プールが枯渇しない限り消費されない
この板のデブオヤジは筋肉から分解されるという特異体質みたいだがな
89無記無記名
垢版 |
2020/04/12(日) 21:38:18.25ID:NexPLe/a
つうか筋肉ってのは常に同化と異化が行われてるもんだけどな
そのバランスがどちらに傾くかってだけの問題で、異化に傾きゃ全体の筋肉量はいつだって普通に減る
2020/04/12(日) 21:56:47.14ID:eFFzhuIk
運動中に糖分とると筋量落ちないけどな(^_^;)
91無記無記名
垢版 |
2020/04/12(日) 21:56:52.65ID:/15l6jSd
人が一番エネルギー使うのはどこですか？
脳ミソですね

脳ミソを死守するためにエネルギー確保したい
それが脂肪です

人は脳ミソを異常に大きくしながら進化した
だから脂肪溜め込み筋肉分解してしまうんですね

ゴリラみたいにトレーニング無しでゴリゴリになれないんです


スーパーカーと同じで燃費が悪いほどカッコいい
脳ミソが主役の人間にとって筋肉は本当に無駄でしかないですね
92無記無記名
垢版 |
2020/04/12(日) 22:00:15.78ID:NexPLe/a
>>90
？
そんなもん一日全体の食事考えないと意味ないだろ
運動中に糖分さえ取ってりゃ、他の食事がどんなにいい加減でも筋量落ちないとか言わないよね？
2020/04/12(日) 22:04:54.43ID:eFFzhuIk
>>92
基本のカロリー以外や(^_^;)
俺の感じだと運動中に1000kcal消費するごとに100kcal、例えばおにぎり1個食べると大丈夫
94無記無記名
垢版 |
2020/04/12(日) 22:07:46.74ID:NexPLe/a
>>93
結局全体のカロリーが大事ってことね
つうか、筋量減ってないなんて、一体どうやって判定するの？
まさか体組成計の数字鵜呑みになんかしてないよね？
95無記無記名
垢版 |
2020/04/12(日) 22:20:59.22ID:/15l6jSd
ジョギングランニングの怪我のリスクはアメフト選手を越えているという

怪我して当たり前だよな
走ると体重の何倍もの負荷がかかるのに、筋肉は減ってしまうという矛盾がある
活性酸素も発生し老ける


有酸素メインは馬鹿でしかないと言えるね
今すぐ無酸素に切り替えないと
96無記無記名
垢版 |
2020/04/12(日) 22:35:06.15ID:eFFzhuIk
>>94
有酸素運動→ウエイトトレ
ってやった時に、ウエイトの重量に影響無いなら
影響無しだよｗ
2020/04/12(日) 22:44:58.93ID:NexPLe/a
>>96
そんな常にMAX重量に挑戦してるの？
しかもその上で全体の食事もしっかり取ってる？
そりゃ筋量落ちないだろうけど、それウエイトトレーニングと食事のおかげだよね？
98無記無記名
垢版 |
2020/04/12(日) 23:10:29.93ID:kwgdfoHT
階段ダッシュは無酸素？
2020/04/12(日) 23:12:12.07ID:8BmLGzkS
>>98
かかる時間によると思う
100無記無記名
垢版 |
2020/04/12(日) 23:16:18.47ID:AYhseDYE
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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101無記無記名
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2020/04/13(月) 01:24:26.01ID:B/zr3Q6+
>>47
マラソンランナーは
運動>カロリー
を続けて
燃費の良い体にしてるんだろ
2020/04/13(月) 06:48:00.64ID:y0aaubMv
いろいろ怪我をしてから

ストレッチを40分くらいゆっくり時間かけてやってるんだけど

ストレッチって筋肉落としてしまわないでしょうか？
103無記無記名
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2020/04/13(月) 07:10:22.94ID:yk7jvPmA
怪我しやすくなるよ
2020/04/13(月) 11:23:14.05ID:GDW4CwV6
>>84
参考になります
やっぱり食事だよな
2020/04/14(火) 12:05:02.18ID:qc1p03U9
ダイエット目的なら有酸素運動は
しんどいだけ

糖質カットしかない
106無記無記名
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2020/04/14(火) 12:08:19.34ID:tjJd/IRI
食事制限の方がしんどい
2020/04/14(火) 12:20:06.35ID:gmwENTsr
有酸素運動で腹減らして飯が美味くなってるのに食事制限しなきゃならん方がよっぽど辛い
108無記無記名
垢版 |
2020/04/14(火) 12:29:51.48ID:W9F4hzSu
だからお前は痩せないんだろうなデブ
109無記無記名
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2020/04/14(火) 13:12:22.66ID:fBwF1BAY
筋トレで基礎代謝上げて、カロリーコントールするだけで痩せる
糖質制限も脂質制限も必要なし、カロリー上限決めるだけでストレスもない
ただし徐脂肪体重の2倍前後のタンパク質は必須。

大会に出るまで体脂肪率落とすなら別の話だけど通常のダイエットこれだけ

マッチ棒目指す人は有酸素やってカロリーコントール
すりゃいい

体重を落としたいだけなのか、体重が増えても美しい体を目指したいのかでやり方が変わるだけですやん
110無記無記名
垢版 |
2020/04/14(火) 13:15:15.64ID:+pUbogzq
カロリーコントロールって要するに食事制限だろ
有酸素あってもなくてもストレスはあるだろう
2020/04/14(火) 13:45:39.41ID:cYFyB989
カロリー上限と必須タンパク質量決めたら必然的に炭水化物と脂質を制限してるみたいなもんだからな。実際自分は減量する時は計算上ほとんど脂質摂れないし、ジャンクなもの好きな人はストレス感じると思うわ
112無記無記名
垢版 |
2020/04/14(火) 14:05:16.70ID:fBwF1BAY
>>110
毎食オートミールと鶏胸肉とブロッコリー食わなくていいやん
めっちゃ自由度あるよ
唐揚げもラーメンも霜降り肉も食える
113無記無記名
垢版 |
2020/04/14(火) 14:14:53.99ID:pqqXkZJp
脂質取らなくて具合悪くならないの？
2020/04/14(火) 14:46:36.32ID:F7TDue6p
>>112
有酸素しただけでそんな馬鹿食い出来る訳ないだろ
115無記無記名
垢版 |
2020/04/14(火) 14:49:39.53ID:fBwF1BAY
>>114
ノータリンかよw
カロリー計算して上限でおさめるのが前提
2020/04/14(火) 14:53:01.16ID:F7TDue6p
100～200kcl程度上限増えてもそんな食えないでしょ
唐揚げ食う為に半日有酸素して500～600cal消費とか馬鹿らしいし
2020/04/14(火) 15:19:43.21ID:gYCUeHiM
ノータリンって20年ぶりぐらいに聞く言葉だな
2020/04/14(火) 15:22:02.35ID:Kfe/7O3y
有酸素運動は健康にいいからやってる
119無記無記名
垢版 |
2020/04/14(火) 15:32:38.18ID:fBwF1BAY
>>116
よく読んでくれよ
もしくはレス番間違ってるぞ
120無記無記名
垢版 |
2020/04/14(火) 15:46:46.45ID:8uwA4OJt
>>116
お前ろくに有酸素したことないな
600kcalなんて1時間で消費する
121無記無記名
垢版 |
2020/04/14(火) 16:19:36.48ID:R+Fd0vGU
>>120
有酸素で腹が減る
600kcal間食食うのなんて簡単だ
122無記無記名
垢版 |
2020/04/14(火) 16:49:56.43ID:fBwF1BAY
600kcalも間食するやつって有酸素、筋トレの前に巨デブだろ
123無記無記名
垢版 |
2020/04/14(火) 16:54:53.85ID:R+Fd0vGU
有酸素をやってると食欲が出て過食して筋肉も落ちてただのデブになる
2020/04/14(火) 17:08:00.93ID:2wnzV7ab
散歩と走力落としたくないから有酸素をやるだけ
同時に筋肉量も追い求める
個人の自由
2020/04/14(火) 19:09:20.71ID:9osOvAxa
必死で走る長距離(10kmくらい)って有酸素に該当するの？
2020/04/14(火) 19:12:55.44ID:R+Fd0vGU
>>125
心拍数による
心拍数的には運動しながらなんとか会話ができるくらいが一番脂肪が燃えるらしい
心拍数が上がりすぎると無酸素運動に近付くので筋肉がついて脂肪は萌えない
127無記無記名
垢版 |
2020/04/14(火) 20:01:00.46ID:neW8RaSa
体脂肪を消費やすいかグリコーゲンを消費しやすいかの違いだから
見た目の改善が大きい筋トレに歩がある
128無記無記名
垢版 |
2020/04/14(火) 20:12:34.49ID:V5Zd/oBN
1時間で600kalも消費できる有酸素メニュー是非知りたいなあwwwww
2020/04/14(火) 20:15:25.79ID:R+Fd0vGU
>>128
バタフライとか？
2020/04/14(火) 20:20:09.75ID:+hAjLbDO
太ってるんだろ(^_^;)
ワイも110kg超えてたとき900kcal/h
やったわ
131無記無記名
垢版 |
2020/04/14(火) 23:10:18.67ID:qpYJ11Ie
宅配BOX買うたらええやん。
132無記無記名
垢版 |
2020/04/15(水) 00:29:47.78ID:eBtT9n2N
有酸素もやろうとしたら仕事辞めなきゃいけないよね
133無記無記名
垢版 |
2020/04/15(水) 03:48:13.61ID:HamR46WV
>>128
時速9kmぐらいでランニングするだけ
体重70前後ならこれで600kcal/h
134無記無記名
垢版 |
2020/04/15(水) 05:01:09.95ID:IThBUhWi
体重70キロで10キロランしたら身体バッキバキになりそう
消費カロリーもえぐいし、長距離で筋肉落ちるのは必然だ
2020/04/15(水) 09:42:07.09ID:QEYGXR8f
>>134
現役時代の魔裟斗が通常体重78キロぐらいでそれ以上走ってた
2020/04/15(水) 12:10:35.66ID:B9WvygJ4
>>135
あのレベルのロードワークって、有酸素と無酸素のギリギリを攻めるようなハイペース走と、無酸素そのもののダッシュトレーニングの組み合わせじゃないか？
2020/04/15(水) 15:55:40.78ID:HWCKd8Df
LT走はほぼレースペースで走るからインターバル走よりも強度は低い
こういうトレーニングは個人の持ちタイムに併せて走るスピードが決まってるから速すぎても遅すぎても効果が薄れる

ダッシュはレペ走といって1本走るたび完全に心拍数が平常時に戻るまで数分休む
2020/04/15(水) 18:56:17.59ID:wwCAMq0j
筋肥大が目的の奴と、他にスポーツやっててそのスポーツのパフォーマンス向上の手段として筋トレしてる奴とで変わるやろ
2020/04/15(水) 19:23:58.13ID:vTNKkNO7
全速力トレーニングって筋肥大するの？
140無記無記名
垢版 |
2020/04/16(木) 03:27:24.63ID:VO610Fts
男なら熊と戦え　筋トレになるし、弱い奴は逃げる時に有酸素になる
141無記無記名
垢版 |
2020/04/16(木) 06:58:34.64ID:GGrs8xOx
>>136
よくある誤解でLTは有酸素と無酸素の境界じゃないよ
99%の有酸素に1%の無酸素が加わったくらいに考えた方がいい
1分でオールアウトする高強度運動でやっと有酸素50%無酸素50%
ソースは八田秀雄
2020/04/16(木) 11:27:22.76ID:JcW9dVhN
そいつヒョロガリやん
143無記無記名
垢版 |
2020/04/17(金) 00:07:53.56ID:sJQM9gB6
脂質を減らせばいい
144無記無記名
垢版 |
2020/04/17(金) 17:20:55.39ID:wb/qjAK3
公務員でも信じるやついるからやめろよｗ
有酸素運動がしにくくなるだろｗ
2020/04/18(土) 18:57:44.75ID:zdNUqtJz
有酸素運動は "デブ "のためのものではない


https://www.youtube.com/watch?v=5kTN-RRuVWw&;list=WL&index=90&t=0s
2020/04/22(水) 05:54:13.81ID:i27c3IEv
ウエイトオンリー豚がその辺の工員や倉庫労働者より使い物にならないのは事実
147無記無記名
垢版 |
2020/04/22(水) 06:41:54.79ID:W1xY3UxS
>>79
ラグビーは無酸素運動
148無記無記名
垢版 |
2020/04/22(水) 19:01:35.90ID:pwCIcNVm
毎日ランニング40分　& 筋トレで筋量増えつつ体脂肪減ってるわ
食事はタンパク質多め
2020/04/22(水) 19:17:43.23ID:Pj+mK29m
>>146
工員や倉庫労働者に何夢見てんだ底辺w
2020/04/22(水) 19:19:17.61ID:juFQbbIy
コンビニバイトより筋力ないのが見せかけウエイト豚の筋肉
151無記無記名
垢版 |
2020/04/22(水) 20:06:24.21ID:Pj+mK29m
>>150
なんかもう、有酸素が脳に回りすぎて何言ってるか分かんなくなっちゃってんなお前w
152無記無記名
垢版 |
2020/04/23(木) 16:38:38.23ID:HTwQ5Q3b
もし職場にデカイ体の奴が入ってきたら、それが筋肉や脂肪に関わらず業務に支障がないか気にはなるな、デブはどの時代も邪魔だからね　仮に動けるデブだったとしてもデブに動き回られたら邪魔だしやっぱり迷惑だよね、死ねばいいのに
153無記無記名
垢版 |
2020/04/23(木) 19:23:05.93ID:CJZQRix+
お前が死ねデブ
2020/04/23(木) 20:10:20.59ID:z+nsfVFS
筋肉だろうが脂肪だろうがデブはデブと言いたいところが
実際は筋肉デブのほうが動きトロイんだよな
脂肪のほうが実用性あるわけよ
155無記無記名
垢版 |
2020/04/23(木) 20:23:23.66ID:InTirqSk
ねーよデブハゲ
2020/04/23(木) 22:42:29.38ID:g+V/j+oD
脂肪だらけのデブは存在が害悪
死んだ方がいい
157無記無記名
垢版 |
2020/04/23(木) 22:46:06.05ID:4YCdRhC4
有酸素運動はプロスポーツ選手以外はやっちゃダメ
老化が早まり、関節が擦り減り、寿命も縮む
メリットが無い
2020/04/23(木) 23:33:25.86ID:6og7zj5R
関節がすり減るのはウェートトレーニングも同じでは
2020/04/23(木) 23:58:59.96ID:VYV0umAs
>>158
運動時間が圧倒的に違う
2020/04/24(金) 07:12:13.94ID:xpM03VqV
学生時代陸上の長距離やってて指導者に言われたことが
「本当はこんなに走ったら健康に悪いんだけどな」だった
161無記無記名
垢版 |
2020/04/24(金) 08:30:36.61ID:Gbtw5H0W
>>159
負荷が筋トレの方がヤバいやん
2020/04/24(金) 08:35:38.94ID:y4mg31uQ
マラソン選手とウエイトリフターでは関節痛めてる割合が多いのは後者だな
後者は競技人口が少ないから目立たないだけ
2020/04/24(金) 10:17:03.35ID:MRP78M1w
バルクアップ期の有酸素運動は控えて
減量期は間に合わなけるば朝に有酸素運動をやるで良いな
164無記無記名
垢版 |
2020/04/24(金) 12:04:35.39ID:5g+bNRVT
有酸素やり過ぎは不健康、デブは生活習慣病だらけで不健康、なら特に運動を要しないヒョロガリは人間の理想的な体型なのではないのか
165無記無記名
垢版 |
2020/04/24(金) 12:11:47.76ID:afjaG1a1
運動しないアホは論外だアホ
2020/04/24(金) 12:58:08.79ID:g8cUYNjj
ヒョロガリも生活習慣病になるからな
2020/04/24(金) 14:57:18.57ID:vg/9VzC4
クソガリ糖尿とかもう死ぬ間際だからな
168無記無記名
垢版 |
2020/04/24(金) 15:33:00.38ID:be9nyYte
ダイナマイトキッド様も言ってたな
169無記無記名
垢版 |
2020/04/25(土) 16:48:57.59ID:YLUyhgZs
EAA飲んで走ればバルクアップと体脂肪絞るの両立するよ。
170無記無記名
垢版 |
2020/04/25(土) 16:50:54.36ID:FOY7NA5/
>>169へぇ
2020/04/25(土) 16:52:23.53ID:Mrcejlcb
これの発端はドリアンイエーツで
有酸素はできる限りするな！ってやつなんだけど

本人は減量期間に自転車を11時間とか
やって無理矢理脂肪を落とした時に
バルクが結構下がったからの台詞なんだよね

言葉ばかりが一人歩きしてしまったやつ
172無記無記名
垢版 |
2020/04/25(土) 20:29:55.72ID:r4/9JyA9
後にも先にも自転車に11時間も乗ることない俺には関係ないってことだな
2020/04/25(土) 20:38:39.97ID:Mrcejlcb
やり過ぎんなよって意味なだけなのに
全くするなみたいな謎の扱いを日本だけされてるのよね
2020/04/25(土) 21:07:25.86ID:Xpi/K1s1
クリス・アセートのボディビルハンドブックって本だと有酸素運動ほぼ完全否定だけどね

>有酸素運動は、それだけでは限界があります。確かに脂肪を減らすことはできますが、体型を変えることはできず、結局元の体が一回り小さくなるだけなのです。
～ボディビルハンドブック P.95より
2020/04/25(土) 21:30:08.48ID:Mrcejlcb
クリスは高カーボと強度高い有酸素組み合わせた
脂肪燃焼プログラムの提唱者だから
それクリスの名前だけ使ったクソ本でしょ
176無記無記名
垢版 |
2020/04/25(土) 22:19:43.12ID:V5BtEkeo
お前らがいくら有名ビルダーの真似しても無駄
2020/04/25(土) 22:28:11.99ID:Xpi/K1s1
>>175
クソ本って言われてもねえw
きちんと名前出してまともな出版社から出されてる著書をそんなふうに言われても、5ちゃんに匿名のどこぞの誰かのレスよりよりも信頼するべき理由はどこにもないんだがw

https://physiqueonline.jp/training/page1360.html
>僕の考えでは、筋量を増やそうとしているボディビルダーは、有酸素運動をするべきではありません。
>なぜなら、ウェイトトレーニングは、アナボリック状態をつくりだす運動であり、有酸素運動は、カタボリック状態（筋肉が消耗していく状態）をつくりだすからです。
>ウェイトトレーニングは体内でアナボリックホルモンの分泌を促し、筋発達を助けますが、有酸素運動は、このホルモンの分泌を減少させることによって、その効果を相殺してしまうのです。
2020/04/25(土) 22:31:46.53ID:kYfjaz8K
>>177
これまた古い本をだしてきたなあ
2020/04/25(土) 22:39:54.25ID:Xpi/K1s1
>>178
まあ古い事にケチつけるなら新しい研究でもなんでも出して具体的に反論してね
曖昧な印象操作してないでさw
180無記無記名
垢版 |
2020/04/25(土) 22:42:35.88ID:BeCz4Za+
これのどこが研究なんだ
181無記無記名
垢版 |
2020/04/25(土) 22:43:53.45ID:bMioY7vC
オフのバルクアップのこと書いてるだろそれ
減量に有酸素をすることについてアセートは必要悪として否定はしてないはず
2020/04/25(土) 22:51:50.93ID:kYfjaz8K
有酸素運動はカタボるってのは否定せんけどメリットもある
まあやるやらないは自由だし好きなようにやるのが一番やね
2020/04/25(土) 22:58:44.85ID:Xpi/K1s1
>>181
あーまあ確かに完全否定は言い過ぎだったか
コンテストコンディションを作るためには筋量もそれなりに犠牲にする事は避けられないし、その過程で有酸素運動を利用する事もあるわな
2020/04/25(土) 23:04:15.62ID:W2X5Rp4f
175㎝64キロの俺でも有酸素いっさいなしで1年で10キロ痩せた
185無記無記名
垢版 |
2020/04/25(土) 23:08:23.60ID:bMioY7vC
それ以上細くなって何すんの
ダルシムでも目指してんのか
186無記無記名
垢版 |
2020/04/25(土) 23:11:30.76ID:ATrUV0eA
ヨガファイヤ出すまで頑張る
ヨガフレイムは無理だとわかった
ヨガテレポートしたい人生だった
2020/04/26(日) 00:11:50.20ID:YolKIt/M
そもそもクリスは有酸素しまくりだろ
2020/04/26(日) 00:33:55.95ID:4TjaliRt
横川が普段めっちゃゆっくり歩いてるのは本当なんだろうか
2020/04/26(日) 01:02:46.44ID:Fqs4g8ar
有酸素やって老廃物搾りだせ、たんぱく質ばっか摂ってるから臭いんだよ。
190無記無記名
垢版 |
2020/04/26(日) 02:48:21.99ID:uUzDMdQD
オレの兄は有酸素運動で絞ると有酸素運動をしないと脂肪が付きやすい体質なると言う勝手な自論でかたくなに有酸素運動をやらない、兄は現在110kgのデブです。
2020/04/26(日) 03:09:54.56ID:8TP3IHB8
>>187
誰に聞いたんだよそれw
192無記無記名
垢版 |
2020/04/26(日) 07:37:06.39ID:PWAzifME
>>54
オラの筋肉はそんなやわじゃないぞ！おめぇつよそだなぁ！おらあわくわくすっど！
193無記無記名
垢版 |
2020/04/26(日) 09:32:16.11ID:qqiKlM2e
去年コンテスト初参加準備時は色んな情報仕入れまくって頭でっかちになり有酸素は後半だけにした
理由は筋肉落ちるからと　一応大会は順位ついた
今年は最初からやってみたがなかなか順調だったよ
取り入れた理由は自分で試してみないと何とも言えんって事
大会中止になったからそこでやめたが来年も最初から
やる
2020/04/26(日) 09:38:40.67ID:9x5dmJM3
カロリー計算面倒になるだけじゃね
2020/04/26(日) 11:30:50.75ID:nZemlzrU
痩せる目的だけなら
わざわざ時間と労力かけてまで走る必要はないな
2020/04/26(日) 11:35:34.52ID:bSDiKe/+
普段仕事してるけど
GWに自粛してる時は有酸素やった方がいいわ
197無記無記名
垢版 |
2020/04/26(日) 11:36:04.85ID:uuYmAIWh
有酸素しない奴は大抵デブ
2020/04/26(日) 12:54:30.28ID:PUXo88B/
>>191
クリスは高炭水化物からの高強度有酸素で脂肪燃やす話を
ボディビルマガジンでずっとやってるぞ
199無記無記名
垢版 |
2020/04/26(日) 16:21:34.73ID:zkolxNXs
朝起きてすぐランニングしたほうが脂肪が燃える理論と逆やね
200無記無記名
垢版 |
2020/04/26(日) 17:38:37.34ID:Va94ftSY
>>184
無酸素で筋肉量減らすやつはじめて見たw
201無記無記名
垢版 |
2020/04/27(月) 11:33:52.81ID:XNMgWdhF
病気だよ
202無記無記名
垢版 |
2020/04/27(月) 13:50:06.86ID:uJ02frLt
ランニングの悪質なとこはやり始めると毎日走りたくなるんだよね。
そしてそれを続けると怪我する。それでも走らないとだめって言う強迫観念にかられて走り続ける
203無記無記名
垢版 |
2020/04/27(月) 15:10:33.64ID:zuIrk4q1
ランニングだけしてるからそうなる
ちゃんと筋トレしてればランニングなんて週2でもいっぱいいっぱい
204無記無記名
垢版 |
2020/04/27(月) 15:15:18.50ID:kvdRmiwV
>>202
程々やればいいだけだろ
205無記無記名
垢版 |
2020/04/27(月) 15:18:36.11ID:Xdun586P
毎日ランニングするとなんで怪我する？

30分くらいだったら大丈夫でしょ
206無記無記名
垢版 |
2020/04/27(月) 15:27:23.75ID:p5FUtFf9
横川尚隆は筋肉が分解してしまうから有酸素運動は一切しないって言ってた気がする
207無記無記名
垢版 |
2020/04/27(月) 15:50:31.81ID:oIG0jLag
チビｗ
208無記無記名
垢版 |
2020/04/27(月) 16:33:00.62ID:56Sp3Byb
>>202
なんとなくわかる
小雨でも出ちゃうからな
209無記無記名
垢版 |
2020/04/27(月) 17:49:34.65ID:F3ilteUb
>>204
それが出来なくなるのがランニングの怖さだよ
210無記無記名
垢版 |
2020/04/27(月) 17:50:09.06ID:F3ilteUb
>>205
30分なんかじゃ満足できなくなるからね
211無記無記名
垢版 |
2020/04/27(月) 17:51:06.16ID:76Ircfn6
お前ランニングしかしてないだろ
2020/04/28(火) 19:28:30.24ID:hojya44n
筋肥大を目的にするならランニングは不要かな。
213無記無記名
垢版 |
2020/04/28(火) 20:44:18.89ID:m4f78vFY
ランニングは軽く気分転換にやる
メンタルには良い
2020/04/28(火) 21:56:13.13ID:WFwoDfGp
>>213
気分転換にもなるし、コンディションが整って毎日が軽快に動けるようになるね
筋トレにも気持ちよくつながる
スクワットをハードにやったあとの数日身体が重だるくてとてつもなく鬱な気分になる
あれの真逆というか、そんな感じ
2020/04/28(火) 22:14:31.51ID:XVOP6slH
>>212
嫌いなのにやらなきゃならないほど重要なものではない
とは言え、やりたいのに我慢しなきゃならないほど有害なものでもない
まあ要するに好きにすればいい
2020/04/28(火) 22:16:58.43ID:jD5eEzEH
トムベイリーは30分散歩するのを有酸素運動って言ってたな(^_^;)
2020/04/28(火) 22:50:05.32ID:+SfZEy4d
>213
そうだね。メンタルと効くね。
218無記無記名
垢版 |
2020/04/29(水) 09:26:33.92ID:6XrpI05J
>>216
ウォーキングが有酸素運動じゃないなら何なの？
219無記無記名
垢版 |
2020/04/29(水) 09:56:42.54ID:sT5Lprjx
>>218
強度が低すぎるからだろ。
ウォーキングなんてほぼ減量には必要ないだろ
2020/04/29(水) 09:59:52.71ID:qR5Q7gp3
ウォーキング30分でも200kcalくらい消費するし、1ヶ月もやればボーナスで1kgくらい脂肪が落ちると考えるとなかなか侮れない
221無記無記名
垢版 |
2020/04/29(水) 10:22:18.36ID:6XrpI05J
ウォーキングで最大心拍数60%とか普通に超えるし紛れもない有酸素運動
高強度無酸素運動のウエイトトレーニングと並行してるんだからならなおさらこれでいい
222無記無記名
垢版 |
2020/04/29(水) 21:06:24.81ID:yI0CpbR/
>>220
そんな落ちねーよバーカ
223無記無記名
垢版 |
2020/04/29(水) 21:31:58.11ID:JLM5eotU
有酸素はやらんが落ちるだろ
体重±0のカロリーから200Kcalマイナスで月6000kcal

脂肪800gくらい減る
2020/04/29(水) 21:43:03.74ID:yrK/OpPn
ご飯を美味しくいただけてしまうだろそんなもん
225無記無記名
垢版 |
2020/04/29(水) 21:58:48.05ID:JLM5eotU
カロリー計算が大前提だと思ってるから
有酸素やって腹減る人は逆に増量するだろうな
2020/04/29(水) 22:23:17.38ID:yrK/OpPn
>>225
>有酸素やって腹減る人は逆に増量するだろうな

つまり有酸素運動する人は全て増量するんですねw
227無記無記名
垢版 |
2020/04/29(水) 22:51:32.70ID:JLM5eotU
>>226
有酸素やってカロリーコントロールできない人は

に訂正すれば満足？
2020/04/29(水) 23:04:59.20ID:yrK/OpPn
>>227
有酸素やって空腹を我慢しつつカロリーコントロールできない人は

ならまあ及第点
229無記無記名
垢版 |
2020/04/29(水) 23:16:01.96ID:L8L1yF/J
まぁステ使ってる奴以外はランニングすべきだよ
毛細血管張り巡らせるためにね
やたら筋肉落ちるとかいう奴はステ使ってる奴
2020/04/29(水) 23:20:22.37ID:9aVtRn1o
トレ後に30分くらいトレッドミルで走るのを1ヶ月も続けると恐ろしく絞れるな。
傾斜3の時速11kmで走ると汗だくだく。
231無記無記名
垢版 |
2020/04/29(水) 23:26:12.96ID:JLM5eotU
空腹我慢できないって、するつもりがあってもできないの？
過食症とか、病気じゃないの？

腹が減ったら何をどれくらい食うか決めて、作って食い始めたら空腹も落ちつくと思うけど
232無記無記名
垢版 |
2020/04/29(水) 23:58:15.05ID:M6TjAuds
空腹の時はプロテインで良いのでは
233無記無記名
垢版 |
2020/04/30(木) 08:10:04.37ID:hcC5fiEr
外でのウォーキングは実質散歩だからな。速く歩いてるつもりでもチンタラ歩いてるだけ。あれじゃ意味ないだろ。トレッドミルで傾斜つけて速度速めにして少しは効果あるくらいじゃないですか。
2020/04/30(木) 10:03:35.42ID:zIFv8GH8
>>231
へ？
病気はそっちなんじゃないの？
減量中に空腹に耐えるなんて当たり前の話じゃん
なのに

>>255
>有酸素やって腹減る人は逆に増量するだろうな

とか書いただろ？
食欲中枢になんか異常抱えてんじゃないの？
235無記無記名
垢版 |
2020/04/30(木) 11:30:17.81ID:7dso3tJP
会社が休業して自宅待機になって運動くらいしかすることないから、良い意味でどんどん体重が落ちていく
小太り体型だったのに、今は軽く腹筋割れてる感じになったよ
236無記無記名
垢版 |
2020/04/30(木) 11:31:04.87ID:qa/ktZpB
という妄想
2020/04/30(木) 11:58:02.11ID:30+1B5pr
ストレスかからないから食事管理とトレーニングがちゃんとできるわ
2020/04/30(木) 12:02:07.87ID:drd0taaG
小太りが休業になってきた最近の期間で腹筋うっすら見えるほど痩せるわけねーだろ馬鹿なの絶食してるのただやつれてるだけじゃねーの大丈夫かよちゃんと食えよ
2020/04/30(木) 12:09:17.12ID:NTWqxX77
有酸素運動いくらやっても160キロは投げられないからな
240無記無記名
垢版 |
2020/04/30(木) 12:36:03.09ID:rlqt19PC
俺筋肉減るの嫌で、毎日女が来るけどセックスしてないよ？
241無記無記名
垢版 |
2020/04/30(木) 14:25:37.66ID:0gAF32um
>>239
はりもと怒ってますよ！
242無記無記名
垢版 |
2020/04/30(木) 14:25:46.92ID:0gAF32um
走り込みしないと
243無記無記名
垢版 |
2020/04/30(木) 22:25:06.08ID:OfODtbvw
有酸素は筋肉落ちる説はステロイドユーザーの水膨れした筋肉が脱水する現象であって一般人の筋トレにはまったく当てはまらないってのがまとめ
244無記無記名
垢版 |
2020/04/30(木) 22:27:19.47ID:PDVUoFpF
高校球児がウエイトやっても体太くならないのは有酸素のせい
はい論破
245無記無記名
垢版 |
2020/04/30(木) 22:30:20.27ID:1cAp5fSW
まあそれよりも長距離走者はもれなくガリガリってことで十分立証できてるだろ
246無記無記名
垢版 |
2020/04/30(木) 22:44:55.19ID:PDVUoFpF
長距離走者ウエイトやらないしょ
知らんけど
サッカーもバスケもやらん
ラグビーは逆に有酸素少ないから肥大するね
2020/04/30(木) 22:56:27.77ID:4M/VuT/4
大迫ウエイトやってるやん(^_^;)
マラソンの
2020/04/30(木) 23:21:42.94ID:eUBb9gCk
今どきフライ級のボクサーでもウェートトレーニングやってるぞ
249無記無記名
垢版 |
2020/04/30(木) 23:26:04.08ID:mPWZG+em
毎日2時間ウォーキングしてるんだが体重が週に1キロ減る感じ。それくらいじゃないと落ちない。
はよbig3やりたい…
2020/05/01(金) 00:18:18.43ID:6yxbwMjS
多少でもコンタクトあるルールでウエイトトレーニングやらないスポーツなんて今時ほとんど無いでしょ。サッカーやバスケでもウエイトやるし
2020/05/01(金) 08:20:27.67ID:uo1xbjjY
逆に有酸素運動やらない方がいい理由を教えてくれ
論破云々は言わんから
2020/05/01(金) 08:44:39.85ID:BZj+B7tv
時間の無駄だから
2020/05/01(金) 09:07:28.66ID:WgthC2x1
ダイエット目的なら時間効率悪いね
2020/05/01(金) 09:29:14.41ID:4BBQFV6G
有酸素運動は使う労力の割に減らない
食事管理の方が10倍楽かつ早い
ストレス解消とか精神的な快楽目的なら有りかな
255無記無記名
垢版 |
2020/05/01(金) 12:10:19.62ID:spCJCVgA
勝間和代は頭いいよ
有酸素やると時間かかるやん？
そこを通勤時間にロードバイクで行くことによって解消してる
オレも真似しようと思う
256無記無記名
垢版 |
2020/05/01(金) 15:40:11.36ID:jw2XSzcz
>>251
時間節約
257無記無記名
垢版 |
2020/05/01(金) 15:40:52.97ID:jw2XSzcz
>>254
それはお前が少食だからだなガリだろお前
2020/05/01(金) 17:46:54.06ID:cnveP0i9
家で動画見て過ごすぐらいならスマホで動画見ながらウォーキングでもしてたらええ
家にウォーキングマシン系あると捗りそうよね傾斜付けられるなら特に
259無記無記名
垢版 |
2020/05/01(金) 23:39:31.62ID:eJ/DsP1q
いや、勝俣は毎日走ってる話してたぞ
しかもそこそこの時間
2020/05/01(金) 23:45:33.05ID:AkrS3miw
有酸素で痩せた人は食事制限もしている
60kgの人間が1kgの脂肪落とすには120km走る必要がある
痩せても体重意地だけで大変
食事制限が必ず伴う
261無記無記名
垢版 |
2020/05/02(土) 00:03:36.08ID:guLsOoqX
食事を管理することから逃げる人間は何やってもダメ
ウエイトやればベンチ豚に
有酸素やればハンプティダンプティになるだけだ
262無記無記名
垢版 |
2020/05/02(土) 00:29:33.18ID:Z4rLJ1li
有酸素やって飯食いまくるのが一番健康になれると思うわ
何千年も続いてきた人類の生活パターンって基本これだし
2020/05/02(土) 01:03:17.11ID:2LD+K/gU
有酸素は飯の許容カロリーを広げるため
264無記無記名
垢版 |
2020/05/02(土) 03:08:13.59ID:guLsOoqX
なんでそんな飯食いたいんだよwww
必要量でいいだろ、、、
2020/05/02(土) 03:17:21.04ID:K5qbiQ3F
食欲にも個人差あるんだわ
266無記無記名
垢版 |
2020/05/02(土) 03:24:13.68ID:guLsOoqX
まぁわかった
とどのつまり食事を管理するつもりがないから、何話しても分かり合えないことが
2020/05/02(土) 03:25:02.53ID:YVjjF45u
病気でもないのに食事管理する奴はガイジ
268無記無記名
垢版 |
2020/05/02(土) 06:12:59.11ID:kcKAzU+Q
と喚くデブ
2020/05/02(土) 06:31:16.97ID:YVjjF45u
茹でた卵の白身と鶏胸をリュックに入れてるガイジしばいたわ
270無記無記名
垢版 |
2020/05/02(土) 06:34:33.44ID:gjJHLW2X
という夢
2020/05/02(土) 09:40:51.36ID:7Vs8Sv+S
食事管理しないから病気になるんだろ
身体壊してから管理する奴は手遅れ
昔の健康体には戻れんよ
2020/05/02(土) 09:45:28.57ID:nHK8VQjh
たし蟹
2020/05/02(土) 09:46:37.68ID:2LD+K/gU
飯食うこと好きじゃない人ってたしかにガリガリだな
2020/05/02(土) 10:14:46.14ID:K5qbiQ3F
食事管理きっちりしてるから普通に減量できるし空腹感じないように7食に分けるとか工夫もしてるけどガッツリ満腹まで食べたい欲がちょいちょい顔を出してくるんだよなぁ
275無記無記名
垢版 |
2020/05/02(土) 10:15:45.38ID:Z4rLJ1li
食事の回数が多いと歯周病になるよ
2020/05/02(土) 10:30:28.79ID:nHK8VQjh
>>273
必要分ちゃんと食べる事も食事管理だからガリガリでも病気になる事はあるよ
2020/05/02(土) 14:45:33.80ID:kT1h6SlA
歯周病なんて成人の80％はなってるだろ
進行具合がそれぞれなだけで
残り20％は虫歯だらけの奴ら
278無記無記名
垢版 |
2020/05/02(土) 14:54:28.46ID:sOoi4Fbk
歯に悪いと言えば昔の時代遅れの食事法で夜中に睡眠中断して起きてプロテイン飲むってのがあるがアレは虫歯になる
279無記無記名
垢版 |
2020/05/02(土) 20:35:31.64ID:hNWvRNfa
>>273
糖質さえ摂らなければ歯磨きしなくても虫歯にも歯周病にもならない

糖質摂らないだけで4週間歯磨なしでも口腔内の状態が改善したという論文もある
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19405829

つっても大抵プロテインも多少は糖分入ってるから、平気だとは言い切れないが

ちなみに野生動物は歯磨きなどしないがなかなか虫歯にならない
虫歯や歯肉炎になるのは、人から砂糖小麦米など粘度の高い糖質混ぜたエサを与えられた動物だけだよ
280無記無記名
垢版 |
2020/05/04(月) 07:55:38.99ID:Nv3yRuqL
>>260
ヘビーな筋トレとランニング併用だと素晴らしい効果長続きするよ
2020/05/04(月) 11:32:40.86ID:AEvFr42d
屋外で走ると目的は有酸素なのに無駄に速く走ろうとしちゃうんだよなぁ。
2020/05/04(月) 13:42:24.86ID:XAL6pENI
心拍数いちいち測れん人間なんでちょっと走って心拍数上げてウォーキングで60~70%維持してまた短距離走って～
を繰り返してる
どっちか一辺倒で掠りもしないよりはいいかなって
2020/05/04(月) 14:56:14.22ID:Wuz3XsYn
ワイはポラール使ってます
284無記無記名
垢版 |
2020/05/05(火) 09:55:17.29ID:DegFWKF5
ケトルベルって有酸素なん?
2020/05/05(火) 10:00:34.29ID:xycB29t7
>>284
器具の違いで運動強度が決まるわけじゃないから
自分の体力に対して軽ければ有酸素、重ければ無酸素系
286無記無記名
垢版 |
2020/05/05(火) 10:02:54.06ID:9INMFaKo
身体一つだって、全力疾走すれば無酸素運動だからな
2020/05/05(火) 13:37:43.86ID:LWUKpBzn
>>255
それは断然効率いいよ

シティサイクルで山手通りダッシュで有酸素代わりにやってたけど行き帰り30分づつ
シャレオツサイクルならモチベーションももっとあがったんだろうな？とか
※メンテナンスフリーじゃないと壊れたとき修理屋探すのが一苦労だと思うけど
288無記無記名
垢版 |
2020/05/05(火) 14:39:07.69ID:sTV8KLwQ
そういや子供の頃はチャリで相当足鍛えられた気がする
289無記無記名
垢版 |
2020/05/05(火) 16:58:34.63ID:ElJwodjD
>>287
クセークセー
クセー奴と働きたくねー
2020/05/05(火) 19:03:38.40ID:QU9DZK/r
無酸素なら死んでまうがな
2020/05/05(火) 19:26:05.34ID:5wrC68J4
勝間って無駄に酸素取り込んでそうな鼻の穴したおばさんだよな？
292無記無記名
垢版 |
2020/05/05(火) 20:29:02.89ID:LWUKpBzn
>>289
キチゲエかオメエ？
2020/05/06(水) 01:56:51.23ID:22HqQPGX
ライザップも、ケビンヤマザキも
ダイエットに有酸素運動一切取りいれてないから
痩せる目的なら全く意味ないな
294無記無記名
垢版 |
2020/05/06(水) 02:26:38.89ID:PrTCs8fx
趣味の有酸素を否定するわけじゃないんだけどね
筋肥大の邪魔であり、除脂肪にもたいした効果ないってだけで
295無記無記名
垢版 |
2020/05/06(水) 03:25:51.80ID:JJqLRRuw
余分な筋肉って身体にとっては脂肪以上に無駄だからね
296無記無記名
垢版 |
2020/05/06(水) 07:36:45.53ID:XDWRUs3e
有酸素運動は食欲増進のためにやるもんやろ
297無記無記名
垢版 |
2020/05/06(水) 16:00:31.08ID:Mgx5NUz3
>>292
くせーですよ
2020/05/06(水) 16:10:01.98ID:kb3S4JwZ
今週毎日走ったけど体重変わらん(^_^;)
2020/05/06(水) 16:27:56.63ID:5abX/HbG
結局体に入れたカロリーと消費したカロリーの差引だから
飲み食いのしすぎか走りが足りないんだよ
300無記無記名
垢版 |
2020/05/06(水) 17:36:43.87ID:hdN0SRsX
単に痩せるだけならカロリー管理と有酸素運動は有効
筋肉云々言うなら無理にやる必要も無い
2020/05/06(水) 17:59:10.62ID:W11H9GxM
減量中で普段は有酸素しないけど在宅勤務になってから計算通りに体重が落ちなくなってしまって生活活動強度係数分の調整するために朝ウォーキングしてる
302無記無記名
垢版 |
2020/05/06(水) 21:51:17.18ID:a3RfVZ7H
病気になればいくら食べても痩せるよ
今だとアビガンとか飲めば病気になれるよ
303無記無記名
垢版 |
2020/05/07(木) 12:32:07.82ID:cKoQMrA7
そもそもビルダーとかコンテスト入賞くらいのフィジーカー以外で大して筋肉も付いてないのに落ちる筋肉心配してもなぁ
2020/05/07(木) 12:49:32.81ID:ru57jOke
そもそも言うた当人のドリアンが
脂肪落とすために１日7時間以上のバイクをしてて
筋肉量も下がるから可能な限り
有酸素を減らせるように調整するんだって話なんだよなぁ…
305無記無記名
垢版 |
2020/05/07(木) 15:47:03.93ID:XGPzdC/z
有酸素運動自体で筋肉が減少することはない

摂取カロリーと消費カロリーバランスが
マイナスになると筋肉は減る

筋トレしてるだけでも
カロリー摂取に苦労してプロテイン
飲んだりしてるのに

カロリー消費しやすい有酸素運動までしたら
カロリー摂取がめっちゃ大変になる

これを簡略化して言うと
有酸素運動は筋肥大の効率を悪くする
って事だろ
306無記無記名
垢版 |
2020/05/07(木) 17:14:59.95ID:93zdP5On
いや、そう言う事じゃなくね
基本的に筋肉肥大目的の奴が減量時にに「有酸素運動」を行う事の是非のスレだろ
元々ムキムキは減量したらどうやっても筋肉は減るからな
一般人はきちんとしたカロリー管理と適度な有酸素運動で痩せるよ
減る筋肉すらない、ほぼ運動不足なやつばかりだから何なら逆に筋肉も付く
307無記無記名
垢版 |
2020/05/07(木) 17:38:56.22ID:jZUvv57s
あとホルモン的な話をすると有酸素運動をしすぎるとテストステロン値が下降するから、
そうなると筋肥大しづらい体質になる。
ある程度無酸素も取り入れてテストステロン値が下がらないようにすることも大事。
でもどうやって測るんだろ
308無記無記名
垢版 |
2020/05/07(木) 17:49:01.19ID:KYr9jaUk
有酸素しないデブの言い訳
309無記無記名
垢版 |
2020/05/07(木) 17:55:41.43ID:+BXGQwn8
ドリアンは伝え方が下手っていうかいちいち極端な表現をとるからな
ベンチはしなくていい発言とかも
2020/05/07(木) 18:19:32.91ID:IJaaXhTD
何事も大袈裟に言う方が反応が良いからな
2020/05/07(木) 19:54:20.34ID:42wjyhYV
ドリアンは本まで出してるのに
切り取り発言を日本ではされてるだけなんだよなぁ
2020/05/07(木) 20:22:09.73ID:LmflfjoF
>>304
だからドリアン以外にもいくらでも言ってる人いるってば
>>174とかさ
2020/05/07(木) 20:42:38.13ID:pcNHXKRt
クリスは有酸素しまくってるのに
なんでそんな妄想を？
314無記無記名
垢版 |
2020/05/07(木) 20:50:47.81ID:+BXGQwn8
そもそもその引用をどう読んだら有酸素全否定になるのか
ウエイトと比べたら優先度が落ちるってだけじゃないか
2020/05/07(木) 22:51:13.94ID:1PnAnsqr
週1で5km30分くらいでまったり走ってる
30分くらい走ると全身の血の巡りが良くなる感じがして好き
2020/05/08(金) 00:20:20.33ID:53I0YUoD
5kmくらいなら徒歩でも30分位で済むだろ、老人みたいなジョガーはこの板から去れ
317無記無記名
垢版 |
2020/05/08(金) 01:38:15.40ID:uozFY/o6
無理だろ
2020/05/08(金) 08:23:24.49ID:nUsZO259
心拍数の上がりが違うからね徒歩とジョグでも同じ時間距離でも
2020/05/08(金) 09:17:18.22ID:VriFgUDQ
5km30分徒歩って気持ち悪いくらいの速歩きじゃん
2020/05/08(金) 09:40:38.93ID:AbG12h0V
5km走るのは良いとして週１は少ない気がする
2020/05/08(金) 09:50:23.16ID:2sxW+Myi
有酸素それ自体が筋トレや仕事する上で体力になるから週1は丁度いい
ただ速筋が衰えてきた
2020/05/08(金) 09:51:41.45ID:PjJ6Gzjj
自分ん家の掃除や片付けでもしてたら有酸素になるんじゃね
323無記無記名
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2020/05/08(金) 11:25:31.86ID:dqzaZ6mD
心拍数が上がれば有酸素
324無記無記名
垢版 |
2020/05/08(金) 11:41:03.15ID:sCuqXVA6
駅の階段の登り下りも有酸素
2020/05/08(金) 15:08:42.67ID:nUsZO259
走りたくない自分にとっては上り坂ウォーキングが至高なんだけど下り坂の扱いに困る

最寄りのジムとかに階段のマシン置かないかなー
326無記無記名
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2020/05/08(金) 16:12:30.01ID:EZ3hFI4+
>>316
てめえが去れ知恵遅れ
2020/05/08(金) 17:05:14.34ID:o1XF5skl
>>325
チャリンコ担いでいけば？
328無記無記名
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2020/05/08(金) 17:10:26.75ID:PjJ6Gzjj
傾斜つけれないショボいマシンなのか
2020/05/09(土) 05:50:36.41ID:t9nO+zYo
>>313
お前のそれが妄想なんだろw
>>174は少なくともソース付きで言ってるからな
2020/05/09(土) 06:58:54.79ID:KtmY+hLd
ほい、クリスの記事

・有酸素運動は、強度が低い方が体脂肪を燃焼する率は高いです。しかし、トータルの消費カロリーから見れば、強度の高い有酸素運動の方が優れています。
・強度が高いと言っても、少なくとも30分以上は続けられる負荷で行わなければなりません。また、低い負荷で長時間行っても思った以上の脂肪は燃焼しません。
・有酸素運動は、胃の中に何も入っていない、エネルギーレベルの低い状態で行うのが、一番効果的に体脂肪を燃焼できる。朝起きて朝食を取る前に行うのが良い。
・朝一番で有酸素運動を出来ない人は、ウェイトトレーニング後に行う。この場合、筋肉を消費しやすい状態にあるので、最高でも30分くらいにする。

正直日本語読めない人なの？
有酸素だけじゃダメとしかいてないんだけど
クリスは全く有酸素を否定してない
2020/05/09(土) 07:58:46.55ID:t9nO+zYo
>>330
そんじゃこっちもクリスの記述を。
クリスはボディビルの本だけじゃなく、ダイエット本も出してるからねえ
書く対象によって内容が変わるのは当たり前だよね？
そりゃ筋量に関わらずとにかく脂肪を減らしたいだけなら有酸素運動は有効だけど、スレタイは読めてる？

https://physiqueonline.jp/training/page1360.html
>僕の考えでは、筋量を増やそうとしているボディビルダーは、有酸素運動をするべきではありません。
>なぜなら、ウェイトトレーニングは、アナボリック状態をつくりだす運動であり、有酸素運動は、カタボリック状態（筋肉が消耗していく状態）をつくりだすからです。
>ウェイトトレーニングは体内でアナボリックホルモンの分泌を促し、筋発達を助けますが、有酸素運動は、このホルモンの分泌を減少させることによって、その効果を相殺してしまうのです。
2020/05/09(土) 10:07:18.66ID:EyoslWFr
あ、やっぱ寝起き有酸素のほうが筋トレ後有酸素より良いんだ。助かる
EAAとかすら入れないほうがいいのかな
いつも有酸素40分前にカフェイン150mg、ガルニシア1g、CLA1g、カルニチン1g、EAA一回分は最低入れてやるんだけど
寝起き筋トレ後に有酸素だともっといいのかと思って軽い重量でスクワットとランジは40分の間にやりだした。
2020/05/09(土) 10:19:53.82ID:hPPzyxCo
そりゃEAAすら摂らない方が痩せる(カタボる)だろ
334無記無記名
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2020/05/09(土) 15:18:39.73ID:lUx31o+k
寝起きに30分以上スロージョギングが体脂肪減らすのには効果的ということか
2020/05/09(土) 15:56:27.47ID:aKsK1vAw
胃を空っぽより水を入れた方が代謝上がる
336無記無記名
垢版 |
2020/05/09(土) 23:21:09.87ID:Y1icFZL2
武田真治めっちゃ走ってるよ


はい、論破
337無記無記名
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2020/05/09(土) 23:25:29.90ID:Ij3Ci3I+
グランドを２周するたびに懸垂10回とベンチディップス10回やるってのを5回繰り返してるんだけど、
カタボリック？だかなんかで筋量大目的でやってる懸垂とベンチディップスが意味なくなっちゃってるってこと？
2020/05/10(日) 00:33:34.64ID:PlqHskOK
>>334
室内だとエアロバイクとかも
2020/05/10(日) 01:07:12.49ID:o24mTxGZ
イチローのようにさっそうと走りたいのね
2020/05/10(日) 04:48:51.97ID:4Yaqrmod
>>337
意味なくはない
最大限の効果を発揮できないだけ
341無記無記名
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2020/05/10(日) 10:00:03.16ID:F5mgxu3G
>>336
エブリベンチと有酸素のせいでガリなんだね
342無記無記名
垢版 |
2020/05/10(日) 10:03:03.35ID:aZrUprbs
ベンチと長距離ランだったらジムに通わなくてもできるし、継続しやすそうだよね
2020/05/10(日) 10:21:32.71ID:bYw5ucyf
在宅で有酸素ならコロナで仕事失う事とかローンの事とか考えてたら心拍数上がるから安上がりだよ
344無記無記名
垢版 |
2020/05/11(月) 21:05:22.63ID:oGiMMBbV
みんな１日の摂取カロリーどのくらいなの？
345無記無記名
垢版 |
2020/05/11(月) 23:17:09.17ID:StDFpcdT
意味のない質問
2020/05/12(火) 16:20:29.17ID:XlAx+1AR
たぶん、一週間で運動で消費5000kclプラス3食14000kcalで体重が変わらないから2800kcal
2020/05/13(水) 14:57:06.54ID:IuLP7w3c
循環器系や心肺機能にある程度の刺激を与えるのは必要だと思う
何時間もやらなければいいだけ
2020/05/13(水) 15:57:37.36ID:IuLP7w3c
>>316
時速10kmのウォーキングってジョグより難しいな
エアプってこういう所でバレるな
349無記無記名
垢版 |
2020/05/13(水) 23:25:25.68ID:qFnkNney
>>331
対照実験とか論文は無いのかな？
350無記無記名
垢版 |
2020/05/14(木) 16:20:35.00ID:8pS4Von+
ランニング前に飲むと脂肪燃焼に良いのはやっぱりカフェイン？
351無記無記名
垢版 |
2020/05/14(木) 16:29:47.28ID:p5ABel5l
https://dotup.org/uploda/dotup.org2145794.jpg
このくらいの体目指すなら筋トレプラス有酸素はアリなの？
ボディービルダー目指すならやらん方がいいんだろうけど
走ること自体は楽しいからやりたい
2020/05/14(木) 16:56:01.00ID:mLH6IAhf
ワイは走る前にビタミン剤飲んでる
2020/05/14(木) 17:42:48.09ID:H/7S1Irm
>>279
ミュータンス菌があれば糖質だろうが無かろうが虫歯になるよ
354無記無記名
垢版 |
2020/05/14(木) 23:51:50.29ID:JSqaddJM
>>351
韓国人の画像はほぼ加工されとるで
355無記無記名
垢版 |
2020/05/14(木) 23:58:09.21ID:OKomnxo5
こんな昆虫みたいな腹ないよな
356無記無記名
垢版 |
2020/05/15(金) 00:00:50.99ID:Kk2D6di4
食事制限は勿論として
体脂肪率一桁を目指す場合

実際脂肪を落とすには有酸素必要なの？
やった方がいいのかな？

ウエイトトレーニングだけでも一桁まで目指せるものなの？
357無記無記名
垢版 |
2020/05/15(金) 00:09:31.31ID:l3zcxLTc
走るという基本的動作で落ちてしまう筋肉ってやっぱり意味のない筋肉だよね？
走ることを禁止してまで守るべき筋肉ってふだん何に使うんだ？
無いよね。

また論破してしまった。
2020/05/15(金) 00:12:53.97ID:CUg9lJkb
と、いう躁うつ病患者の妄想
2020/05/15(金) 00:15:02.74ID:IdT/30LG
おっさんは走るだけで疲れてしまうので
疲労回復できなくなって筋肉も付きにくくなる気がする
2020/05/15(金) 02:48:06.56ID:Miy8sIi3
意味のある筋肉とか感性が乏しい感じするな。無駄を楽しんでこそ人間なんだよ
2020/05/15(金) 09:32:03.74ID:90EIvw5+
>>359
おっさんで毎日時間作れるなら走る日と筋トレの日分ければいいだけ
両方とも素人なら1時間で十分な効果ある
362無記無記名
垢版 |
2020/05/15(金) 13:19:40.60ID:zZ4NSWa1
>>357
お前の感想とか知らねえから論文あげろよ
2020/05/15(金) 23:33:05.38ID:p6z3Xqfo
心拍数170越えからカタボリック起こす
心拍数130未満程度なら問題ない　みたいなの読んだ気がするんだが・・・。
364無記無記名
垢版 |
2020/05/16(土) 09:50:31.36ID:N+5ka9aD
BCAA飲んでおけばいいんじゃね？
365無記無記名
垢版 |
2020/05/17(日) 07:08:01.38ID:xhWqAZnb
>>359
回復走ってのあるんさ
366無記無記名
垢版 |
2020/05/17(日) 07:26:35.65ID:rSgBC7x4
ちょっと質問
バルクアップ中、20分程度の有酸素運動を取り入れたら、お腹がでたり、脂肪がつくのを最低限に抑えて、バルクアップできるかな？
367無記無記名
垢版 |
2020/05/17(日) 07:40:55.11ID:jq3AgleB
バルク中の有酸素はそういう目的じゃない
368無記無記名
垢版 |
2020/05/17(日) 07:50:54.22ID:rSgBC7x4
>>367
dattara,
何が目的？
369無記無記名
垢版 |
2020/05/17(日) 08:31:02.98ID:jdbewfnk
アナボリックの促進
370無記無記名
垢版 |
2020/05/17(日) 22:19:44.23ID:rSgBC7x4
有酸素でアナボリックが促進できる？意味不明だけど。
2020/05/17(日) 22:24:18.24ID:Fw3w5zof
ショーンレイが毎日有酸素やってたから一般人は心配などすんな
2020/05/17(日) 23:07:24.68ID:dnGPJlko
そもそも脂肪がつくのを最低限に押さえてバルクアップって意味がわからん事言ってる奴にあれこれ言っても無駄だよ
373無記無記名
垢版 |
2020/05/18(月) 00:47:38.84ID:4dON1pJB
リーンバルクのことじゃね
374無記無記名
垢版 |
2020/05/18(月) 08:12:47.02ID:FBjzAQaB
>>372
普通にリーンバルクだろ
お前恥ずかしい奴だな
2020/05/18(月) 08:22:34.48ID:mWC/C7s5
北朝鮮の重量挙げ代表選手は筋肉を減らすことがないように、重量挙げの練習以外は歩くことすら禁じられていて、トイレもバケツにしていたと、脱北者の手記にあった。
376無記無記名
垢版 |
2020/05/18(月) 09:27:17.59ID:tLF6ycIE
>>353ミュータンス菌は何処から来るの？
2020/05/18(月) 11:01:16.18ID:8KuxTdk6
>>375
面白いねー
なんて本？読んでみたい
378無記無記名
垢版 |
2020/05/18(月) 19:07:06.07ID:99sX/P9d
北島先生は有酸素はウォーキング40分までなら問題ないって言ってました
2020/05/18(月) 20:19:45.32ID:QpNivYeq
北朝鮮と北島先生の間とって20分まではOKにするか
380無記無記名
垢版 |
2020/05/18(月) 20:30:18.07ID:SuRevY60
共産圏のそういうキチガイじみた実験大好き
2020/05/18(月) 20:45:02.64ID:mWC/C7s5
>>377
北朝鮮のエリート選手を育成する専門機関の実態について脱北者が語った記事だけど雑誌は忘れた。

北朝鮮の重量挙げ選手の非人道的な練習方法について解説していた。
衝撃的過ぎて相当前に読んだ内容を記憶してる。

有酸素運動がどうとかではなくて、重量挙げに使わない筋肉を付けさせないためにそうしていると書いてあった。
382無記無記名
垢版 |
2020/05/18(月) 23:07:17.86ID:7otaKuif
>>378
ウォーキングとかやる意味ないわ
383無記無記名
垢版 |
2020/05/18(月) 23:07:41.17ID:7otaKuif
時間の無駄
せめてジョグ
384無記無記名
垢版 |
2020/05/18(月) 23:19:41.15ID:/JZMR/V6
睡眠でいいよ
385無記無記名
垢版 |
2020/05/19(火) 00:06:34.10ID:jhAsYL/6
ご飯とプロテインの組み合わせは、脂肪がつきますか？バルクアップ中です。
2020/05/19(火) 00:27:03.71ID:9lKrovrz
>>47
プロのマラソン選手って一日に50㎞近く走るからな
長いときだと100㎞走る選手もいる
練習量が桁違いなんだからそこを例に持ち出されても全く参考にならん
2020/05/19(火) 00:40:07.90ID:9lKrovrz
有酸素運動で筋肉がごっそりなくなるのならサッカー選手もラグビー選手もガリガリになってるわけじゃん
そうならないってことは毎日50キロ走るようなマラソン選手並のトレーニング量じゃなければあからさまな影響はでないってことよ
2020/05/19(火) 00:55:42.26ID:Nw+JAwhi
有酸素運動で消費されるものは、血液中の糖、アミノ酸、脂肪酸。
これが枯渇すると筋肉のタンパク質を消費するようになる。

だから、有酸素運動する前にちゃんと栄養摂取をできているかいないかで、筋肉への影響は天と地の差が出るというのは覚えておいた方がいい。
389無記無記名
垢版 |
2020/05/19(火) 01:12:57.02ID:Qz5xbGiv
①筋トレ→食事→有酸素
②筋トレ→有酸素→食事
カタボらずに脂肪だけ燃焼するならどっち？
2020/05/19(火) 06:26:27.38ID:kFeL0sea
正解は……越後製菓！
391無記無記名
垢版 |
2020/05/19(火) 07:48:48.38ID:G5ImkSm8
栄養取ってから有酸素運動じゃ、体脂肪が燃えないだろ
392無記無記名
垢版 |
2020/05/19(火) 08:34:11.63ID:UOSPf2dO
>>388
それはその通りなんだけが有酸素で脂肪を燃やしたい場合はある程度の筋肉を犠牲にする覚悟は必要
実際有酸素で一番脂肪を減らせるのは空腹時だからな
2020/05/19(火) 08:42:42.74ID:dF6xaSqg
栄養摂ってから有酸素したら身体に付いてる脂肪よりも摂ったばかりの栄養から消費されやすいよな
2020/05/19(火) 10:04:58.16ID:Nw+JAwhi
>>392
って思うじゃん？
でもね、有酸素運動を頻繁にやっていない人がそれやると、身体が危機反応を起こしてそのあといつもより余計に脂肪を蓄えることになってしまう。

それに脂肪燃焼量は、短期間(12時間)で見ると空腹時に有酸素運動を行った方に軍配が上がるが、長時間(24～48時間)で見ると空腹時ではない方に軍配が上がる、なんて研究も出てたはず
(論文の名前は忘れた　確かexamine.comで見たと記憶してる)
395無記無記名
垢版 |
2020/05/19(火) 10:05:20.81ID:f0fY53T9
アホな奴多いwwww食事してから有酸素が正解だろwww
もっと勉強しろwwww
396無記無記名
垢版 |
2020/05/19(火) 10:07:38.14ID:2NUAKqNy
じゃいつ脂肪はつかわれるの？
食べたもんがすくエネルギー
筋肉が真っ先にしょ
2020/05/19(火) 10:20:13.64ID:Nw+JAwhi
でもこれは至極当たり前なことだが、直前に食事しても栄養はすぐには消化も吸収もされないから注意。
吸収速度を考えて計画的に栄養は取ろう。
2020/05/19(火) 12:16:19.98ID:dF6xaSqg
ビルダーも減量時は朝イチにBCAAとかEAAだけ摂って有酸素してから朝食のイメージだけど
2020/05/19(火) 21:01:32.37ID:/Z9yob81
ビルダーのトレーニングは参考にならない
2020/05/19(火) 21:18:02.32ID:VU/4DaFU
ビルダーも軽いのでパンプさせるのになれちゃうともうダメ(^_^;)
401無記無記名
垢版 |
2020/05/19(火) 22:30:49.92ID:G5ImkSm8
食べてエネルギーになるのなんて2時間後なんだから、朝ランなんて空腹みたいなもんだよな
2020/05/19(火) 23:47:44.26ID:pmiOWCak
>>401
糖質はエネルギーになるのが早くて食後30分くらいが血糖値のピークだよ
403無記無記名
垢版 |
2020/05/20(水) 00:56:20.40ID:/VifaGxM
>>401
なんだこの馬鹿頭悪っ
2020/05/20(水) 06:24:19.16ID:KWqc0slC
>>16
これ俺もマジで思うなんでだろうな
高い心拍数を保つことに意味があったりすんのかな？
2020/05/20(水) 06:58:56.56ID:KWqc0slC
マジモンのビルダーになると筋量に対して必要最低限のカロリーが多すぎて日常生活や筋トレだけでは摂取カロリーが消費カロリーを大幅に上回るから有酸素して消費カロリー増やしてるって聞いたことあるな
406無記無記名
垢版 |
2020/05/20(水) 13:13:02.35ID:svqzWFv/
>>405
中卒？
407無記無記名
垢版 |
2020/05/20(水) 13:15:54.24ID:7VvK1mBZ
小卒じゃないか
2020/05/20(水) 13:20:52.07ID:ZTWsXlZs
っていうけど実際に今の世の中を中卒で渡り歩けるってのはかなり凄いスキルだと思うよ、学歴に依存しないで生きていけてるんだろ？どんな時代でも生きているのは中卒なのかもしれない
2020/05/20(水) 16:22:47.09ID:DI8BJiTW
>>405
あんた言ってることが滅茶苦茶やな
2020/05/21(木) 00:30:08.93ID:I2VBgibC
まぁ少し落ち着いてバナナでも食うウホ
2020/05/21(木) 21:57:54.28ID:upZfvlIJ
ただ見た目マッスルになるなら不要かもしれんが、スポーツや武道なんかやってるなら心肺機能向上するランニングは必須

ただ重り増えて動けなくなるから
412無記無記名
垢版 |
2020/05/22(金) 00:35:44.00ID:FYNNjdyY
スポーツでもランニング不要論が結構最新なんだけどね
413無記無記名
垢版 |
2020/05/22(金) 00:37:49.12ID:JdPH2OSB
プッ
414無記無記名
垢版 |
2020/05/22(金) 03:58:44.84ID:9kv6GEg1
いちいちマラソン選手を例えに出すけどさ
トップ選手のあのスピードと持久力を保つには体重60kg切らないとほぼ無理なわけよ。
ミニ四駆だって必死にボディを削って軽量化してただろ？
あのころを思い出せ。
415無記無記名
垢版 |
2020/05/22(金) 05:37:02.36ID:+p07KqCm
有酸素すると無駄に腹減るんで余計太る
2020/05/22(金) 10:40:41.68ID:syfiXHSS
>>414
実は軽くするのは全く意味なくて今のミニ四駆はルールギリギリまで重くするらしいぞ
417無記無記名
垢版 |
2020/05/22(金) 16:41:09.03ID:MGSWJT6A
ガチのボディビルダーではないので有酸素運動もするでしょう
ランニングはストレス解消になるし、レースは目標になるしね
体重1kg増えるとフルマラソンで3～5分落ちるというが諦めている
一般人が2時間半とか目指せれないしね
2020/05/22(金) 17:22:09.31ID:1Cy/A3lf
食事制限だけで日常生活がきついのに有酸素運動は無理。
有酸素運動で痩せようと思った時期もあったが逆に太った。
419無記無記名
垢版 |
2020/05/22(金) 17:46:37.19ID:lInD+qDP
陸上長距離の選手も食事制限かなりやってるもんな
420無記無記名
垢版 |
2020/05/22(金) 18:31:53.99ID:PYSpqIMz
>>419
するはずがない練習の消費カロリー5000超えるのに
2020/05/22(金) 18:46:19.94ID:JirEID8T
膝の弱いデブが走れないから有酸素叩きしてるだけだろ、有酸素やらないじゃなくて出来ないんだよ、言ってる奴ら山本とかデブばっかだからな
2020/05/22(金) 18:48:30.59ID:Q7OThbuw
>>417
世界のトップランナーはウエイトトレーニングやってるよ
結局、どれだけ持久力が付こうが100mが遅かったらそのペース以上では走れないわけで
なので体重1kg増えるとタイムが落ちるってのは嘘だから安心しなさい
2020/05/22(金) 18:56:41.94ID:Q7OThbuw
やさしい筋肉学 
どんなトレーニングをしても、筋肉は「持久力がある」方向にシフトする 
第27回　トレーニングによって筋肉のタイプはどう変わるか？ 

https://gooday.nikke...00028/?ST=m_exercise&;#160;


これによると、筋肉は極限状態まで追い込まれると、それがどんなトレーニング方法であろうが、筋繊維はllx→llaへの変化が見られた。つまり、ウエイトトレーニングでつけた筋肉=持久力のない筋肉というのは嘘だそうだ。
信じるか信じないかは貴方次第。
424無記無記名
垢版 |
2020/05/22(金) 18:58:31.75ID:lInD+qDP
>>420
やってるよ
2020/05/22(金) 20:00:49.77ID:BTXPAT2d
>>423
めんどくさいので記事読まないでレスするけど、
お前さ、筋肉そのものの持久性と、全身運動における持久性の区別ついてる？
2020/05/22(金) 21:27:04.33ID:vOXnaYPc
>>425
そんなもんねえよ雑魚
2020/05/22(金) 21:48:51.80ID:Q7OThbuw
>>425
は？誰も全身運動における持久力の話なんてしてないだろ
持久力のない筋肉ではないとしか言ってない
脊髄反射で何にでも噛みついてくんな
2020/05/22(金) 23:25:06.63ID:BTXPAT2d
運動生理学の基本的な理解がない奴が、石井先生の言葉をトンチンカンに解釈してるのが透けて見えるんでね。

＞ウェイトで付けた筋肉＝（何において）持久力のない筋肉というのは嘘だそうだ

この何において、という前提の理解が欠けてるということ。
まあ５ｃｈで粋がってるチンカス素人が何言っても構わんけどなｗ
2020/05/22(金) 23:26:46.58ID:8IJ0/Bs0
相当悔しかったんだねw
2020/05/23(土) 00:42:39.09ID:0Hs9GBRw
自転車乗れる身体が良い
2020/05/23(土) 08:02:19.47ID:7tNGke7C
>>428
運動生理学について教えてー！
まーどうせそれっぽいことを言ってるだけで詳しいことは何も教えられないんだろうけどなww
2020/05/23(土) 08:29:25.68ID:sD0Hf9L9
知ったかぶりの特徴

・抽象的なことしか言えない

・含みを持たせた言い方をするがそれを明かすことはない(例 お前らは何が大事か分かってない→肝心の何がなんなのかを明かさない)

・○○の基礎と言いがち

・その基礎の内容は言わない

・エビデンスを求めると黙る
433無記無記名
垢版 |
2020/05/23(土) 08:32:34.02ID:hPUrs2qp
相手にすぐエビデンスを求める
2020/05/23(土) 08:49:14.98ID:sD0Hf9L9
>>433
ごちゃんねるは知ったかが多いからね
エビデンスなしで情報を鵜呑みにするのは危険

まあここに限った話ではないけど
435無記無記名
垢版 |
2020/05/23(土) 10:39:07.15ID:+K+lAYZ8
エビデンスって企業が利権のために学生バイトに論文書かせたものが大半なんだろ？そういうの第三者が見て都合が良かったのだけを切り取ってダヨナー！って自己満足するのって違うと思うよ
436無記無記名
垢版 |
2020/05/23(土) 11:09:15.16ID:Qev23KV/
>>435
エビデンスって企業が利権のために学生バイトに論文書かせたものが大半なんだろ？

どこで聞いた話なのそれ？
2020/05/23(土) 11:15:58.10ID:xce1pXmr
マッチョになりたいだけなら有酸素運動は不必要だ
健康的になりたいだとか、体のバランスを少し整えたいだとか
そういう目的もある場合は、少し有酸素運動を取り入れたほうが良い
動きがスムーズになる

お前たちの走り方はロボットのようで滑稽だ
2020/05/23(土) 12:09:42.34ID:2CqGoYRq
走ると身体のバランスは整うな
2020/05/23(土) 14:55:37.73ID:lXO/0wme
低酸素環境だと乳酸が溜まりやくて筋トレの効果が出やすいって言うけど、有酸素運動直後の体が低酸素状態時での筋トレも同じ効果が得られるのかな？
2020/05/23(土) 15:07:48.42ID:AfwTV5uu
>>416
軽くて出力があるとコースアウト続出で、若干出力低めのほうがよかった時期もあったらしいね
441無記無記名
垢版 |
2020/05/23(土) 15:54:42.04ID:1C9MwkYX
>>430
脚トレ兼ねて5万円のランドナーバイク乗ってるけど
近所の10％の200mの坂3往復すると
ちょうど心臓破れかかった感じで身体の調子が良い
2020/05/23(土) 20:53:04.45ID:qEoJRxAL
歩くよりやや早めのスローラン→ウォーク→スローラン→ウォークやってる
心拍数測ってないけど　150未満だと思う。（会話できるくらいの速さ）
マラソンとハーフマラソンと10km走と5km走のうち、
5km走ギリギリ　出れるくらいかな？

でいたら 14km走れてた。

14kmを走った時間で68〜70分走れてた、残りは歩いてるor信号待ちだけど。
2020/05/23(土) 21:32:04.02ID:i1VW7+uw
自転車競技やってるから有酸素が害だというのには納得できないなあ。
2020/05/23(土) 23:21:05.27ID:T/D8GBzA
>>435
何のためにエビデンスレベル、メタアナリシス、ランダム化比較試験があると思ってるんだこいつは
445無記無記名
垢版 |
2020/05/24(日) 03:36:39.08ID:ZMTX8qNB
強度にもよるけど、有酸素どこに入れれば良いのか分からん
足トレ、背中トレの日なんかは時間、労力的にキツイし、合間に入れたら下半身にダメージ残って回復が追い付かずに次の足背中（背中の日はデッドやるので）トレでパフォーマンス落ちる
446無記無記名
垢版 |
2020/05/24(日) 04:25:56.96ID:0sJemV6N
やんなきゃいいじゃん
2020/05/24(日) 06:23:45.85ID:A5Qpzgf2
自分の場合はそんなに強度高い有酸素じゃないからトレ後にやってるけどなんならやんない日より次の日の疲労が軽減されてる感もあるけどな
2020/05/24(日) 10:48:25.08ID:bEX+qnjG
>>444
世に出回っている論文が>>435みたいなものばかりだったらあてにならんよ
体育系の論文なんて医学系に比べたら査読も甘々だろうしね
有名な静的ストレッチはパフォーマンスを下げる論文も読むとひどいもんだぞ
449無記無記名
垢版 |
2020/05/24(日) 18:03:48.94ID:ZMTX8qNB
>>447
参考までに時間や強度はどんな感じか教えてもらってもいい？
自分は30分～45分くらいだけど、ついペース上がって心拍数160超えることが多かったり、合間にダッシュなどHIIT入れてしまいがちというのも疲労が溜まる要因と思うが
よく言われてる会話ができる程度の有酸素だと物足りないというかそんな強度で有酸素やるのは我慢できないんだよね
450無記無記名
垢版 |
2020/05/24(日) 18:07:59.97ID:ZMTX8qNB
例えば重量級の格闘家とかロードワーク、ジムワークで毎日高強度の有酸素もガンガンやってるのにあれだけの筋肉維持できてるのが凄いよな
全盛期のタイソンとか、あの体とパワーを持ちながら、10kmを40分くらいで走るスタミナも持ち合わせていたのだから
451無記無記名
垢版 |
2020/05/24(日) 20:11:05.13ID:du+nuSsW
お前は10km40分を実際に見たのか
2020/05/24(日) 20:35:15.41ID:oND2VYVQ
フルマラソン42.195kmの男性平均タイムが4時間36分49秒だってよ、10km40分は猫ひろしクラス
2020/05/24(日) 21:41:28.25ID:S//ygDW/
オスカー・デラホーヤが設定タイム4分以内で1000m走を12本走るという練習をやってたような
2020/05/25(月) 10:53:14.20ID:zj4Ub0T0
>>452
10km40分とフルマラソンを10km40分ペースで走るのとでは圧倒的に違うんだよなぁ
2020/05/25(月) 10:55:55.33ID:zj4Ub0T0
10km40分ならちゃんとした練習すればすぐ行けるタイムやで
456無記無記名
垢版 |
2020/05/25(月) 11:39:31.79ID:6NWfjzpK
で、10km40分で走った証拠は？
2020/05/25(月) 13:03:39.51ID:QVWx721G
>>452
猫ひろしもっと早いわw
34分台では行けるよ
2020/05/25(月) 13:39:02.30ID:LmXo1YT/
キロ4分で10ｋｍ走るのは
真面目に練習してる陸上部(中長距離)なら
中学生でも可能なペースだよな
459無記無記名
垢版 |
2020/05/25(月) 15:04:48.26ID:TDg5eIYi
1週間有酸素したら劇的に体軽くなる
初日が1番つらくて大体の筋トレマンは挫折する
2020/05/25(月) 15:08:28.27ID:/CcZzpk8
マイクタイソンは180cm100kgとかだから普通のランナーと比べられないように思うんだよな
461無記無記名
垢版 |
2020/05/25(月) 17:59:45.02ID:hID9rUqm
>>1
息ぜいぜいの奇形が出来上がるのにな。
なお、本人達はかっこいいと思っていてインスタが地鶏農家化。

俺も一時期(といってももう10年間も)その思想に取り憑かれたが、モテて機能的で誰から観てもかっこいいのは程々の筋トレ(週1～2回ほど)で公園ロードワークを週に3回ほどしてる人間であるという結論にたどり着くことができた。
2020/05/25(月) 18:00:39.30ID:q151rUf9
今開いてるジムにはガチ勢多いんだが、デカい奴が結構締めにウォーキングしててビックリした
2020/05/25(月) 18:39:08.22ID:sDRhhT5U
>>461
ガチ勢はモテたいと思ってやってない
つまりお前はガチ勢ではないということ
464無記無記名
垢版 |
2020/05/25(月) 19:02:29.39ID:JeypQIN0
正論すぎる
465無記無記名
垢版 |
2020/05/25(月) 19:03:12.66ID:hID9rUqm
>>463
ガチ勢であることがアイデンティティでそれを誇っていてそうであることに快楽を感じているなら、「ガチ勢」でいたらいい
466無記無記名
垢版 |
2020/05/25(月) 19:04:20.44ID:hID9rUqm
そもそもなんで俺がガチ勢か否かをなんの脈絡もなく言及しだしたのか理解に苦しむ。
2020/05/25(月) 19:06:38.72ID:Ix6rkXit
やりたいようにやるから楽しいんだし強要する必要もないしバカにする必要もない。わざわざガチ勢をバカにするのはどこかで引け目を感じてる裏返しにしか見えない
2020/05/25(月) 20:22:12.49ID:LmjAP8Nf
>>461
それ、あなたの感想ですよね
2020/05/25(月) 20:28:56.64ID:N/upj8i3
>>465
ちゃうで

「俺も一時期(といってももう10年間も)その思想に取り憑かれた」

これ嘘だろって遠回しに言われてるんやで
2020/05/25(月) 20:31:29.39ID:N/upj8i3
筋トレがち勢じゃないくせに筋トレがち勢のふりして下げ発言するなってことやろ
知らんけど
471無記無記名
垢版 |
2020/05/25(月) 20:50:51.76ID:hID9rUqm
マッチョはすぐ論理性を欠いた熱さを見せる。
472無記無記名
垢版 |
2020/05/25(月) 21:06:40.81ID:7sDaQWJ5
筋トレしてもモテる体になれずに逃げてカッコいい体の若いのに嫉妬してるオッサンとか恥ずかしいから消えなよ
473無記無記名
垢版 |
2020/05/25(月) 23:41:41.26ID:c1ulL7KH
>>461
きもっ死ね豚
474無記無記名
垢版 |
2020/05/25(月) 23:43:15.23ID:c1ulL7KH
>>471
>>465のお前のこと
2020/05/26(火) 00:15:42.87ID:2fr/IsMr
>>471
マッチョ批判始まった
やっぱりお前マッチョじゃないんだな
476無記無記名
垢版 |
2020/05/26(火) 00:35:15.24ID:9BeutJFy
ここはマッチョの是非ではなく、有酸素運動が筋量を増やすのに有害か否かを語るスレなんだけどねえ
477無記無記名
垢版 |
2020/05/26(火) 00:41:38.51ID:kZ/NMsZn
有害だろ
でもスポーツなんかの場合は筋肉の増量や維持も有酸素運動での心肺系の持久力強化も両立しなきゃいけない
478無記無記名
垢版 |
2020/05/26(火) 00:52:40.90ID:yMtXYJNt
有酸素するのが一番筋肉発達させる近道
479無記無記名
垢版 |
2020/05/26(火) 08:59:26.12ID:0cUVwPCT
有酸素運動はEAA飲んでやれば大丈夫
2020/05/26(火) 19:44:59.44ID:pjS12o7k
おまえらコンディショニングやらんの？
有酸素運動が筋量を増やすのに有害か否かはやり方によると思うわ
481無記無記名
垢版 |
2020/05/26(火) 21:12:55.21ID:9BeutJFy
>>480
コンディショニングってまた漠然とした言い方だな
具体的にどういうものの事を言ってるの？
2020/05/26(火) 21:31:49.21ID:XeQMayih
>>481
ウォーム程度の全身運動軽く動かす程度とか・・・。
483無記無記名
垢版 |
2020/05/26(火) 22:29:59.52ID:cH9yoMXK
筋肉があるとかないとかモテることとまったく関係ないのが心理
ブサイクなマッチョとかただただキショイ
2020/05/27(水) 01:27:12.64ID:uELKDCNF
ムキムキしすぎていると逆に不気味がられるからね
顔までキモいと役満
2020/05/27(水) 09:18:14.77ID:oxHng1VL
ブサイクはガリガリだろうがマッチョだろうがブヨブヨオデフだろうがキショイんだからムキムキでも別にええやん
2020/05/27(水) 23:32:25.66ID:WUgOXDP9
>>481
https://www.t-nation.com/training/conditioning-101
487無記無記名
垢版 |
2020/05/28(木) 00:20:36.16ID:JWs91Cyv
>>486
英語は苦手なんで、要約するか日本語のサイト貼ってくれ
2020/05/28(木) 09:25:41.05ID:FEx/BqdY
>>487
日本語で説明しているサイトはない
自分で英語勉強するかグーグル翻訳にぶっこむなりしてくれ
489無記無記名
垢版 |
2020/05/28(木) 12:14:11.32ID:0UerGPaH
>>488
自分で要約も出来んようなサイト貼ってんじゃねえよ
そもそも日本語のサイト貼る時でも、自分で要点はまとめて書いた上で、捕捉にソース貼るってのがまともな教育受けた人間のする事だ
490無記無記名
垢版 |
2020/05/28(木) 12:25:01.94ID:6I5ncBMF
英語読めないとか小卒かよ
491無記無記名
垢版 |
2020/05/28(木) 12:55:56.92ID:ZMBRqblG
俺センター試験184点だったけど長文読むのめっちゃ疲れるよ
他人を疲れさせるのは不親切だよ
2020/05/28(木) 13:56:58.59ID:c99pxqJk
そんな難しい英文ではないやん
むしろ原典のソース貼ってくれるなんて良いところしかない
493無記無記名
垢版 |
2020/05/28(木) 15:35:24.37ID:0UerGPaH
>>492
原典も何も、>>496がどんな主張をしたいのかすら不明だから、リンク貼られたところで「で、何が言いたいの？」って事には変わりないんだけどな
まあでも、そこまで言うならお前さんが>>496の主張を代弁してくれよ
494493
垢版 |
2020/05/28(木) 15:37:05.49ID:0UerGPaH
アンカーミスった
>>496じゃなく>>486ね
2020/05/28(木) 16:23:10.86ID:Q4DGVwgw
>>489
まともな教育受けてないからまとめられないわ
っていうか物を頼む態度じゃないよね
なんでそんなに偉そうなのか
2020/05/28(木) 16:46:11.17ID:f7LMq17p
確かに人に物を頼む態度ではないよな
2020/05/28(木) 16:47:28.76ID:f7LMq17p
でも無言でソースだけ貼られても困るわな
2020/05/28(木) 16:48:25.17ID:f7LMq17p
つまり両者共に不親切ってことで
499無記無記名
垢版 |
2020/05/28(木) 16:49:04.63ID:u3n2+Bq1
出たDD論w
2020/05/28(木) 17:15:36.03ID:g/6H3KIn
東京タワーの階段登って脚の筋肉鍛えたいと思うのですが

これは有酸素運動ですか？無酸素運動ですか？
2020/05/28(木) 18:33:31.65ID:Q4DGVwgw
>>500
おもろい
３点
2020/05/28(木) 22:16:27.95ID:JWs91Cyv
>>495
別に頼んでる訳じゃないからなw
横から口出しするならそれ相応の事をやれって当然の要求だよ
それも出来ないならハナから黙ってろって話だ
2020/05/28(木) 22:26:36.54ID:Q4DGVwgw
>>502
なんかでたらめな事いってんなあ
そんな要求通ると思ってんの？
2020/05/28(木) 22:45:08.15ID:JWs91Cyv
通る通らないの話じゃねえよ
やらないならお前は、適当かまして横から口を出す無責任な阿呆と確定するだけの事だw
2020/05/28(木) 23:32:34.85ID:Q4DGVwgw
>>504
なんで俺が無責任やねん
お前が英語読めないのが悪いんやん
506無記無記名
垢版 |
2020/05/28(木) 23:59:08.00ID:JWs91Cyv
>>505
>>492
>そんな難しい英文ではないやん
>むしろ原典のソース貼ってくれるなんて良いところしかない

これ書いたのお前だよね？
「良いところしかない」？
肝心要の自分の主張は一切書かず、リンク貼りっぱなしにするだけの行為なんてほとんど迷惑行為でしかない
たとえこれで貼られていたのが日本語サイトだったとしてもそれは同じ事

自分の意見を表明する時にその元になったものを明らかにするのは当然の事だが、それも自分自身の主張をしっかりしてこそ
それをせず、いきなり引用元だけを書いても「だからお前自身は一体何が言いたいんだよ？」って話になるのが当然だ
その当然の話を横から口出して邪魔したお前は無責任以外の何ものでもないよ間抜け
2020/05/29(金) 00:07:02.27ID:NNV5ewsp
>>506
俺じゃないがなんで俺だと思ったんだ？糖質か？

そもそも俺はどういうものか聞かれたから要約してあるサイトを張ったんだが
横から口出してるとか言われても意味不なんだよなあ
2020/05/29(金) 00:10:22.36ID:79S3W4wa
481がメニュー聞いたから486がメニューを貼っただけで、主義は関係ないんじゃないか？
2020/05/29(金) 00:17:06.11ID:NNV5ewsp
>>506
ちゃんとお薬のんどけよ糖質
510無記無記名
垢版 |
2020/05/29(金) 00:18:17.62ID:1YYrbWxK
>>507
ああスマン、>>493の直後にレス来てたんで早とちりしてた
>>486本人だったのなら確かに横から口出しではないな
勘違いして悪かった

まあ本人なら話は早い
https://www.t-nation.com/training/conditioning-101

改めて、このサイトを読んだ上で、お前さんはコンディションってものをどういうものだと思っているんだ？
511無記無記名
垢版 |
2020/05/29(金) 00:24:52.16ID:1YYrbWxK
>>508
そう？
あなたは>>486のリンク見て、>>480の言うコンディショニングとは何かって理解できる？
2020/05/29(金) 00:28:10.22ID:79S3W4wa
>>511
○○した時何を得られるか、じゃない？
というかそれしか書いてないし…
2020/05/29(金) 00:45:45.46ID:1YYrbWxK
>>512
コンディショニングとは何か、の答えが「○○した時何を得られるか」？
分かったような分からんような…
>486のリンク先ではコンディショニングって言葉はそんな曖昧な感じで扱われてるの？
514無記無記名
垢版 |
2020/05/29(金) 01:59:27.22ID:xhY7Pbvk
ヨーロッパの人たちと違って日本人は長文の英語をしっかり読める人なんてほとんどいないし、英語のソース持ってきて読めないほうが悪いうんぬんは単なる英語マウントでしかないと思うわ
2020/05/29(金) 02:10:11.62ID:5iTNAQAQ
489で書いてるようなのって貼った側が意識する事であって他人からとやかく言う部分ではないと思うけどね。お客様は神様だ～って客側が言うのと近い感じがする
516無記無記名
垢版 |
2020/05/29(金) 04:47:23.24ID:CSvM5n+C
ランニングは関節にもアンチエイジングにも良くないから辞めた方が良い
特にアスファルトの上を走るのは確実にウエイトにも悪影響出る
2020/05/29(金) 08:26:31.51ID:M/30V8XE
せやな
2020/05/29(金) 08:33:02.36ID:C/ZmXgVy
>>46
胃腸の働きがが活発になるよな
ガリで胃腸がどうこう困ってるヤツも短時間の有酸素やるべきだわ
519493
垢版 |
2020/05/29(金) 21:39:41.73ID:uf4gRgEP
>>515
お客様云々は話が逆だろ
そもそも>>480が
>おまえらコンディショニングやらんの？

とか質問してきたのから始まった話なんだから
それでコンディションってなんだって確認されて、いきなり英語サイトだけ貼ったから、人にもの尋ねといてそりゃおかしいだろって話だ
2020/05/29(金) 21:46:17.99ID:5iTNAQAQ
>>519
515だけど話の始まりは見てなかったわ。すまんな
2020/05/29(金) 22:41:06.90ID:31rDiT5U
>>516
自分は逆でアスファルト走るからウェイトである程度、骨を強くしてると思って
スクワットとかやってる。
2020/05/30(土) 01:42:59.62ID:s8ULaC9i
１０万でエアロバイクでも買おうかな
523無記無記名
垢版 |
2020/05/30(土) 03:20:51.21ID:VTtkbj1w
どうせお前のことだからすぐやらなくなるだろ
2020/05/30(土) 20:20:45.22ID:b1vuXuh5
>>500
階段は１段ずつ登ると有酸素運動で、１段飛ばしや２段飛ばしで登ると無酸素運動だと思います
2020/05/30(土) 20:23:38.16ID:b1vuXuh5
階段登りはマジでオススメですよ
心肺機能も強くなるし、スクワットの記録も伸びました
膝関節にも負担がかかりません
2020/05/31(日) 01:12:17.45ID:yE6BQmGR
　　　　　＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
　　　　　　　　＞　　　そうなんだ、すごいね！ 　　　　　＜
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2020/05/31(日) 17:41:38.77ID:+LfM5LAk
そして階段を下りるときに膝を壊す
2020/05/31(日) 19:35:19.53ID:hyXhPzqS
踏み台昇降いいんじゃない？
529無記無記名
垢版 |
2020/05/31(日) 20:31:15.89ID:lXowRKEL
飽きるからダメ
2020/05/31(日) 20:55:56.84ID:CdQOM/cN
階段バージョンのトレッドミルみたいなのあるけどあんまり置いてるジムないよな
2020/06/01(月) 00:24:49.03ID:0Z03vMkh
>>527
階段登ってエレベーターで降りるといいでしょう
2020/06/01(月) 01:13:48.10ID:ENSiF4wR
階段登りも意外と膝に負担がかかるのでおすすめしません。
2020/06/01(月) 02:59:02.07ID:cYAN9hzL
登りは負担かからないよ
534無記無記名
垢版 |
2020/06/01(月) 06:13:38.77ID:5xU0nXsX
かかるだろ
535無記無記名
垢版 |
2020/06/01(月) 08:37:45.27ID:yK+3Trgg
もういっそベッドで寝たきりになってろよ
2020/06/01(月) 09:15:28.75ID:DDpR0aba
坂を走るとめっちゃ脚が太くなる
537無記無記名
垢版 |
2020/06/01(月) 09:41:32.11ID:UrBpHwcJ
腰が落ちて脚だけで走ると太くなる
2020/06/01(月) 18:44:13.84ID:9ACTcQF+
>>524

1段跳ばしで5分以上ダッシュするが、無酸素運動なのか？？
2020/06/01(月) 18:46:38.75ID:9ACTcQF+
>>532

全然かからないな。
肋骨折れた時も上りは痛くもなかったが下りだと激痛が走ったw
540無記無記名
垢版 |
2020/06/01(月) 18:48:05.37ID:9lVsNFwK
肋骨と脚を一緒にするなアホ
2020/06/01(月) 19:08:31.94ID:9ACTcQF+
>>540

地面へ向かう力の反作用を体で受けるんだからその点で同じだろ
無知無学無教養無能のバカ （ 嘲笑 ）
542無記無記名
垢版 |
2020/06/01(月) 19:12:15.81ID:9DuyZcZJ
何言ってんだこのアホ
543無記無記名
垢版 |
2020/06/01(月) 19:23:56.12ID:b3kQDVIE
>>541
その圧力が肋骨よりも先に膝にかかることさえもわからないアホ
無知無学無教養無能のバカ （ 嘲笑 ）
2020/06/01(月) 19:32:12.62ID:9ACTcQF+
>>543

最初？
瞬時に支える後ろ足の脊柱を通じて全身にかかるだろ！
無知無学無教養無能すら超えた、
天上天下唯我独馬鹿 （ 爆笑 ）
545無記無記名
垢版 |
2020/06/01(月) 20:05:02.40ID:XUW1o358
このアホは全身均等にかかると思ってるのか
無知無学無教養無能すら超えた、
天上天下唯我独馬鹿 （ 爆笑 ）
2020/06/01(月) 20:14:40.17ID:9ACTcQF+
>>545
後ろ足で蹴りあげるんだから均等だろ！
バーーーーカ

むしろ地面から受ける反作用が全身に発散しないで、
どの部位に溜まるんだ？
蹴りあげる段階で膝に滞留すんのか？wwwwwwwww

無知無学無教養無能すら超えた、
天上天下唯我独馬鹿すぎるぜこいつ （ 爆笑 ）

> 無知無学無教養無能すら超えた、
天上天下唯我独馬鹿

しかも煽りすら猿マネする超絶赤っ恥バカ （ 嘲笑 ）
547無記無記名
垢版 |
2020/06/01(月) 20:32:47.53ID:UJupHuUz
後ろ足？
お前は四足歩行してる犬かアホ（笑）
アホ犬のお前は後ろ足で蹴りあげて階段昇り降りするのか
もしかしてこのアホ障害者か（笑）
発散しないなんて言ってもいないのにほざいてるアホ中のアホ（笑）

お前は煽りではなく事実を言われてるんだよドアホ
無知無学無教養無能すら超えた、
天上天下唯我独馬鹿 （ 爆笑 ）
2020/06/01(月) 20:54:47.40ID:9ACTcQF+
>>547

ええええ？

最初、蹴り足を支える後ろ足がまず踏ん張るんだろ猿マネバーーーーカw

その時、地面（階段）から反作用を受けるんだろ猿マネバーーーーカwww

なーんも支える力がない状態で、
どうやって蹴り足のパワーが生じるんだ？
猿マネバーーーーーーーーーカ！

しかも1段跳ばしの階段「ダッシュ」だろ！！猿マネバーーーーーーーーーカ！

無知無学無教養無能すら超えた天上天下唯我独馬鹿が、
ますますフルボッコwwwwwwwww （ 爆笑 ）
2020/06/01(月) 23:16:30.03ID:QP3Vb1y1
自分で自分にレスしてそう
2020/06/02(火) 00:09:24.12ID:qXVs24f4
ID:UJupHuUz

涙目で遁走してやんの
糞だっせえw
551無記無記名
垢版 |
2020/06/02(火) 00:13:42.20ID:yifrXUi5
>>548
後ろ足使うのは四足歩行してるアホ犬のお前だけだ

アホは喋れば喋るほど恥を晒すだけ

支える力がないってなんだバーーーカ（笑）

そして今度は1段飛ばしだと勝手に思い込んでるアホ
お前は猿以下だバーーーーカ（笑）

無知無学無教養無能すら超えた、天上天下唯我独馬鹿が 瀕死（ 爆笑 ）

>>550
誤字ってるアホ（笑）
お前が逃走するときも四本足の負け犬（笑）
2020/06/02(火) 00:23:03.64ID:qXVs24f4
>>551


ええええ？

最初、蹴り足を支える後ろ足がまず踏ん張るんだろ猿マネバーーーーカw

その時、地面（階段）から反作用を受けるんだろ猿マネバーーーーカwww

なーんも支える力がない状態で、
どうやって蹴り足のパワーが生じるんだ？
猿マネバーーーーーーーーーカ！

しかも1段跳ばしの階段「ダッシュ」だろ！！猿マネバーーーーーーーーーカ！

無知無学無教養無能すら超えた天上天下唯我独馬鹿が、
ますますフルボッコwwwwwwwww （ 爆笑 ）
2020/06/02(火) 00:24:49.86ID:qXVs24f4
>>551


誤 字 っ て る ア ホ （ 笑 ）

↑
「遁走」も知らねー、
文字通りの無知無学無教養無能丸出し猿マネバカ （ 爆笑 ）
554無記無記名
垢版 |
2020/06/02(火) 00:43:02.59ID:fNGfZoPY
>>552
反論できずに糞だせえコピペで逃げた文字通りの無知無学無教養無能すら超えた、天上天下唯我独馬鹿（笑）

後ろ足使うのは四足歩行してるアホ犬のお前だけだ

アホは喋れば喋るほど恥を晒すだけ

支える力がないってなんだバーーーカ（笑）

そして今度は1段飛ばしだと勝手に思い込んでるアホ
お前は猿以下だバーーーーカ（笑）

無知無学無教養無能すら超えた、天上天下唯我独馬鹿が 瀕死（ 爆笑 ）
555無記無記名
垢版 |
2020/06/02(火) 00:44:14.04ID:fNGfZoPY
>>553
そして今度は誤字が遁走だと勝手に思い込んでるアホ
お前は猿以下だバーーーーカ（笑）

文字通りの無知無学無教養無能丸出し猿以下バカ （ 爆笑 ）
2020/06/02(火) 01:01:56.10ID:qXVs24f4
>>554


ええええ？

最初、蹴り足を支える後ろ足がまず踏ん張るんだろ猿マネバーーーーカw

その時、地面（階段）から反作用を受けるんだろ猿マネバーーーーカwww

なーんも支える力がない状態で、
どうやって蹴り足のパワーが生じるんだ？
猿マネバーーーーーーーーーカ！

しかも1段跳ばしの階段「ダッシュ」だろ！！猿マネバーーーーーーーーーカ！

無知無学無教養無能すら超えた天上天下唯我独馬鹿が、
ますますフルボッコwwwwwwwww （ 爆笑 ）
2020/06/02(火) 01:02:11.66ID:qXVs24f4
>>555


誤 字 っ て る ア ホ （ 笑 ）

↑
「遁走」も知らねー、
文字通りの無知無学無教養無能丸出し猿マネバカ （ 爆笑 ）
558無記無記名
垢版 |
2020/06/02(火) 01:08:27.59ID:2rv03CAX
>>556
反論できずに糞だせえコピペで逃げた文字通りの無知無学無教養無能すら超えた、天上天下唯我独馬鹿（笑）

後ろ足使うのは四足歩行してるアホ犬のお前だけだ

アホは喋れば喋るほど恥を晒すだけ

支える力がないってなんだバーーーカ（笑）

そして今度は1段飛ばしだと勝手に思い込んでるアホ
お前は猿以下だバーーーーカ（笑）

無知無学無教養無能すら超えた、天上天下唯我独馬鹿が 瀕死（ 爆笑 ）
559無記無記名
垢版 |
2020/06/02(火) 01:08:41.00ID:2rv03CAX
>>557
そして今度は誤字が遁走だと勝手に思い込んでるアホ
お前は猿以下だバーーーーカ（笑）

文字通りの無知無学無教養無能丸出し猿以下バカ （ 爆笑 ）
2020/06/02(火) 01:11:01.03ID:qXVs24f4
>>558


ええええ？

最初、蹴り足を支える後ろ足がまず踏ん張るんだろ猿マネバーーーーカw

その時、地面（階段）から反作用を受けるんだろ猿マネバーーーーカwww

なーんも支える力がない状態で、
どうやって蹴り足のパワーが生じるんだ？
猿マネバーーーーーーーーーカ！

しかも1段跳ばしの階段「ダッシュ」だろ！！猿マネバーーーーーーーーーカ！

無知無学無教養無能すら超えた天上天下唯我独馬鹿が、
ますますフルボッコwwwwwwwww （ 爆笑 ）
2020/06/02(火) 01:11:16.38ID:qXVs24f4
>>559


誤 字 っ て る ア ホ （ 笑 ）

↑
「遁走」も知らねー、
文字通りの無知無学無教養無能丸出し猿マネバカ （ 爆笑 ）
562無記無記名
垢版 |
2020/06/02(火) 01:11:22.97ID:2rv03CAX
>>560
反論できずに糞だせえコピペで逃げた文字通りの無知無学無教養無能すら超えた、天上天下唯我独馬鹿（笑）

後ろ足使うのは四足歩行してるアホ犬のお前だけだ

アホは喋れば喋るほど恥を晒すだけ

支える力がないってなんだバーーーカ（笑）

そして今度は1段飛ばしだと勝手に思い込んでるアホ
お前は猿以下だバーーーーカ（笑）

無知無学無教養無能すら超えた、天上天下唯我独馬鹿が 瀕死（ 爆笑 ）
563無記無記名
垢版 |
2020/06/02(火) 01:11:40.39ID:2rv03CAX
>>561
そして今度は誤字が遁走だと勝手に思い込んでるアホ
お前は猿以下だバーーーーカ（笑）

文字通りの無知無学無教養無能丸出し猿以下バカ （ 爆笑 ）
2020/06/02(火) 01:11:48.24ID:qXVs24f4
>>562


ええええ？

最初、蹴り足を支える後ろ足がまず踏ん張るんだろ猿マネバーーーーカw

その時、地面（階段）から反作用を受けるんだろ猿マネバーーーーカwww

なーんも支える力がない状態で、
どうやって蹴り足のパワーが生じるんだ？
猿マネバーーーーーーーーーカ！

しかも1段跳ばしの階段「ダッシュ」だろ！！猿マネバーーーーーーーーーカ！

無知無学無教養無能すら超えた天上天下唯我独馬鹿が、
ますますフルボッコwwwwwwwww （ 爆笑 ）
2020/06/02(火) 01:12:05.65ID:qXVs24f4
>>563


誤 字 っ て る ア ホ （ 笑 ）

↑
「遁走」も知らねー、
文字通りの無知無学無教養無能丸出し猿マネバカ （ 爆笑 ）
566無記無記名
垢版 |
2020/06/02(火) 01:12:16.62ID:2rv03CAX
>>564
反論できずに糞だせえコピペで逃げた文字通りの無知無学無教養無能すら超えた、天上天下唯我独馬鹿（笑）

後ろ足使うのは四足歩行してるアホ犬のお前だけだ

アホは喋れば喋るほど恥を晒すだけ

支える力がないってなんだバーーーカ（笑）

そして今度は1段飛ばしだと勝手に思い込んでるアホ
お前は猿以下だバーーーーカ（笑）

無知無学無教養無能すら超えた、天上天下唯我独馬鹿が 瀕死（ 爆笑 ）
567無記無記名
垢版 |
2020/06/02(火) 01:12:30.56ID:2rv03CAX
>>565
そして今度は誤字が遁走だと勝手に思い込んでるアホ
お前は猿以下だバーーーーカ（笑）

文字通りの無知無学無教養無能丸出し猿以下バカ （ 爆笑 ）
2020/06/02(火) 01:35:47.06ID:qXVs24f4
>>566


ええええ？

最初、蹴り足を支える後ろ足がまず踏ん張るんだろ猿マネバーーーーカw

その時、地面（階段）から反作用を受けるんだろ猿マネバーーーーカwww

なーんも支える力がない状態で、
どうやって蹴り足のパワーが生じるんだ？
猿マネバーーーーーーーーーカ！

しかも1段跳ばしの階段「ダッシュ」だろ！！猿マネバーーーーーーーーーカ！

無知無学無教養無能すら超えた天上天下唯我独馬鹿が、
ますますフルボッコwwwwwwwww （ 爆笑 ）
2020/06/02(火) 01:36:02.15ID:qXVs24f4
>>567


誤 字 っ て る ア ホ （ 笑 ）

↑
「遁走」も知らねー、
文字通りの無知無学無教養無能丸出し猿マネバカ （ 爆笑 ）
570無記無記名
垢版 |
2020/06/02(火) 01:52:41.24ID:948fhkVo
>>568
反論できずに糞だせえコピペで逃げた文字通りの無知無学無教養無能すら超えた、天上天下唯我独馬鹿（笑）

後ろ足使うのは四足歩行してるアホ犬のお前だけだ

アホは喋れば喋るほど恥を晒すだけ

支える力がないってなんだバーーーカ（笑）

そして今度は1段飛ばしだと勝手に思い込んでるアホ
お前は猿以下だバーーーーカ（笑）

無知無学無教養無能すら超えた、天上天下唯我独馬鹿が 瀕死（ 爆笑 ）
571無記無記名
垢版 |
2020/06/02(火) 01:52:47.23ID:948fhkVo
>>569
そして今度は誤字が遁走だと勝手に思い込んでるアホ
お前は猿以下だバーーーーカ（笑）

文字通りの無知無学無教養無能丸出し猿以下バカ （ 爆笑 ）
2020/06/02(火) 02:32:13.42ID:qXVs24f4
>>570


ええええ？

最初、蹴り足を支える後ろ足がまず踏ん張るんだろ猿マネバーーーーカw

その時、地面（階段）から反作用を受けるんだろ猿マネバーーーーカwww

なーんも支える力がない状態で、
どうやって蹴り足のパワーが生じるんだ？
猿マネバーーーーーーーーーカ！

しかも1段跳ばしの階段「ダッシュ」だろ！！猿マネバーーーーーーーーーカ！

無知無学無教養無能すら超えた天上天下唯我独馬鹿が、
ますますフルボッコwwwwwwwww （ 爆笑 ）
2020/06/02(火) 02:32:30.23ID:qXVs24f4
>>571


誤 字 っ て る ア ホ （ 笑 ）


↑
「遁走」も知らねー、
文字通りの無知無学無教養無能丸出し猿マネバカ （ 爆笑 ）
2020/06/02(火) 02:40:31.17ID:GBeij6Cf
>>539
下りが一番負担がかかるのは当然の話ですが、登りも平坦な道よりは確実に膝に負担がかかってますよ。
階段となると地面は硬いコンクリートなどでできていることが多いので更に負担は増えます。
その上、階段を1段飛ばしで走るとなると、フォームに変な癖がつきやすく、足への負担が一部分に集中するなどして怪我の元になります。
それでも年に数回やる程度なら気にしなくていいのでしょうが、頻繁にやる予定なら推奨は出来ません。
個人的には地面が土や芝生で出来ているクロカンコースの坂をダッシュするのをおすすめしたいですが、なかなか難しいと思うので、公園や広場や河川敷などの地面がなるべく固くないところの坂をダッシュするのがいいですね。
575無記無記名
垢版 |
2020/06/02(火) 03:26:32.66ID:oz6OqFV7
>>572
反論できずに糞だせえコピペで逃げた文字通りの無知無学無教養無能すら超えた、天上天下唯我独馬鹿（笑）

後ろ足使うのは四足歩行してるアホ犬のお前だけだ

アホは喋れば喋るほど恥を晒すだけ

支える力がないってなんだバーーーカ（笑）

そして今度は1段飛ばしだと勝手に思い込んでるアホ
お前は猿以下だバーーーーカ（笑）

無知無学無教養無能すら超えた、天上天下唯我独馬鹿が 瀕死（ 爆笑 ）
576無記無記名
垢版 |
2020/06/02(火) 03:26:46.07ID:oz6OqFV7
>>573
そして今度は誤字が遁走だと勝手に思い込んでるアホ
お前は猿以下だバーーーーカ（笑）

文字通りの無知無学無教養無能丸出し猿以下バカ （ 爆笑 ）
2020/06/02(火) 04:39:24.59ID:qXVs24f4
>>574

俺の実体験の前では、無意味無価値な長文の落書きでしかない （ 嘲笑 ）
2020/06/02(火) 04:39:45.97ID:qXVs24f4
>>575


ええええ？

最初、蹴り足を支える後ろ足がまず踏ん張るんだろ猿マネバーーーーカw

その時、地面（階段）から反作用を受けるんだろ猿マネバーーーーカwww

なーんも支える力がない状態で、
どうやって蹴り足のパワーが生じるんだ？
猿マネバーーーーーーーーーカ！

しかも1段跳ばしの階段「ダッシュ」だろ！！猿マネバーーーーーーーーーカ！

無知無学無教養無能すら超えた天上天下唯我独馬鹿が、
ますますフルボッコwwwwwwwww （ 爆笑 ）
2020/06/02(火) 04:40:27.09ID:qXVs24f4
>>576


誤 字 っ て る ア ホ （ 笑 ）


↑
「遁走」も知らねー、
文字通りの無知無学無教養無能丸出し猿マネバカ （ 爆笑 ）
580無記無記名
垢版 |
2020/06/02(火) 09:02:34.32ID:g71fzvQ5
>>577
お前の実体験が無意味で無価値な便所の落書きだアホ
581無記無記名
垢版 |
2020/06/02(火) 09:02:42.53ID:g71fzvQ5
>>578
反論できずに糞だせえコピペで逃げた文字通りの無知無学無教養無能すら超えた、天上天下唯我独馬鹿（笑）

後ろ足使うのは四足歩行してるアホ犬のお前だけだ

アホは喋れば喋るほど恥を晒すだけ

支える力がないってなんだバーーーカ（笑）

そして今度は1段飛ばしだと勝手に思い込んでるアホ
お前は猿以下だバーーーーカ（笑）

無知無学無教養無能すら超えた、天上天下唯我独馬鹿が 瀕死（ 爆笑 ）
582無記無記名
垢版 |
2020/06/02(火) 09:02:54.19ID:g71fzvQ5
>>579
そして今度は誤字が遁走だと勝手に思い込んでるアホ
お前は猿以下だバーーーーカ（笑）

文字通りの無知無学無教養無能丸出し猿以下バカ （ 爆笑 ）
2020/06/02(火) 09:09:06.30ID:M5auwmJF
端末使い分けてるキチガイNGしたら見えるレスが2つしかない
2020/06/02(火) 11:56:52.32ID:GBeij6Cf
真面目に答えて損した。
おとなしくNGに入れよう。
2020/06/02(火) 13:26:46.04ID:7fHj79C2
糖質荒ぶってんな
586無記無記名
垢版 |
2020/06/03(水) 09:26:07.91ID:TCkDjbSJ
ID:qXVs24f4

涙目で遁走してやんの
糞だっせえw
587無記無記名
垢版 |
2020/06/03(水) 09:29:33.49ID:xqEMtpkV
オフ期にブタになり過ぎなんだよ
有酸素が必要になる程体脂肪溜め込まなきゃいいじゃん
588無記無記名
垢版 |
2020/06/03(水) 19:01:19.77ID:suC75hjm
山本先生が有酸素は疲れにくい体になるので代謝が落ちて日常の消費カロリーが下がるのでダイエットにはむいてないって言ってました
589無記無記名
垢版 |
2020/06/03(水) 19:36:55.30ID:YQtuOMK6
見た目も大事だが、４階まで階段で上っただけでゼーハー言うようなみっともない奴になりたくないので有酸素もやってる
2020/06/03(水) 19:44:10.24ID:YQtuOMK6
電車に駆け込んでブハーブハーって息してるおっさん死ね
臭い
汚い
591無記無記名
垢版 |
2020/06/03(水) 20:01:13.99ID:LWWLQU31
そんなに息が上がってたら心拍数160超えてるだろうから無酸素運動
スレ違い
2020/06/03(水) 20:02:14.24ID:vi4+P9UN
https://www.instagram.com/p/B9jY3m7J4Ia/

S&Cが見せるHIIT
2020/06/04(木) 10:44:15.84ID:++hu2Aay
>>588
脱共役タンパク質の減少のことですね
でもマラソン選手のように毎日何十キロも追い込まない限り、下がる消費カロリーは目に見えないほどの微量な誤差程度のものなので、あまり気にしなくていいと思いますよ
594無記無記名
垢版 |
2020/06/04(木) 10:49:21.39ID:Z4GYbLPm
マラソン選手みたいに走ってたら基礎代謝自体が誤差なほどカロリー消費しまくるだろｗ
2020/06/04(木) 11:03:42.93ID:++hu2Aay
>>594
今してるのは日常の消費カロリーの話だからねw
減量期にマラソン選手並の有酸素運動を取り入れる(有酸素運動を減量期にしかやらない)と想定すると、確かに有酸素運動を辞めた後に肥りやすい体になるためダイエットに向かないのかもしれないが、そこまで追い込まないのなら気にしなくていいってこと
2020/06/05(金) 01:43:25.66ID:stFN0tDP
豚はとにかく走るのが嫌いだよな
2020/06/05(金) 02:39:18.39ID:G1IUvJd5
公園でオネエ走りしてるマッチョマンをみてしまった
タンクトップと短パン姿でｗ
2020/06/05(金) 04:29:44.31ID:gIptYLU5
豚はどんくさい
筋肉比率が高ければ豚じゃないとか間違った価値観
599無記無記名
垢版 |
2020/06/05(金) 04:32:12.61ID:PYDzKE8s
HIITやラントレやってる方はどのサイクル、タイミングでメニュー組んでます？
脚の人にまとめてやるか、上半身の日に入れる感じ？
600無記無記名
垢版 |
2020/06/05(金) 08:23:37.99ID:tcsMr8+N
>>588
確かに説得力があるけれど、有酸素で疲れにくい体にまで鍛えた人は、
疲れるまで有酸素運動を続けないと満足しないから、結局はダイエットになると思う。
2020/06/05(金) 08:45:39.62ID:Yjd8Y8hq
>>135
魔裟斗は朝か夜か知らんが1日の始まりに必ず10kmは走ってたってたのは現役当時の日課だと俺も何かの記事で読んだよ

そのロードワーク中の身体の状態を感じながら「今日は調子が良い、今日はダメだな」と判断してその後のジムワークやフィジカルを調整するんだろな、凄く理にかなったトレーニングルーチンだと思う。
2020/06/05(金) 09:09:57.10ID:AACT7YVS
バラエティ番組で横川はできるだけゆっくり歩いてるとか言ってたけど街で見かけた時はスタスタ早足で移動してた
2020/06/05(金) 09:35:28.37ID:FDzmYjT8
>>601
１日の始まりなら朝なんじゃないか？
604無記無記名
垢版 |
2020/06/05(金) 10:59:31.21ID:zkfjcGyJ
>>602
演出とはいえ、おもしろマッチョキャラってどうなんだろうな
605無記無記名
垢版 |
2020/06/05(金) 11:13:34.62ID:QDbg5tDh
脳筋、という言葉の裏付けになるな
2020/06/05(金) 12:55:35.80ID:JUaKT7c8
>>605
文武両道ってあるとおり　朝少し運動したほうが
海馬の働き良くなって記憶力良くなるらしいけど
607無記無記名
垢版 |
2020/06/05(金) 12:56:53.52ID:O2tcZxJw
それ文武両道とは言わない
608無記無記名
垢版 |
2020/06/05(金) 16:22:41.25ID:JfMrjLt7
ﾜﾛﾀ
2020/06/05(金) 16:58:01.28ID:1DsNfnbG
武を極めるには文によって培われた論理的思考が必要
文を極めるには武によって培われた健全な肉体が必要
これぞ文武両道
2020/06/05(金) 18:43:55.44ID:wkcifvWQ
朝のお散歩って「武」なの？
2020/06/05(金) 23:51:44.17ID:G1IUvJd5
あれか、受験のときに早朝に勉強していたタイプか
612無記無記名
垢版 |
2020/06/06(土) 13:34:09.03ID:5jlnJgWm
北島先生よろしくお願いします
2020/06/07(日) 22:40:31.01ID:h8DtP7Uw
日常代謝が異様に低いから　スローランしてる10分だけ。
2020/06/08(月) 06:36:54.41ID:cFdnbKYW
トレ後に15分だけバイク漕いでるけどダラダラ1時間走ってた時よりこっちの方が気持ちいいわ汗も短時間でかけるしなにより継続しやすい
615無記無記名
垢版 |
2020/06/08(月) 14:02:37.23ID:M58MLr+i
筋トレ後はランより少し長めの(1時間以内くらい)チャリかウォーキングのが減量効果が高い気がするのはなぜだろう。
2020/06/09(火) 00:10:41.59ID:sNy4Qz3p
バカだからじゃないの
2020/06/09(火) 20:04:37.93ID:+ziktLKI
こじるり「うん、そう、バカだから」
2020/06/09(火) 20:16:09.41ID:hvQz1eHr
ユーザーってオンの時は毎日朝晩有酸素してるの？
2020/06/11(木) 01:13:42.35ID:dSeVtxU/
有酸素いらないってのは増量期ビルダーだけな減量したりもしくは身体能力向上のために筋トレしてるやつはやってるし
2020/06/11(木) 21:57:40.08ID:RsbammUb
だから何？ってなるけど　合戸孝二も有酸素やってるよね

『ボディビルダー 合戸孝二』
https://youtu.be/60g9CmH4mNQ?t=578
2020/06/12(金) 14:22:07.52ID:5jIGBIMZ
ビルダーよりヒョロガリのほうが筋肉落としやすいんじゃないかと思う
2020/06/12(金) 16:02:03.09ID:BPr0XkRn
>>620
そりゃ減量期にはやるだろう
2020/06/21(日) 06:19:27.28ID:4kK0q39z
有酸素運動は必要
脂肪燃焼以外にホルモンバランスにも影響ある
そもそも動けないガチデブなんか何の役にも立たない
2020/06/21(日) 12:46:23.42ID:Bj7INV9q
筋肉を落とすほどのレベルでやらなければいいだけだと思う
その辺数キロ軽く負担の少ないレベルでランニングしてきただけで落ちるわけがないｗ
ダイエットにしたって会話できる程度の速度といってるぐらいだからな
625無記無記名
垢版 |
2020/06/21(日) 13:01:21.68ID:dtCCcEZs
最近友人に誘われて登山にハマってしまった　
626無記無記名
垢版 |
2020/06/21(日) 14:03:42.02ID:gSU0FMWp
ええな
2020/06/21(日) 21:08:11.22ID:zLAPTz4B
㌔6分ペースで20㌔走が個人的に筋力落とさず減量できる。㌔5分よりスピードあげるとウェイト挙がらん
2020/06/21(日) 23:06:01.35ID:pRdmJdlC
毎日通勤で合計4.5km早歩きしてることがわかってから有酸素運動はやってない
629無記無記名
垢版 |
2020/06/22(月) 02:34:35.53ID:pRTCpCVc
>>627
何気なく書いてるがすげぇぞそれ
2020/06/22(月) 06:54:13.89ID:RwXGiTet
俺が陸上部時代にやってたLSD並のカーディオだな
2020/06/22(月) 13:09:27.71ID:0ZwH17mP
キロ5分ペースで8km習志野演習場駆け足したら遅いって怒られたの思い出した
632無記無記名
垢版 |
2020/06/22(月) 13:13:04.02ID:pRTCpCVc
自衛隊すげぇーーーー
2020/06/22(月) 16:44:39.71ID:BYzCuFpa
時速12kmはちょっと遅いかもね
2020/06/22(月) 21:28:22.24ID:2lyjZpln
>>630
煽り抜きで陸上長距離のLSDだと30㌔や三時間とかやらない？
2020/06/22(月) 21:47:54.91ID:RwXGiTet
合宿ではやるけど、普段の練習ではそこまでしないね
636無記無記名
垢版 |
2020/06/22(月) 23:46:13.15ID:dxeoAKSY
陸上部時代はLSDはしなかったな。
フルマラソンやってる実業団連中はわからんが、高校時代の5000m専門はLSDは一切なかった。
40-60分くらいのジョグかポイント練習か週末の屋外走約12kmのみ。
2020/06/23(火) 00:16:57.86ID:iStk1wfn
フルの実業団のヤバイ人は20㌔一時間とか朝飯前に40㌔とかやるらしい。
638無記無記名
垢版 |
2020/06/23(火) 00:22:19.33ID:ddK9dnCa
今NHKで山懸見てるけどいい身体してやがる
2020/06/23(火) 09:04:16.86ID:tSBo7YnG
365日毎日10km走るのは実業団のマラソン選手でも無理なんだよな
必ずどこかが壊れる
640無記無記名
垢版 |
2020/06/23(火) 10:34:08.13ID:8I0FvBWV
毎日走るわけないだろアホ
641無記無記名
垢版 |
2020/06/23(火) 23:34:31.90ID:Ufwj0hod
長距離選手は1日休むとガクッと落ちるで
オフでもジョグくらいするし
実業団レベルなら毎日10キロなんか楽勝
1キロ3分30秒ペースなら息切れしない
642無記無記名
垢版 |
2020/06/24(水) 07:36:12.42ID:7TzD51+L
毎日走るわけないだろアホ
643無記無記名
垢版 |
2020/06/24(水) 08:24:16.89ID:xIQnkg3K
ウチの子、部活で長距離選手だけど部活ない日でも走ってるわ。休めと言っても落ちるからって
644無記無記名
垢版 |
2020/06/24(水) 08:52:40.10ID:rnhOtq9e
毎日走るわけないだろアホ
2020/06/24(水) 09:07:15.69ID:CGR2Bek2
なんだキチガイか
646無記無記名
垢版 |
2020/06/24(水) 09:29:20.84ID:K5k6wbC3
やっぱりアホか
2020/06/24(水) 20:31:27.01ID:UZxs4kaq
実業団は休まないよ
2020/06/25(木) 20:20:55.91ID:vEqkG0dh
高校卒業して５０メートル以上全力で走ることってほとんどないな

信号で赤になるから
ダッシュするぐらいか
2020/06/26(金) 20:37:19.81ID:3hA5TikD
意味わかんないのが疲労抜きの為に有酸素運動
2020/06/26(金) 22:06:26.59ID:lfM1woai
回復ランか
2020/06/27(土) 05:48:19.42ID:+sOS+0oK
血流良くするって意味では疲労回復に効果的なんじゃね？
2020/06/27(土) 08:53:35.73ID:wcRwUIOJ
効果的だよ
653無記無記名
垢版 |
2020/06/27(土) 18:39:31.91ID:YjV3RNdr
つべこべ抜かさず有酸素なんでもやってごらん
こんなおしゃべりノートでカッカするのバカらしくなるから
有酸素して土砂降りの汗をかいて水風呂に入って凍りかけのお茶を飲んでごらん
カラダの水分が入れ替わって肌もキブンもだんだんサラサラしてくるから

まーその習慣がつくまでが長く億劫でつべこべ道草するのはよーくわかるけども
654無記無記名
垢版 |
2020/06/27(土) 19:02:34.63ID:3Xj+KYp8
スレタイ理解できない馬鹿登場w
2020/06/27(土) 19:26:09.94ID:TuSxD9Do
まぁ能書き並べるより自分の身で経験するっつうのは大事だな
2020/06/29(月) 01:17:36.04ID:c+FYbYzh
豚は走らなくていい理由ばかり探してるからな
2020/06/29(月) 09:01:36.36ID:T3sBx/52
先月からランニングを始めたが、明らかにモモ周りとふくらはぎに筋肉が付いてきた。考えたら自重トレーニングのようなもんだもんね。
2020/06/29(月) 09:06:27.11ID:rl31JNaJ
>>657
一時的に太くなるけどフォームが改善されるにつれて細くなっていくよ
2020/06/29(月) 09:38:01.12ID:T3sBx/52
>>658
その理論だと軽めの自重トレーニングで筋肉落ちていかないか？
2020/06/29(月) 10:09:27.26ID:zzSK1Ozo
遅筋の割合が増えるだけで別に落ちてるわけじゃない
自重でも加重でもある時点で負荷が横這いになればそこから先は速筋の筋肥大は起こらない
2020/06/29(月) 16:29:07.56ID:ZFXGm5QI
>>653
わかる、夕方くらいの弱い日差しでダラダラと汗かきながら走るのは気持ちよい
途中で腕立て懸垂スクワットみたいなことできる運動公園がオススメ
2020/06/29(月) 20:58:39.03ID:0O08gtcR
この理論だと水泳選手はガリガリだなw
663無記無記名
垢版 |
2020/06/29(月) 21:00:51.35ID:Mom7dYai
>>662
肩幅は凄いけど細いよね
664無記無記名
垢版 |
2020/06/29(月) 21:12:22.41ID:PthSZ3Hh
細マッチョになりたいんなら、有酸素ってむしろ相性良いんじゃない？
2020/06/30(火) 07:19:38.62ID:tvUbSxAu
現在デブ前提で話してないか？
デブは何しようがデブだよ
2020/06/30(火) 08:38:13.26ID:NL/DPSeQ
水泳選手はただ水泳だけやって食事のコントロールもせず常時アンダーカロリー状態に陥ってるわけじゃないからな
2020/06/30(火) 10:51:52.20ID:mWewKZAr
もうとっくに結論出てると思うけどちゃんとカロリーとればいいだけラガーマンとかめちゃめちゃゴツいしな
2020/06/30(火) 11:25:19.36ID:NL/DPSeQ
瞬発力パワーと持久力のバランスが高次元で取れてるのがラガーマンだろうな
2020/06/30(火) 12:15:58.97ID:+vW1v5dq
12Rやるボクサーもすごいよ
670無記無記名
垢版 |
2020/06/30(火) 15:12:31.44ID:+G8Ym4Nb
>>668
瞬発力ある奴はヒョロいだろ
パワーがある奴はろくに走れないほぼブロックのみ
ラグビーするためにチームとしてはバランスは取れてるが個人でなんてバランスとれてはないだろ
去年何を見てたんだお前
671無記無記名
垢版 |
2020/06/30(火) 15:13:07.68ID:+G8Ym4Nb
>>669
12Rまで決まらないとかパワーが無さすぎ
2020/06/30(火) 18:15:34.47ID:ZlA0+FlM
>>671
そら相手は避けるし反撃もしてくるからな。ボディビルダーみたいに避けないもの相手にしてるわけじゃないからな
673無記無記名
垢版 |
2020/06/30(火) 18:56:31.32ID:jxcgwrtM
昔かじってたけど、今なら1R3分で立てないくらい疲労する自信あるわ
674無記無記名
垢版 |
2020/06/30(火) 19:29:40.55ID:fSrg0qBr
>>672
相手が避けて反撃するだけで36分もかけて相手倒せないとか弱すぎる
しかも合間に毎回休憩するくせにな
2020/06/30(火) 19:37:16.47ID:NL/DPSeQ
速筋に全振りしてるビルダーは当然スタミナないし走力もない
JINのザコHIIT動画がいい例
676無記無記名
垢版 |
2020/06/30(火) 19:39:40.51ID:9z6Z4eg+
jinはブロックなら中々通用すると思う
2020/06/30(火) 19:52:14.58ID:e5jS4oOG
>>674
実力が拮抗した同士がやるんだからそうなるだろ。お前とプロボクサーぐらい実力差があれば1Rでお前がKOされるだろうけどな
678無記無記名
垢版 |
2020/06/30(火) 19:55:04.06ID:YBp5+cV3
アスリートの筋肉は赤筋と白筋の中間ピンク筋らしいで
この複合筋が多いほど高強度と持久力を兼ね備える
つまり億稼いでる連中は別物
2020/06/30(火) 19:57:06.48ID:NL/DPSeQ
昔shoが50m走してる動画あったが6.6秒だったかな
確か体重82kgスクワット190kgくらいの頃
2020/06/30(火) 19:59:01.04ID:NL/DPSeQ
>>678
今は長距離ランナーも速筋のミトコンドリア増やすスピードトレーニングしてるからな
200m7本とかが定番
681無記無記名
垢版 |
2020/06/30(火) 19:59:41.68ID:A0rbN55u
>>677
そうなるのはお前みたいなペラペラの体重してるチビガリボクサーの1発1発のパンチが弱いからだろ
パワーがあるのは12R前に終わる重量級だけだ
2020/06/30(火) 21:48:30.93ID:0ClVP1mt
ボクサーの前でその台詞吐いてみろよ
683無記無記名
垢版 |
2020/06/30(火) 21:54:49.20ID:96lMZBRj
現実見ろよチビガリ
2020/06/30(火) 22:49:12.87ID:KE8litNz
>>683
？
お前は現実にボクサー相手にしたことあるの？
2020/06/30(火) 22:58:18.32ID:gvd6/XVK
目の前にいない相手に「チビガリ」とか言っちゃう奴は糖質
686無記無記名
垢版 |
2020/06/30(火) 23:05:04.81ID:tXpYGuSp
12Rで相手倒せない雑魚をすごいと言っちゃう奴はチビガリ
2020/07/01(水) 00:41:13.01ID:edT2dtjR
チー牛来てんねw
688無記無記名
垢版 |
2020/07/01(水) 00:57:47.15ID:Wwu6vI2U
↑チー牛死ね
2020/07/01(水) 01:19:30.21ID:L49RhLCL
雑魚ラクッペいるね（笑）
690無記無記名
垢版 |
2020/07/01(水) 01:39:50.94ID:K0Tl6RK8
↑雑魚脛かじり引きニート死ね
2020/07/01(水) 12:53:50.05ID:Y2doV0Ha
>>678
アスリートと一口に言ってもマラソン選手はピンク筋より赤筋が多い
100mの選手はピンク筋が多いが、他のアスリートに比べると特異的に白筋が多い
2020/07/01(水) 16:12:49.16ID:2W4JAPVl
チー牛≒すき家で三種のチーズ牛丼を頼んでそうな顔
693無記無記名
垢版 |
2020/07/01(水) 17:43:39.48ID:vzrpkP2J
それくうしばやん
2020/07/01(水) 18:22:35.70ID:oMetDoKf
それもろラクッペやん
695無記無記名
垢版 |
2020/07/01(水) 18:34:34.05ID:d1TqFeEd
↑チー牛死ね
2020/07/01(水) 18:57:46.64ID:hkM4B9Ul
確かに総合格闘家とかは筋力も持久力もあるもんな
1ラウンド3分の長いこと長いこと
2020/07/01(水) 19:33:05.24ID:WgJUf7JO
総合格闘技は1R5分だよ
698無記無記名
垢版 |
2020/07/01(水) 20:53:42.46ID:G974jE9r
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
699無記無記名
垢版 |
2020/07/02(木) 08:24:44.14ID:7f6vYNfa
>>680
少なwww
700無記無記名
垢版 |
2020/07/02(木) 08:37:39.63ID:nqV8E7lZ
何マウンティングなのこれ
2020/07/02(木) 12:07:01.08ID:XIplj7Ie
200m×7ってクソしんどいよ
1000m×5の方がまだマシだわ
2020/07/03(金) 01:05:11.05ID:zUHawEI/
１００Mで10秒台だせたのに２００M完走できなかったｗ
2020/07/03(金) 02:32:41.54ID:58L8oiju
>>701
200はしんどいけどそれはねーわ
2020/07/03(金) 07:16:10.41ID:3fUcK5Ec
レペ走よりインターバル走の方がペースは遅いから
2020/07/03(金) 18:55:47.68ID:5S3FpGLH
>>704
ショートインターバルはレペ走とペース同じだよ
2020/07/03(金) 23:05:27.78ID:01HZVALY
素朴な疑問だったんだけど、水泳選手がガッチリして筋肉も太いのは比較的無酸素運動に近いからなのかね？
2020/07/03(金) 23:09:47.63ID:1qTz8z/Z
有酸素運動やろうが筋トレして食事をしっかりすればそれなりの体になるってだけ単純明快
2020/07/03(金) 23:32:42.54ID:Y+3uqflY
>>686
水泳に関しては、他競技と違い多少の脂肪はあった方がいいくらいなので、減量の必要が少ない事も関係ありそうな気はする
2020/07/04(土) 08:34:29.30ID:kLy/dA7i
水泳選手の運動量考えるとあの身体保つには相当な摂取カロリーだと思う
2020/07/04(土) 09:05:20.73ID:GNSAD81J
テレビでインタビューされてた水泳選手が夕食後にケーキを3つ食べると言ってたけどDに言わされてるのではなく本当なんだろうよ
2020/07/04(土) 09:05:49.23ID:GNSAD81J
それくらい食べないとどんどん痩せていってしまうらしい
2020/07/04(土) 10:04:53.47ID:tXm4NgiZ
>>706
同じ水泳でも100mの選手と1500mの選手では筋j肉の太さが違う
2020/07/05(日) 14:55:45.79ID:kNqZ+XLN
鳥の骨みたいな子ががっつり有酸素してるのみると
本当に悲しくなる
714無記無記名
垢版 |
2020/07/05(日) 15:23:02.09ID:mvNexeYb
今日4時間くらい登山してきたけどYAMAPってアプリで見たら約2000Kcal消費してた　食わなきゃカタボるわな
2020/07/05(日) 15:24:28.98ID:2a42C8Nd
そんだけやると筋肉減るって言えるレベルだよなw
716無記無記名
垢版 |
2020/07/05(日) 15:28:05.74ID:mvNexeYb
>>715
まあ月２回くらいの趣味だし、登山した日は減量期関係なくメッチャ食うから翌日筋トレして重量レップ数変わらないから大丈夫だと思う　このくらいの頻度ならね
717無記無記名
垢版 |
2020/07/05(日) 16:03:48.84ID:v3y+wC7X
負荷や速度によって変わるが
エアロバイクを30分漕いでも消費カロリーは150kcal～300kcal。
夏なんかすごい発汗して大運動した気分になるが、調子に乗ってその後食いまくると
むしろ太るという罠。実際すごい食欲が出るｗでも運動の汗はサウナより健康だよな
2020/07/05(日) 21:24:42.71ID:GpHZbMzv
有酸素一回がおにぎり一個分と考えると食事管理のがらくらく～
2020/07/07(火) 00:21:56.91ID:7ao9wOce
>>716
やっぱ傾斜使った運動のほうが脂肪燃焼してる感覚ある感じなの？
2020/07/07(火) 11:06:29.37ID:z0IwfCiy
傾斜があるほうが強度が高いからでは？
身近なところだと階段の上下運動で考えるとわかりやすい
2020/07/07(火) 19:02:42.25ID:AxOHXOAJ
今日午前中チャリで120kmほど走ってきたけど、朝起きて570kcal(うち蛋白質50～52.5g)しか摂ってない
でもあんまり肉がなくなってる感じはしない
やっぱりチャリって大した運動にならないのかもな
2020/07/07(火) 19:06:16.66ID:PAivgHFi
低血糖で死ぬぞ
2020/07/11(土) 02:42:05.94ID:SydXwmC5
筋トレで外見ばかりで威嚇するんじゃなくて
ある程度、有酸素で心肺機能、代謝能力上げてスタミナもつけないとな
2020/07/11(土) 11:43:42.76ID:BMHC/k7Y
有酸素で筋肉落ちるほど運動続けられる体力と根性と時間が無い
725無記無記名
垢版 |
2020/07/11(土) 11:53:27.23ID:xHgvtSV6
時間はあるだろ最後で言い訳すんな雑魚
2020/07/12(日) 10:01:22.32ID:zktiVQ/o
有酸素運動すると日に日に心肺能力あがる
最初は5分もまともに走れなかったけど１ヶ月もしたら10キロくらいなら軽く走れるようになる　スローペースだけどさ
2020/07/12(日) 12:17:45.19ID:jJwDt8aE
（ハダカ）見せるような機会ないのに筋肉落ちるとかいちいち気にしてもねえ・・・。
2020/07/12(日) 14:17:13.75ID:twtsSHhe
自己満足の趣味の世界でいちいち他人の目を気にしてもねえ…。
2020/07/12(日) 16:41:15.18ID:OuYNySR4
ここウエイトトレ板だよね
除脂肪の補助で有酸素はやるけど
ランニングマンは何してんだ？
730無記無記名
垢版 |
2020/07/12(日) 17:34:48.05ID:sgZPlqRq
>>726
有酸素でなくてもなんでもそうだろアホ
2020/07/12(日) 19:22:54.53ID:l69avUWt
ウエトレの筋肥大と、スタミナ両立したいって、思考の人も多いよ
2020/07/12(日) 19:44:18.93ID:EqvwQIHZ
元々走ってたけど一度本格的に増量&フリーウエイトやってみたいと思ってとかね
733無記無記名
垢版 |
2020/07/12(日) 19:45:37.56ID:XR8o65ax
プッ
2020/07/12(日) 20:22:42.40ID:Ur2eaNYJ
ウイルス時代になったから
外見ばかりのアウターマッスルばかりじゃなく、
心肺機能上げて、免疫も高めておかないとな
2020/07/12(日) 20:26:27.49ID:EqvwQIHZ
JINのザコHIIT動画とか見てるとなあ
速筋の肥大に全精力傾けてるからしょうがないんだけど
2020/07/12(日) 20:27:47.73ID:Z+1gvHCu
結局目的が違うんよね
なんらかの持久系スポーツやることとボディメイク両立させるなら走るし
ゴルフ見たいな瞬発系スポーツやるなら走らないし
2020/07/12(日) 20:28:22.71ID:EqvwQIHZ
shoが昔の動画で50m6.6秒とかで走ってたし一概には言えないんだろうが
2020/07/12(日) 20:30:31.90ID:g75C0Uyz
自分がボディコンテスト目的じゃなければ、
ウエイトの他に、スタミナ系トレーニングもやるのがベターよ
2020/07/12(日) 20:33:33.65ID:nAb+erw+
ラン畑出身の自分からしたら走れないマッチョは心の中で見下してる
740無記無記名
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2020/07/12(日) 21:03:50.79ID:rDflP4nj
50m6.6秒って下手したら小学生より遅い
2020/07/12(日) 22:04:31.59ID:6MXPYF4K
日常生活でダッシュすることはないけど持久力、スタミナは大事だからな、ジョギングしだしてから体の調子がいい
ハーフマラソンでもやろうかな
2020/07/13(月) 13:45:01.76ID:bx0nTjQJ
アウターマッスルばかり強くて
心臓血管肺機能弱かったらダサいよな
743無記無記名
垢版 |
2020/07/13(月) 13:56:44.78ID:xO0LrVuW
プッ
2020/07/13(月) 14:56:41.50ID:WCgg6CBQ
>>739
多分君はマッチョから見下されてるで
2020/07/13(月) 15:13:38.78ID:suDPDZ62
ここにもまだチー牛来てんね（笑）
2020/07/13(月) 15:13:45.68ID:qIT58X/I
長距離で県大会決勝までは出てたけど
もう30分も有酸素したくねーわ。筋トレに比べて面白くない
2020/07/13(月) 15:47:35.37ID:ICt80Ms4
ただ走るだけの有酸素してるからじゃね？
心肺高めるには走る以外にバリエーションあるぞ

https://youtu.be/ynOk1UBf8lk
2020/07/13(月) 18:28:27.28ID:rCFml5G7
>>746
あるあるパターンだな、若いときに走ってた連中は大人になると走りたくなくて若いときに走ってない人は大人になると運動する
749無記無記名
垢版 |
2020/07/13(月) 21:00:17.04ID:+RAiV70s
プッ
750無記無記名
垢版 |
2020/07/13(月) 21:33:26.15ID:l2tWOHET
そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。
751無記無記名
垢版 |
2020/07/13(月) 21:34:49.34ID:esyz2HKp
>>750
クソガリ言われて発狂してるのはお前のような糞ドチビ非力雑魚コンプだからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）
752無記無記名
垢版 |
2020/07/13(月) 21:37:02.07ID:tH5+AxVm
黙れキムチ土人
753無記無記名
垢版 |
2020/07/13(月) 21:40:11.99ID:dn54YdsX
とド底辺雑魚チビ土人クソガリ貧乏コロナ猿が泣く
754無記無記名
垢版 |
2020/07/13(月) 21:47:01.20ID:kjahaRjS
有酸素運動は１時間内程度ならやった方がいいですよ
腰から下の締まりに圧倒的な差が出ますし
股関節も柔らかくなります
何より筋肉の同化が早まるので適度な有酸素運動は筋トレに高い効果をもたらします

減量期間という概念のないお腹タプタプのチャーシューベンチ豚は
好きにしてくだいｗ
755無記無記名
垢版 |
2020/07/13(月) 21:51:18.35ID:kjahaRjS
筋肉の同化促進には骨も関係しています
最新の研究では骨芽細胞が活性化する際に
筋肉の強化（発達）を促すホルモンが分泌されているのが解明されていますが
これは、骨に定期的に衝撃を与えないと
骨芽細胞が眠ってしまうのです
何語もバランスですよ
756無記無記名
垢版 |
2020/07/13(月) 21:55:03.48ID:kjahaRjS
なので
バイシクルマシンよりは
足に衝撃を与えるウォーキングかジョグ
もしくは
ダッシュとインターバルを取り入れると良いでしょう
2020/07/13(月) 22:18:18.42ID:HiYETBxy
へっぷりチー牛来てんね（笑）
臭いわ（笑）
758無記無記名
垢版 |
2020/07/13(月) 22:44:03.83ID:u7Gam6qR
↑チー牛死ね
2020/07/14(火) 00:16:04.97ID:TZii1/hj
キチガイはどこのスレにもあらわれる
こいつどんだけ暇なんだよ
760無記無記名
垢版 |
2020/07/14(火) 00:25:18.21ID:XFi3JR2k
↑どこのスレにもいる暇人死ね
2020/07/14(火) 00:37:57.89ID:LB7LvXqW
トレとは別の次元の話だけど
30代、40代で有酸素運動をしてないと
年寄りになってから認知症になりやすい
という説もあるね
762無記無記名
垢版 |
2020/07/14(火) 00:40:05.60ID:Hq1WTUiC
有酸素ばかりしてると痴呆症になる
2020/07/14(火) 01:19:11.78ID:B5964WzM
死ぬほど筋トレしてキレぐいして吐いてプロテイン
2020/07/14(火) 01:50:07.96ID:OUGIBxpQ
内蔵やられて老後病院生活やな
アウターマッスル鍛えても内臓は鍛えられてないから
2020/07/14(火) 07:24:19.75ID:dgjTEzi+
長距離やってる人は老けぎみに見える
酸素吸い過ぎなんだね
2020/07/14(火) 09:08:21.42ID:51+4xjim
毎日7～8km走ってる人は凄いと思う
2020/07/14(火) 13:14:00.38ID:agsq73xl
コロナ流行してから全力で走ってないな
最初は全力疾走で呼気荒くすると睨まれるかもって理由だったけどLSDの方が体の回復力も上がって筋トレの補助としては優れてると思う
2020/07/14(火) 21:53:10.51ID:Juyynr9D
医者に40過ぎたら走るな調子に乗るなって言われたんでトコトコ歩いてる
769無記無記名
垢版 |
2020/07/15(水) 22:52:06.63ID:qJ8bBNfn
そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。
2020/07/15(水) 23:06:00.50ID:nDbYLjc3
朝青龍きたら俺ビビるわ　しかもめっちゃ走るの速そう
771無記無記名
垢版 |
2020/07/15(水) 23:25:37.56ID:djDOkqPX
>>769
クソガリ言われて発狂してるのはお前のような糞ドチビ非力雑魚コンプだからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）
772無記無記名
垢版 |
2020/07/16(木) 04:28:18.76ID:63Ph2Dg5
そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。
773無記無記名
垢版 |
2020/07/16(木) 04:43:36.64ID:AUki3YB5
>>772
クソガリ言われて発狂してるのはお前のような糞ドチビ非力雑魚コンプだからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）
2020/07/16(木) 05:15:36.71ID:bwc2ZHpr
チー牛（笑）
775無記無記名
垢版 |
2020/07/16(木) 05:54:46.71ID:Djca/Je6
↑チー牛死ね
776無記無記名
垢版 |
2020/07/16(木) 23:06:17.82ID:tTgCmeMB
そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。
777無記無記名
垢版 |
2020/07/16(木) 23:13:58.51ID:zIuBQFpu
>>776
クソガリ言われて発狂してるのはお前のような糞ドチビ非力雑魚コンプだからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）
2020/07/17(金) 09:10:02.08ID:JIollboT
ヒンズースクワットは有酸素運動ですか？

筋トレ的には効率悪いらしいですけど

北斗晶が後悔してましたね
2020/07/17(金) 10:06:59.11ID:1sDaNk4W
プロレスラーがやるような回数こなすなら有酸素運動かな
780無記無記名
垢版 |
2020/07/17(金) 17:34:03.52ID:+4P0/OMp
筋肉量によるやろ
プロレスラーくらい筋肉あったら加重しない限り有酸素と変わらんがヒョロガリがやれば筋トレになる
781無記無記名
垢版 |
2020/07/17(金) 17:36:58.01ID:Re5PKIwo
プッ
2020/07/17(金) 21:08:51.13ID:1vzcAPj0
へ漏らしチー牛来てんね（笑）
783無記無記名
垢版 |
2020/07/17(金) 21:17:58.54ID:qtRiR5x+
プッ
2020/07/17(金) 22:39:17.44ID:Dqsx+PIp
へ漏らしチー牛、へ漏らしが止まらないね（笑）
まるで雑魚ラクッペみたい（笑）
785無記無記名
垢版 |
2020/07/17(金) 22:49:53.31ID:29Ns4/Ul
プッ
2020/07/17(金) 22:57:15.27ID:nBXa18vr
ヘ漏らしチー牛、しょんべん漏らしてばかりの雑魚ラクッペみたいに臭いな（笑）
2020/07/17(金) 23:31:56.76ID:biYID1Vj
走れないデブの言い訳😢
788無記無記名
垢版 |
2020/07/17(金) 23:52:46.92ID:l9LbiT56
プッ
789無記無記名
垢版 |
2020/07/18(土) 00:06:20.11ID:bWz2P3CQ
そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。

デブってコンビニのパートおばさんとかにも軽く扱われると激怒して怒鳴ってたりする。
駅でリーマン相手に口論とかしてるのもデブが多い。
790無記無記名
垢版 |
2020/07/18(土) 00:15:34.00ID:corwZmQw
>>789
クソガリ言われて発狂してるのはお前のような糞ドチビ非力雑魚コンプだからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）
2020/07/18(土) 09:04:06.20ID:HXvJS4BG
>>776
トレーニングやったことない煽りカスでしょ
2020/07/18(土) 12:18:09.63ID:TxG4NWtq
うお、ﾗｸｯﾍﾟここにも出てきたのかよw
2020/07/18(土) 12:44:54.30ID:SQ2nbr9E
ラクッペ気持ち悪っ
嫌われ過ぎだろ
794無記無記名
垢版 |
2020/07/18(土) 15:31:41.86ID:rOGly2Ma
>>791
クソガリ言われて発狂してるのはお前のような糞ドチビ非力雑魚コンプだからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）
795無記無記名
垢版 |
2020/07/18(土) 15:32:05.63ID:MG/3VxLi
>>793
クソガリ言われて発狂してるのはお前のような糞ドチビ非力雑魚コンプだからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）
2020/07/18(土) 15:36:16.14ID:bhngmJCy
出たーラクッペ
相変わらず脳みそ足りない
気持ち悪っ
797無記無記名
垢版 |
2020/07/18(土) 15:37:42.75ID:9WyOblcM
と気持ち悪い脳みそ足りない不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿が泣く
798無記無記名
垢版 |
2020/07/18(土) 18:00:09.67ID:mZ9OfAnJ
そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。

デブってコンビニのパートおばさんとかにも軽く扱われると激怒して怒鳴ってたりする。
駅でリーマン相手に口論とかしてるのもデブが多い。
799無記無記名
垢版 |
2020/07/19(日) 02:20:24.01ID:yFJ7QyLA
>>798
クソガリ言われて発狂してるのはお前のような糞ドチビ非力雑魚コンプだからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）
2020/07/19(日) 02:39:29.06ID:no/qB6w/
くさ過ぎッペ（笑）
801無記無記名
垢版 |
2020/07/19(日) 03:46:47.07ID:c7h5V5lY
と気持ち悪い脳みそ足りない不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿が泣く
2020/07/19(日) 14:21:16.34ID:zN/GZhRi
ネッチョ
2020/07/20(月) 00:02:30.11ID:IqFyQMwf
175以下は鍛えすぎたらほんとみっともない体型になるから気をつけろよ
チビのゴリマッチョほどださい見た目はない
2020/07/23(木) 02:03:57.62ID:Z46fU0/o
ゴリマッチョになるのにどれほどの犠牲が強いられるのかも知らずに鍛えすぎたらとか笑えるな。
普通の社会人が普通に仕事を出来る程度の鍛え方とカロリー計算してる程度じゃ
せいぜい全盛期のジャッキーチェン程度の体型にしかならんわ。

ボディビルダーの大会で入賞できるレベルでようやく一般的なムキムキレベルで
ゴリマッチョと言われるレベルに達するにはさらに上のトレーニング量とカロリー調整が必要だよ。
2020/07/23(木) 02:28:10.42ID:6qZN4sqP
>>804
多くの人はブルース・リー位で良いと思って気がする
806無記無記名
垢版 |
2020/07/23(木) 03:34:12.24ID:qyXGtgIP
多くの奴にはブルース・リーも無理
807無記無記名
垢版 |
2020/07/23(木) 03:36:52.27ID:kVa4W1bQ
そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。

デブってコンビニのパートおばさんとかにも軽く扱われると激怒して怒鳴ってたりする。
駅でリーマン相手に口論とかしてるのもデブが多い。
808無記無記名
垢版 |
2020/07/23(木) 03:38:37.04ID:cb9FxSzC
>>807
ネットでクソガリ言われて発狂してるのはお前のような現実見れない糞ドチビ非力雑魚コンプアウアウ発達障害だからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）

プロボクサーなんて軽量級はもちろん重量級でない限り減量でガリガリだろクソガリ雑魚発狂マルチ荒らし（笑）サッカーなんて問題外のクソガリ（笑）

はい論破（笑）
2020/07/23(木) 04:13:57.52ID:I0OtI6Md
プッ
810無記無記名
垢版 |
2020/07/23(木) 04:27:14.82ID:jtESeV91
プッ
2020/07/23(木) 08:39:40.96ID:Z46fU0/o
くっさ、いきなり屁こくなよ
プロテインあってないんじゃね？
812無記無記名
垢版 |
2020/07/23(木) 09:40:57.05ID:QFcm7pNH
プッ
2020/07/23(木) 10:45:02.01ID:2cG8T3u2
雑魚臭えー
814無記無記名
垢版 |
2020/07/23(木) 11:14:29.97ID:GMDW3xhc
プッ
2020/07/23(木) 13:44:22.90ID:U32Bx4ai
雑魚ラクッペw
2020/07/23(木) 14:50:27.41ID:Q8ftt3dF
また弱虫毛虫の負け犬糞雑魚ラクッペチョンが発狂してるのかw
817無記無記名
垢版 |
2020/07/23(木) 17:49:21.17ID:PvbYZHDT
と気持ち悪い脳みそ足りない負け犬精神障害不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿が泣くｗ
818無記無記名
垢版 |
2020/07/23(木) 17:50:14.79ID:Q6qIk13w
>>815
ネットでクソガリ言われて発狂してるのはお前のような現実見れない糞ドチビ非力雑魚コンプアウアウ発達障害だからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）

プロボクサーなんて軽量級はもちろん重量級でない限り減量でガリガリだろクソガリ雑魚発狂マルチ荒らし（笑）サッカーなんて問題外のクソガリ（笑）

はい論破（笑）
2020/07/23(木) 18:32:22.87ID:Q8ftt3dF
>>818


理論 （ 嘲笑 ）
論破 （ 爆笑 ）

オフ会を絶対にやりたくないが故に破綻しまくってて支離滅裂なお前の 「 泣きべそ」 の、
一体全体どこに立論すんだ？？

弱虫毛虫の糞雑魚ラクッペチョンって相変わらすバカ丸出しすぎるwwwwwwwwwwwwwwwwww
リアルでもネットでも何連敗中よ？この糞雑魚WWWW
　
820無記無記名
垢版 |
2020/07/23(木) 18:57:27.17ID:peGWyBjL
>>819

立論（笑）

言い出しっぺのくせにオフ会に絶対に参加できないビビりネット弁慶の馬鹿チョンのお前には無理だろ（笑）

前払いを拒否して逃げてるのはお前のくせにまたまた論理破綻してる支離滅裂知障糞雑魚ビビり在日馬鹿チョンアウアウ発達障害は相変わらずの馬鹿（笑）

人生で負けしか知らない糞ドチビ雑魚非力コンプまたコピペもできなくなって泣きべそ掻いて大敗北（笑）

はい論破（笑）
　
821無記無記名
垢版 |
2020/07/23(木) 19:01:19.85ID:dxhagQax
もっと争え負け犬キムチ土人ども
822無記無記名
垢版 |
2020/07/23(木) 19:06:49.68ID:E03tsBBv
と負け犬ド底辺雑魚チビ土人クソガリ貧乏コロナ猿が泣く
2020/07/23(木) 19:35:25.09ID:Q8ftt3dF
>>822

また弱虫毛虫の負け犬糞雑魚ラクッペチョンが発狂してるのかw
2020/07/23(木) 19:37:00.27ID:Q8ftt3dF
>>822


別スレで露呈した、
弱虫毛虫な統失ハゲデブ糞雑魚ラクッペチョンの大チョンボw
> 【解離性遁走】


在日バカチョンのハゲデブ統失が思いっきり自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

統失用語なのは「解離性」がつくからだろ
バーーーーーーーーーカ！
日本人なら誰でも理解している用字用語の成り立ちも知らねー
バーーーーーーーーーカ丸出しチョン！

解離性健忘、解離性混迷など、「解離性」がつくからメンタル用語になるんだろ
バーーーーーーーーーカ丸出しチョンwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

まあ糞雑魚ラクッペチョンが統失だから、
「遁走」で検索したら「解離性遁走」が最上位にエスカレーションしたんだろーなーW　WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

こいつリアルでも気違いそのものだったのかWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
　
2020/07/23(木) 20:16:28.76ID:Jkks/wGp
アホッペ（笑）
826無記無記名
垢版 |
2020/07/23(木) 20:35:42.03ID:Zipa/uaV
>>823
またIPコロコロの他のゴミイジメてるレスに効きまくってる超絶ビビり負け犬完全敗北精神障害のろま糞雑魚アウアウ発達障害馬鹿チョンドチビデブハゲコンプ（笑）
827無記無記名
垢版 |
2020/07/23(木) 20:36:42.19ID:RNz5zhLT
>>824
お前は精神障害がとっくにバレてる泣き喚いてるだけの負け犬糞雑魚発達障害アウアウ馬鹿チョン（笑）
広告じゃねえんだからそんな検索結果が出るかよ情弱無知低学歴無能精神障害知恵遅れニート（笑）
遁走でググったら精神病用語ばかりだ図星の精神障害（笑）お前が精神病だから誰も使わない用語を使って精神障害が確定すんだよアホ（笑）

誰が最上位なんて言ったんだよ精神障害丸出し負け犬糞雑魚発達障害アウアウ馬鹿チョンアスペ（笑）
この糞ドチビデブハゲ運痴中年非力雑魚コンプはやっぱり精神障害だったな（笑）
悔しいのぅ（笑）検索結果が広告と同じだと思ってた情弱無知低学歴無能馬鹿チョンの次の言い訳は最上位（笑）バーカ（笑）

はい論破（笑）
828無記無記名
垢版 |
2020/07/23(木) 20:38:14.24ID:HlK7KVkD
>>825
無職認めた大失態大発狂大敗北の日本語わからない始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポ糞雑魚イモマクドッペ（笑）ジムで風呂だけっペ（笑）無職ッペ（笑）
小便撒き散らし無職自白負け犬デブの負け惜しみ妄想ッペ（笑）
はい論破（笑）
2020/07/23(木) 20:44:16.38ID:Q8ftt3dF
>>828


別スレで露呈した、
弱虫毛虫な統失ハゲデブ負け犬ラクッペチョンの大チョンボw
> 【解離性遁走】


在日バカチョンのハゲデブ統失が思いっきり自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

統失用語なのは「解離性」がつくからだろ
バーーーーーーーーーカ！
日本人なら誰でも理解している用字用語の成り立ちも知らねー
バーーーーーーーーーカ丸出しチョン！

解離性健忘、解離性混迷など、「解離性」がつくからメンタル用語になるんだろ
バーーーーーーーーーカ丸出しチョンwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

まあ糞雑魚ラクッペチョンが統失だから、
「遁走」で検索したら「解離性遁走」が最上位にエスカレーションしたんだろーなーW　WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

こいつリアルでも気違いそのものだったのかWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
　
830無記無記名
垢版 |
2020/07/23(木) 20:44:37.92ID:bVAJojfY
>>829
お前は精神障害がとっくにバレてる泣き喚いてるだけの負け犬糞雑魚発達障害アウアウ馬鹿チョン（笑）
広告じゃねえんだからそんな検索結果が出るかよ情弱無知低学歴無能精神障害知恵遅れニート（笑）
遁走でググったら精神病用語ばかりだ図星の精神障害（笑）お前が精神病だから誰も使わない用語を使って精神障害が確定すんだよアホ（笑）

誰が最上位なんて言ったんだよ精神障害丸出し負け犬糞雑魚発達障害アウアウ馬鹿チョンアスペ（笑）
この糞ドチビデブハゲ運痴中年非力雑魚コンプはやっぱり精神障害だったな（笑）
悔しいのぅ（笑）検索結果が広告と同じだと思ってた情弱無知低学歴無能馬鹿チョンの次の言い訳は最上位（笑）バーカ（笑）

はい論破（笑）
2020/07/23(木) 20:55:33.05ID:Q8ftt3dF
>>830


別スレで露呈した、
弱虫毛虫な統失ハゲデブ負け犬ラクッペチョンの大チョンボw
> 【解離性遁走】


在日バカチョンのハゲデブ統失が思いっきり自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

統失用語なのは「解離性」がつくからだろ
バーーーーーーーーーカ！
日本人なら誰でも理解している用字用語の成り立ちも知らねー
バーーーーーーーーーカ丸出しチョン！

解離性健忘、解離性混迷など、「解離性」がつくからメンタル用語になるんだろ
バーーーーーーーーーカ丸出しチョンwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

まあ糞雑魚ラクッペチョンが統失だから、
「遁走」で検索したら「解離性遁走」が最上位にエスカレーションしたんだろーなーW　WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

こいつリアルでも気違いそのものだったのかWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
　
832無記無記名
垢版 |
2020/07/23(木) 20:56:50.78ID:+4hR8Kba
>>831
お前は精神障害がとっくにバレてる泣き喚いてるだけの負け犬糞雑魚発達障害アウアウ馬鹿チョン（笑）
広告じゃねえんだからそんな検索結果が出るかよ情弱無知低学歴無能精神障害知恵遅れニート（笑）
遁走でググったら精神病用語ばかりだ図星の精神障害（笑）お前が精神病だから誰も使わない用語を使って精神障害が確定すんだよアホ（笑）

誰が最上位なんて言ったんだよ精神障害丸出し負け犬糞雑魚発達障害アウアウ馬鹿チョンアスペ（笑）
この糞ドチビデブハゲ運痴中年非力雑魚コンプはやっぱり精神障害だったな（笑）
悔しいのぅ（笑）検索結果が広告と同じだと思ってた情弱無知低学歴無能馬鹿チョンの次の言い訳は最上位（笑）バーカ（笑）

はい論破（笑）
2020/07/23(木) 21:03:25.87ID:Q8ftt3dF
>>832
　

弱虫統失ハゲデブラクッペチョンの涙目遁走の系譜！


※最初のきっかけ！
ケンカスレでラクッペチョンがいきなり俺に絡む。
レスのやりとにりなる。

・ケンカスレでニアミスしレスバトルになったもののラクッペチョンが突然涙目遁走！
ところが時間差でこっそりレス入れて脳内勝利宣言（ 苦笑 ）

・ネットでなくリアルで対峙すべくオフ会を持ちかけると、
パラサイトニート丸出しで「日程はいつでもいい」と返答w
ところが俺には参加料と称して50万円出させてラクッペチョンはタダだと、
涙目でダダをこねる。

・しかも50万円は現金その場渡しでなくAmazon商品券だのと敵前逃亡をはかる。
ラクッペチョンが当日ドタキャンするのが目に見えてんのに、
その際は「被害届を出せばいいだけ」と何の効果効用もない泣きべそで逃げる（ 苦笑 ）

・おまけに雑魚呼ばわりする俺にはグローブは16オンスを要求してこいつは素手だと号泣 （ 爆笑 ）

・ダイエット板でも鼻つまみ者で有名なハゲデブおっさん（ 苦笑 ）
　
・在日バカチョンなので「遁走」の意味が分からず。
検索すると普通なら「遁走：敵前から逃亡すること」とでるのに、
「解離性遁走」が検索結果の最上位に出てしまい、
日頃から統失関連を検索してるリアル気違いだったことが判明！　　　← ★今ココ！
　
834無記無記名
垢版 |
2020/07/23(木) 21:13:15.58ID:4a52HULl
>>833
論破された途端にコピペする精神障害知恵遅れ（笑）

何寝ぼけたこと言ってんだ馬鹿チョンお前がケンカスレに別スレでコピペミスって自爆した八つ当たりで連投し出したんだろ痴呆ジジイ（笑）
その前からてめえは雑魚コンプ丸出しだったから俺に標的にされてイジメられたんだろ他人のせいにするな精神障害便器舐めコロナ感染ジジイ（笑）

結局またコピペに戻って必死にスレ埋めて逃げようとしてる発達障害アウアウ雑魚非力コンプエアプ丸出し引きニート（笑）
お前から言ったんだからお前がある程度はリスク持てアホ
どうせオフ会もしたことのない文字だけのネット弁慶だろこの知恵遅れ丸出しのゴミ（笑）


やっぱり自爆自己紹介で発狂して後先考えずに出来もしないオフ会言っただけだな、お前の負け惜しみはいらねえからやるのかやらねえのかハッキリしろヘタレ（笑）

やっぱりニアミスとか言ってるからもうこいつ敗走したと認めたようなもんだなクソチビ雑魚コンプ（笑）

日程はいつでもいいで平日を指定しようとしていた脛かじり引きニートまたしても自爆（笑）
自分から言い出したくせに勝てば50万返すと言ってるのに全く自信の欠片も見られない雑魚丸出しネット弁慶（笑）

最初から50万円を前払いと言ってるだろ馬鹿アスペ
しっかりと焦ってレスをすべて読めない知恵遅れ在日チョン（笑）

自分で素手でいいと言ったくせにいざ言われると即ビビりの口だけ雑魚（笑）

ソースを絶対に出せないと言ったそばからソースを直前に出されてその時点で負けてるくせに、検索結果が広告と同じだと思ってた上に勝手に最上位に出てると思い込んで言い訳した馬鹿丸出し負け犬図星精神障害（笑）

はい全論破（笑）
2020/07/23(木) 21:19:54.51ID:Q8ftt3dF
>>834


じゃ絶対にオフ会から逃げんなよ！
弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョン！！

てめーはびた一文も払わねーくせに、
俺に対してだけ「50万円前払い」だなんざ負け犬の遠吠えほざくな！（ﾟДﾟ）ゴルァ ！
弱虫毛虫のラクッペチョォォォオオオオオン！！

もちろんグローブも俺だけ16でなくてめーと俺は同じグローブだ！
弱虫毛虫のラクッペチョォォォオオオオオン！！

え？www
この期に及んでまーーーだオフ会から逃げるの？WW
そもそもケンカスレで粋がって絡んできた糞雑魚の分際で、
何で涙目必死になってオフ会を拒否るの？WWWWWWWWWWWWWW


ビビりまくりの負け犬の遠吠えほざくな弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペの在日バ～～ーーーーーカチョオオオオオン！
　
　
836無記無記名
垢版 |
2020/07/23(木) 21:30:24.26ID:fTREdIyg
>>835

この糞バカ雑魚アウアウ発達障害はまたID切り替え忘れて自演失敗して意味不明な恥晒ししてんのか

わかりやすいコンプ丸出し糞雑魚アウアウ発達障害の超赤っ恥自演妄想


現実で対面すると物腰低い吃り陰キャ引きニート（笑）


ほらな、コピペし出したのはアウアウ発達障害ガイジのお前のくせに同じことされただけで泣きべそ掻き出すネットでも非力雑魚の負け犬チョン（笑）

お前からオフ会持ちかけてどうせ雑魚コンプ発達障害アウアウのお前が負けるんだから前払いだ知恵遅れ馬鹿チョン引きニート
どうせお前行っても金持ってこないだろ、ましてや負けたら泣き喚くだけで金も出さないから前払いだ、お前はどうせ借金未納ばかりの底辺アウアウ発達障害だろ

被害届出せばいいの何が逃亡か意味不明だ知障
そこで話終わらせてるお前が逃亡してるだけだビビり雑魚アウアウ発達障害

当日ジムすら借りずにドタキャンするのはお前だろバーカ発達障害がアウアウ言って逃げてるだけ（笑）
仮に金銭リスク高いなら交渉しろと言ってるだろ50万からジムのレンタル代引くだとかやる気のある奴なら文句垂れるだけで終わらずに交渉しとくるんだよ糞雑魚ビビり在日馬鹿チョンアウアウ発達障害（笑）その時点でてめえは逃亡してる非力雑魚コンプ丸出しのゴミ（笑）
そもそも被害届やIP出てんだから出るとこ出れば簡単に特定できるだろ今までろくな行動してこなかった負け犬引きこもり脛かじり文字だけ痴呆ジジイが（笑）

言い出しっぺのくせにオフ会に絶対に参加できないビビりネット弁慶の馬鹿チョン（笑）
いつでもいいと言われてニート丸出しの日指定しようとした自爆全敗雑魚コンプアウアウ発達障害（笑）
2020/07/23(木) 21:48:38.47ID:Q8ftt3dF
>>836
　

統失ハゲデブ親父ラクッペチョンの涙目遁走の系譜！


※最初のきっかけ！
ケンカスレでラクッペチョンがいきなり俺に絡む。
レスのやりとにりなる。

・ケンカスレでニアミスしレスバトルになったもののラクッペチョンが突然涙目遁走！
ところが時間差でこっそりレス入れて脳内勝利宣言（ 苦笑 ）

・ネットでなくリアルで対峙すべくオフ会を持ちかけると、
パラサイトニート丸出しで「日程はいつでもいい」と返答w
ところが俺には参加料と称して50万円出させてラクッペチョンはタダだと、
涙目でダダをこねる。

・しかも50万円は現金その場渡しでなくAmazon商品券だのと敵前逃亡をはかる。
ラクッペチョンが当日ドタキャンするのが目に見えてんのに、
その際は「被害届を出せばいいだけ」と何の効果効用もない泣きべそで逃げる（ 苦笑 ）

・おまけに雑魚呼ばわりする俺にはグローブは16オンスを要求してこいつは素手だと号泣 （ 爆笑 ）

・ダイエット板でも鼻つまみ者で有名なハゲデブおっさん（ 苦笑 ）
　
・在日バカチョンなので「遁走」の意味が分からず。
検索すると普通なら「遁走：敵前から逃亡すること」とでるのに、
「解離性遁走」が検索結果の最上位に出てしまい、
日頃から統失関連を検索してるリアル気違いだったことが判明！　　　← ★今ココ！
　
838無記無記名
垢版 |
2020/07/23(木) 21:52:06.90ID:3y9c7LCO
>>837

この糞バカ雑魚アウアウ発達障害はまたID切り替え忘れて自演失敗して意味不明な恥晒ししてんのか

わかりやすいコンプ丸出し糞雑魚アウアウ発達障害の超赤っ恥自演妄想


現実で対面すると物腰低い吃り陰キャ引きニート（笑）


ほらな、コピペし出したのはアウアウ発達障害ガイジのお前のくせに同じことされただけで泣きべそ掻き出すネットでも非力雑魚の負け犬チョン（笑）

お前からオフ会持ちかけてどうせ雑魚コンプ発達障害アウアウのお前が負けるんだから前払いだ知恵遅れ馬鹿チョン引きニート
どうせお前行っても金持ってこないだろ、ましてや負けたら泣き喚くだけで金も出さないから前払いだ、お前はどうせ借金未納ばかりの底辺アウアウ発達障害だろ

被害届出せばいいの何が逃亡か意味不明だ知障
そこで話終わらせてるお前が逃亡してるだけだビビり雑魚アウアウ発達障害

当日ジムすら借りずにドタキャンするのはお前だろバーカ発達障害がアウアウ言って逃げてるだけ（笑）
仮に金銭リスク高いなら交渉しろと言ってるだろ50万からジムのレンタル代引くだとかやる気のある奴なら文句垂れるだけで終わらずに交渉しとくるんだよ糞雑魚ビビり在日馬鹿チョンアウアウ発達障害（笑）その時点でてめえは逃亡してる非力雑魚コンプ丸出しのゴミ（笑）
そもそも被害届やIP出てんだから出るとこ出れば簡単に特定できるだろ今までろくな行動してこなかった負け犬引きこもり脛かじり文字だけ痴呆ジジイが（笑）

言い出しっぺのくせにオフ会に絶対に参加できないビビりネット弁慶の馬鹿チョン（笑）
いつでもいいと言われてニート丸出しの日指定しようとした自爆全敗雑魚コンプアウアウ発達障害（笑）
2020/07/23(木) 21:54:52.34ID:Q8ftt3dF
>>838
　

統失ハゲデブ親父ラクッペチョンの涙目遁走の系譜！


※最初のきっかけ！
ケンカスレでラクッペチョンがいきなり俺に絡む。
レスのやりとにりなる。

・ケンカスレでニアミスしレスバトルになったもののラクッペチョンが突然涙目遁走！
ところが時間差でこっそりレス入れて脳内勝利宣言（ 苦笑 ）

・ネットでなくリアルで対峙すべくオフ会を持ちかけると、
パラサイトニート丸出しで「日程はいつでもいい」と返答w
ところが俺には参加料と称して50万円出させてラクッペチョンはタダだと、
涙目でダダをこねる。

・しかも50万円は現金その場渡しでなくAmazon商品券だのと敵前逃亡をはかる。
ラクッペチョンが当日ドタキャンするのが目に見えてんのに、
その際は「被害届を出せばいいだけ」と何の効果効用もない泣きべそで逃げる（ 苦笑 ）

・おまけに雑魚呼ばわりする俺にはグローブは16オンスを要求してこいつは素手だと号泣 （ 爆笑 ）

・ダイエット板でも鼻つまみ者で有名なハゲデブおっさん（ 苦笑 ）
　
・在日バカチョンなので「遁走」の意味が分からず。
検索すると普通なら「遁走：敵前から逃亡すること」とでるのに、
「解離性遁走」が検索結果の最上位に出てしまい、
日頃から統失関連を検索してるリアル気違いだったことが判明！　　　← ★今ココ！
　
840無記無記名
垢版 |
2020/07/23(木) 22:09:04.94ID:ikNDNoeO
そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。

デブってコンビニのパートおばさんとかにも軽く扱われると激怒して怒鳴ってたりする。
駅でリーマン相手に口論とかしてるのもデブが多い。
2020/07/23(木) 22:14:06.35ID:2vgW7h3k
雑魚ラクッペ（笑）
842無記無記名
垢版 |
2020/07/23(木) 22:18:20.45ID:YwVsbIKY
>>839

この糞バカ雑魚アウアウ発達障害はまたID切り替え忘れて自演失敗して意味不明な恥晒ししてんのか

わかりやすいコンプ丸出し糞雑魚アウアウ発達障害の超赤っ恥自演妄想


現実で対面すると物腰低い吃り陰キャ引きニート（笑）


ほらな、コピペし出したのはアウアウ発達障害ガイジのお前のくせに同じことされただけで泣きべそ掻き出すネットでも非力雑魚の負け犬チョン（笑）

お前からオフ会持ちかけてどうせ雑魚コンプ発達障害アウアウのお前が負けるんだから前払いだ知恵遅れ馬鹿チョン引きニート
どうせお前行っても金持ってこないだろ、ましてや負けたら泣き喚くだけで金も出さないから前払いだ、お前はどうせ借金未納ばかりの底辺アウアウ発達障害だろ

被害届出せばいいの何が逃亡か意味不明だ知障
そこで話終わらせてるお前が逃亡してるだけだビビり雑魚アウアウ発達障害

当日ジムすら借りずにドタキャンするのはお前だろバーカ発達障害がアウアウ言って逃げてるだけ（笑）
仮に金銭リスク高いなら交渉しろと言ってるだろ50万からジムのレンタル代引くだとかやる気のある奴なら文句垂れるだけで終わらずに交渉しとくるんだよ糞雑魚ビビり在日馬鹿チョンアウアウ発達障害（笑）その時点でてめえは逃亡してる非力雑魚コンプ丸出しのゴミ（笑）
そもそも被害届やIP出てんだから出るとこ出れば簡単に特定できるだろ今までろくな行動してこなかった負け犬引きこもり脛かじり文字だけ痴呆ジジイが（笑）

言い出しっぺのくせにオフ会に絶対に参加できないビビりネット弁慶の馬鹿チョン（笑）
いつでもいいと言われてニート丸出しの日指定しようとした自爆全敗雑魚コンプアウアウ発達障害（笑）
843無記無記名
垢版 |
2020/07/23(木) 22:18:46.56ID:ec1oNELf
>>840
ネットでクソガリ言われて発狂してるのはお前のような現実見れない糞ドチビ非力雑魚コンプアウアウ発達障害だからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）

プロボクサーなんて軽量級はもちろん重量級でない限り減量でガリガリだろクソガリ雑魚発狂マルチ荒らし（笑）サッカーなんて問題外のクソガリ（笑）
844無記無記名
垢版 |
2020/07/23(木) 22:19:26.02ID:3RHdn+F8
>>841
無職認めた大失態大発狂大敗北の日本語わからない始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポ糞雑魚イモマクドッペ（笑）ジムで風呂だけっペ（笑）無職ッペ（笑）
小便撒き散らし無職自白負け犬デブの負け惜しみ妄想ッペ（笑）
はい論破（笑）
2020/07/23(木) 22:39:36.13ID:Q8ftt3dF
>>843


まーたまたアンカーミスして巨大ブーメラン自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

糞だっせえええええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

オフ会からは号泣して逃げたくせにネットではアンカーミスして誰彼とかく俺呼ばわりして、
噛みつく噛みつく （ 爆笑 ）WWWWWWWWWWWWWWWWWW
　
2020/07/23(木) 22:42:32.56ID:Q8ftt3dF
>>843
　

統失ハゲデブ親父ラクッペチョンの涙目遁走の系譜！


※最初のきっかけ！
ケンカスレでラクッペチョンがいきなり俺に絡む。
レスのやりとにりなる。

・ケンカスレでニアミスしレスバトルになったもののラクッペチョンが突然涙目遁走！
ところが時間差でこっそりレス入れて脳内勝利宣言（ 苦笑 ）

・ネットでなくリアルで対峙すべくオフ会を持ちかけると、
パラサイトニート丸出しで「日程はいつでもいい」と返答w
ところが俺には参加料と称して50万円出させてラクッペチョンはタダだと、
涙目で理不尽なダダをこねる。

・しかも50万円は現金その場渡しでなくAmazon商品券での前払いだのと敵前逃亡をはかる。
ラクッペチョンが当日ドタキャンするのが目に見えてんのに、
その際は「被害届を出せばいいだけ」と何の保証にもならない泣きべそ強弁で逃げる（ 苦笑 ）

・おまけに雑魚呼ばわりする俺には16オンスグローブを要求してこいつは素手だと号泣 （ 爆笑 ）

・ダイエット板でも鼻つまみ者で有名なハゲデブおっさんだったと判明！（ 苦笑 ）
　
・在日バカチョンなので「遁走」の意味が分からず。
検索すると普通なら「遁走：敵前から逃亡すること」とでるのに、
「解離性遁走」が検索結果の最上位に出てしまい、
日頃から統失関連を検索してるリアル気違いだったことが判明！　　　← ★今ココ！
　
2020/07/23(木) 23:07:27.32ID:Md9FAXJ6
>>843
背低い顔でか豚だろお前？
見た目がキモすぎて笑
848無記無記名
垢版 |
2020/07/23(木) 23:23:49.36ID:ikNDNoeO
そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。

デブってコンビニのパートおばさんとかにも軽く扱われると激怒して怒鳴ってたりする。
駅でリーマン相手に口論とかしてるのもデブが多い。
2020/07/23(木) 23:24:34.17ID:BTb9jFts
>>843
だっさ（笑）アホだろ
やっぱり知能指数低すぎてアホッペ（笑）
850無記無記名
垢版 |
2020/07/23(木) 23:37:42.14ID:UQcDf1GX
>>845
負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
851無記無記名
垢版 |
2020/07/23(木) 23:38:47.89ID:hkpq9qqr
>>846
論破された途端にコピペする精神障害知恵遅れ（笑）

何寝ぼけたこと言ってんだ馬鹿チョンお前がケンカスレに別スレでコピペミスって自爆した八つ当たりで連投し出したんだろ痴呆ジジイ（笑）
その前からてめえは雑魚コンプ丸出しだったから俺に標的にされてイジメられたんだろ他人のせいにするな精神障害便器舐めコロナ感染ジジイ（笑）

結局またコピペに戻って必死にスレ埋めて逃げようとしてる発達障害アウアウ雑魚非力コンプエアプ丸出し引きニート（笑）
お前から言ったんだからお前がある程度はリスク持てアホ
どうせオフ会もしたことのない文字だけのネット弁慶だろこの知恵遅れ丸出しのゴミ（笑）


やっぱり自爆自己紹介で発狂して後先考えずに出来もしないオフ会言っただけだな、お前の負け惜しみはいらねえからやるのかやらねえのかハッキリしろヘタレ（笑）

やっぱりニアミスとか言ってるからもうこいつ敗走したと認めたようなもんだなクソチビ雑魚コンプ（笑）

日程はいつでもいいで平日を指定しようとしていた脛かじり引きニートまたしても自爆（笑）
自分から言い出したくせに勝てば50万返すと言ってるのに全く自信の欠片も見られない雑魚丸出しネット弁慶（笑）

最初から50万円を前払いと言ってるだろ馬鹿アスペ
しっかりと焦ってレスをすべて読めない知恵遅れ在日チョン（笑）

自分で素手でいいと言ったくせにいざ言われると即ビビりの口だけ雑魚（笑）

ソースを絶対に出せないと言ったそばからソースを直前に出されてその時点で負けてるくせに、検索結果が広告と同じだと思ってた上に勝手に最上位に出てると思い込んで言い訳した馬鹿丸出し負け犬図星精神障害（笑）

はい全論破（笑）
852無記無記名
垢版 |
2020/07/23(木) 23:39:36.58ID:HXupGeaz
>>847
チビデブキモオタチー牛図星で発狂（笑）
853無記無記名
垢版 |
2020/07/23(木) 23:39:53.64ID:4MuDaA7l
>>848
ネットでクソガリ言われて発狂してるのはお前のような現実見れない糞ドチビ非力雑魚コンプアウアウ発達障害だからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）

プロボクサーなんて軽量級はもちろん重量級でない限り減量でガリガリだろクソガリ雑魚発狂マルチ荒らし（笑）サッカーなんて問題外のクソガリ（笑）
854無記無記名
垢版 |
2020/07/23(木) 23:40:36.97ID:0NPfxOh2
>>849
無職認めた大失態大発狂大敗北の日本語わからない始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポ糞雑魚イモマクドッペ（笑）ジムで風呂だけっペ（笑）無職ッペ（笑）
小便撒き散らし無職自白負け犬デブの負け惜しみ妄想ッペ（笑）
はい論破（笑）
855無記無記名
垢版 |
2020/07/23(木) 23:41:22.11ID:ikNDNoeO
そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな。
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。

デブってコンビニのパートおばさんとかにも軽く扱われると激怒して怒鳴ってたりする。
駅でリーマン相手に口論とかしてるのもデブが多い。
856無記無記名
垢版 |
2020/07/23(木) 23:42:06.82ID:81wzSLly
>>855
ネットでクソガリ言われて発狂してるのはお前のような現実見れない糞ドチビ非力雑魚コンプアウアウ発達障害だからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）

プロボクサーなんて軽量級はもちろん重量級でない限り減量でガリガリだろクソガリ雑魚発狂マルチ荒らし（笑）サッカーなんて問題外のクソガリ（笑）
2020/07/24(金) 00:46:40.11ID:lHIHSOlT
>>853


まーたまたアンカーミスして巨大ブーメラン自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

糞だっせえええええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

オフ会からは号泣して逃げたくせにネットではアンカーミスして誰彼とかく俺呼ばわりして、
噛みつく噛みつく （ 爆笑 ）WWWWWWWWWWWWWWWWWW
　
2020/07/24(金) 00:47:04.13ID:lHIHSOlT
>>856


ここでもまーたまたアンカーミスして巨大ブーメラン自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

糞だっせえええええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

オフ会からは号泣して逃げたくせにネットではアンカーミスして誰彼とかく俺呼ばわりして、
噛みつく噛みつく （ 爆笑 ）WWWWWWWWWWWWWWWWWW
　
2020/07/24(金) 00:48:51.23ID:lHIHSOlT
>>856
　

統失ハゲデブ親父ラクッペチョンの涙目遁走の系譜！


※最初のきっかけ！
ケンカスレでラクッペチョンがいきなり俺に絡む。
レスのやりとにりなる。

・ケンカスレでニアミスしレスバトルになったもののラクッペチョンが突然涙目遁走！
ところが時間差でこっそりレス入れて脳内勝利宣言（ 苦笑 ）

・ネットでなくリアルで対峙すべくオフ会を持ちかけると、
パラサイトニート丸出しで「日程はいつでもいい」と返答。
ところが俺には参加料と称して50万円出させてラクッペチョンはタダだと、
涙目で理不尽なダダをこねる。

・しかも50万円は現金その場渡しでなくAmazon商品券での「前払い」を要求、敵前逃亡をはかる。
ラクッペチョンが当日ドタキャンするのが目に見えてんのに、
その際は「被害届を出せばいいだけ」と何の保証にもならない泣きべそ強弁で逃げる（ 苦笑 ）

・おまけに雑魚呼ばわりする俺には16オンスグローブを要求してこいつは素手だと号泣 （ 爆笑 ）

・ダイエット板でも鼻つまみ者で有名なハゲデブおっさんだったと判明！（ 苦笑 ）
　
・在日バカチョンなので「遁走」の意味が分からず。
検索すると普通なら「遁走：敵前から逃亡すること」とでるのに、
「解離性遁走」が検索結果の最上位に出てしまい、
日頃から統失関連を検索してるリアル気違いだったことが判明！　　　← ★今ココ！
　
860無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 00:58:25.27ID:vI7pagML
>>857
負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
861無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 00:59:11.58ID:zQ/KQ1q3
>>858
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
862無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 00:59:37.67ID:8QsHFJjN
>>859
論破された途端にコピペする精神障害知恵遅れ（笑）

何寝ぼけたこと言ってんだ馬鹿チョンお前がケンカスレに別スレでコピペミスって自爆した八つ当たりで連投し出したんだろ痴呆ジジイ（笑）
その前からてめえは雑魚コンプ丸出しだったから俺に標的にされてイジメられたんだろ他人のせいにするな精神障害便器舐めコロナ感染ジジイ（笑）

結局またコピペに戻って必死にスレ埋めて逃げようとしてる発達障害アウアウ雑魚非力コンプエアプ丸出し引きニート（笑）
お前から言ったんだからお前がある程度はリスク持てアホ
どうせオフ会もしたことのない文字だけのネット弁慶だろこの知恵遅れ丸出しのゴミ（笑）


やっぱり自爆自己紹介で発狂して後先考えずに出来もしないオフ会言っただけだな、お前の負け惜しみはいらねえからやるのかやらねえのかハッキリしろヘタレ（笑）

やっぱりニアミスとか言ってるからもうこいつ敗走したと認めたようなもんだなクソチビ雑魚コンプ（笑）

日程はいつでもいいで平日を指定しようとしていた脛かじり引きニートまたしても自爆（笑）
自分から言い出したくせに勝てば50万返すと言ってるのに全く自信の欠片も見られない雑魚丸出しネット弁慶（笑）

最初から50万円を前払いと言ってるだろ馬鹿アスペ
しっかりと焦ってレスをすべて読めない知恵遅れ在日チョン（笑）

自分で素手でいいと言ったくせにいざ言われると即ビビりの口だけ雑魚（笑）

ソースを絶対に出せないと言ったそばからソースを直前に出されてその時点で負けてるくせに、検索結果が広告と同じだと思ってた上に勝手に最上位に出てると思い込んで言い訳した馬鹿丸出し負け犬図星精神障害（笑）

はい全論破（笑）
863無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 02:21:04.19ID:GkPCJBA5
そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな。
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。

デブってコンビニのパートおばさんとかにも軽く扱われると激怒して怒鳴ってたりする。
駅でリーマン相手に口論とかしてるのもデブが多い。
864無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 02:24:22.55ID:ox23i6eI
>>863
ネットでクソガリ言われて発狂してるのはお前のような現実見れない糞ドチビ非力雑魚コンプアウアウ発達障害だからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）

プロボクサーなんて軽量級はもちろん重量級でない限り減量でガリガリだろクソガリ雑魚発狂マルチ荒らし（笑）サッカーなんて問題外のクソガリ（笑）
865無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 03:06:34.95ID:GkPCJBA5
そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな。
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。

デブってコンビニのパートおばさんとかにも軽く扱われると激怒して怒鳴ってたりする。
駅でリーマン相手に口論とかしてるのもデブが多い。
2020/07/24(金) 03:25:28.67ID:Ai5EB17J
>>843


まーたまたアンカーミスして巨大ブーメラン自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

アホ（笑）
867無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 04:30:07.92ID:lVjVZG1E
>>865
ネットでクソガリ言われて発狂してるのはお前のような現実見れない糞ドチビ非力雑魚コンプアウアウ発達障害だからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）

プロボクサーなんて軽量級はもちろん重量級でない限り減量でガリガリだろクソガリ雑魚発狂マルチ荒らし（笑）サッカーなんて問題外のクソガリ（笑）
868無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 04:30:37.25ID:HLBcvO8W
>>866
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
2020/07/24(金) 04:43:03.22ID:jqS6S69P
アホ（笑）
2020/07/24(金) 04:53:09.66ID:lHIHSOlT
>>864


ここでもまーたまたアンカーミスして巨大ブーメラン自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

糞だっせえええええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

オフ会からは号泣して逃げたくせにネットではアンカーミスして誰彼とかく俺呼ばわりして、
噛みつく噛みつく （ 爆笑 ）WWWWWWWWWWWWWWWWWW
　
2020/07/24(金) 04:53:46.90ID:lHIHSOlT
>>867


ここでもまーたまたアンカーミスして巨大ブーメラン自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

糞だっせえええええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

オフ会からは号泣して逃げたくせにネットではアンカーミスして誰彼とかく俺呼ばわりして、
噛みつく噛みつく （ 爆笑 ）WWWWWWWWWWWWWWWWWW
　
2020/07/24(金) 04:54:01.60ID:lHIHSOlT
>>868


ここでもまーたまたアンカーミスして巨大ブーメラン自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

糞だっせえええええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

オフ会からは号泣して逃げたくせにネットではアンカーミスして誰彼とかく俺呼ばわりして、
噛みつく噛みつく （ 爆笑 ）WWWWWWWWWWWWWWWWWW
　
2020/07/24(金) 04:54:42.84ID:lHIHSOlT
>>868


じゃ絶対にオフ会から逃げんなよ！
弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョン！！

てめーはびた一文も払わねーくせに、
俺に対してだけ「50万円前払い」だなんざ負け犬の遠吠えほざくな！（ﾟДﾟ）ゴルァ ！
弱虫毛虫のラクッペチョォォォオオオオオン！！

もちろんグローブも俺だけ16でなくてめーと俺は同じグローブだ！
弱虫毛虫のラクッペチョォォォオオオオオン！！

え？www
この期に及んでまーーーだオフ会から逃げるの？WW
そもそもケンカスレで粋がって絡んできた糞雑魚の分際で、
何で涙目必死になってオフ会を拒否るの？WWWWWWWWWWWWWW


ビビりまくりの負け犬の遠吠えほざくな弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペの在日バ～～ーーーーーカチョオオオオオン！
　
　
2020/07/24(金) 06:12:24.31ID:ev6wMHi2
300万（笑）
875無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 06:48:50.70ID:RcLNNPhM
>>870
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
876無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 06:49:05.36ID:bOUED9dO
>>871
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
877無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 06:51:40.63ID:5PWqWcld
>>872
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
878無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 06:52:19.94ID:WJtMMpJE
>>873

この糞バカ雑魚アウアウ発達障害はまたID切り替え忘れて自演失敗して意味不明な恥晒ししてんのか

わかりやすいコンプ丸出し糞雑魚アウアウ発達障害の超赤っ恥自演妄想


現実で対面すると物腰低い吃り陰キャ引きニート（笑）


ほらな、コピペし出したのはアウアウ発達障害ガイジのお前のくせに同じことされただけで泣きべそ掻き出すネットでも非力雑魚の負け犬チョン（笑）

お前からオフ会持ちかけてどうせ雑魚コンプ発達障害アウアウのお前が負けるんだから前払いだ知恵遅れ馬鹿チョン引きニート
どうせお前行っても金持ってこないだろ、ましてや負けたら泣き喚くだけで金も出さないから前払いだ、お前はどうせ借金未納ばかりの底辺アウアウ発達障害だろ

被害届出せばいいの何が逃亡か意味不明だ知障
そこで話終わらせてるお前が逃亡してるだけだビビり雑魚アウアウ発達障害

当日ジムすら借りずにドタキャンするのはお前だろバーカ発達障害がアウアウ言って逃げてるだけ（笑）
仮に金銭リスク高いなら交渉しろと言ってるだろ50万からジムのレンタル代引くだとかやる気のある奴なら文句垂れるだけで終わらずに交渉しとくるんだよ糞雑魚ビビり在日馬鹿チョンアウアウ発達障害（笑）その時点でてめえは逃亡してる非力雑魚コンプ丸出しのゴミ（笑）
そもそも被害届やIP出てんだから出るとこ出れば簡単に特定できるだろ今までろくな行動してこなかった負け犬引きこもり脛かじり文字だけ痴呆ジジイが（笑）

言い出しっぺのくせにオフ会に絶対に参加できないビビりネット弁慶の馬鹿チョン（笑）
いつでもいいと言われてニート丸出しの日指定しようとした自爆全敗雑魚コンプアウアウ発達障害（笑）
879無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 06:52:51.44ID:g/wK6nej
>>874
300万払うと言って逃げたクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫（笑）
2020/07/24(金) 07:21:32.79ID:R2bQeOhd
>>879

また統失ハゲデブ親父の弱虫毛虫ラクッペチョンが発狂して誰彼となく噛みついてるのか （ 嘲笑 ）
2020/07/24(金) 07:22:04.04ID:R2bQeOhd
>>879
　

統失ハゲデブ親父ラクッペチョンの涙目遁走の系譜！


※最初のきっかけ！
ケンカスレでラクッペチョンがいきなり俺に絡む。
レスのやりとにりなる。

・ケンカスレでニアミスしレスバトルになったもののラクッペチョンが突然涙目遁走！
ところが時間差でこっそりレス入れて脳内勝利宣言（ 苦笑 ）

・ネットでなくリアルで対峙すべくオフ会を持ちかけると、
パラサイトニート丸出しで「日程はいつでもいい」と返答。
ところが俺には参加料と称して50万円出させてラクッペチョンはタダだと、
涙目で理不尽なダダをこねる。

・しかも50万円は現金その場渡しでなくAmazon商品券での「前払い」を要求、敵前逃亡をはかる。
ラクッペチョンが当日ドタキャンするのが目に見えてんのに、
その際は「被害届を出せばいいだけ」と何の保証にもならない泣きべそ強弁で逃げる（ 苦笑 ）

・おまけに雑魚呼ばわりする俺には16オンスグローブを要求してこいつは素手だと号泣 （ 爆笑 ）

・ダイエット板でも鼻つまみ者で有名なハゲデブおっさんだったと判明！（ 苦笑 ）
　
・在日バカチョンなので「遁走」の意味が分からず。
検索すると普通なら「遁走：敵前から逃亡すること」とでるのに、
「解離性遁走」が検索結果の最上位に出てしまい、
日頃から統失関連を検索してるリアル気違いだったことが判明！　　　← ★今ココ！
　
882無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 07:22:51.16ID:GkPCJBA5
そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな。
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。

デブってコンビニのパートおばさんとかにも軽く扱われると激怒して怒鳴ってたりする。
駅でリーマン相手に口論とかしてるのもデブが多い。
883無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 07:31:26.64ID:N3abUgk1
>>880
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
884無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 07:32:02.14ID:2FYEFMDt
>>881
論破された途端にコピペする精神障害知恵遅れ（笑）

何寝ぼけたこと言ってんだ馬鹿チョンお前がケンカスレに別スレでコピペミスって自爆した八つ当たりで連投し出したんだろ痴呆ジジイ（笑）
その前からてめえは雑魚コンプ丸出しだったから俺に標的にされてイジメられたんだろ他人のせいにするな精神障害便器舐めコロナ感染ジジイ（笑）

結局またコピペに戻って必死にスレ埋めて逃げようとしてる発達障害アウアウ雑魚非力コンプエアプ丸出し引きニート（笑）
お前から言ったんだからお前がある程度はリスク持てアホ
どうせオフ会もしたことのない文字だけのネット弁慶だろこの知恵遅れ丸出しのゴミ（笑）


やっぱり自爆自己紹介で発狂して後先考えずに出来もしないオフ会言っただけだな、お前の負け惜しみはいらねえからやるのかやらねえのかハッキリしろヘタレ（笑）

やっぱりニアミスとか言ってるからもうこいつ敗走したと認めたようなもんだなクソチビ雑魚コンプ（笑）

日程はいつでもいいで平日を指定しようとしていた脛かじり引きニートまたしても自爆（笑）
自分から言い出したくせに勝てば50万返すと言ってるのに全く自信の欠片も見られない雑魚丸出しネット弁慶（笑）

最初から50万円を前払いと言ってるだろ馬鹿アスペ
しっかりと焦ってレスをすべて読めない知恵遅れ在日チョン（笑）

自分で素手でいいと言ったくせにいざ言われると即ビビりの口だけ雑魚（笑）

ソースを絶対に出せないと言ったそばからソースを直前に出されてその時点で負けてるくせに、検索結果が広告と同じだと思ってた上に勝手に最上位に出てると思い込んで言い訳した馬鹿丸出し負け犬図星精神障害（笑）

はい全論破（笑）
885無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 07:32:34.96ID:VFCtygCo
>>882
ネットでクソガリ言われて発狂してるのはお前のような現実見れない糞ドチビ非力雑魚コンプアウアウ発達障害だからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）

プロボクサーなんて軽量級はもちろん重量級でない限り減量でガリガリだろクソガリ雑魚発狂マルチ荒らし（笑）サッカーなんて問題外のクソガリ（笑）
886無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 07:38:19.29ID:GkPCJBA5
そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな。
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。

デブってコンビニのパートおばさんとかにも軽く扱われると激怒して怒鳴ってたりする。
駅でリーマン相手に口論とかしてるのもデブが多い。
887無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 07:39:32.47ID:m9oRGF0q
>>886
ネットでクソガリ言われて発狂してるのはお前のような現実見れない糞ドチビ非力雑魚コンプアウアウ発達障害だからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）

プロボクサーなんて軽量級はもちろん重量級でない限り減量でガリガリだろクソガリ雑魚発狂マルチ荒らし（笑）サッカーなんて問題外のクソガリ（笑）
888無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 09:13:34.78ID:c+pcHcCS
10キロも走れないような奴が筋トレしたところで意味がない
2020/07/24(金) 09:18:04.86ID:rB0t+et7
マジレスすると10m歩けない人だろうと筋トレする意味がある
自分の狭い価値観を人に押し付けるな
2020/07/24(金) 09:19:26.09ID:3wJ754AD
>>888
はあ
良く分かりませんが、なんの根拠もないことでも言い切れば現実になるという思想でもお持ちなんですか？
2020/07/24(金) 09:38:03.32ID:+YIr40wT
>>889
マジレスするとベンチプレス40kg上げれない人だろうと有酸素運動する意味がある
自分の狭い価値観を人に押し付けるな
2020/07/24(金) 09:44:40.07ID:rB0t+et7
>>891
俺は有酸素運動に意味がないなどと一言も言っていないが？
価値観が狭いだけでなく頭がおかしいのかな？
2020/07/24(金) 09:46:53.16ID:Jerrfl3F
統失ハゲデブ親父ラクッペチョン（笑）
2020/07/24(金) 10:06:07.43ID:R2bQeOhd
>>883
> てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）


統失ハゲデブのラクッペチョンに、
超絶バカならではの巨大ブーメランがぶっささってて
チヨー気持ちいいwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかも！
ダブルで脳天直撃させてやんのwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

悔しい悩WWWWWWWWWWW　悔しい悩WWWWWWWWWWWW


最初っからビビりまくって「常に」IPコロコロさせなきゃ書き込めねー超絶チキン親父なばかりか、
ケンカスレで最初にニアミスした時はレスバトルの最中に突然消えてしまい、
俺の規制時間5分どころか半日以上号泣し続けてガクブルで書き込めなかった、
超絶弱虫毛虫の脱糞失禁統失ハゲデブラクッペチョンwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
　
2020/07/24(金) 10:08:18.69ID:R2bQeOhd
>>885

また弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョンが発狂して誰彼となく噛みついてるのか （ 嘲笑 ）
2020/07/24(金) 10:08:56.50ID:R2bQeOhd
>>887

また弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョンが発狂して誰彼となく噛みついてるのか （ 嘲笑 ）
2020/07/24(金) 10:09:27.25ID:R2bQeOhd
>>887


じゃ絶対にオフ会から逃げんなよ！
弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョン！！

てめーはびた一文も払わねーくせに、
俺に対してだけ「50万円前払い」だなんざ負け犬の遠吠えほざくな！（ﾟДﾟ）ゴルァ ！
弱虫毛虫のラクッペチョォォォオオオオオン！！

もちろんグローブも俺だけ16でなくてめーと俺は同じグローブだ！
弱虫毛虫のラクッペチョォォォオオオオオン！！

え？www
この期に及んでまーーーだオフ会から逃げるの？WW
そもそもケンカスレで粋がって絡んできた糞雑魚の分際で、
何で涙目必死になってオフ会を拒否るの？WWWWWWWWWWWWWW


ビビりまくりの負け犬の遠吠えほざくな弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペの在日バ～～ーーーーーカチョオオオオオン！
　
　
898無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 11:09:43.75ID:S4mTfVOs
ラグビーやアメフト選手のがウエイトも強いだろ
それは日頃から走り込んでるからだ
2020/07/24(金) 12:48:27.66ID:UNxwwzmt
トレの目的が違うからだよ
スポーツ選手は別に筋肥大を目的としてない
結果的には肥大するけど
2020/07/24(金) 12:49:36.20ID:UNxwwzmt
もっと言うと、走らないリフターの方がアメフトラグビーよりも強い
はい論破
2020/07/24(金) 17:06:46.48ID:aZsT4m+C
リフターも走れればラグビーやらで活躍できるのかな
2020/07/24(金) 18:04:28.12ID:pniI81nC
それは無理
903無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 18:56:13.38ID:w7FHSxVG
>>889
死ね身障
904無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 18:58:02.03ID:9H4L2Ahm
>>892
普通の価値観を狭いとほざく頭もおかしい身障はお前（笑）
905無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 18:58:26.24ID:fTn1czWM
>>893
無職認めた大失態大発狂大敗北の日本語わからない始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポ糞雑魚イモマクドッペ（笑）ジムで風呂だけっペ（笑）無職ッペ（笑）
小便撒き散らし無職自白負け犬デブの負け惜しみ妄想ッペ（笑）
はい論破（笑）
906無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 19:11:27.54ID:fGkQb+RY
>>894

効きすぎてコピペではなく必死に言い訳し出した負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）

てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
IPコロコロを規制されて使うもろくに連投できなくなった無能負け犬馬鹿チョンアスペ（笑）
IP変えることのメリットが規制されてもまだわかってない俺の言ったこと丸パクリのボキャ貧猿真似知恵遅れ無職低学歴糞雑魚アウアウ発達障害（笑）

コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）

いつも途中でコピペして逃げるのはてめえだろヘタレ雑魚馬鹿チョン土人アスペ（笑）
規制5分もされて必死にIPコロコロしてたダサい自白した糞雑魚無能アウアウ発達障害（笑）
お前が負けて必死なのに半日も放置されて悔しかったことも自白する統失妄想糞尿撒き散らし知恵遅れデブチビハゲ非力雑魚コンプ馬鹿アスペアウアウ発達障害（笑）

はい論破（笑）
907無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 19:12:17.97ID:cmIhLrhq
>>895
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
908無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 19:12:28.55ID:85IAzFQW
>>896
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
909無記無記名
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2020/07/24(金) 19:13:14.89ID:KgscPlkK
>>897

この糞バカ雑魚アウアウ発達障害はまたID切り替え忘れて自演失敗して意味不明な恥晒ししてんのか

わかりやすいコンプ丸出し糞雑魚アウアウ発達障害の超赤っ恥自演妄想


現実で対面すると物腰低い吃り陰キャ引きニート（笑）


ほらな、コピペし出したのはアウアウ発達障害ガイジのお前のくせに同じことされただけで泣きべそ掻き出すネットでも非力雑魚の負け犬チョン（笑）

お前からオフ会持ちかけてどうせ雑魚コンプ発達障害アウアウのお前が負けるんだから前払いだ知恵遅れ馬鹿チョン引きニート
どうせお前行っても金持ってこないだろ、ましてや負けたら泣き喚くだけで金も出さないから前払いだ、お前はどうせ借金未納ばかりの底辺アウアウ発達障害だろ

被害届出せばいいの何が逃亡か意味不明だ知障
そこで話終わらせてるお前が逃亡してるだけだビビり雑魚アウアウ発達障害

当日ジムすら借りずにドタキャンするのはお前だろバーカ発達障害がアウアウ言って逃げてるだけ（笑）
仮に金銭リスク高いなら交渉しろと言ってるだろ50万からジムのレンタル代引くだとかやる気のある奴なら文句垂れるだけで終わらずに交渉しとくるんだよ糞雑魚ビビり在日馬鹿チョンアウアウ発達障害（笑）その時点でてめえは逃亡してる非力雑魚コンプ丸出しのゴミ（笑）
そもそも被害届やIP出てんだから出るとこ出れば簡単に特定できるだろ今までろくな行動してこなかった負け犬引きこもり脛かじり文字だけ痴呆ジジイが（笑）

言い出しっぺのくせにオフ会に絶対に参加できないビビりネット弁慶の馬鹿チョン（笑）
いつでもいいと言われてニート丸出しの日指定しようとした自爆全敗雑魚コンプアウアウ発達障害（笑）
2020/07/24(金) 19:37:28.23ID:hmQMdp0V
>>904
いや、>>888は普通じゃないな
非常に狭く偏った価値観だ
2020/07/24(金) 19:50:37.48ID:aynAukQz
>>906-908


弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョンの遠吠え>>883
> てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）


統失ハゲデブのラクッペチョンに、
超絶バカならではの巨大ブーメランがぶっささってて
チヨー気持ちいいwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかも！
ダブルで脳天直撃させてやんのwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

悔しい悩WWWWWWWWWWW　悔しい悩WWWWWWWWWWWW


最初っからビビりまくって「常に」IPコロコロさせなきゃ書き込めねー超絶チキン親父なばかりか、
ケンカスレで最初にニアミスした時はレスバトルの最中に突然消えてしまい、
俺の規制時間5分どころか半日以上号泣し続けてガクブルで書き込めなかった、
超絶弱虫毛虫の脱糞失禁統失ハゲデブラクッペチョンwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
　
2020/07/24(金) 19:51:56.92ID:aynAukQz
>>909
　

統失ハゲデブ親父ラクッペチョンの涙目遁走の系譜！


※最初のきっかけ！
ケンカスレでラクッペチョンがいきなり俺に絡む。
レスのやりとにりなる。

・ケンカスレでニアミスしレスバトルになったもののラクッペチョンが突然涙目遁走！
ところが時間差でこっそりレス入れて脳内勝利宣言（ 苦笑 ）

・ネットでなくリアルで対峙すべくオフ会を持ちかけると、
パラサイトニート丸出しで「日程はいつでもいい」と返答。
ところが俺には参加料と称して50万円出させてラクッペチョンはタダだと、
涙目で理不尽なダダをこねる。

・しかも50万円は現金その場渡しでなくAmazon商品券での「前払い」を要求、敵前逃亡をはかる。
ラクッペチョンが当日ドタキャンするのが目に見えてんのに、
その際は「被害届を出せばいいだけ」と何の保証にもならない泣きべそ強弁で逃げる（ 苦笑 ）

・おまけに雑魚呼ばわりする俺には16オンスグローブを要求してこいつは素手だと号泣 （ 爆笑 ）

・ダイエット板でも鼻つまみ者で有名なハゲデブおっさんだったと判明！（ 苦笑 ）
　
・在日バカチョンなので「遁走」の意味が分からず。
検索すると普通なら「遁走：敵前から逃亡すること」とでるのに、
「解離性遁走」が検索結果の最上位に出てしまい、
日頃から統失関連を検索してるリアル気違いだったことが判明！　　　← ★今ココ！
　
913無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 20:18:28.06ID:NC4mfS30
>>910
そいつも狭いが10mとか言ってる奴の方が頭もおかしい身障
914無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 20:19:09.23ID:yRFQ6xEG
>>911

効きすぎてコピペではなく必死に言い訳し出した負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）

てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
IPコロコロを規制されて使うもろくに連投できなくなった無能負け犬馬鹿チョンアスペ（笑）
IP変えることのメリットが規制されてもまだわかってない俺の言ったこと丸パクリのボキャ貧猿真似知恵遅れ無職低学歴糞雑魚アウアウ発達障害（笑）

コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）

いつも途中でコピペして逃げるのはてめえだろヘタレ雑魚馬鹿チョン土人アスペ（笑）
規制5分もされて必死にIPコロコロしてたダサい自白した糞雑魚無能アウアウ発達障害（笑）
お前が負けて必死なのに半日も放置されて悔しかったことも自白する統失妄想糞尿撒き散らし知恵遅れデブチビハゲ非力雑魚コンプ馬鹿アスペアウアウ発達障害（笑）

はい論破（笑）
915無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 20:19:55.96ID:Ko73J2ly
>>912
論破された途端にコピペする精神障害知恵遅れ（笑）

何寝ぼけたこと言ってんだ馬鹿チョンお前がケンカスレに別スレでコピペミスって自爆した八つ当たりで連投し出したんだろ痴呆ジジイ（笑）
その前からてめえは雑魚コンプ丸出しだったから俺に標的にされてイジメられたんだろ他人のせいにするな精神障害便器舐めコロナ感染ジジイ（笑）

結局またコピペに戻って必死にスレ埋めて逃げようとしてる発達障害アウアウ雑魚非力コンプエアプ丸出し引きニート（笑）
お前から言ったんだからお前がある程度はリスク持てアホ
どうせオフ会もしたことのない文字だけのネット弁慶だろこの知恵遅れ丸出しのゴミ（笑）


やっぱり自爆自己紹介で発狂して後先考えずに出来もしないオフ会言っただけだな、お前の負け惜しみはいらねえからやるのかやらねえのかハッキリしろヘタレ（笑）

やっぱりニアミスとか言ってるからもうこいつ敗走したと認めたようなもんだなクソチビ雑魚コンプ（笑）

日程はいつでもいいで平日を指定しようとしていた脛かじり引きニートまたしても自爆（笑）
自分から言い出したくせに勝てば50万返すと言ってるのに全く自信の欠片も見られない雑魚丸出しネット弁慶（笑）

最初から50万円を前払いと言ってるだろ馬鹿アスペ
しっかりと焦ってレスをすべて読めない知恵遅れ在日チョン（笑）

自分で素手でいいと言ったくせにいざ言われると即ビビりの口だけ雑魚（笑）

ソースを絶対に出せないと言ったそばからソースを直前に出されてその時点で負けてるくせに、検索結果が広告と同じだと思ってた上に勝手に最上位に出てると思い込んで言い訳した馬鹿丸出し負け犬図星精神障害（笑）

はい全論破（笑）
2020/07/24(金) 20:54:00.81ID:aynAukQz
>>914-915


弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョンの遠吠え>>883
> てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）


失ハゲデブのラクッペチョンに、
超絶バカならではの巨大ブーメランがぶっささってて
チヨー気持ちいいwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかも！
ダブルで脳天直撃させてやんのwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

最初っからビビりまくって「常に」IPコロコロさせなきゃ書き込めねー超絶チキン親父なばかりか、
ケンカスレで最初にニアミスした時はレスバトルの最中に突然消えてしまい、
俺の規制時間5分間どころか半日以上号泣し続けてガクブルで書き込めなかったという、
２重の意味ての超絶弱虫毛虫の脱糞失禁統失ハゲデブラクッペチョンwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

悔しい悩WWWWWWWWWWW　悔しい悩WWWWWWWWWWWW

　
2020/07/24(金) 20:59:05.62ID:aynAukQz
>>915
　

統失ハゲデブ親父ラクッペチョンの涙目遁走の系譜！


※最初のきっかけ！
ケンカスレでラクッペチョンがいきなり俺に絡む。
レスのやりとにりなる。

・ケンカスレでニアミスしレスバトルになったもののラクッペチョンが突然涙目遁走！
ところが半日！以上もの時間差でこっそりレス入れて脳内勝利宣言 （ 苦笑 ）

・ネットでなくリアルで対峙すべくオフ会を持ちかけると、
パラサイトニート丸出しで 「 日程はいつでもいい 」 と即答。
ところが俺には参加料と称して50万円出させてラクッペチョンはタダだと、
涙目で理不尽なダダをこねる。

・しかも50万円は現金その場渡しでなくAmazon商品券での 「 前払い 」 を要求、敵前逃亡をはかる。
ラクッペチョンが当日ドタキャンするのが目に見えてんのに、
その際は 「 被害届を出せばいいだけ 」と何の保証にもならない泣きべそ強弁で逃げる （ 苦笑 ）

・おまけに雑魚呼ばわりする俺には16オンスグローブを要求してこいつは素手だと号泣 （ 爆笑 ）

・ダイエット板でも鼻つまみ者で有名なハゲデブおっさんだったと判明！ （ 苦笑 ）
　
・在日バカチョンなので 「 遁走 」 の意味が分からず。
検索すると普通なら 「 遁走：敵前から逃亡すること 」(とでるのに、
統失用語 「 解離性遁走 」 が検索結果の最上位に出てしまい、
日頃から統失関連を検索してるリアル気違いだったことが判明！　　　← ★今ココ！
　
2020/07/24(金) 21:09:38.73ID:WMAU+6oj
超絶弱虫毛虫の脱糞失禁統失ハゲデブラクッペチョンwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
2020/07/24(金) 21:34:21.67ID:UNxwwzmt
このキティがどういう社会生活送ってるのかすごい気になる
920無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 21:38:26.78ID:GpbpdCSx
>>916

効きすぎてコピペではなく必死に言い訳し出した負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）

てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
IPコロコロを規制されて使うもろくに連投できなくなった無能負け犬馬鹿チョンアスペ（笑）
IP変えることのメリットが規制されてもまだわかってない俺の言ったこと丸パクリのボキャ貧猿真似知恵遅れ無職低学歴糞雑魚アウアウ発達障害（笑）

コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）

いつも途中でコピペして逃げるのはてめえだろヘタレ雑魚馬鹿チョン土人アスペ（笑）
規制5分もされて必死にIPコロコロしてたダサい自白した糞雑魚無能アウアウ発達障害（笑）
お前が負けて必死なのに半日も放置されて悔しかったことも自白する統失妄想糞尿撒き散らし知恵遅れデブチビハゲ非力雑魚コンプ馬鹿アスペアウアウ発達障害（笑）

はい論破（笑）
921無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 21:38:56.57ID:U7aEWwXE
>>917
論破された途端にコピペする精神障害知恵遅れ（笑）

何寝ぼけたこと言ってんだ馬鹿チョンお前がケンカスレに別スレでコピペミスって自爆した八つ当たりで連投し出したんだろ痴呆ジジイ（笑）
その前からてめえは雑魚コンプ丸出しだったから俺に標的にされてイジメられたんだろ他人のせいにするな精神障害便器舐めコロナ感染ジジイ（笑）

結局またコピペに戻って必死にスレ埋めて逃げようとしてる発達障害アウアウ雑魚非力コンプエアプ丸出し引きニート（笑）
お前から言ったんだからお前がある程度はリスク持てアホ
どうせオフ会もしたことのない文字だけのネット弁慶だろこの知恵遅れ丸出しのゴミ（笑）


やっぱり自爆自己紹介で発狂して後先考えずに出来もしないオフ会言っただけだな、お前の負け惜しみはいらねえからやるのかやらねえのかハッキリしろヘタレ（笑）

やっぱりニアミスとか言ってるからもうこいつ敗走したと認めたようなもんだなクソチビ雑魚コンプ（笑）

日程はいつでもいいで平日を指定しようとしていた脛かじり引きニートまたしても自爆（笑）
自分から言い出したくせに勝てば50万返すと言ってるのに全く自信の欠片も見られない雑魚丸出しネット弁慶（笑）

最初から50万円を前払いと言ってるだろ馬鹿アスペ
しっかりと焦ってレスをすべて読めない知恵遅れ在日チョン（笑）

自分で素手でいいと言ったくせにいざ言われると即ビビりの口だけ雑魚（笑）

ソースを絶対に出せないと言ったそばからソースを直前に出されてその時点で負けてるくせに、検索結果が広告と同じだと思ってた上に勝手に最上位に出てると思い込んで言い訳した馬鹿丸出し負け犬図星精神障害（笑）

はい全論破（笑）
922無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 21:39:55.84ID:jPjvL3Tp
>>918
統失妄想糞尿撒き散らし知恵遅れデブチビハゲ非力雑魚コンプ馬鹿アスペアウアウ発達障害チョン（笑）
923無記無記名
垢版 |
2020/07/24(金) 21:40:39.47ID:YiXCsXES
>>919
お前と一緒の糞雑魚無職ハゲチビデブチョンだろ（笑）
はい論破（笑）
2020/07/25(土) 02:51:45.93ID:2Be5j2av
しかし凄いなここまで熱い文章がかけるとは
2020/07/25(土) 03:37:46.83ID:Q+mTekqk
ラクッペチョンwww
926無記無記名
垢版 |
2020/07/25(土) 03:40:02.45ID:YggPxZDe
>>925
無職認めた大失態大発狂大敗北の日本語わからない始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポ糞雑魚イモマクドッペ（笑）ジムで風呂だけっペ（笑）無職ッペ（笑）
小便撒き散らし無職自白負け犬デブの負け惜しみ妄想ッペ（笑）
はい論破（笑）
2020/07/25(土) 04:55:47.96ID:9xBiNFIO
>>926
弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョンの遠吠え>>883
> てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）


統合失調症ハゲデブのラクッペチョンに、
超絶バカならではの巨大ブーメランがぶっささってて
チヨー気持ちいいwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかも！
ダブルで脳天直撃させてやんのwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

最初っからビビりまくって「常に」IPコロコロさせなきゃ書き込めねー超絶チキン親父なばかりか、
ケンカスレで最初にニアミスした時はレスバトルの最中に突然消えてしまい、
俺の規制時間5分間どころか半日以上号泣し続けてガクブルで書き込めなかったという、
２重の意味ての超絶弱虫毛虫の脱糞失禁統失ハゲデブラクッペチョンwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

悔しい悩WWWWWWWWWWW　悔しい悩WWWWWWWWWWWW

　
928無記無記名
垢版 |
2020/07/25(土) 06:04:41.02ID:DOI7lTTM
すげぇ
2020/07/25(土) 06:07:52.39ID:93MP99DH
>>922


ここでもまーたまたアンカーミスして巨大ブーメラン自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

糞だっせえええええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

オフ会からは号泣して逃げたくせにネットではアンカーミスして誰彼とかく俺呼ばわりして、
噛みつく噛みつく （ 爆笑 ）WWWWWWWWWWWWWWWWWW
　
2020/07/25(土) 06:09:10.79ID:93MP99DH
>>923

また弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョンが発狂して誰彼となく噛みついてるのか （ 嘲笑 ）
2020/07/25(土) 06:09:27.74ID:93MP99DH
>>926

また弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョンが発狂して誰彼となく噛みついてるのか （ 嘲笑 ）
2020/07/25(土) 06:10:50.60ID:93MP99DH
>>926


じゃ絶対にオフ会から逃げんなよ！
弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョン！！

てめーはびた一文も払わねーくせに、
俺に対してだけ「50万円前払い」だなんざ負け犬の遠吠えほざくな！（ﾟДﾟ）ゴルァ ！
弱虫毛虫のラクッペチョォォォオオオオオン！！

もちろんグローブも俺だけ16でなくてめーと俺は同じグローブだ！
弱虫毛虫のラクッペチョォォォオオオオオン！！

え？www
この期に及んでまーーーだオフ会から逃げるの？WW
そもそもケンカスレで粋がって絡んできた糞雑魚の分際で、
何で涙目必死になってオフ会を拒否るの？WWWWWWWWWWWWWW


ビビりまくりの負け犬の遠吠えほざくな弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペの在日バ～～ーーーーーカチョオオオオオン！
　
　
933無記無記名
垢版 |
2020/07/25(土) 07:49:15.96ID:ueZJQ61Z
>>927

効きすぎてコピペではなく必死に言い訳し出した負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）

てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
IPコロコロを規制されて使うもろくに連投できなくなった無能負け犬馬鹿チョンアスペ（笑）
IP変えることのメリットが規制されてもまだわかってない俺の言ったこと丸パクリのボキャ貧猿真似知恵遅れ無職低学歴糞雑魚アウアウ発達障害（笑）

コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）

いつも途中でコピペして逃げるのはてめえだろヘタレ雑魚馬鹿チョン土人アスペ（笑）
規制5分もされて必死にIPコロコロしてたダサい自白した糞雑魚無能アウアウ発達障害（笑）
お前が負けて必死なのに半日も放置されて悔しかったことも自白する統失妄想糞尿撒き散らし知恵遅れデブチビハゲ非力雑魚コンプ馬鹿アスペアウアウ発達障害（笑）

はい論破（笑）
934無記無記名
垢版 |
2020/07/25(土) 07:49:59.31ID:6xXE50/8
>>929
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
935無記無記名
垢版 |
2020/07/25(土) 07:51:16.68ID:u4mmvnUY
>>930
またIPコロコロの他のゴミイジメてるレスに効きまくってる超絶ビビり負け犬完全敗北精神障害のろま糞雑魚アウアウ発達障害馬鹿チョンドチビデブハゲコンプ（笑）
936無記無記名
垢版 |
2020/07/25(土) 07:52:06.72ID:vdLL/Wd5
>>931
またIPコロコロの他のゴミイジメてるレスに効きまくってる超絶ビビり負け犬完全敗北精神障害のろま糞雑魚アウアウ発達障害馬鹿チョンドチビデブハゲコンプ（笑）
937無記無記名
垢版 |
2020/07/25(土) 07:53:24.44ID:evOCoK6I
>>932

この糞バカ雑魚アウアウ発達障害はまたID切り替え忘れて自演失敗して意味不明な恥晒ししてんのか

わかりやすいコンプ丸出し糞雑魚アウアウ発達障害の超赤っ恥自演妄想


現実で対面すると物腰低い吃り陰キャ引きニート（笑）


ほらな、コピペし出したのはアウアウ発達障害ガイジのお前のくせに同じことされただけで泣きべそ掻き出すネットでも非力雑魚の負け犬チョン（笑）

お前からオフ会持ちかけてどうせ雑魚コンプ発達障害アウアウのお前が負けるんだから前払いだ知恵遅れ馬鹿チョン引きニート
どうせお前行っても金持ってこないだろ、ましてや負けたら泣き喚くだけで金も出さないから前払いだ、お前はどうせ借金未納ばかりの底辺アウアウ発達障害だろ

被害届出せばいいの何が逃亡か意味不明だ知障
そこで話終わらせてるお前が逃亡してるだけだビビり雑魚アウアウ発達障害

当日ジムすら借りずにドタキャンするのはお前だろバーカ発達障害がアウアウ言って逃げてるだけ（笑）
仮に金銭リスク高いなら交渉しろと言ってるだろ50万からジムのレンタル代引くだとかやる気のある奴なら文句垂れるだけで終わらずに交渉しとくるんだよ糞雑魚ビビり在日馬鹿チョンアウアウ発達障害（笑）その時点でてめえは逃亡してる非力雑魚コンプ丸出しのゴミ（笑）
そもそも被害届やIP出てんだから出るとこ出れば簡単に特定できるだろ今までろくな行動してこなかった負け犬引きこもり脛かじり文字だけ痴呆ジジイが（笑）

言い出しっぺのくせにオフ会に絶対に参加できないビビりネット弁慶の馬鹿チョン（笑）
いつでもいいと言われてニート丸出しの日指定しようとした自爆全敗雑魚コンプアウアウ発達障害（笑）
2020/07/25(土) 08:49:44.61ID:93MP99DH
>>933-937


弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョンの遠吠え>>883
> てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）


失ハゲデブのラクッペチョンに、
超絶バカならではの巨大ブーメランがぶっささってて
チヨー気持ちいいwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかも！
ダブルで脳天直撃させてやんのwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

最初っからビビりまくって「常に」IPコロコロさせなきゃ書き込めねー超絶チキン親父なばかりか、

ケンカスレで最初にニアミスした時はレスバトルの最中に突然消えてしまい、

俺の規制時間5分間どころか半日以上号泣し続けてガクブルで書き込めなかったという、

２重の意味ての超絶弱虫毛虫の脱糞失禁統失ハゲデブラクッペチョンwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


悔しい悩WWWWWWWWWWW　悔しい悩WWWWWWWWWWWW

　
939無記無記名
垢版 |
2020/07/25(土) 09:10:41.08ID:Jbubqwwn
>>938

効きすぎてコピペではなく必死に言い訳し出した負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）

てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
IPコロコロを規制されて使うもろくに連投できなくなった無能負け犬馬鹿チョンアスペ（笑）
IP変えることのメリットが規制されてもまだわかってない俺の言ったこと丸パクリのボキャ貧猿真似知恵遅れ無職低学歴糞雑魚アウアウ発達障害（笑）

コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）

いつも途中でコピペして逃げるのはてめえだろヘタレ雑魚馬鹿チョン土人アスペ（笑）
規制5分もされて必死にIPコロコロしてたダサい自白した糞雑魚無能アウアウ発達障害（笑）
お前が負けて必死なのに半日も放置されて悔しかったことも自白する統失妄想糞尿撒き散らし知恵遅れデブチビハゲ非力雑魚コンプ馬鹿アスペアウアウ発達障害（笑）

はい論破（笑）
940無記無記名
垢版 |
2020/07/25(土) 09:11:08.08ID:/ytXiMDd
>>938
論破された途端にコピペする精神障害知恵遅れ（笑）

何寝ぼけたこと言ってんだ馬鹿チョンお前がケンカスレに別スレでコピペミスって自爆した八つ当たりで連投し出したんだろ痴呆ジジイ（笑）
その前からてめえは雑魚コンプ丸出しだったから俺に標的にされてイジメられたんだろ他人のせいにするな精神障害便器舐めコロナ感染ジジイ（笑）

結局またコピペに戻って必死にスレ埋めて逃げようとしてる発達障害アウアウ雑魚非力コンプエアプ丸出し引きニート（笑）
お前から言ったんだからお前がある程度はリスク持てアホ
どうせオフ会もしたことのない文字だけのネット弁慶だろこの知恵遅れ丸出しのゴミ（笑）


やっぱり自爆自己紹介で発狂して後先考えずに出来もしないオフ会言っただけだな、お前の負け惜しみはいらねえからやるのかやらねえのかハッキリしろヘタレ（笑）

やっぱりニアミスとか言ってるからもうこいつ敗走したと認めたようなもんだなクソチビ雑魚コンプ（笑）

日程はいつでもいいで平日を指定しようとしていた脛かじり引きニートまたしても自爆（笑）
自分から言い出したくせに勝てば50万返すと言ってるのに全く自信の欠片も見られない雑魚丸出しネット弁慶（笑）

最初から50万円を前払いと言ってるだろ馬鹿アスペ
しっかりと焦ってレスをすべて読めない知恵遅れ在日チョン（笑）

自分で素手でいいと言ったくせにいざ言われると即ビビりの口だけ雑魚（笑）

ソースを絶対に出せないと言ったそばからソースを直前に出されてその時点で負けてるくせに、検索結果が広告と同じだと思ってた上に勝手に最上位に出てると思い込んで言い訳した馬鹿丸出し負け犬図星精神障害（笑）

はい全論破（笑）
941無記無記名
垢版 |
2020/07/25(土) 09:11:44.78ID:jNIOeVao
>>938

この糞バカ雑魚アウアウ発達障害はまたID切り替え忘れて自演失敗して意味不明な恥晒ししてんのか

わかりやすいコンプ丸出し糞雑魚アウアウ発達障害の超赤っ恥自演妄想


現実で対面すると物腰低い吃り陰キャ引きニート（笑）


ほらな、コピペし出したのはアウアウ発達障害ガイジのお前のくせに同じことされただけで泣きべそ掻き出すネットでも非力雑魚の負け犬チョン（笑）

お前からオフ会持ちかけてどうせ雑魚コンプ発達障害アウアウのお前が負けるんだから前払いだ知恵遅れ馬鹿チョン引きニート
どうせお前行っても金持ってこないだろ、ましてや負けたら泣き喚くだけで金も出さないから前払いだ、お前はどうせ借金未納ばかりの底辺アウアウ発達障害だろ

被害届出せばいいの何が逃亡か意味不明だ知障
そこで話終わらせてるお前が逃亡してるだけだビビり雑魚アウアウ発達障害

当日ジムすら借りずにドタキャンするのはお前だろバーカ発達障害がアウアウ言って逃げてるだけ（笑）
仮に金銭リスク高いなら交渉しろと言ってるだろ50万からジムのレンタル代引くだとかやる気のある奴なら文句垂れるだけで終わらずに交渉しとくるんだよ糞雑魚ビビり在日馬鹿チョンアウアウ発達障害（笑）その時点でてめえは逃亡してる非力雑魚コンプ丸出しのゴミ（笑）
そもそも被害届やIP出てんだから出るとこ出れば簡単に特定できるだろ今までろくな行動してこなかった負け犬引きこもり脛かじり文字だけ痴呆ジジイが（笑）

言い出しっぺのくせにオフ会に絶対に参加できないビビりネット弁慶の馬鹿チョン（笑）
いつでもいいと言われてニート丸出しの日指定しようとした自爆全敗雑魚コンプアウアウ発達障害（笑）
2020/07/25(土) 09:47:11.14ID:Ga6Ufxcf
雑魚ラクッペチョンwww
2020/07/25(土) 09:47:57.00ID:oW5Z7gJn
何が面白くて続けるのこれ
944無記無記名
垢版 |
2020/07/25(土) 10:06:56.98ID:duBsy2zx
>>942
統失妄想糞尿撒き散らし知恵遅れデブチビハゲ非力雑魚コンプ馬鹿アスペアウアウ発達障害チョン（笑）
2020/07/25(土) 10:17:37.97ID:tzq4USvN
>>944
雑魚ラクッペチョン、またもや誰が誰かも分からず大誤爆発狂大敗北
だっさ（笑）
アホッペ（笑）
2020/07/25(土) 10:40:12.66ID:93MP99DH
>>939-941


まーたまたアンカーミスして巨大ブーメラン自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

糞だっせえええええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

オフ会からは号泣して逃げたくせに
ネットではアンカーミスしまくって誰彼とかく俺呼ばわりして、
噛みつく噛みつく （ 爆笑 ）WWWWWWWWWWWWWWWWWW
　
2020/07/25(土) 10:40:42.44ID:93MP99DH
>>944


ここでもまーたまたアンカーミスして巨大ブーメラン自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

糞だっせえええええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

オフ会からは号泣して逃げたくせにネットではアンカーミスして誰彼とかく俺呼ばわりして、
噛みつく噛みつく （ 爆笑 ）WWWWWWWWWWWWWWWWWW
　
2020/07/25(土) 10:44:04.97ID:93MP99DH
>>944


弱虫毛虫で脱糞失禁しまくりの統失ハゲデブ親父ラクッペチョンの遠吠え>>883など
> てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）


統失ハゲデブのラクッペチョンに、
超絶バカならではの巨大ブーメランがぶっささってて
チョ～気持ちいい～ーー！wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかも！
ダブルで脳天直撃させてやんのwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

最初っからビビりまくって「常に」IPコロコロさせなきゃ書き込めねー超絶チキン親父なばかりか、

ケンカスレで最初にニアミスした時はレスバトルの最中に突然消えてしまい、

俺の規制時間5分間どころか半日以上号泣し続けてガクブルで書き込めなかったという、

２重の意味での超絶弱虫毛虫の
脱糞失禁しまくり統失ハゲデブラクッペチョンwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


悔しい悩WWWWWWWWWWW　悔しい悩WWWWWWWWWWWW

　
949無記無記名
垢版 |
2020/07/25(土) 10:48:57.00ID:dsQl3i1+
>>945
無職認めた大失態大発狂大敗北の日本語わからない始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポ糞雑魚イモマクドッペ（笑）ジムで風呂だけっペ（笑）無職ッペ（笑）
小便撒き散らし無職自白負け犬デブの負け惜しみ妄想ッペ（笑）
はい論破（笑）
950無記無記名
垢版 |
2020/07/25(土) 10:49:48.66ID:sUjTf5SV
>>946
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
951無記無記名
垢版 |
2020/07/25(土) 10:50:00.62ID:wTETy/VO
>>947
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
952無記無記名
垢版 |
2020/07/25(土) 10:53:32.43ID:4CGp3Hbe
>>948

てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
IPコロコロを規制されて使うもろくに連投できなくなった無能負け犬馬鹿チョンアスペ（笑）
IP変えることのメリットが規制されてもまだわかってない俺の言ったこと丸パクリのボキャ貧猿真似知恵遅れ無職低学歴糞雑魚アウアウ発達障害（笑）

コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）

いつも途中でコピペして逃げるのはてめえだろヘタレ雑魚馬鹿チョン土人アスペ（笑）
規制5分もされて必死にIPコロコロしてたダサい自白した糞雑魚無能アウアウ発達障害（笑）
お前が負けて必死なのに半日も放置されて悔しかったことも自白する統失妄想糞尿撒き散らし知恵遅れデブチビハゲ非力雑魚コンプ馬鹿アスペアウアウ発達障害（笑）

はい論破（笑）
2020/07/25(土) 11:18:49.50ID:V8alY8zB
https://i.imgur.com/1ayvogQ.jpg

誤爆発狂雑魚ラクッペクソだっさ（笑）
いつも当てずっぽうで外してばかりで
アホ丸出し（笑）
だっさ ダサ過ぎ（笑）バカだだ漏れ（笑）

しょんべん漏らしてヘ漏らしチー牛、
着替えを買う金もなく臭いが染み付いて
超臭いッペ
くっさ（笑）スレ中臭くなるから雑魚ラクッペは出入り禁止な（笑）

マック行く金もなく無職ッペマクド連呼のマクドッペだっさ（笑）
金なさ過ぎて楽天ラクッペ（笑）クソだっさ（笑）先見の明（笑）アホ過ぎ（笑）

友達おらず金もなくかけ放題も払えない雑魚ラクッペクソだっさ（笑）

逃げたことはない（笑）
逃げてばかりのしょんべんラクッペ（笑）
954無記無記名
垢版 |
2020/07/25(土) 11:33:05.87ID:lKPCggLV
>>953
マクド連呼されて大発狂大敗北ッペ（笑）お前がキモい誤爆大失態マクドッペ（笑）
マックばかり行ってる無職糞雑魚デブイモマクドッペ大失態でずっと涙目（笑）
お前は嫌われもんデブ負け犬低収入低学歴低知能指数非モテ陰キャ童貞ド不細工死臭固定脛かじり引きニート在日チョン知恵遅れクソ雑魚馬鹿アスペ雑魚イモマクドッペ（笑）
始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポ300万事件でも大敗北ッペ（笑）
1000に拘ってる小学生並みの腐ってる脳味噌も自白した引きこもり無職糞雑魚イモマクドッペまた自爆大失態大発狂大敗北ッペ（笑）

無職認めた大失態大発狂大敗北の日本語わからない始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポ糞雑魚イモマクドッペ（笑）ジムで風呂だけっペ（笑）無職ッペ（笑）
小便撒き散らし無職自白負け犬デブの負け惜しみ妄想ッペ（笑）

はい論破（笑）
2020/07/25(土) 11:55:01.29ID:G1d5FLB5
>>954
マクド連呼を自ら認める大アホマクドッペ
アホ過ぎ（笑）だっさ（笑）
お前がやっぱりマクド連呼のマクドッペだな（笑）アホ（笑）

生き恥晒し、しょんべん漏らして大発狂大敗北、無職ッペ（笑）またも大失態自爆あぼっぺ（笑）
956無記無記名
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2020/07/25(土) 12:01:59.27ID:Moop4PlZ
>>955
マクド連呼されて大発狂大敗北ッペを認めたアホマクドッペ（笑）だっさ（笑）お前がキモい誤爆大失態恥晒しのアホマクドッペ（笑）

更にお前は無職認めた大失態大発狂大敗北の日本語わからない始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポ糞雑魚イモマクドッペ（笑）ジムで風呂だけっペ（笑）無職ッペ（笑）だっさ（笑）
小便撒き散らし無職自白負け犬デブの負け惜しみ妄想ッペ（笑）

はい論破（笑）
2020/07/25(土) 12:20:39.23ID:7f7Q/e5A
アホッペ 雑魚ッペ マクドッペ（笑）
頭も雑魚過ぎてかわいそう（笑）
2020/07/25(土) 13:56:39.74ID:93MP99DH
>>954

また弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョンが発狂して誰彼となく噛みついてるのか （ 嘲笑 ）
2020/07/25(土) 13:58:39.63ID:93MP99DH
>>949

また弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョンが発狂して誰彼となく噛みついてるのか （ 嘲笑 ）
2020/07/25(土) 14:13:17.94ID:p443Gz3L
とりあえず有酸素運動でもして落ち着けw
2020/07/25(土) 15:54:06.93ID:BqtuVsX+
ここにもラクッペ来てんのか
通りで臭いはずだ
962無記無記名
垢版 |
2020/07/25(土) 20:20:33.74ID:DdU3lqpa
>>957
無職認めた大失態大発狂大敗北の日本語わからない始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポ糞雑魚イモマクドッペ（笑）ジムで風呂だけっペ（笑）無職ッペ（笑）
小便撒き散らし無職自白負け犬デブの負け惜しみ妄想ッペ（笑）
はい論破（笑）
963無記無記名
垢版 |
2020/07/25(土) 20:21:04.67ID:3W8IDC4q
>>958
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
964無記無記名
垢版 |
2020/07/25(土) 20:21:15.95ID:aZvhZ+qw
>>959
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
965無記無記名
垢版 |
2020/07/25(土) 20:22:06.92ID:nhuqzmoB
>>961
くせーから喋んな脛かじり引きニート
はい論破（笑）
2020/07/25(土) 22:15:37.85ID:pkBhK+sx
>>962 >>965

また弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョンが発狂して誰彼となく噛みついてるのか （ 嘲笑 ）
2020/07/25(土) 22:16:23.70ID:pkBhK+sx
>>963-964
　

統失ハゲデブ親父ラクッペチョンの涙目遁走の系譜！


※最初のきっかけ！
ケンカスレでラクッペチョンがいきなり俺に絡む。
レスのやりとにりなる。

・ケンカスレでニアミスしレスバトルになったもののラクッペチョンが突然涙目遁走！
ところが半日！以上もの時間差でこっそりレス入れて脳内勝利宣言 （ 苦笑 ）

・ネットでなくリアルで対峙すべくオフ会を持ちかけると、
パラサイトニート丸出しで 「 日程はいつでもいい 」 と即答。
ところが俺には参加料と称して50万円出させてラクッペチョンはタダだと、
涙目で理不尽なダダをこねる。

・しかも50万円は現金その場渡しでなくAmazon商品券での 「 前払い 」 を要求、敵前逃亡をはかる。
ラクッペチョンが当日ドタキャンするのが目に見えてんのに、
その際は 「 被害届を出せばいいだけ 」と何の保証にもならない泣きべそ強弁で逃げる （ 苦笑 ）

・おまけに雑魚呼ばわりする俺には16オンスグローブを要求してこいつは素手だと号泣 （ 爆笑 ）

・ダイエット板でも鼻つまみ者で有名なハゲデブおっさんだったと判明！ （ 苦笑 ）
　
・在日バカチョンなので 「 遁走 」 の意味が分からず。
検索すると普通なら 「 遁走：敵前から逃亡すること 」(とでるのに、
統失用語 「 解離性遁走 」 が検索結果の最上位に出てしまい、
日頃から統失関連を検索してるリアル気違いだったことが判明！　　　← ★今ココ！
　
968無記無記名
垢版 |
2020/07/25(土) 22:43:34.71ID:TBHXOsGH
>>966
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
969無記無記名
垢版 |
2020/07/25(土) 22:44:17.49ID:r5Z2pl2D
>>967
論破された途端にコピペする精神障害知恵遅れ（笑）

何寝ぼけたこと言ってんだ馬鹿チョンお前がケンカスレに別スレでコピペミスって自爆した八つ当たりで連投し出したんだろ痴呆ジジイ（笑）
その前からてめえは雑魚コンプ丸出しだったから俺に標的にされてイジメられたんだろ他人のせいにするな精神障害便器舐めコロナ感染ジジイ（笑）

結局またコピペに戻って必死にスレ埋めて逃げようとしてる発達障害アウアウ雑魚非力コンプエアプ丸出し引きニート（笑）
お前から言ったんだからお前がある程度はリスク持てアホ
どうせオフ会もしたことのない文字だけのネット弁慶だろこの知恵遅れ丸出しのゴミ（笑）


やっぱり自爆自己紹介で発狂して後先考えずに出来もしないオフ会言っただけだな、お前の負け惜しみはいらねえからやるのかやらねえのかハッキリしろヘタレ（笑）

やっぱりニアミスとか言ってるからもうこいつ敗走したと認めたようなもんだなクソチビ雑魚コンプ（笑）

日程はいつでもいいで平日を指定しようとしていた脛かじり引きニートまたしても自爆（笑）
自分から言い出したくせに勝てば50万返すと言ってるのに全く自信の欠片も見られない雑魚丸出しネット弁慶（笑）

最初から50万円を前払いと言ってるだろ馬鹿アスペ
しっかりと焦ってレスをすべて読めない知恵遅れ在日チョン（笑）

自分で素手でいいと言ったくせにいざ言われると即ビビりの口だけ雑魚（笑）

ソースを絶対に出せないと言ったそばからソースを直前に出されてその時点で負けてるくせに、検索結果が広告と同じだと思ってた上に勝手に最上位に出てると思い込んで言い訳した馬鹿丸出し負け犬図星精神障害（笑）

はい全論破（笑）
970無記無記名
垢版 |
2020/07/25(土) 23:37:06.37ID:0H4dLcSL
そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。

デブってコンビニのパートおばさんとかにも軽く扱われると激怒して怒鳴ってたりする。
駅でリーマン相手に口論とかしてるのもデブが多い。
971無記無記名
垢版 |
2020/07/25(土) 23:40:15.17ID:xYLDnjUt
>>970
ネットでクソガリ言われて発狂してるのはお前のような現実見れない糞ドチビ非力雑魚コンプアウアウ発達障害だからな不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿（笑）

プロボクサーなんて軽量級はもちろん重量級でない限り減量でガリガリだろクソガリ雑魚発狂マルチ荒らし（笑）サッカーなんて問題外のクソガリ（笑）
2020/07/26(日) 02:27:05.31ID:ZtJUHKg2
>>968-969


弱虫毛虫で脱糞失禁しまくりの統失ハゲデブ親父ラクッペチョンの遠吠え>>883など
> てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）

統失ハゲデブのラクッペチョンに、
超絶バカならではの巨大ブーメランがぶっささってて
チョ～気持ちいい～ーー！wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかも！
ダブルで脳天直撃させてやんのwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

最初っからビビりまくって「常に」IPコロコロさせなきゃ書き込めねー超絶チキン親父なばかりか、

ケンカスレで最初にニアミスした時はレスバトルの最中に突然消えてしまい、

俺の規制時間5分間どころか
ガクブルのあまり半日以上号泣し続けて書き込めなかったという、

２重の意味での超絶弱虫毛虫の
脱糞失禁しまくり統失ハゲデブラクッペチョンwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

悔しい悩WWWWWWWWWWW　悔しい悩WWWWWWWWWWWW

　
2020/07/26(日) 02:28:10.44ID:ZtJUHKg2
>>971


ここでもまーたまたアンカーミスして巨大ブーメラン自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

糞だっせえええええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

オフ会からは号泣して逃げたくせにネットではアンカーミスして誰彼とかく俺呼ばわりして、
噛みつく噛みつく （ 爆笑 ）WWWWWWWWWWWWWWWWWW
　
974無記無記名
垢版 |
2020/07/26(日) 03:09:20.78ID:keIdpsWh
>>972

効きすぎてコピペではなく必死に言い訳し出した負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）

てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
IPコロコロを規制されて使うもろくに連投できなくなった無能負け犬馬鹿チョンアスペ（笑）
IP変えることのメリットが規制されてもまだわかってない俺の言ったこと丸パクリのボキャ貧猿真似知恵遅れ無職低学歴糞雑魚アウアウ発達障害（笑）

コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）

いつも途中でコピペして逃げるのはてめえだろヘタレ雑魚馬鹿チョン土人アスペ（笑）
規制5分もされて必死にIPコロコロしてたダサい自白した糞雑魚無能アウアウ発達障害（笑）
お前が負けて必死なのに半日も放置されて悔しかったことも自白する統失妄想糞尿撒き散らし知恵遅れデブチビハゲ非力雑魚コンプ馬鹿アスペアウアウ発達障害（笑）

はい論破（笑）
975無記無記名
垢版 |
2020/07/26(日) 03:10:03.14ID:4yZFIFyr
>>973
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
2020/07/26(日) 10:28:45.48ID:fOleaX/+
ラクッペ臭いな
977無記無記名
垢版 |
2020/07/26(日) 10:48:32.78ID:xVC9w+6r
>>976
無職認めた大失態大発狂大敗北の日本語わからない始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポ糞雑魚イモマクドッペ（笑）ジムで風呂だけっペ（笑）無職ッペ（笑）
小便撒き散らし無職自白負け犬デブの負け惜しみ妄想ッペ（笑）
はい論破（笑）
2020/07/26(日) 12:39:17.73ID:ZtJUHKg2
>>977

また弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョンが発狂して誰彼となく噛みついてるのか （ 嘲笑 ）
2020/07/26(日) 12:40:52.28ID:ZtJUHKg2
>>974-975


じゃ絶対にオフ会から逃げんなよ！
弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペチョン！！

てめーはびた一文も払わねーくせに、
俺に対してだけ「50万円前払い」だなんざ負け犬の遠吠えほざくな！（ﾟДﾟ）ゴルァ ！
弱虫毛虫のラクッペチョォォォオオオオオン！！

もちろんグローブも俺だけ16でなくてめーと俺は同じグローブだ！
弱虫毛虫のラクッペチョォォォオオオオオン！！

え？www
この期に及んでまーーーだオフ会から逃げるの？WW
そもそもケンカスレで粋がって絡んできた糞雑魚の分際で、
何で涙目必死になってオフ会を拒否るの？WWWWWWWWWWWWWW


ビビりまくりの負け犬の遠吠えほざくな弱虫毛虫の統失ハゲデブ親父ラクッペの在日バ～～ーーーーーカチョオオオオオン！
　
　
980無記無記名
垢版 |
2020/07/26(日) 12:41:04.23ID:y6Aa81U9
>>978
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
981無記無記名
垢版 |
2020/07/26(日) 12:41:40.19ID:hpY3QsSF
>>979

この糞バカ雑魚アウアウ発達障害はまたID切り替え忘れて自演失敗して意味不明な恥晒ししてんのか

わかりやすいコンプ丸出し糞雑魚アウアウ発達障害の超赤っ恥自演妄想


現実で対面すると物腰低い吃り陰キャ引きニート（笑）


ほらな、コピペし出したのはアウアウ発達障害ガイジのお前のくせに同じことされただけで泣きべそ掻き出すネットでも非力雑魚の負け犬チョン（笑）

お前からオフ会持ちかけてどうせ雑魚コンプ発達障害アウアウのお前が負けるんだから前払いだ知恵遅れ馬鹿チョン引きニート
どうせお前行っても金持ってこないだろ、ましてや負けたら泣き喚くだけで金も出さないから前払いだ、お前はどうせ借金未納ばかりの底辺アウアウ発達障害だろ

被害届出せばいいの何が逃亡か意味不明だ知障
そこで話終わらせてるお前が逃亡してるだけだビビり雑魚アウアウ発達障害

当日ジムすら借りずにドタキャンするのはお前だろバーカ発達障害がアウアウ言って逃げてるだけ（笑）
仮に金銭リスク高いなら交渉しろと言ってるだろ50万からジムのレンタル代引くだとかやる気のある奴なら文句垂れるだけで終わらずに交渉しとくるんだよ糞雑魚ビビり在日馬鹿チョンアウアウ発達障害（笑）その時点でてめえは逃亡してる非力雑魚コンプ丸出しのゴミ（笑）
そもそも被害届やIP出てんだから出るとこ出れば簡単に特定できるだろ今までろくな行動してこなかった負け犬引きこもり脛かじり文字だけ痴呆ジジイが（笑）

言い出しっぺのくせにオフ会に絶対に参加できないビビりネット弁慶の馬鹿チョン（笑）
いつでもいいと言われてニート丸出しの日指定しようとした自爆全敗雑魚コンプアウアウ発達障害（笑）
2020/07/26(日) 17:11:36.40ID:NLQlysev
豚うるさいぞ
糖質か？
2020/07/26(日) 19:54:48.55ID:IurNWNXN
まだラクッペ来てんのか?
邪魔なんですよーーーっ
984無記無記名
垢版 |
2020/07/26(日) 20:43:45.92ID:irE7n4Pb
と統失豚引きニートが泣く
2020/07/26(日) 21:35:07.07ID:SUajm8uQ
雑魚ラクッペ
クサッ
キモッ
986無記無記名
垢版 |
2020/07/26(日) 21:44:28.50ID:vDW7lRpj
>>985
マクド連呼されて大発狂大敗北ッペを認めたアホマクドッペ（笑）だっさ（笑）お前がキモい誤爆大失態恥晒しのアホマクドッペ（笑）

更にお前は無職認めた大失態大発狂大敗北の日本語わからない始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポ糞雑魚イモマクドッペ（笑）ジムで風呂だけっペ（笑）無職ッペ（笑）だっさ（笑）
小便撒き散らし無職自白負け犬デブの負け惜しみ妄想ッペ（笑）

はい論破（笑）
2020/07/26(日) 23:55:11.01ID:abJq2dBt
雑魚ラクッペ?
988無記無記名
垢版 |
2020/07/26(日) 23:58:24.92ID:dxI8jZYq
>>987
お前は無職認めた大失態大発狂大敗北の日本語わからない始めて行きてる病気マナポ重度知障ジジイこと正当化パーシャル雑魚集団カタワ妄想ひとり誤字だらけアホマナポ糞雑魚イモマクドッペ（笑）ジムで風呂だけっペ（笑）無職ッペ（笑）だっさ（笑）
小便撒き散らし無職自白負け犬デブの負け惜しみ妄想ッペ（笑）

はい論破（笑）
2020/07/27(月) 00:16:23.49ID:20Z/by23
>>380
そんな発想のお前がキチガイだぞ
2020/07/27(月) 01:35:45.02ID:Go015GV1
>>984 >>986

また統失ハゲデブ親父ラクッペチョンが発狂して誰彼となく噛みついてるのか （ 苦笑 ）

ったく、弱い犬程吠えやがる （ 嘲笑 ）
2020/07/27(月) 01:36:08.03ID:Go015GV1
>>988

また統失ハゲデブ親父ラクッペチョンが発狂して誰彼となく噛みついてるのか （ 苦笑 ）

ったく、弱い犬程吠えやがる （ 嘲笑 ）
992無記無記名
垢版 |
2020/07/27(月) 01:47:28.28ID:JroejQbX
>>990
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
993無記無記名
垢版 |
2020/07/27(月) 01:47:39.41ID:hgvttxty
>>991
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
2020/07/27(月) 03:07:43.73ID:mcyR5+1q
>>988

また統失ハゲデブ親父ラクッペチョンが発狂して誰彼となく噛みついてるのか （ 苦笑 ）

ったく、弱い犬程吠えやがる （ 嘲笑 ）
995無記無記名
垢版 |
2020/07/27(月) 05:00:04.70ID:ERR0AFsR
>>994
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
2020/07/27(月) 05:00:08.99ID:Go015GV1
>>992-993


理論 （ 嘲笑 ）
論破 （ 爆笑 ）

オフ会を絶対にやりたくないが故に破綻しまくってて支離滅裂なお前の 「 泣きべそ」 の、
一体全体どこに立論すんだ？？

弱虫毛虫の糞雑魚ラクッペチョンって相変わらすバカ丸出しすぎるwwwwwwwwwwwwwwwwww
リアルでもネットでも何連敗中よ？この糞雑魚WWWW
　
997無記無記名
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2020/07/27(月) 05:00:39.21ID:idapW6NW
>>996

立論（笑）

言い出しっぺのくせにオフ会に絶対に参加できないビビりネット弁慶の馬鹿チョンのお前には無理だろ（笑）

前払いを拒否して逃げてるのはお前のくせにまたまた論理破綻してる支離滅裂知障糞雑魚ビビり在日馬鹿チョンアウアウ発達障害は相変わらずの馬鹿（笑）

人生で負けしか知らない糞ドチビ雑魚非力コンプまたコピペもできなくなって泣きべそ掻いて大敗北（笑）

はい論破（笑）
　
2020/07/27(月) 05:00:51.70ID:Go015GV1
>>995


ここでもまーたまたアンカーミスして巨大ブーメラン自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

糞だっせえええええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

オフ会からは号泣して逃げたくせにネットではアンカーミスして誰彼とかく俺呼ばわりして、
噛みつく噛みつく （ 爆笑 ）WWWWWWWWWWWWWWWWWW
　
999無記無記名
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2020/07/27(月) 05:01:45.89ID:kO29RC3u
>>998
ここでも負け犬糞雑魚のろまヘタレ発達障害アウアウ馬鹿チョン発狂（笑）
てめえはダサい規制喰らってIDコロコロしたヘタレ（笑）悔しいのぅ（笑）
気持ちいいのぅ（笑）ゴミカス泣かすの気持ちいいのぅ（笑）
コピペが封じられた自演バレバレ統失糞雑魚ニートボコすの楽しいのぅ（笑）
はい論破（笑）
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