0285無記無記名 (ワッチョイ 9f6f-pIXJ [219.114.15.161])垢版 | 大砲2020/01/06(月) 17:22:51.80ID:CKZdgiWY0 パイクプッシュやり始めたら肩がポキポキ鳴るようになった。 指を鳴らす時みたいに抵抗感があってちょっと痛い。元々あんまり良くなかったんだよね。 他に器具なしで出来る肩トレってあるかな?