>>170
“それなり”の定義によるんじゃね？
ボディビルダー体型を期待しているなら難しい。
出来無いとは言わ無いがバーベル使った方が遥かに簡単なのは事実。
スポーツマン体型で一般人視線で「おっ！鍛えてるな」て言うレベルなら充分可能。
正直に言うと、ボディビルダー体型まで行くと一般人視線では「やり過ぎ、気持ち悪い」なんだよね。