0338無記無記名垢版 | 大砲2019/12/04(水) 23:55:53.97ID:kelo2N9y 今日はとりあえずフォームに慣れるために50kg×8rep×5SETやりました。 ダンベルショルプレの後だからってのもありますけど肩前部が痛すぎてワロタ 次から重さ上げていきます