【背中最強の種目】ベントオーバーローイングPart.2

**無記無記名** · 2019/06/27(木) 12:43:32.00

質問
「背中の種目で何かお勧めのはありますか？」

ゴールドジムの体重100kgのトレーナー
「バーベルベントオーバーローイングですね。」

「最強（断言）ですね。」

【違い】バーベルローイングPart１。角度やフォームによる違い。難しいこの種目で広背筋を鍛えるやり方。
https://youtu.be/vPY_XQfEupI

背中のトレーニング、ベントオーバーロウのポイントを実践しながら解説
https://youtu.be/D9Z0QZlfuj4

60kg Bent Over Barbell Row Full range 20 Reps for Schizophrenic Patients【ベントオーバーローイング】
https://youtu.be/jbV1w49CANs

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 11:55:52.29

エンジェルダストの殺人予告を通報しよう
習志野警察署
〒275-0015　
習志野市鷺沼台2-4-1
電話番号：
047-474-0110

0403 無記無記名 2019/07/13 19:05:48お前誰だか知らねぇけどそれ以上書き込みするなら
あった瞬間お前を天国までぶっ飛ばしてやるよ　これは今までの書き込みと違って冗談じゃねぇからな
殺してるやるよ  返信 ID:uqqdn+5P(10/36) 
0406 無記無記名 2019/07/13 19:10:07>>401
お前自分の本名此処に書いて謝罪しろや？
しねぇんだったらお前デイケア来たら殺すから覚悟しろよ
命奪ってやるよ　10分だけ待ってやる　本名書いて謝罪しろ
謝罪しないんだったら俺を殺すかお前が自殺するかどっちかくたばるまで絶対終わらせねぇよ
お前殺すからもう明日は訪れねぞ！！！早くお前の本名書いて謝罪しろや
デイケアで前田さんの本名書いたの誰か火曜日から調べてお前を必ず殺すからな　
俺から逃げることはできねぞ！！  返信 1 ID:uqqdn+5P(11/36) 
0407 無記無記名 2019/07/13 19:10:14>>401
お前自分の本名此処に書いて謝罪しろや？
しねぇんだったらお前デイケア来たら殺すから覚悟しろよ
命奪ってやるよ　10分だけ待ってやる　本名書いて謝罪しろ
謝罪しないんだったら俺を殺すかお前が自殺するかどっちかくたばるまで絶対終わらせねぇよ
お前殺すからもう明日は訪れねぞ！！！早くお前の本名書いて謝罪しろや
デイケアで前田さんの本名書いたの誰か火曜日から調べてお前を必ず殺すからな　
俺から逃げることはできねぞ！！  返信 3 ID:uqqdn+5P(12/36) 
0410 無記無記名 2019/07/13 19:16:55火曜日にデイケアでお前が誰か正体突き止めるからな
お前が誰か判明したら　デイケアにお前が来たら殴り殺してやるよ
お前はもう2度とデイケアこれないぞ
許して欲しいなら　お前の本名を此処に書いて謝罪しろ　それ以外は誠意を示したと認めない
お前が無傷で済むことはもうできないんだよ　デイケア止めるか　此処にお前の本名書くか　2つしか選択肢はない  返信 2 ID:uqqdn+5P(13/36) 

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 12:16:57.86

ベントロウ12回52セットの後帰宅して食べたのは
玄米800g 野菜多種類超大量　鶏ささ50g　豚もも肉赤身200g　亜麻仁油43g
今ホエイプロテインビーレジェンドgenmastu101g飲んだよ

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 12:17:12.12

もしかして熱量をジュールで
計算してるのかな？笑

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 12:17:53.08

これだけ食べて体重は維持できるかどうかだよ　全然増えないよ絞れていくよ

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 12:22:28.02

>>971
いろんなものがみえてるよ～
どんなにめをそらそうとも
おかしたつみはあがなってもらう

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 12:36:05.48

文面からして明らかに自演じゃないんだよなぁ…
ダストを応援している鶏皮民が存在すること自体が一番闇が深い

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 12:37:20.90

メンヘラ板民
とりあえずサゲで頼むわ

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 12:46:56.44

>>ダストへ
どうでもいい
先ずは
①嘘をつかない
②自分の誤りは謝罪する
お前がヤクザ、チンピラの類いでなく全うな市民と言う自覚があるなら今すぐやれ
そもそも何でこうなったかそれだけ文章書けて本も読んでたのだからキチガイでもわかるだろ
自分がキチガイで弱者なのだから許して下さい
ベントロウは精進しますって何故一言言えない？

キチガイだからはお前の嫌いな｢逃げ｣だぞ？

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 12:55:15.32

>>968
玄米800g: 1320kcal
豚ロース赤み200g: 300kcal
鶏のささみ50g: 50kcal
亜麻仁油43g: 380kcal
ビーレジェンドプロテイン100g: 400kcal

合計: 2450 kcal

結構食べたんだろうけど、目標カロリーの30%だね
8000 kcalまであと5550 kcal

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 12:57:30.32

お前ら殺人予告って言ってるけど警察に言ったら名誉棄損に該当するけど　訴えることができるのは言われた本人にしかその権利がない
他人言われたことを他人が訴えるのはいくら騒いでもできない　スレッドの確認は「しません」

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 12:58:07.76

野菜が700kcalあった

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 13:02:40.57

>>980
野菜で700kcalってすげーな何食ったの？

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 13:07:55.76

他人に通報させようとしやがって爆爆爆
最低のクソうじ虫だな
裁判しようぜ！お前の本籍名前全部確認したいしな！
まあそんな事も出来やしないだろ
ベントローの動画もアップ出来んのだから

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 13:24:16.38

>>979
「こうなご」殺害予告事件は被予告者が通報したとでも思ってんのか？

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 13:27:29.77

通報は誰でもできるけど名誉棄損で訴えられるのは本人だけ　脅された本人の要望出ない限り他人が通報しても警察はスレッドの確認は「しません」と言って「お分かりいただけましたか？」と言ってそれ以上応じなかった

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 13:31:04.71

だからお前らがいくら通報ようが警察はスレッドの確認はしないという警察の業務規則があるんだよ　警察はお前らのわがままよりより警察の業務規則を守るよ　

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 13:33:04.53

>>984
殺害予告は名誉毀損じゃなくて脅迫罪や業務妨害の罪にあたるんでね
暇なんだから法律の勉強でもしてみたら？

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 13:33:57.62

だから警察の業務規則で被害を受けた本人がスレッドの確認を希望した場合にのみ警察はスレッドを確認するという業務規則があって　それは仕事の規則だからしているのさ
お前らがいくら騒いでも　他人がそう脅されました私は第三者です　では警察はスレッドの確認は「しません業務規則でできません」なのさ

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 13:35:15.15

>>980
野菜で700kcal摂取したい場合、レタスなら5.8kg（大玉10個）、ブロッコリーで2.1kg（10株）、玉ねぎで1.9kg（10玉）
野菜の中でカロリーが高い豆類の中でも上位の枝豆で500g
枝豆は可食部が50wt%だからさや付きで1kg
つまりは、最低ラインでもニッスイの冷凍枝豆（大袋400g）で2.5袋分

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 13:35:46.00

警察に確認したよ　殺害の脅迫は名誉棄損だと　ただし本人が裁判で訴え場合だけその罪が発生する　他人の通報では罪は問えません　他人が言ってもスレッドは確認しません　業務規則です

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 13:37:18.29

俺が事情の確認だけしてほしいと言ったら「しません」と刑事に断られたよ

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 13:39:28.79

じゃがいも300g　人参200g　大根200g　玉ねぎ300g　キャベツ200g　小松菜70g　なす70g　ゴーヤ60g　えのき70g　しめじ70g　オリーブ油12g　しらたき225g食べたよ　大変だよ時間かかって

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 13:40:17.00

ピーマン40g　赤パプリカ20gも食べてた

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 13:41:14.21

次回はベントロウ12回60セットやるつもりだよ

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 13:49:19.24

あとそういのは一度書いただけでそれ以降同じことしてなけば警察は問題視しないんだよ
例えば半年に同じ脅迫を100回したとかしつこくつきまってまだまだずっと続きそうだと警察は止めに入る
お前らが一度の事を延々俺に付きまとい続けて俺を脅迫してるんだろ　警察はお前らを人権を侵害しようとストーカーしてるからお前らを止めに入ろうかと判断するよ
だって俺何にもその件でそれ以降しつこく騒いでないし　止めてんじゃん　もうノータッチじゃん　お前らがしつこくずっと蒸し返してるんだろ　

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 14:00:02.55

明日、金曜日は
ダストの不正受給の報告がされる日でしょ？

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 14:05:03.00

お

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 14:05:24.81

わ

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 14:05:46.05

り

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 14:06:14.93

だ

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 14:06:33.23

よ

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