>>683
時間が短いのはわかるけど、短い時間でやるか、混雑時はずせばいいだけじゃないかな

20分でもやろうと思えばやれるよ。満足にできるかは別だけど、成長はできる。

20分トレーニングを心がけて、頻度をあげたら、怪我も減ったし重量も10キロ上がった。