ベンチに関してはスマホより20分守るかどうかだよ
はっきり言って待つ側には長いけどやる側からすると20分ってめちゃめちゃ短い
それに、トレーニング効率悪いからきっちり守ってる奴が本当に少ない
実際自分で2セットアップ残り3セットとかやろうとすると本来取るべきインターバルより短くしてもギリになるからな