966 無記無記名 sage 2019/05/25(土) 10:56:44.38 ID:2r+hjg0h
冒頭、筋トレで上がった代謝がその後に有酸素運動をすると代謝が下がって台無しになってしまうので
有酸素運動するなら別日にやるか、筋トレやる前にやれと言っているが

今までの常識だと先に筋トレして血中に遊離脂肪酸だしてから有酸素運動したほうが効果的という理論だったよね？

https://youtu.be/CNhpFO6oMEc