脂肪肝で医者に運動を勧められて地域の体育館で有酸素運動を初めたのが8ヶ月前。
筋トレは若い人がやるもんだと思って浸すら有酸素運動だけをやってたら、ヒップアップしたり歩く時に体が軽くなるのを実感して筋トレにも手を出したのが役7ヶ月前位前。
体がどんどん変わっていくので楽しくなりハマってしまった
元々体が大きいのもあってベンチプレスは1ヶ月前に97.5kまで行きました。
栄養とかトレーニング方法はYouTube見て参考にしました。
47になりますが、こんなに変われるなんて思ってませんでしたね