一回ジムにあるパワーマックスマシンのマニュアルトレーニングで負荷を3.0-4.0kpにして20秒動作40秒レストで回転数150以上で8セットやってみればわかるけど終わった後マジで痛い。
ものすごいパンプアップが起こる。何で競輪選手の脚が太いのかわかると思う。あのパンプは一般的なウエイトトレーニングで起こすのはかなり難しいと思う。足のパンプアップ狙いで毎回やってる