1RMの30％の負荷でもボリューム稼げば筋肥大するニダ！！

って、だからそれならそれをやってりゃいいだろっての

でも、それじゃダメな人もいるんだって
その一例をあげただけで今度は、スレチニダ！！別スレ立てるニダ！！だからな

困ったもんだよ