追い込まないスレ関連の話はもういいよ
雑魚はほっといて建設的な話しよう

総負荷量を重視して、中重量or低重量多repsにしづらいのは追い込むのがいろんな意味でツライのもあるけど、重量管理が難しいんだよな
5repsと7repsには明確な違いがあって重量を漸次上げていけるけど、15repsと17repsの差はそれに比べて筋肉の成長なのかどうかわかりづらい
仮にその一週間の肥大の効果が高重量低reps中repsと変わらなくても、採用しづらいんだよね