スレ主さん見てる？

ここって100kg×1＝20kg×5＝1g×100000で効果は同じかどうか語るスレなの？

それとも82.5kg×10、60kg×20×1、60kg×10×10の筋肥大効果の違いを語るスレなの？

>>1
>強度トレーニングであっても、総負荷量を高めることによって高強度トレーニングと同等の筋肥大の効果が期待できる
>筋肥大の効果を高めるためには、総負荷量を高めることが重要である

前者は実際やる意味が薄いから総負荷量を高めるスレだと思ってたんだけど前者語ってはい論破とか好きな方をやれよって話ばっかり
トレーニングで筋肥大をさせたいんだよな？
俺の頭がおかしいのか？